ასევე განიცდით სისხლში შაქრის უეცარ დაბალ დონეს? მოდით ვისაუბროთ ჰიპოგლიკემიაზე!

ხანდახან ერთდროულად გრძნობთ დაღლილობას, კანკალს, ოფლიანობას და თავბრუსხვევას? შესაძლოა, ასევე, ცოტა შფოთვა და შიმშილიც იგრძნოთ. ეს ხშირად სისხლში შაქრის დაბალი დონის, ანუ ის, რასაც მედიცინაში ჰიპოგლიკემიას ვუწოდებთ, მთავარი სიმპტომებია. ეს უფრო ხშირია დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში, მაგრამ შეიძლება დიაბეტის არმქონე ადამიანებსაც დაემართოთ. მოდით, დღეს ამაზე მარტივი ენით ვისაუბროთ.

რა არის ჰიპოგლიკემია?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჰიპოგლიკემია არის, როდესაც სისხლში შაქრის, ანუ გლუკოზის დონე საჭირო დონეზე დაბლა ეცემა. ეს გლუკოზა არის მთავარი საწვავი, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს ენერგიით ამარაგებს, ისევე როგორც მანქანის ბენზინი.

ეს მდგომარეობა ხშირად დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში ვითარდება მედიკამენტების, დიეტის ან ვარჯიშის ცვლილებების გამო. თუმცა, ის ასევე შეიძლება განვითარდეს დიაბეტის არმქონე ადამიანებში. ის შეიძლება განვითარდეს ორი ძირითადი გზით:

• რეაქტიული ჰიპოგლიკემია: ეს ხდება ჭამიდან რამდენიმე საათის შემდეგ.
• უზმოზე ჰიპოგლიკემია: ეს ხდება მაშინ, როდესაც გარკვეული დროის განმავლობაში არ გიჭამიათ. ის ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს გარკვეულ მედიკამენტებთან ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობებთან.

განსხვავება ჰიპოგლიკემიასა და ჰიპერგლიკემიას შორის

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორი სიტყვა ერთნაირად ჟღერს, მათი მნიშვნელობა სრულიად განსხვავებულია.

რამდენად მცირდება შაქარი?

სისხლში შაქრის დონე იზომება მილიგრამებში დეცილიტრზე (მგ/დლ). ჩვეულებრივ, ჯანმრთელ ადამიანში შაქრის დონე გარკვეულ დიაპაზონშია. თუმცა, თუ სისხლში შაქრის დონე 70 მგ/დლ-ზე დაბლა ეცემა, ეს ჰიპოგლიკემიად ითვლება.

თუ ეს მაჩვენებელი 54 მგ/დლ-ზე ნაკლები დაეცემა,მძიმე ჰიპოგლიკემია. ამ ეტაპზე შეიძლება გონება დაკარგოთ. შესაძლოა, გადაუდებელი დახმარების სახით სხვა პირმა დაგინიშნოთ რაიმე პრეპარატი, მაგალითად, გლუკაგონი.

რატომ ეცემა სისხლში შაქარი ასე?

როდესაც ვჭამთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვჭამთ ნახშირწყლების შემცველ საკვებს, როგორიცაა პური და ბრინჯი, ის ჩვენს ორგანიზმში გლუკოზად გარდაიქმნება და სისხლს ემატება. არსებობს ვიღაც, ვინც ეხმარება სხეულის უჯრედებს ამ გლუკოზის ენერგიად გამოყენებაში. ეს არის ჰორმონი, რომელსაც ინსულინი ეწოდება. ინსულინი არის ის, რაც იღებს სისხლში გლუკოზას და აწვდის მას უჯრედებს.

როდესაც სისხლში შაქრის დონე კლებას იწყებს, მაგალითად, კვებებს შორის პერიოდში, გამოიყოფა კიდევ ერთი ჰორმონი. მას გლუკაგონი ეწოდება. ის ჩვენს ღვიძლსა და კუნთებში შენახულ გლუკოზას (გლიკოგენს) ისევ გლუკოზად გარდაქმნის და სისხლში გამოყოფს. ასე ვინარჩუნებთ სისხლში შაქრის დონეს სტაბილურს, მაშინაც კი, როცა არ ვჭამთ.

წარმოიდგინეთ, თუ ამ პროცესში რამე არასწორად წავა, თქვენი სისხლში შაქრის დონე შეიძლება მოულოდნელად დაეცეს. სწორედ ეს არის ჰიპოგლიკემია.

დიაბეტის არმქონე ადამიანებს სისხლში შაქრის დაბალი დონის მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, დიაბეტთან ასოცირდება, ის შეიძლება დიაბეტის არმქონე ადამიანებშიც განვითარდეს. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

• გარკვეული მედიკამენტები: ზოგიერთმა მედიკამენტმა, მაგალითად, მალარიის სამკურნალოდ გამოყენებულმა ქინინმა, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დაბალი დონე. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს, თუ შემთხვევით მიიღეთ სხვისი დიაბეტის წამალი.
• ზოგიერთი სამედიცინო მდგომარეობა: ისეთმა მდგომარეობებმა, როგორიცაა ღვიძლის მძიმე დაავადება (მძიმე ჰეპატიტი, ციროზი), თირკმლის უკმარისობა, მძიმე ინფექციები და გულის დაავადება, შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრის დონეზე.
• არასწორი კვება: ისეთმა მდგომარეობებმა, როგორიცაა ანორექსია, შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში გლიკოგენის მარაგების შემცირება და სისხლში შაქრის დონის ვარდნა.
• ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება: როდესაც ჭამის გარეშე ძალიან ბევრ ალკოჰოლს სვამთ, ღვიძლი ვერ წარმოქმნის გლუკოზას გლიკოგენისგან. ეს იწვევს სისხლში შაქრის დონის ვარდნას.
• ზოგიერთი კიბო: პანკრეასის ზოგიერთი კიბო იწვევს ორგანიზმის მიერ ინსულინის ჭარბი რაოდენობით გამომუშავებას, რაც იწვევს სისხლში შაქრის ძალიან სწრაფად გადაადგილებას უჯრედებში, რაც იწვევს სისხლში შაქრის დონის ვარდნას.
• ჰორმონალური პრობლემები: თირკმელზედა ჯირკვლებისა და ჰიპოფიზის ზოგიერთმა დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ისეთ ჰორმონებზე, როგორიცაა ინსულინი და გლუკაგონი.

დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს სისხლში შაქრის დაბალი დონის მიზეზები

თუ დიაბეტი გაქვთ, თქვენს ორგანიზმს ინსულინის გამომუშავების ან გამოყენების პრობლემები აქვს. ამ პრობლემას ინსულინის ინექციებით ან სხვა მედიკამენტებით მკურნალობენ. თუმცა, თუ მედიკამენტის ჭარბ დოზას მიიღებთ, კვებას გამოტოვებთ ან ჩვეულებრივზე მეტს ვარჯიშობთ , შესაძლოა დიაბეტის განვითარების მაღალი რისკი გქონდეთ.სისხლში შაქრის დონე შეიძლება მოულოდნელად დაეცეს.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამას?

როდესაც სისხლში შაქრის დონე ეცემა, თითოეულ ადამიანს შეიძლება განსხვავებული სიმპტომები აღენიშნებოდეს. ეს სიმპტომები ასევე განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ რამდენად ეცემა სისხლში შაქრის დონე.

თუ ღამით სისხლში შაქარი დაგიქვეითდათ (ღამის ჰიპოგლიკემია) , შეიძლება განიცადოთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ძილში ყვირილი, ცუდი სიზმრები და ოფლით დასველებული გაღვიძება.

ჰიპოგლიკემიის შესახებ ინფორმაციის არქონა

ეს საკმაოდ სახიფათო სიტუაციაა. ზოგიერთი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც 5-10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში აქვს დიაბეტი, როდესაც სისხლში შაქრის დონე ხშირად ეცემა, მათი ორგანიზმი ეჩვევა ამას. შემდეგ, როდესაც სისხლში შაქრის დონე ეცემა, მათი ორგანიზმი წყვეტს გამაფრთხილებელი ნიშნების, როგორიცაა კანკალი და შიმშილის შეგრძნება, გამოვლენას. ეს მათ სერიოზული დაავადების განვითარების უფრო მაღალ რისკს უქმნის, რადგან ისინი ვერ აცნობიერებენ, რომ სისხლში შაქრის დონე დაბალია.

ამიტომ, დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია შაქრის დონის რეგულარული შემოწმება.ამისათვის ამჟამად არსებობს ისეთი მოწყობილობები, როგორიცაა გლუკომეტრები, რომლებიც თითიდან იღებენ სისხლის წვეთს და ამოწმებენ მას, და „გლუკოზის უწყვეტი მონიტორი (CGM), რომელიც კანქვეშ იმპლანტირებულია და მუდმივად აკონტროლებს შაქრის დონეს.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ სისხლში შაქარი მოულოდნელად დაეცა?

როგორც კი სისხლში შაქრის დაბალი დონის სიმპტომებს იგრძნობთ, სწრაფად უნდა იმოქმედოთ.

1. პირველ რიგში, მიირთვით რაიმე ტკბილი: მიირთვით ან დალიეთ ისეთი რამ, რაც სწრაფად გაზრდის სისხლში შაქრის დონეს. ამისთვის საკმარისია 15-20 გრამი ნახშირწყლები.

• 3-4 გლუკოზის ტაბლეტი
• ნახევარი ჭიქა ტკბილი სასმელი (მაგალითად, კოლა, არა დიეტური)
• ნახევარი ჭიქა ხილის წვენი
• სუფრის კოვზი შაქარი ან თაფლი
• ზოგიერთი ტკბილი ნუგბარი, როგორიცაა ჟელე ლობიო და ტოფი

2. დაელოდეთ 15 წუთი: ტკბილის ჭამის შემდეგ, მოთმინებით დაელოდეთ 15 წუთი.

3. კიდევ ერთხელ შეამოწმეთ სისხლში შაქარი: თუ შეგიძლიათ, კიდევ ერთხელ შეამოწმეთ სისხლში შაქარი. თუ ის კვლავ 70 მგ/დლ-ზე ნაკლებია, ან თუ კვლავ გაქვთ პრობლემები, კიდევ ერთხელ გაიმეორეთ პირველი ნაბიჯი.

4. თუ სიტუაცია არ გაუმჯობესდა: თუ ამ ზომების მიუხედავად თქვენი მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა, ან თუ განგივითარდათ სერიოზული სიმპტომები (მაგალითად, დაბნეულობა), დაუყოვნებლივ დარეკეთ 1990-ზე სასწრაფო დახმარების გამოძახებისთვის ან მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU).

თუ ვინმე გონებას დაკარგავს (მძიმე ჰიპოგლიკემია)

თუ სისხლში შაქრის დონის მკვეთრი ვარდნის გამო ადამიანი გონებას კარგავს, ეს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებაა.

• არასდროს ეცადოთ უგონო მდგომარეობაში მყოფი ადამიანისთვის საკვების ან სასმელის მიცემას. ამან შეიძლება დახრჩობა გამოიწვიოს.
• თუ დიაბეტის სამკურნალოდ გადიხართ, შესაძლოა, ექიმმა გლუკაგონის ინექციის ნაკრები დაგინიშნათ. ასწავლეთ თქვენს ოჯახის წევრებს და მეგობრებს, თუ როგორ გამოიყენონ ის საგანგებო სიტუაციებში.
• თუ უგონო მდგომარეობაში მყოფ ადამიანს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება. მათ სამედიცინო დახმარება სჭირდებათ.

როგორ შეიძლება ამ სიტუაციის პრევენცია?

ჰიპოგლიკემიის მართვისა და პრევენციის რამდენიმე გზა არსებობს.

• არ გამოტოვოთ კვება: დღეში სამი ძირითადი კვება და შუალედებში წახემსება.
• ფრთხილად იყავით ვარჯიშთან დაკავშირებით: ივარჯიშეთ ჭამიდან ნახევარი ან ერთი საათის შემდეგ. შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე ვარჯიშამდე და ვარჯიშის შემდეგ.
• მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად დანიშნულებისამებრ: მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები სწორი დოზით, სწორ დროს. ორჯერ შეამოწმეთ დოზა.
• ალკოჰოლის შეზღუდვა:თუ ალკოჰოლს სვამთ, შეზღუდეთ მისი მიღება. მოერიდეთ ალკოჰოლის მიღებას უზმოზე.
• ყოველთვის მზად იყავით: გარეთ გასვლისას ჩანთაში რაიმე ტკბილი (გლუკოზის ტაბლეტები, ტოფი) თან იქონიეთ.
• აცნობეთ სხვებს: აცნობეთ თქვენს ოჯახის წევრებს, მეგობრებსა და კოლეგებს, რომ დიაბეტი გაქვთ. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.
• მიმართეთ ექიმს: თუ ხშირად განიცდით სისხლში შაქრის დაბალი დონის სიმპტომებს, გაქვთ თუ არა დიაბეტი, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს მიზეზის დასადგენად და შესაბამისი მკურნალობისა და რჩევის მისაღებად.