ოდესმე გაგიღვიძიათ დილით და შხაპის მიღების შემდეგ ბალიშზე ან სავარცხელზე ბევრი თმა შეგინიშნავთ? თმის ცვენა გავრცელებული პრობლემაა, რომელსაც ბევრი ადამიანი აწყდება. ზოგიერთისთვის თმის მცირედი ცვენაც კი დიდი პრობლემაა. სხვებისთვის კი თმის დიდი ცვენაც კი შეიძლება დიდი პრობლემა იყოს, თუნდაც ეს გამელოტება იყოს. მაშ, რა არის ეს ზუსტად? მოდით, უბრალოდ, თავიდანვე ვისაუბროთ ამაზე.
პირველ რიგში, ვნახოთ, რა არის ეს თმის ხე?
მარტივად რომ ვთქვათ, თმა ცილის სახეობაა, რომელსაც ჩვენს კანში არსებული პაწაწინა ფოლიკულები გამოიმუშავებენ. ჩვენ ამ ცილას კერატინს ვუწოდებთ. ეს თმები ჩვენი სხეულის თითქმის ყველგან იზრდება, გარდა რამდენიმე ადგილისა, როგორიცაა ხელისგულები და ფეხის ტერფები. თუმცა, ზოგიერთი მათგანი იმდენად წვრილია, რომ მათი დანახვაც კი შეუძლებელია.
როდესაც თმის ფოლიკულები ახალ უჯრედებს წარმოქმნიან, ძველი უჯრედები კანიდან გამოდევნიან. თმა, რომელსაც ხედავთ, სინამდვილეში მკვდარი კერატინის უჯრედების ჯაჭვია. საშუალო ზრდასრულ ადამიანს თავზე 100 000-დან 150 000-მდე თმა აქვს. სრულიად ნორმალურია დღეში 50-დან 100-მდე თმის დაკარგვა. ასე რომ, არ ინერვიულოთ, თუ სავარცხელზე რამდენიმე თმას აღმოაჩენთ.
თითოეულ თმის ფოლიკულს აქვს საკუთარი სასიცოცხლო ციკლი. ის დაყოფილია სამ მთავარ ეტაპად:
- ანაგენის ფაზა: ეს არის პერიოდი, როდესაც თმის ღერო აქტიურად იზრდება. ეს შეიძლება გაგრძელდეს ორიდან რვა წლამდე.
- კატაგენის ფაზა: ეს არის მოკლე, გარდამავალი ფაზა, რომელიც დაახლოებით ორიდან სამ კვირამდე გრძელდება.
- ტელოგენური ფაზა: ეს თმის ღერის მოსვენების ფაზაა. ის დაახლოებით ორიდან სამ თვემდე გრძელდება. როდესაც ეს ფაზა მთავრდება, თმის ღერი ცვივა და იმავე ფოლიკულიდან ახალი თმის ღერი იწყებს ზრდას.
ასაკის მატებასთან ერთად, თმის ბუნებრივად ზრდის ტემპი ოდნავ შენელდება.
არსებობს თუ არა თმის ცვენის სხვადასხვა ტიპი?
დიახ, თმის ცვენა შეიძლება სხვადასხვა გზით მოხდეს. მედიცინაში ამას ალოპეციას ვუწოდებთ. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი ტიპი.
| თმის ტიპი | მარტივად რომ ვთქვათ... |
|---|---|
| ინვოლუციური ალოპეცია | ეს ბუნებრივი პროცესია, რომელიც ასაკთან ერთად ხდება. თმის ღერები თანდათან თხელდება და უფრო დამოკლდება. |
| ანდროგენული ალოპეცია | ეს გენეტიკური მდგომარეობაა. მამაკაცის ტიპის სიმელოტე იწვევს სიმელოტეს შუბლის ორივე მხარეს და თავის არეში. ქალის ტიპის სიმელოტე იწვევს თმის გათხელებას მთელ თავზე, განსაკუთრებით თავის არეში. |
| ალოპეცია არეტა | ეს შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს. ორგანიზმის იმუნური სისტემა შეცდომით ესხმის თავს თმის ფოლიკულებს. ეს იწვევს გამელოტებული თმის წარმოქმნას. თუმცა, ადამიანების 90%-ში თმა რამდენიმე წელიწადში ისევ იზრდება. |
| ტელოგენური ეფლუვიუმი | მშობიარობის, სერიოზული ავადმყოფობის ან ძლიერი სტრესის შემდეგ, თმის ბევრი ფოლიკული მოულოდნელად გადადის მოსვენების ფაზაში. ეს იწვევს თმის დიდი რაოდენობით ერთდროულად ცვენას. თუმცა ეს დროებითია. |
| ტრაქციული ალოპეცია | თმის ვარცხნილობებმა, რომლებიც თმას მჭიდროდ იჭერს (მაგალითად, ნაწნავები, კოსები) შეიძლება დააზიანოს თმის ფოლიკულები და გამოიწვიოს თმის მუდმივი ცვენა. |
| ნაწიბუროვანი ალოპეცია | კანის ზოგიერთმა ინფექციამ და მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის კანზე ნაწიბურების გაჩენა, რაც თმის ამ ადგილებში ხელახლა ზრდას შეუძლებელს ხდის. |
რატომ ცვივა თმა? რა არის ამის მიზეზები?
