რა უნდა იცოდეთ ჰიალურონის მჟავის შესახებ, რომელიც დღეს პოპულარულია!

თუ სილამაზის პროდუქტების მომხმარებელი ხართ, ბოლო დროს ხშირად გსმენიათ სახელი „ჰიალურონის მჟავა“. შესაძლოა, თქვენს კრემს ან შრატს ეს სახელი ჰქონდეთ. იმ ადგილებში, სადაც სილამაზეზე ვსაუბრობთ, ამას ჯადოსნურად უწოდებენ. რა არის ზუსტად ჰიალურონის მჟავა? მხოლოდ კანისთვისაა სასარგებლო? მოდით, მარტივად და ზუსტად გავიგოთ ეს.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ჰიალურონის მჟავა?

ჰიალურონის მჟავა, ანუ ჰიალურონანი, ბუნებრივად გამომუშავდება ჩვენს ორგანიზმში და არა სხვაგან. წარმოიდგინეთ, რომ ღრუბელია. ის შთანთქავს და ინარჩუნებს წყალს. ანალოგიურად, ჰიალურონის მჟავა ბუნებრივი „წყლის მაგნიტია“, რომელიც ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას ჩვენს ორგანიზმში.

ისინი განსაკუთრებით უხვადაა ჩვენს თვალებში, კანსა და სახსრებში . მათი მთავარი ფუნქციაა მათი დატენიანება და შეზეთვის შენარჩუნება. მაგალითად, დაახლოებით 70 კგ წონის ზრდასრულ ადამიანს ორგანიზმში დაახლოებით 15 გრამი ჰიალურონის მჟავა აქვს.

დღესდღეობით, მაღაზიებში ნაყიდი პროდუქტები შეიცავს ჰიალურონის მჟავას , რომელსაც მეცნიერები ლაბორატორიებში ბაქტერიული დუღილის სახელით ცნობილი პროცესის მეშვეობით ამზადებენ. ეს პროდუქტები სხვადასხვა გზით ეხმარება ჩვენს ჯანმრთელობას.

როგორ იღებს ჩვენი ორგანიზმი ჰიალურონის მჟავას?

ჰიალურონის მჟავას მიღება რამდენიმე გზით შეგვიძლია.

1. საკვები პროდუქტებიდან (საკვები)

დიახ, ჰიალურონის მჟავას ზოგიერთი საკვებიდანაც შეგვიძლია მივიღოთ. მიუხედავად იმისა, რომ მას შეიძლება კანის შრატის მსგავსად მყისიერი შედეგი არ მოჰყვეს, საკვებიდან მიღებული სარგებელი გრძელვადიან პერსპექტივაშია.

ძვლის ბულიონი ჰიალურონის მჟავის ერთ-ერთი უმდიდრესი წყაროა. გარდა ამისა, ფიტოესტროგენების , მცენარეული ნაერთის შემცველი საკვები ორგანიზმს საკუთარი ჰიალურონის მჟავის გამომუშავებისკენ უბიძგებს.

2. დანამატები

ჰიალურონის მჟავას მიღება ასევე შესაძლებელია აბების ან კაფსულების სახით. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ნივთიერებების ყოველდღიური მიღება ამცირებს ნაოჭებს და კანის სიმშრალეს. თუმცა, არის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს.

3. აქტუალური საშუალებები

ეს ყველასთვის ცნობილი ყველაზე პოპულარული მეთოდია. მათი გამოყენება შესაძლებელია შრატებისა და კრემების სახით. შრატი არის სითხე, რომელიც მიიღება ჰიალურონის მჟავას ფხვნილის წყალთან შერევით. კვლევებმა აჩვენა, რომ მათი გამოყენება კანის დატენიანებას დაახლოებით 55%-ით ზრდის .

ჰიალურონის მჟავის ძირითადი სარგებელი

კანის ჯანმრთელობისთვის

ეს ყველაზე პოპულარული გამოყენებაა.

