ფეხები თითქოს გეწვის? (წვის სინდრომი) - მოდი, ამაზე ვისაუბროთ!

ხანდახან ღამით ან დღისით ძილის დროს ფეხები გეწვით, ჩხვლეტის ან ჩხვლეტის შეგრძნება გაქვთ? ზოგიერთისთვის ეს ტკივილი მხოლოდ მსუბუქი წვის შეგრძნებაა, ზოგისთვის კი აუტანელი. ეს უბრალოდ დაღლილობა არ არის. ამის უკან შეიძლება სერიოზული სამედიცინო მიზეზები იყოს. დღეს მოდით ვისაუბროთ ფეხების წვის სინდრომზე, ან როგორც ექიმები მას „წვის სინდრომზე“.

რატომ მეწვის ფეხები ასე? რა არის ძირითადი მიზეზები?

უმეტეს შემთხვევაში, ტერფებში ამ ტიპის ანთების მთავარი მიზეზი ჩვენი ნერვების დაზიანებაა. ჩვენ ამას ნეიროპათიას ვუწოდებთ. მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც ჩვენი ნერვული ბოჭკოები დაზიანებულია, ისინი სწორად არ ფუნქციონირებენ. ამიტომ, დაზიანების გარეშეც კი, ისინი ტვინში არასწორი ტკივილის სიგნალების გაგზავნას იწყებენ. ეს ჰგავს გაწყვეტილ მავთულს, რომელიც არასწორ სიგნალს აგზავნის. ეს დაზიანება, როგორც წესი, ფეხებში იწყება, რის გამოც პირველ რიგში იგრძნობა ისეთი რამ, როგორიცაა ანთება და ტერფებში დაბუჟება.

ამრიგად, არსებობს სხვადასხვა მიზეზი, რის გამოც შეიძლება დაზიანდეს ეს ნერვები.

1. დიაბეტი (დიაბეტური ნეიროპათია)

ეს ფეხის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული და წამყვანი მიზეზია. თუ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანს დიდი ხნის განმავლობაში აქვს სისხლში შაქრის უკონტროლო მაღალი დონე , ეს ზედმეტი შაქარი თანდათან აზიანებს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ნაზ ნერვულ ბოჭკოებს. დიაბეტით დაავადებული ადამიანების დაახლოებით 50%-ს შეიძლება განუვითარდეს ამ ტიპის ნერვის დაზიანება (პერიფერიული ნეიროპათია).

2. ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება (ალკოჰოლური ნეიროპათია)

ეს მდგომარეობა შეიძლება ასევე განვითარდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ჭარბად მოიხმარენ ალკოჰოლს. ალკოჰოლი ნერვული სისტემისთვის შხამს ჰგავს. ასევე, ბევრი ადამიანი, ვინც ალკოჰოლზეა დამოკიდებული, არ იღებს სათანადო კვებას, რამაც ასევე შეიძლება დააზიანოს ნერვები.

3. პერიფერიული არტერიული დაავადება (PAD)

ეს ხდება მაშინ, როდესაც არტერიები, რომლებიც სისხლს ფეხებსა და ტერფებში აწვდიან, ვიწროვდება. ეს ამცირებს ჟანგბადით მდიდარი სისხლის ნაკადს. ეს ნერვებს ართმევს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს და იწვევს დაზიანებას. როდესაც ეს მდგომარეობა მძიმე ხდება, შეიძლება გამოიწვიოს აუტანელი წვის შეგრძნება ტერფების ქვედა ნაწილში, განსაკუთრებით ღამით, ძილის დროს .

4. სპორტსმენის ტერფი

ეს სოკოვანი ინფექციაა. ოფლიანი ფეხსაცმლისა და წინდების შიგნით არსებული თბილი, ნოტიო გარემო იდეალურია სოკოს გასამრავლებლად. თუ ანთებასთან ერთად, თითებს შორის კანის ქავილი და აქერცვლაც აღინიშნება, უფრო სავარაუდოა, რომ ეს ტერფის სოკოა.

5. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დეფიციტი (ჰიპოთირეოზი)

როდესაც ჩვენი ფარისებრი ჯირკვალი არასაკმარისად აქტიურია და ჰორმონების გამომუშავება შემცირებულია (ჰიპოთირეოზი), სათანადო მკურნალობის გარეშე, იშვიათ შემთხვევებში, მას შეუძლია დააზიანოს ნერვები და გამოიწვიოს ანთება ფეხებში.

