ხანდახან გრძნობთ, რომ არ ჯდებით გარემოში? უმცირესი ხმაურიც კი შეიძლება ყურადღების გადატანას გიშლით ხელს, მაგრამ შეგიძლიათ საათობით კონცენტრირდეთ საყვარელ საკითხზე. ოდესმე გიფიქრიათ: „ეს მე ვარ, არა?“, როდესაც სოციალურ მედიაში რაღაცეებს ხედავთ? შესაძლოა, აუტიზმიც და ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომიც გქონდეთ. ეს მდგომარეობა ბევრ ადამიანს აქვს. ასე რომ, მოდით, ამაზე მარტივად და პირდაპირ ვისაუბროთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის AuDHD?
აუტიზმის სპექტრის აშლილობა (AuDHD) ოფიციალური სამედიცინო დიაგნოზი არ არის. თუმცა, ეს არის ტერმინი, რომელსაც ფსიქოლოგები და მკვლევარები ამჟამად ძალიან სერიოზულად ეკიდებიან. მარტივად რომ ვთქვათ, თუ ადამიანს აქვს როგორც აუტიზმის სპექტრის აშლილობა (ASD) , ასევე ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) , ამ ადამიანის აღსაწერად გამოიყენება ტერმინი AuDHD (აუტიზმი + ADHD).
შესაძლოა შეგიმჩნევიათ, რომ ზოგიერთი ადამიანი ამბობს „მე მაქვს აუტჰდჰ“-ს ნაცვლად. ამის მიზეზი ის არის, რომ ეს მდგომარეობები არ აღიქმება როგორც ტვინის დაავადება, არამედ როგორც ადამიანის ტვინის ბუნებრივი მრავალფეროვნება (ნეირომრავალფეროვნება). ანუ ეს არ არის დეფექტი, რომელიც გამოსწორებას საჭიროებს, არამედ უბრალოდ განსხვავებაა იმაში, თუ როგორ ფიქრობენ, გრძნობენ და აღიქვამენ ზოგიერთი ადამიანი სამყაროს.
წარმოიდგინეთ, 2013 წლამდე ექიმებს არ ჰქონდათ უფლება ერთდროულად დაესვათ აუტიზმისა და ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზი. ახლა კი ეს წესები შეიცვალა. რადგან კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ორი მდგომარეობა ხშირად თანაარსებობს.
რა არის AuDHD-ის გამომწვევი მიზეზები?
ჯერ არავინ იცის ამის ზუსტი მიზეზი. თუმცა, როგორც აუტიზმი, ასევე ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ნეიროგანვითარების დარღვევებია. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ზრდასრულ ასაკში ერთდროულად არ ვითარდება, არამედ სიმპტომების გამოვლენას ბავშვობაში ან მოზარდობაში იწყებენ. შეიძლება ამას 30 ან 40 წლის ასაკამდე ვერ მიხვდეთ, მაგრამ ეს ბავშვობაში იღებს სათავეს.
მთავარი ფაქტორი გენეტიკაა. ორივე მდგომარეობა შეიძლება მემკვიდრეობით გადაეცეს. ზოგჯერ, მას შემდეგ, რაც თქვენს შვილს აუტიზმის ან ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზი დაუსვეს, შეიძლება სიმპტომების სიას შეხედოთ და იფიქროთ: „ღმერთო ჩემო... ეს მხოლოდ მე ვარ“. ბევრი ზრდასრული საკუთარი მდგომარეობის შესწავლას მხოლოდ ბავშვის დიაგნოზის დასმის შემდეგ იწყებს.
გარდა ამისა, არსებობს სხვა ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ:
- ტვინის სტრუქტურის, განვითარების ან ქიმიური პროცესების ცვლილებები .
- ორსულობის დროს ან მშობიარობის შემდეგ გარემოს ტოქსინების ზემოქმედება.
- დედის ჯანმრთელობა ორსულობის დროს.
- დაბადება მოსალოდნელზე გაცილებით ადრე.
- დაბადებისას ტვინს საკმარისი ჟანგბადი არ მიეწოდება.
მთავარია, რომ ეს თქვენი ბრალი არ არის. ეს ბუნებრივი ცვლილებაა, რომელიც თქვენს ტვინში დაბადების მომენტიდანვე ინერგება.
კვლევები აჩვენებს, რომ აუტიზმსა და ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომს შორის ძლიერი კავშირი არსებობს:
- აუტიზმის მქონე ადამიანების 50%-70%-ს ასევე აღენიშნება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები.
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანების 15%-25%-ს აუტიზმის სიმპტომები აღენიშნება.
რატომ არ იყო ეს ამდენი ხნის განმავლობაში აღიარებული?
ხშირად, განსაკუთრებით ჩვენს ქვეყნებში, ამ მდგომარეობების დიაგნოზი დაგვიანებულია. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:
- ძველი ტესტები: წარსულში, აუტიზმისა და ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოსტიკის ტესტები შემუშავებული იყო იმ ბიჭებისთვის, რომლებიც ყველაზე დისტრუქციულები და გამორჩეულები იყვნენ. ამიტომ, ისინი ვერ ახერხებდნენ იმ ბიჭების, განსაკუთრებით გოგონების, ნიღბვას/შენიღბვას, რომლებიც საკუთარ განსხვავებულობას ნიღბავდნენ და ცდილობდნენ საზოგადოებაში ინტეგრირებას.
- ცხოვრებისეული ცვლილებები: თქვენი სიმპტომები შეიძლება უფრო შემაწუხებელი გახდეს, რადგან თქვენი ცხოვრებისეული პასუხისმგებლობები იზრდება. მაგალითად, შეიძლება უფრო მეტად დისტრესს გრძნობდეთ მუშაობის დაწყების, დაქორწინების, შვილის გაჩენის ან მარტო ცხოვრების დაწყებისას.
- მცდარი წარმოდგენები: სხვებმა შეიძლება არასწორად აღიქვან თქვენი ცვლილებები, როგორც „ზარმაცი“, „ამპარტავანი“ ან „თვითნებური“.
რა არის AuDHD-ის სიმპტომები?
ყველას გამოცდილება განსხვავებულია. თუმცა, აუტიზმსა და ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანს შორის არსებობს საერთო მახასიათებლები. აუტიზმის მქონე ადამიანმა შესაძლოა ეს სიმპტომები ერთმანეთთან კონფლიქტში განიცადოთ. ეს შეიძლება ძალიან დამაბნეველი იყოს. მოდით, ეს სიმპტომები ცხრილის სახით ნათლად განვიხილოთ.
| აუტიზმთან დაკავშირებული სიმპტომები | ADHD-თან დაკავშირებული სიმპტომები |
|---|---|
| არ მოსწონთ წვრილმანი საუბარი, უჭირთ საზოგადოების გამოუთქმელი წესების გაგება. | ფოკუსირების შენარჩუნების სირთულე, ან იმის არჩევის უუნარობა, თუ რაზე გავამახვილოთ ყურადღება. |
| ერთი და იგივეს გამეორება (მაგ., თითების დაკაკუნება, ქნევა). | მუდმივი მოუსვენრობის შეგრძნება, ერთ ადგილას ყოფნის შეუძლებლობა (ნერვების მოშლა). |
| გარკვეული ხმების, სინათლის, სუნისა და შეხების ატანის შეუძლებლობა (სენსორული გადატვირთვა). | ერთდროულად, ფიქრის გარეშე საუბარი, ძალიან ბევრი დეტალის მოყვანა. |
| განსაკუთრებული ინტერესები. | თარიღების დავიწყება, ნივთების დაკარგვა, დროის შეგრძნების დაკარგვა. |
| რას გრძნობს ორივე აუტ-დიაბეტური სინდრომის მქონე ადამიანი | |
| • გიჭირთ დავალების დაწყება ან დასრულება, მაშინაც კი, თუ ეს ისეთი რამაა, რაც ნამდვილად გსიამოვნებთ. (აღმასრულებელი დისფუნქცია) • ფოკუსირებისთვის სტიმულაცია მჭირდება, მაგრამ უმცირესი რამაც კი მღლის. • დღის რუტინა გჭირდებათ, მაგრამ ერთი და იგივეს კეთება სწრაფად მოგბეზრდებათ. • ძალიან ჩუმია უცნობების წინაშე, მაგრამ ბევრს საუბრობს ყველაზე სანდო ადამიანებთან. • მაშინაც კი, თუ სოციალურ ღონისძიებაზე (წვეულება/ქორწილი) მიდიხართ და ერთობით, სახლში დაბრუნებისას თავს დაღლილად გრძნობთ. | |
ასეთ წინააღმდეგობრივ ემოციებთან ცხოვრებამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია.