ექიმებსაც კი არ შეუძლიათ დანამდვილებით თქვან, თუ რატომ აქვს ზოგიერთ თმის ფოლიკულს სხვებთან შედარებით უფრო მოკლე ზრდის ციკლი, თუმცა არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება თმის ცვენა გამოიწვიოს.
- ჰორმონები: ჰორმონალური დისბალანსი, განსაკუთრებით მამაკაცის ჰორმონების (ანდროგენების) ცვლილებები, შეიძლება თმის ცვენის მიზეზი გახდეს.
- გენები: თმის გაჭედვისკენ მიდრეკილება მშობლებისგან მემკვიდრეობით მიღებული გენებით განისაზღვრება.
- სტრესი, ავადმყოფობა და მშობიარობა: როგორც ადრე ვისაუბრეთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა.
- ზოგიერთი მედიკამენტი: კიბოს მკურნალობამ (ქიმიოთერაპია), სისხლის გამათხელებლებმა და მაღალი არტერიული წნევის ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა.
- კვებითი დეფიციტი:დაბალანსებული კვების არარსებობამ, განსაკუთრებით ცილის, რკინის, თუთიის და გარკვეული ვიტამინების (ვიტამინები A, B, C, D, E) დეფიციტის შემთხვევაში, შეიძლება თმის ცვენა გამოიწვიოს.
- სამედიცინო მდგომარეობები: თმის ცვენის მიზეზი შეიძლება იყოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, დიაბეტი და რკინადეფიციტური ანემია.
- თმისთვის საზიანო ქმედებები: ქიმიკატების ხშირმა გამოყენებამ, ზედმეტად თერმულმა ვარცხნილობამ (გასწორება/დახვევა) და თმის მჭიდროდ შეკვრამ შეიძლება დაასუსტოს თმა და გამოიწვიოს მისი მტვრევა.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ თმის ცვენის შესახებ ოდნავი ეჭვიც კი გაქვთ, ბაზარზე არსებული ყველა ზეთისა და შამპუნის მოსინჯვამდე ზუსტი მიზეზის დასადგენად კვალიფიციურ ექიმს მიმართოთ.
როგორ განვსაზღვროთ თმის ცვენის ზუსტი მიზეზი?
თმის ცვენის გამომწვევი მიზეზის გასარკვევად, პირველ რიგში, ექიმს უნდა მიმართოთ. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ:
- სამედიცინო ისტორია და ფიზიკური გამოკვლევა: ექიმი დაგისვამთ მრავალ კითხვას, მაგალითად, ჰქონია თუ არა თქვენს ოჯახის რომელიმე წევრს მსგავსი პრობლემები, რა მედიკამენტებს იღებთ და როგორია თქვენი ცხოვრების წესი.
- თავის კანის გამოკვლევა: თავის კანი მოწმდება ინფექციების, სიწითლისა და ნაწიბურების არსებობაზე. თმის ფოლიკულების მდგომარეობის შესამოწმებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპეციალური ლინზა (ტრიქოსკოპია).
- სისხლის ანალიზები: შეიძლება მოგთხოვონ სისხლის ანალიზის ჩატარება რკინის დონის, D ვიტამინის და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების შესამოწმებლად.
- ბიოფსია: შემთხვევათა უმეტესობაში ეს აუცილებელი არ არის. თუმცა, თუ არსებობს ნაწიბუროვანი ალოპეციის ეჭვი, თავის კანის ძალიან მცირე ნაწილის აღება და გამოკვლევა შესაძლებელია.
კარგი, ამის მკურნალობა არსებობს?
