ასე მოქმედებს ტრიგლიცერიდების დამწევი მედიკამენტები!

დაგინიშნათ თუ არა ექიმმა მედიკამენტები სისხლში ქოლესტერინის ან ტრიგლიცერიდების მაღალი დონის სამკურნალოდ? თუ ასეა, ეს სტატია თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება. ბევრი ადამიანი იღებს ამ მედიკამენტებს და როდესაც რამდენიმე თვის შემდეგ ხელახლა ამოწმებენ სისხლს, ხედავენ, რომ ანგარიშში მოცემული მაჩვენებლები შემცირდა და ფიქრობენ: „კარგი, ახლა ყველაფერი კარგადაა“. სინამდვილეში, ამ მედიკამენტებიდან მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად, კიდევ რამდენიმე რამეზე უნდა ვიზრუნოთ. მარტივად რომ ვთქვათ, მხოლოდ აბების მიღება საკმარისი არ არის, ასევე უნდა გავაკეთოთ რამდენიმე რამ მის შესანარჩუნებლად. ვნახოთ, რა არის ისინი?

სანამ მედიკამენტების მიღებას დაიწყებთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ.

როდესაც ექიმი მედიკამენტს გინიშნავთ, ღირს, რომ აფთიაქში წასვლამდე ცოტა ხნით დაუსვათ ამ კითხვები და გაანალიზოთ თქვენი აზრები. ეს უკეთესად გაიგოთ თქვენი მდგომარეობა და მკურნალობა.

აუცილებლად დაიწყეთ ამ ჩვევების გამომუშავება სახლშიც.

ექიმთან საუბრისა და წამლის მიღების შემდეგ, ნახევარი საქმე გაკეთებულია. მეორე ნახევარი თქვენს ხელშია.

ჩვევად აქციეთ წამლის დროულად მიღება.

როგორც ექიმმა თქვა, ძალიან მნიშვნელოვანია წამლის მიღება სწორ დროსა და დოზით . ზოგჯერ ეს შეიძლება დაივიწყოთ მანამ, სანამ ჩვევად არ იქცევა. ამის საუკეთესო გამოსავალია ტელეფონზე მაღვიძარას დაყენება . ან სახლში ვინმეს სთხოვოთ, შეგახსენოთ. როგორც კი წამლის მიღებას ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს დაიწყებთ, გარკვეული დროის შემდეგ ეს თქვენს ყოველდღიურ რუტინად იქცევა.

ნუ იტყვით უარს ჯანსაღ ჩვევებზე!

ეს არის შეცდომა, რომელსაც ბევრი ადამიანი უშვებს. როდესაც ისინი მედიკამენტების მიღებას იწყებენ, ფიქრობენ: „ახლა წამალიც არის“ და წყვეტენ დიეტის კონტროლსა და ვარჯიშს.

ანალოგიურად, წამალი, რომელსაც წამალი ეწოდება, მაქსიმალური შედეგის მიღწევას მხოლოდ მაშინ შეძლებს, როდესაც მას კარგი დიეტა და ვარჯიში აძლიერებს . ამიტომ, შეამცირეთ ზეთის, შაქრისა და ფქვილის შემცველი საკვების მიღება და თქვენს რაციონს დაამატეთ მეტი ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი. ასევე, დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში ივარჯიშეთ სწრაფად, სანამ არ ოფლიანობთ.

ჩაიწერეთ თქვენივე პროგრესი.

ეს ძალიან მარტივი რამაა, მაგრამ შესანიშნავი ხრიკია მოტივაციის შესანარჩუნებლად. აიღეთ პატარა რვეული და ჩაიწერეთ წამლის მიღების დღეები, ვარჯიშის დრო და სისხლის ანალიზის შედეგები. ერთი ან ორი თვის შემდეგ, როდესაც დაინახავთ, რამდენად შორს წახვედით და რამხელა პროგრესს მიაღწიეთ, უფრო მეტად მოტივირებული იქნებით, რომ ეს გააგრძელოთ.

არ შეწყვიტოთ მკურნალობა შუაში - განაგრძეთ ექიმთან კონსულტაცია.

ესეც ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია. როდესაც სისხლში ტრიგლიცერიდების დონე მედიკამენტების მიღებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ ნორმას უბრუნდება, ზოგიერთი ადამიანი მოულოდნელად წყვეტს მედიკამენტის მიღებას. ეს არასდროს გააკეთოთ. თქვენი სისხლში ტრიგლიცერიდების დონე კარგ დონეზეა, რადგან მედიკამენტებს იღებთ და ცხოვრების წესს ცვლით.

არ შეწყვიტოთ მედიკამენტის მიღება ექიმის დანიშნულების გარეშე. ის გადაწყვეტს, შეამციროთ დოზა, გააგრძელოთ მიღება თუ შეწყვიტოთ.

ასევე, აუცილებლად დაესწარით შემდგომ ვიზიტებს . თუ ამ პერიოდში მედიკამენტის მიღებისას რაიმე დისკომფორტს ან გვერდით მოვლენებს განიცდით, ამის შესახებ ღიად ესაუბრეთ ექიმს. შესაძლოა, მან სხვა მედიკამენტი დაგინიშნოთ. თუ შემდეგ ვიზიტამდე შენიშნავთ რაიმე გვერდით მოვლენას, რომლის ატანაც არ შეგიძლიათ, ნუ დაელოდებით ვიზიტს და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.