როგორ ამოვიცნოთ ეს სწორად?
თუ ამ საკითხთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გეპარებათ, ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს ინტერნეტში წაკითხულ ინფორმაციაზე დაყრდნობით. საუკეთესო გამოსავალია მიმართოთ ოჯახის ექიმს (პირველადი ჯანდაცვის ექიმს). გულახდილად უთხარით საკუთარ თავს, როგორ ატარებთ დღეს და რა სირთულეებს განიცდით ცხოვრებაში.
შეგიძლიათ დასვათ კითხვები, როგორიცაა:
- „ექიმო, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი მაქვს, აუტიზმი თუ სხვა რამ?“
- „რატომ ვერ ვიტან გარკვეულ ხმებსა და სუნებს?“
- „შეგიძლიათ, გთხოვთ, ამის შესახებ სპეციალისტთან მიმასწავლოთ?“
ექიმი ფსიქიატრთან ან ფსიქოლოგთან გაგაგზავნით. სრული შეფასება შეიძლება მოიცავდეს:
- ისაუბრეთ თქვენს სამედიცინო ისტორიასა და მიმდინარე გამოწვევებზე.
- კითხვარების შევსება.
- ოჯახის წევრებთან საუბარი, რომლებიც კარგად გიცნობენ.
- ტესტები, რომლებიც ზომავენ აზროვნებას, მეხსიერებას და სოციალურ გაგებას.
გარკვეული წარმოდგენის მიღება შეგიძლიათ ონლაინ ხელმისაწვდომი თვითტესტებიდან, როგორიცაა „აუტიზმის სპექტრის კოეფიციენტი (AQ)“ ან „ADHD თვითშეფასების შკალა (ASRS)“.თუმცა, ამ ტესტების შედეგებით ვერ განისაზღვრება, გაქვთ თუ არა აუტდერმატოლოგიური სინდრომი. ამისათვის საჭიროა კვალიფიციური ექიმის მიერ დასმული საბოლოო დიაგნოზი.
რა არის AuDHD-ის მკურნალობის მეთოდები?
არ არსებობს ერთიანი მკურნალობა, რომელიც იტყვის: „ეს არის განკურნება“. ყველაზე ეფექტური გზაა თქვენთვის ეფექტური მკურნალობის კომბინაციის გამოყენება.
- მედიკამენტები: მიუხედავად იმისა, რომ აუტიზმის ძირითადი სიმპტომების განკურნება შეუძლებელია, მედიკამენტებს შეუძლიათ დაგეხმაროთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომისთან დაკავშირებული სიმპტომების, როგორიცაა ყურადღების დეფიციტისა და მოუსვენრობა, შემსუბუქებაში. თუმცა, აუტიზმის მქონე ადამიანები შეიძლება უფრო მგრძნობიარენი იყვნენ ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი მოვლენების მიმართ. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ მიმართოთ ექიმს და სცადოთ რამდენიმე სხვადასხვა მედიკამენტი, რათა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი მედიკამენტი და დოზა.