დიახ, შემთხვევათა უმეტესობაში მკურნალობა არსებობს! მკურნალობა თმის ცვენის მიზეზზეა დამოკიდებული.
მედიკამენტები
- არსებობს თავის კანისთვის სასარგებლო სითხეები. მაგალითად, მინოქსიდილი .
- არსებობს აბები, რომელთა მიღებაც შესაძლებელია მამაკაცური ტიპის სიმელოტის სამკურნალოდ. მაგალითად, ფინასტერიდი .
- თუ თმა გცვივათ იმუნური სისტემის პრობლემის გამო, მაგალითად, ალოპეცია არეტას გამო, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ კორტიკოსტეროიდების შემცველი კრემები ან ინექციები.
სხვა მკურნალობა (პროცედურები)
- თმის გადანერგვა/გადანერგვა: თმის ფოლიკულების აღება სხეულის სხვა ნაწილიდან (ხშირად თავის უკანა ნაწილიდან) და მათი ხელახლა დარგვა იმ ადგილებში, სადაც თმა არ არის.
- სინათლის თერაპია (დაბალი ინტენსივობის ლაზერული თერაპია): თმის ფოლიკულების სტიმულირება სპეციალური სინათლის სხივების გამოყენებით.
- თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმის (PRP) თერაპია: პლაზმას გამოყოფს თქვენივე სისხლიდან და უკან, თავის კანში შეჰყავს თმის ზრდის სტიმულირების მიზნით.
- თავის კანის მიკროპიგმენტაცია: ეს გულისხმობს მუდმივი ტატუს მსგავსი მელნის გამოყენებას მცირე წერტილების წასასმელად იმ ადგილებში, სადაც თმა იშვიათია, რაც თმას უფრო სქელს აჩენს.
გაფრთხილება: ძალიან ფრთხილად იყავით ბაზარზე არსებული ისეთი პროდუქტების მიმართ, როგორიცაა „თმის ზრდის ზეთი 7 დღეში“. ნუ მოგატყუებთ ის პროდუქტები, რომლებსაც არ აქვთ სამეცნიერო მტკიცებულება. ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
თმის ცვენის შეჩერება არ შეიძლება?
ზოგიერთი ტიპის (მაგალითად, გენეტიკური მიზეზების) სრულად პრევენცია რთულია, მაგრამ არსებობს მრავალი რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია თმის დაზიანების მინიმიზაციისთვის.
- დაბალანსებული კვება: მიირთვით საკვები, რომელიც თქვენს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით ამარაგებს, როგორიცაა ცილა, რკინა, თუთია და ბიოტინი.
- ფრთხილად მოეპყარით თმას: არ შეიკრათ თმა მჭიდროდ. არ დაივარცხნოთ ზედმეტად ძლიერად. გამოიყენეთ ნაზი შამპუნი და კონდიციონერი.
- მოერიდეთ ზედმეტ სიცხეს: შეამცირეთ თმის გასასწორებელი და დასახვევი უთოების გამოყენება.
- სტრესის მართვა: შეეცადეთ დაისვენოთ გონების ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა იოგა და მედიტაცია.
თმის ცვენა შეიძლება იმედგაცრუების მომგვრელი გამოცდილება იყოს. თუმცა, ეს სამყაროს დასასრული არ არის. სწორი სამედიცინო რჩევითა და მკურნალობით, ამ მდგომარეობის დიდწილად კონტროლი შესაძლებელია. ნუ ჩავარდებით პანიკაში და ნუ დაკარგავთ იმედს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ნორმალურია დღეში დაახლოებით 50-100 თმის ღერის დაკარგვა. ნუ ინერვიულებთ ამაზე.
- თუ თმა ჩვეულებრივზე მეტად გცვივათ ან გამელოტებული ლაქები გაგიჩნდათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- თმის ცვენის მრავალი მიზეზი არსებობს. მათ შორის მთავარია გენეტიკა, ჰორმონები, კვება, სტრესი და ავადმყოფობა.
- თუ სწორი მიზეზი იპოვნება, ხშირად ეფექტური მკურნალობა არსებობს.
- ნუ მოგატყუებთ ბაზარზე არსებული „სასწაულმოქმედი“ პროდუქტები, რომლებსაც არანაირი სამეცნიერო საფუძველი არ გააჩნიათ. ნუ დაკარგავთ ფულსა და დროს ტყუილად.
- დაბალანსებული კვება, თმის ნაზი მოვლა და ფსიქიკური კეთილდღეობა ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი თმის ჯანმრთელობისთვის.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი