შეგიმჩნევიათ ოდესმე, რომ სავარცხელზე, აბაზანაში, ბალიშის პირზე და ა.შ. ჩვეულებრივზე მეტი თმა გაქვთ? რამდენი თმის ცვენაა ნორმალური დღეში? რა არის თმის ცვენის მიზეზები? ვერ შეაჩერებთ მას? ალბათ, ბევრი მსგავსი კითხვა გაქვთ. არ ინერვიულოთ, დღეს ამ ყველაფერზე მარტივად და გასაგებად ვისაუბრებთ. ზოგიერთი ადამიანი დიდ სტრესს განიცდის, მაშინაც კი, თუ ცოტა თმას ცვივა, ზოგი კი - არც ისე დიდს, მაშინაც კი, თუ ბევრი თმა ცვივა და გამელოტდება. ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება.
პირველ რიგში, ვნახოთ, რა არის თმა.
მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენი თმა შედგება განსაკუთრებული ტიპის ცილისგან, რომელსაც კერატინი ეწოდება. ეს ცილები კანის შიგნით მდებარე პატარა თმის ფოლიკულებში წარმოიქმნება. როდესაც ამ ფოლიკულებიდან ახალი თმის უჯრედები წარმოიქმნება, ძველი უჯრედები კანის ზედაპირზე გამოდის. თმის ღერო, რომელსაც ხედავთ, სინამდვილეში მკვდარი კერატინის უჯრედების გროვაა.
საშუალოდ, ზრდასრულ ადამიანს თავზე დაახლოებით 100 000-დან 150 000-მდე თმა აქვს. ნორმალურია დღეში დაახლოებით 50-100 თმის დაკარგვა. ასე რომ, არ არის საჭირო სავარცხელზე თმის რამდენიმე ღერის გამო ფიქრი.
თითოეულ თმის ფოლიკულს აქვს საკუთარი სიცოცხლის ციკლი. ეს პერიოდი სამ ძირითად ეტაპად იყოფა.
| სასიცოცხლო ციკლის ეტაპები | მარტივად რომ ვთქვათ... | დრო |
|---|---|---|
| ანაგენის ფაზა | პერიოდი, როდესაც თმა აქტიურად იზრდება და გრძელდება. ჩვენს თავზე თმის დაახლოებით 90% ამ ფაზაშია. | 2-დან 8 წლამდე |
| კატაგენის ფაზა | მოკლე პერიოდი, რომლის დროსაც თმის ზრდა ჩერდება და შემდეგ ფაზაში გადადის. | 2-დან 3 კვირამდე |
| ტელოგენური ფაზა | თმის ფოლიკული ისვენებს. ამ პერიოდის ბოლოს თმის ფოლიკული ცვივა და იმავე ფოლიკულიდან ახალი თმის ფოლიკული იწყებს ზრდას. | 2-დან 3 თვემდე |
ასაკის მატებასთან ერთად, ამ თმის ზრდის ტემპი თანდათან შენელდება.
თმის ცვენის ძირითადი ტიპები (ალოპეციის სახეები)
თმის ცვენის სხვადასხვა სახეობა არსებობს, ანუ მედიცინაში ალოპეცია . მოდით განვიხილოთ ყველაზე გავრცელებული ტიპები.
- ანდროგენული ალოპეცია: ეს სიმელოტის მემკვიდრეობითი ფორმაა . მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე.
- მამაკაცური ტიპის თმის ცვენა: შეიძლება დაიწყოს 20 წლის ასაკში. ძირითადი სიმპტომებია თმის ცვენა და თავის ზედა ნაწილში თმის ცვენა.
- ქალებში თმის ცვენა: ის, როგორც წესი, უფრო შესამჩნევი ხდება 40 წლის შემდეგ. მამაკაცებში თმის ცვენის ნაცვლად, მთელ თავზე თმა უფრო თხელი ხდება და თავის კანი უფრო მელოტი ხდება. განსაკუთრებით თავის შუა ნაწილში გამყოფი ნაწილი ფართოვდება.
- ალოპეცია არეა: ეს არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს. მას იწვევს ჩვენივე იმუნური სისტემის მიერ თმის ფოლიკულებზე შეცდომით თავდასხმა . ეს იწვევს თმის ცვენას წრიული ფორმით. ზოგჯერ ამან შეიძლება სრული სიმელოტეც კი გამოიწვიოს (ტოტალური ალოპეცია). თუმცა, შემთხვევათა დაახლოებით 90%-ში თმა რამდენიმე წელიწადში ისევ იზრდება.