- თერაპია: კვალიფიციური თერაპევტი დაგეხმარებათ ემოციების მართვასა და პრობლემების მოგვარებაში. ძალიან ეფექტურია ისეთი მეთოდები, როგორიცაა „კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT)“ და „დიალექტიკური ბიჰევიორული თერაპია (DBT)“.
- გარემოს ცვლილებები: შესაძლოა, ყველაზე დიდი შვება საკუთარი თავის შეცვლილობით მოდის და არა გარემოს შეცვლით. მაგალითად:
- ხმაურის ჩამხშობი ყურსასმენების გამოყენება ხმაურიან ადგილებში.
- დავალებების დავიწყების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ ვიზუალური შეხსენებები (კალენდრები, სიები).
- შეეჩვიეთ იმ სოციალურ სიტუაციებზე „არას“ თქმას, რომლებიც გღლით.
- სამუშაო ადგილზე ან საგანმანათლებლო დაწესებულებაში საჭირო განსახლების მოთხოვნა.
როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად AuDHD-თან ერთად?
AuDHD-თან ერთად კარგად ცხოვრება არ ნიშნავს საკუთარი თავისთვის „შექმნას“. ეს ნიშნავს თქვენი ცხოვრების თქვენი ტვინის გარშემო აშენებას . როდესაც გაიგებთ, თუ როგორ მუშაობს თქვენი გონება, შეგიძლიათ შეიმუშაოთ სტრატეგიები, საზღვრები და ჩვევები, რომლებიც მას მხარს დაუჭერს.
გახსოვდეთ, თქვენი ტვინი არ არის „ცრუ“. ის უბრალოდ „განსხვავებულია“. როდესაც პატივს სცემთ ამ განსხვავებას და იწყებთ მასთან ჰარმონიაში ცხოვრებას, ცხოვრება გაცილებით ადვილი ხდება.
შეგიძლიათ სცადოთ ეს ნივთები:
- ჩაიწერეთ, თუ როგორ იცვლება თქვენი ენერგია, კონცენტრაცია და ემოციები მთელი დღის განმავლობაში.
- დაუთმეთ დრო დასვენებისთვის (აღდგენის დრო) სოციალური ღონისძიების შემდეგ, როგორიცაა წვეულება ან ქორწილი.
- შექმენით რუტინები, რომლებიც თავს უსაფრთხოდ გაგრძნობინებთ.
- მეტი დრო დაუთმეთ იმ საქმეებს, რომლებიც გიყვართ და სიხარულს განიჭებთ.
- ესაუბრეთ ადამიანებს, რომლებსაც თქვენნაირი გამოცდილება ჰქონდათ. ამისთვის კარგი ადგილია ონლაინ დახმარების ჯგუფებიც.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- AuDHD არის ტერმინი, რომელიც აღწერს ადამიანს, რომელსაც აქვს როგორც აუტიზმი, ასევე ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი.
- ეს არის ნეიროგანვითარების ცვლილება, რომელიც დაბადებისას ხდება და არ არის თქვენი ბრალი ან დაავადება, რომლის გამოსწორებაც საჭიროა.
- სიმპტომები შეიძლება ურთიერთგამომრიცხავი იყოს (მაგალითად, ორგანიზებულობის სურვილი, მაგრამ სწრაფად მობეზრება). ამიტომ ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ.
- თუ ამ საკითხთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გეპარებათ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მხოლოდ ინტერნეტს არ დაეყრდნოთ და კვალიფიციური ექიმის ან ფსიქიატრის რჩევა მიიღოთ.
- მკურნალობა არ ეხება თქვენს „გამოსწორებას“, არამედ თქვენი ცხოვრებისა და გარემოს თქვენი ტვინის ფუნქციონირების შესაბამისად მორგებას.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න