როგორ შევინარჩუნოთ კანის ახალგაზრდობა ძუძუს კიბოსთან ბრძოლის დროს? (კანის მოვლა ძუძუს კიბოს დროს)

ჩვენ ვიცით, რამდენად რთულია ძუძუს კიბოსთან ბრძოლა. ამ დროს სხეულიც და გონებაც დაღლილი და სტრესის ქვეშაა. ამ ყველაფერთან ერთად, ნორმალურია, რომ სევდიანად და დეპრესიულად იგრძნოთ თავი, როდესაც კანში ცვლილებებს შეამჩნევთ, მაგალითად, როდესაც კანი გამომშრალი და ფერგაცვეთილი ხდება. თუმცა, ნუ ინერვიულებთ ამაზე. არსებობს რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია თქვენი კანის ჯანმრთელობის, ბრწყინვალებისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გააძლიეროთ საკუთარი თავი და იზრუნოთ თქვენს კანზე ამ მოგზაურობის დროს.

1. კანის მზისგან დაცვა აუცილებელია!

ყველამ ვიცით, რომ პლაჟზე ან ღია ცის ქვეშ ღონისძიების დროს მზისგან დამცავი კრემი უნდა გამოვიყენოთ. მაგრამ იცოდით, რომ ახალგაზრდული კანის ერთ-ერთი მთავარი მტერი მზის მავნე ულტრაიისფერი სხივებია? ამ სხივების ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები, სიმშრალე და ლაქები . მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც კანი უფრო დაბერებულად გამოიყურება, ვიდრე არის. კიდევ უფრო საშიში ის არის, რომ ამ სხივებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო.

ასე რომ, კანის მოვლის საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ მზისგან დამცავი კრემი მხოლოდ განსაკუთრებულ დღეებში არ გამოიყენოთ, არამედ ის ყოველდღიურად ჩვევად აქციოთ. მაღაზიაში მიდიხართ თუ ეზოში ყვავილებს რწყავთ, თქვენი კანი მუდმივად მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშაა. ამ პრობლემის უმარტივესი გამოსავალია მზისგან დამცავი კრემის შემცველი დამატენიანებელი კრემის არჩევა.

2. დამატენიანებელი კრემი კანის საუკეთესო მეგობარია.

კანის სიმშრალე კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც დაბერების ნიშნებს აძლიერებს. ჩვეულებრივ, ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი კანი ნაკლებ ცხიმს გამოიმუშავებს, რაც მის სიმშრალეს იწვევს. თუმცა, კიბოს მკურნალობის, განსაკუთრებით ქიმიოთერაპიის დროს, ეს სიმშრალე შეიძლება გამწვავდეს და ზოგჯერ კანის გაღიზიანებაც კი გამოიწვიოს. ამ პრობლემის საუკეთესო გამოსავალია ყოველდღიურად კარგი, კანისთვის უსაფრთხო დამატენიანებელი კრემის გამოყენება.

ეს კანს საჭირო დატენიანებას მიაწვდის, რაც მას გლუვსა და ჯანსაღს გახდის. თუ გრძნობთ, რომ კანი ძალიან მშრალი გაქვთ, შეგიძლიათ ეს პროცედურა კიდევ უფრო გააძლიეროთ.

• დაბანის დროს კანი მშრალი ხდება.საპნის ნაცვლად, გამოიყენეთ დამატენიანებელი ტანის გელი.
• შხაპის მიღების შემდეგ, კანი ოდნავ დაასველეთ, პირსახოცით ძლიერად გახეხვის გარეშე და სანამ ტენიანობა კანზეა , წაისვით დამატენიანებელი კრემი. ეს ხელს შეუწყობს ტენიანობის ღრმად შეწოვას კანში და დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნებს მის დატენიანებას.

3. კანის შიგნიდან კვება

რაც არ უნდა კარგი მაკიაჟი გქონდეთ, ჯანსაღი კანი ნამდვილად შიგნიდან იწყება. ეს ნიშნავს, რომ საკვებიდან, რომელსაც მიირთმევთ. საკმარისი რაოდენობით წყლის დალევა და მკვებავი, დაბალანსებული დიეტა აუცილებელია თქვენი კანის ბრწყინვალებისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად.

დაფიქრდით, წყალი ჩვენი ორგანიზმის უჯრედებისთვის აუცილებელი ელემენტია. როდესაც ყოველდღიურად საჭირო რაოდენობის წყალს სვამთ, თქვენი კანი შიგნიდან ტენიანდება, ამცირებს სიმშრალეს და გამოიყურება სუფთად. ასევე, თქვენს რაციონში ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი ხილის, ბოსტნეულის და მწვანილის დამატება უზრუნველყოფს თქვენი კანისთვის საჭირო კვებას. როდესაც ჯანმრთელი ხართ, შედეგები აშკარად ჩანს თქვენს კანზე. უმჯობესია , მიმართოთ ექიმს და გადაწყვიტოთ, რომელი ტიპის დიეტაა თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის მეთოდებით .

4. ფრთხილად იყავით კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებისას.

მიუხედავად იმისა, რომ ბაზარზე არსებობს რეკლამები სასწაულმოქმედი კრემების შესახებ, რომლებიც ღამით გაათეთრებენ თქვენს კანს და გააქრობენ ნაოჭებს, სინამდვილეში ასეთი რამ არ არსებობს. სამაგიეროდ, არსებობს ზოგიერთი კოსმეტიკური საშუალება, რომელიც უფრო მეტ ზიანს აყენებს თქვენს კანს, ვიდრე სიკეთეს . შესაძლოა, თქვენ იყენებთ პროდუქტებს, რომლებიც უფრო სწრაფად აბერებს თქვენს კანს და აზიანებს მას, ამის გაცნობიერების გარეშეც კი.

კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა კიბოს მკურნალობის დროს. ამიტომ, მოერიდეთ ისეთი აგრესიული ქიმიკატების გამოყენებას, როგორიცაა სახის დასაბანი საშუალებები და სკრაბები, რომლებიც შექმნილია აკნესა და ლაქების მოსაშორებლად. მათ შეუძლიათ კანის ბუნებრივი ცხიმების დაკარგვა, რაც მას კიდევ უფრო გამოშრობას, სიწითლეს და დაზიანებას იწვევს.

ამის ნაცვლად, აირჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც ეტიკეტირებულია როგორც „ნაზი“, „ მგრძნობიარე კანისთვის “ და არ შეიცავს სპირტსა და სუნამოს. რაც უფრო რბილ პროდუქტს იყენებთ სახის გასაწმენდად, მით უფრო მეტ ტენიანობას შეინარჩუნებს თქვენი კანი, რაც მას უფრო ჯანსაღსა და კაშკაშას გახდის.

5. კარგი ძილი მხოლოდ იღბლის საკითხი არ არის.

იცოდით, რომ ახალგაზრდული კანის შესანარჩუნებლად ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ , საკმარისი და ხარისხიანი ძილია . ძილი ბუნებრივი პროცესია, რომელიც აღადგენს და აჯანსაღებს ჩვენს სხეულსა და გონებას.

როდესაც კარგად არ გძინავთ, ამის პირველი ნიშანი სახეზეა. თვალების ქვეშ მუქი წრეები, თქვენი სახე მკრთალი და დაღლილი ჩანს. ძილის ხანგრძლივი უკმარისობა ნაოჭების გაჩენას ზრდის და კანის აღდგენის ტემპს ანელებს. თუმცა, თუ ყოველდღიურად კარგად გძინავთ, ეს მაქსიმალურად გაზრდის თქვენი კანის ჯანმრთელობას და ახალგაზრდულ იერს შესძენს.

ძილის მნიშვნელობა მხოლოდ თქვენი კანით არ შემოიფარგლება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ის აუცილებელია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად , დაავადებებთან საბრძოლველად და ისეთი სერიოზული დაავადებებისგანაც კი, როგორიცაა ძუძუს კიბო, გამოჯანმრთელებისთვისაც კი. ამიტომ, ძილი პრიორიტეტად აქციეთ. ის დიდ გავლენას მოახდენს თქვენი კანის იერსახესა და შეგრძნებაზე.