- ტელოგენური ეფლუვიუმი: ეს დროებითი მდგომარეობაა. ძლიერი ცხელების (მაგალითად, დენგეს ცხელების), სერიოზული ოპერაციის, მშობიარობის ან ექსტრემალური სტრესის შემდეგ რამდენიმე თვეში თმის უეცარი, დიდი რაოდენობით ცვენა იწყება. ამ შემთხვევაში, თმის ფოლიკული მოულოდნელად გადადის მოსვენების (ტელოგენურ) ფაზაში.
- ტრაქციული ალოპეცია: ეს არის ის, რაც შეგვიძლია საკუთარ თავს დავუშავოთ. თმის ძალიან მჭიდროდ შეკვრამ (მჭიდროდ შეკრული კუდები, მჭიდრო ნაწნავები), ლილვაკებისა და ცხელი სავარცხლების გამოყენებამ შეიძლება დააზიანოს თმის ფოლიკულები და გამოიწვიოს თმის ცვენა. თუ ეს გაგრძელდა, ამან შეიძლება თმის სამუდამოდ ცვენა გამოიწვიოს.
- ნაწიბუროვანი ალოპეცია: თავის კანის გარკვეულმა ინფექციებმა (ცელულიტი, ფოლიკულიტი) და ისეთმა დაავადებებმა, როგორიცაა წითელი მგლურა, შეიძლება სამუდამოდ დააზიანოს თმის ფოლიკულები, დატოვოს ნაწიბურები ამ ადგილებში და თმის ცვენა, რომელიც აღარასდროს გაიზრდება.
რა არის თმის ცვენის გავრცელებული მიზეზები?
არ არსებობს ერთი კონკრეტული მიზეზი, რის გამოც ზოგიერთ ადამიანს თმა სხვებზე სწრაფად ეზრდება. ამაში მრავალი ფაქტორი შეიძლება იყოს ჩართული.
- ჰორმონალური დისბალანსი (ჰორმონები):ძირითადი მიზეზებია ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, ქალებში პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი და მამაკაცის ჰორმონის, ანდროგენის დონის ცვლილებები.
- გენები: დედის ან მამის მიერ მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.
- სტრესი, ავადმყოფობა და მშობიარობა: ამან შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელსაც ტელოგენური ეფლუვიუმი ეწოდება, რომლის შესახებაც ადრე ვისაუბრეთ.
- ზოგიერთი პრეპარატი: კიბოს მკურნალობამ (ქიმიოთერაპია), სისხლის გამათხელებლებმა, ზოგიერთმა მაღალი არტერიული წნევის მედიკამენტმა და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა.
- კვებითი დეფიციტი (დიეტა): თმის ცვენის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი რკინის, თუთიის, ცილის და გარკვეული ვიტამინების (განსაკუთრებით D და B ვიტამინების) ნაკლებობაა.
- თმის ვარცხნილობა და კოსმეტიკური პროცედურები: თმის ხშირი გაღიავება, შეღებვა და ხელახლა შეერთება ასუსტებს თმის ღეროს და ზრდის მის მსხვრევადობას.
- სხვა სამედიცინო მდგომარეობები: იმუნური სისტემის დაავადებებმა, როგორიცაა დიაბეტი, მგლურა და კანის დაავადებები, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა.
მნიშვნელოვანია: თუ თმის ცვენასთან ერთად, თავის კანზე ქავილს, წვას, სიწითლეს, ტკივილს ან წყლულებს განიცდით, ეს ნორმალური არ არის. ასეთ შემთხვევებში , დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
როგორ ამოიცნობს ექიმი ამას?
როდესაც თმის პრობლემის გამო ექიმთან მიხვალთ, ის რამდენიმე ტესტს ჩაგიტარებთ მიზეზის დასადგენად.
1. თქვენ გკითხავენ თქვენი სამედიცინო ისტორიის შესახებ: ისინი გკითხავენ, აქვს თუ არა თქვენს ოჯახის რომელიმე წევრს ეს მდგომარეობა, რა მედიკამენტებს იღებთ და ბოლო დროს ხომ არ გქონიათ თუ არა ავადმყოფობა.
2. ფიზიკური გამოკვლევა: ექიმი ყურადღებით შეისწავლის თქვენს თავის კანს. ის შეამოწმებს ინფექციის, ნაწიბურების და სიწითლის ნიშნებს.
3. სისხლის ანალიზები: შეიძლება მოგთხოვონ სისხლის ანალიზის ჩატარება რკინის დონის, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების და D ვიტამინის დონის შესამოწმებლად.
4. ტრიქოსკოპია: ეს გულისხმობს თავის კანისა და თმის ფოლიკულების გამოკვლევას სპეციალური გამადიდებელი ლინზით აღჭურვილი კამერით (დერმატოსკოპი).