6. კვებითი დეფიციტი

განსაკუთრებით B12 ვიტამინის დეფიციტიამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვების დაზიანება და ტერფებში ანთება. ეს მდგომარეობა ხშირია ასაკის მატებასთან ერთად და მათ შორის, ვინც მხოლოდ ვეგეტარიანულ დიეტას მისდევს.

შეიძლება სხვა დაავადებები და მედიკამენტები იყოს მიზეზი?

კი, აბსოლუტურად. არსებობს რამდენიმე სხვა დაავადება და მედიკამენტი, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ანთება.

როგორ აღმოაჩენს ექიმი ამას ზუსტად?

უმეტეს შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ისეთი დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი, ექიმს შეუძლია ადვილად გამოიცნოს თქვენი ფეხის ტკივილის მიზეზი. ასეთ ადამიანებს არ სჭირდებათ ვრცელი ტესტირება.

თუმცა, თუ მიზეზის პოვნა რთულია, ან თუ მდგომარეობა მოულოდნელად დაიწყო და სწრაფად გაუარესდა, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ რამდენიმე ტესტი, როგორიცაა:

• ელექტრომიოგრაფიის (EMG) ტესტი:ეს ზომავს თქვენი კუნთების ელექტრულ აქტივობას.
• ნერვული გამტარობის კვლევა (NCS): ეს კვლევა ამოწმებს ნერვებში სიგნალების გადაცემის სიჩქარეს. მას შეუძლია დაადგინოს, დაზიანებულია თუ არა ნერვი.
• სისხლისა და შარდის ანალიზები: ეს ტესტები ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის, B12 ვიტამინის დონის და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის შემოწმებას.
• ნერვის ბიოფსია: ეს ძალიან იშვიათი პროცედურაა, რომელიც გულისხმობს ნერვიდან ქსოვილის ძალიან მცირე ნაწილის აღებას და მიკროსკოპით გამოკვლევას.

კარგი, ახლა ვნახოთ, რა მკურნალობაა საჭირო ამის სამკურნალოდ.

მკურნალობა დამოკიდებულია ფეხის ტკივილის მიზეზზე.

• თუ დიაბეტი გაქვთ: ყველაზე მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის სწორ დიაპაზონში შენარჩუნება. ამისათვის შეიძლება საჭირო გახდეს დიეტა, მედიკამენტები და შესაძლოა ინსულინის ინექციები.
• თუ გამოწვეულია ალკოჰოლით: ალკოჰოლის მოხმარების სრულად შეწყვეტამ შეიძლება შეაჩეროს ნერვების დაზიანება და გარკვეულწილად უზრუნველყოს დაზიანებული ნერვების შეხორცება.
• თუ ეს B12 ვიტამინის დეფიციტით არის გამოწვეული: ექიმის რჩევის შესაბამისად, შეგიძლიათ მიიღოთ B12 ვიტამინის აბები ან ინექციები. ასევე, შეგიძლიათ თქვენს რაციონს დაამატოთ B12-ით მდიდარი საკვები, როგორიცაა წითელი ხორცი, რძე, კვერცხი და თევზი.
• თუ ეს გამოწვეულია რინგვორმით: ამ მდგომარეობის სრულად განკურნება შესაძლებელია სოკოს საწინააღმდეგო კრემების გამოყენებით.

გარდა ამისა, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ გარკვეული მედიკამენტები ნერვის დაზიანებით გამოწვეული ანთებისა და ტკივილის გასაკონტროლებლად. მაგალითად, მედიკამენტები, როგორიცაა გაბაპენტინი, პრეგაბალინი და ამიტრიპტილინი . ისინი უნდა მიიღოთ მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

სასარგებლო რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ

ექიმის მიერ დანიშნული მკურნალობის გარდა, არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ ამ ანთებისგან გასათავისუფლებლად.

• ფეხების გაგრილება: ფეხები დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში გრილ (არა ცივ) წყალში ჩაალბეთ. ეს დროებით შვებას მოგიტანთ. არასდროს გამოიყენოთ ყინულიანი წყალი.
• ჩაიცვით კომფორტული წინდები და ფეხსაცმელი: ჩაიცვით ბამბის წინდები, რომლებიც შთანთქავს ოფლს. აირჩიეთ კომფორტული, სუნთქვადი და არა მჭიდრო ფეხსაცმელი.
• ადგილობრივი გამოყენების მალამოები: თუ ექიმი დაგამტკიცებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკივილგამაყუჩებლების შემცველი ზოგიერთი სახის მალამო (მაგ., ლიდოკაინი ან კაპსაიცინი).
• გრილ ოთახში დაიძინე:საძინებლის ოდნავ გრილ მდგომარეობაში შენარჩუნებაც კი შვებას მოგგვრით.