• უზრუნველყოფს კანს საჭირო დატენიანებით .
• ზრდის კანის ელასტიურობას .
• ამცირებს კანის დაჭიმულობას და დაჭიმულობას.
• ხელს უწყობს ნაწიბურების შემცირებას.
• ის ორგანიზმს ეხმარება კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებაში, ცილები, რომლებიც კანს ახალგაზრდულ იერს უნარჩუნებენ.
• დერმალურ შემავსებლებს ექიმები კანქვეშ შეჰყავთ ნაოჭების შესამცირებლად და უფრო სრულყოფილი იერსახის მისაცემად.

თვალებისთვის

• თვალის ოპერაციის შემდეგ ანთების შემცირებადა ის გამოიყენება სამკურნალო პროცესის დასაჩქარებლად.
• მშრალი თვალების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ თვალებში ტენიანობის შენარჩუნება ამ შემცველი თვალის წვეთების გამოყენებით.

თმისთვის

ჰიალურონის მჟავა დამატენიანებელი საშუალებაა . ეს ნიშნავს, რომ ის ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას. ამიტომ,

• ატენიანებს თმას და ამცირებს სიმშრალეს.
• ამცირებს თმის დახვეწილობას .
• ის ასევე გარკვეულწილად კარგია თავის ქალის ჯანმრთელობისთვის.

სახსრებისკენ

ესენი სასარგებლოა ოსტეოართრიტის დროს, მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია სახსრებში, მაგალითად მუხლებში, რბილი ხრტილის ცვეთის შედეგად.

• ექიმები ჰიალურონის მჟავას პირდაპირ სახსარში შეჰყავთ. ამ მკურნალობას ვისკოსუპლემენტაცია ეწოდება.
• ეს ამცირებს ტკივილს. შედეგის სანახავად შეიძლება რამდენიმე ინექცია დასჭირდეს, მაგრამ ეფექტი დაახლოებით 6-დან 12 თვემდე გრძელდება.

სხვა პოტენციური სარგებელი

• მჟავა რეფლუქსი: არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ მას შეუძლია შეამციროს მჟავა რეფლუქსით (GERD) გამოწვეული საყლაპავის დაზიანება და ხელი შეუწყოს მის სწრაფ შეხორცებას. თუმცა, ამ საკითხზე შემდგომი კვლევები ტარდება.
• შარდის ბუშტის ტკივილი: ინტერსტიციული ცისტიტის დროს, რომლის დროსაც შარდის ბუშტის კედლები ანთებულია, ჰიალურონის მჟავის პირდაპირ შარდის ბუშტში შეყვანა ამცირებს ტკივილს და ხშირი შარდვის სურვილს.

არსებობს რაიმე გვერდითი მოვლენები?

ჰიალურონის მჟავა ძალიან უსაფრთხოა . ალერგიული რეაქციები ძალიან იშვიათია.

ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენები ინექციებთან დაკავშირებულია. ისინი, როგორც წესი, 7 დღეში ქრება .

თუ ეს სიმპტომები ერთ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს .

როგორ გამოვიყენოთ ის უსაფრთხოდ?

• თუ პროდუქტს აფთიაქში ან მაღაზიაში ყიდულობთ, ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქცია და შემადგენლობა .
• თუ ვაქცინაციას აპირებთ, წინასწარ აცნობეთ ექიმს, თუ ინექციის ადგილას კანის რაიმე ინფექცია ან ჭრილობა გაქვთ.
• აცნობეთ ექიმს თქვენს მიერ მიღებული სხვა მედიკამენტების შესახებ (მათ შორის ხველის ან გაციების წამლების).

ჰიალურონის მჟავა და რეტინოლი

რეტინოლი ასევე A ვიტამინის სახეობაა, რომელსაც კანისთვის ძალიან კარგი შედეგები მოაქვს. ერთ-ერთი რამ, რაზეც ბევრი ადამიანი სვამს კითხვას, არის თუ არა შესაძლებელი ამ ორის ერთად გამოყენება.

პასუხია კი! შეგიძლიათ ორივე ერთად გამოიყენოთ. ზოგჯერ რეტინოლმა შეიძლება კანის მცირედი სიმშრალე ან გაღიზიანება გამოიწვიოს. ასეთ შემთხვევებში, ჰიალურონის მჟავას გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს ეს დისკომფორტი.