5. ბიოფსია: ძალიან იშვიათად, თუ მიზეზის დადგენა შეუძლებელია, თავის კანის ძალიან პატარა ნაწილს იღებენ და ლაბორატორიაში იგზავნება ტესტირებისთვის.
რა არის თმის ცვენის სამკურნალო საშუალებები?
მკურნალობა თმის ცვენის მიზეზზეა დამოკიდებული. ამიტომ, სანამ ინტერნეტში წაკითხული ინფორმაციის ან მეგობრების ნათქვამზე დაყრდნობით მკურნალობას დაიწყებთ, აუცილებლად მიმართეთ კვალიფიციურ ექიმს.
- მედიკამენტები:
- მინოქსიდილი:სითხე ან ქაფი, რომელიც პირდაპირ თავის კანზე წაისმევა. მისი გამოყენება შეუძლიათ როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს.
- ფინასტერიდი: მამაკაცებისთვის განკუთვნილი პერორალური აბი. ის ძალიან ეფექტურია მამაკაცური ტიპის სიმელოტის სამკურნალოდ.
- კორტიკოსტეროიდები: ინექციები ან კრემები, რომლებიც ინიშნება იმუნური სისტემის პრობლემების დროს, როგორიცაა ალოპეცია არეტა.
- სამედიცინო პროცედურები:
- თმის გადანერგვა/გადანერგვა: თმის ფოლიკულების აღება სხეულის სხვა ნაწილიდან (ხშირად კისრის უკანა ნაწილიდან) და მათი ხელახლა დარგვა იმ ადგილებში, სადაც თმა არ არის.
- PRP (თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმა) მკურნალობა: ეს დღესდღეობით ძალიან პოპულარული პროცედურაა. საკვები ნივთიერებებით მდიდარი პლაზმა მიიღება თქვენივე სისხლიდან და შეჰყავთ თავის კანში. ეს ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს და ხელს უწყობს თმის ზრდას.
- სინათლის თერაპია (LLLT): დაბალი ინტენსივობის ლაზერული გამოსხივება მიმართულია თავის კანზე თმის ზრდის სტიმულირების მიზნით.
გაფრთხილება: ბაზარზე არსებობს სხვადასხვა კრემები, ზეთები და პროდუქტები, რომლებიც აცხადებენ, რომ „თმას 7 დღეში ზრდის“. ბევრ მათგანს არანაირი სამეცნიერო მტკიცებულება არ გააჩნია. ამიტომ , ფულის ტყუილად დახარჯვამდე მიმართეთ ექიმს.
თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად რამდენიმე რჩევა
თმის ცვენის ყველა შემთხვევის პრევენცია შეუძლებელია (მაგ. მემკვიდრეობითი ფაქტორები). თუმცა, ზოგიერთი ფაქტორის კონტროლი ცხოვრების წესის შეცვლით შეგვიძლია.
- დაბალანსებული კვება: თქვენს რაციონში ჩართეთ ცილებით, რკინით, თუთიითა და ვიტამინებით მდიდარი საკვები (პარკოსნები, კვერცხი, თევზი, თხილი).
- ფრთხილად მოეპყარით თმას: თმის დავარცხნისა და დაბანისას, გააკეთეთ ეს ნაზად, ზედმეტად არ გადაწიოთ. არ შეიკრათ თმა მჭიდროდ.
- მოერიდეთ ქიმიკატებს და მაღალ ტემპერატურას: შეამცირეთ თმის ხშირი შეღებვა, ხელახლა შეღებვა და მაღალ ტემპერატურაზე თმის გასწორება.
- სტრესის მართვა: შეინარჩუნეთ გონების მოდუნება ისეთი აქტივობების მეშვეობით, როგორიცაა მედიტაცია, ვარჯიში და ჰობი.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ნორმალურია დღეში 50-100 თმის ცვენა. თუ ამაზე მეტი თმა გცვივათ ან ზოგან თმა გცვივათ, შეშფოთებული იყავით.
- თმის ცვენის მრავალი მიზეზი არსებობს. მთავარი მემკვიდრეობა, ჰორმონები, კვება და ცხოვრების წესია.
- როგორც კი პრობლემას მიხვდებით, ნუ გადადებთ და მიმართეთ კვალიფიციურ ექიმს. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ მკურნალობას, მით უკეთესი იქნება შედეგი.
- ნუ მოგატყუებთ ბაზარზე არსებული არამეცნიერული პროდუქტები. მკურნალობა მხოლოდ სათანადო სამედიცინო რჩევის საფუძველზე შეარჩიეთ.
- თქვენც შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თმის ჯანმრთელობა კარგი დიეტის დაცვით, თმის ნაზი მოვლით და სტრესის მართვით.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი