ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ შეგიძლიათ ხელებისა და ფეხების მოძრაობა ფიქრის გარეშე, როგორ შეგიძლიათ ხელი მოაშოროთ ცხელ ობიექტს, სანამ ის მას შეეხება, ან როგორ ხდება ისეთი რამ, როგორიცაა სუნთქვა და გულისცემა ავტომატურად, თქვენი გაცნობიერების გარეშე? ეს ყველაფერი უკნიდან კონტროლდება ჩვენს სხეულში არსებული საოცარი, მაღალსიჩქარიანი „შეტყობინებების ქსელის“ მიერ. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ამ საოცარ სისტემაზე, რომელსაც მედიცინაში ნერვულ სისტემას უწოდებენ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ნერვული სისტემა?
წარმოიდგინეთ თქვენი სხეული, როგორც დიდი ქალაქი. ნერვული სისტემა ამ ქალაქში ყველაზე დახვეწილი საკომუნიკაციო ქსელია. სწორედ მისი მეშვეობით ხდება შეტყობინებების გაგზავნა და მიღება სხეულის ერთი ნაწილიდან მეორეში. ამის მთავარი ცენტრი, ანუ საკონტროლო ოთახი, ჩვენი ტვინია .
ტვინი, ზურგის ტვინი და ნერვები, რომლებიც მთელ სხეულში ვრცელდება, ამ სისტემის ძირითადი ნაწილებია. ეს ნერვები, რომლებიც ელექტროგაყვანილობის მსგავსად გადიან, ტვინიდან სხეულის სხვა ნაწილებში გადასცემენ შეტყობინებებს, ხოლო სხეულის სხვა ნაწილებიდან მიღებული შეტყობინებები ტვინში ბრუნდება. ამ შეტყობინებების გაცვლისთვის გამოიყენება მილიარდობით პაწაწინა უჯრედი. ჩვენ მათ ნეირონებს ვუწოდებთ. ეს შეტყობინებები იგზავნება ელექტრული და ქიმიური სიგნალების სახით.
როგორ მუშაობს ეს სისტემა?
ეს ძალიან საოცარი პროცესია. მილიარდობით ნეირონი , რომლებზეც ადრე ვისაუბრეთ, ერთმანეთთან დაკავშირებულია შეტყობინებების გასაგზავნად. ერთ ნეირონსა და მეორეს შორის არსებულ პაწაწინა ნაპრალს სინაფსი ეწოდება.
შეტყობინება ერთი ნეირონიდან მეორეზე ამ სინაფსის გავლით გადადის. ამაში ხელს უწყობს სპეციალური ქიმიკატები, რომლებსაც ნეიროტრანსმიტერები ეწოდებათ. შეიძლება გსმენიათ დოფამინისა და სეროტონინის შესახებ, მაგრამ ისინი ნეიროტრანსმიტერების ორი ტიპია.
წარმოიდგინეთ, რომ ფეხშიშველი დადიხართ და უეცრად ეკალი გჩხვლეტთ. ამ მომენტში, თქვენი ფეხის ტერფების ნერვები ზურგის ტვინის ნეირონების მეშვეობით მაღალი სიჩქარით აგზავნის შეტყობინებას: „ეს გტკივა!“ თქვენს ტვინში. ტვინი ამ შეტყობინებას ხვდება და უკან აგზავნის ბრძანებას: „მოიშორეთ ფეხი გზიდან!“ ეს ყველაფერი თვალის დახამხამებაში ხდება. ზოგიერთი შეტყობინება საათში 200 მილზე მეტი სიჩქარით მოძრაობს.
ნერვული სისტემის ძირითადი ნაწილები
რადგან ის აკონტროლებს ჩვენს ორგანიზმში თითქმის ყველა ფუნქციას, მეცნიერები მოხერხებულობისთვის ნერვულ სისტემას ორ მთავარ ნაწილად ყოფენ.
| სისტემის ნაწილი | როლი და აღწერა |
|---|---|
| 1. ცენტრალური ნერვული სისტემა (ცნს) | ეს ჩვენი „საკონტროლო ცენტრია“. იგი მხოლოდ ტვინისა და ზურგის ტვინისგან შედგება. ტვინი კარგად არის დაცული თავის ქალათი, ხოლო ზურგის ტვინი ზურგის ტვინით. გარდა ამისა, ისინი დამატებით დაცულია სამი მემბრანით, რომლებსაც მენინგეები ეწოდება და სითხით, რომელსაც ცერებროსპინალური სითხე ეწოდება. |
| 2. პერიფერიული ნერვული სისტემა (PNS) | ეს არის ნერვების ქსელი, რომელიც ტვინიდან და ზურგის ტვინიდან ვრცელდება და მთელ სხეულს ფარავს. ისიც ორ ნაწილად იყოფა. |
| ↳ ავტონომიური ნერვული სისტემა | ეს ნაწილი აკონტროლებს იმას, რისი კონტროლიც შეგნებულად არ შეგვიძლია (გულისცემა, სუნთქვა, ოფლიანობა, საჭმლის მონელება). მას ასევე აქვს ორი საპირისპირო ნაწილი: სიმპათიკური (რომელიც ორგანიზმს საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში „ბრძოლის ან გაქცევისთვის“ ამზადებს) და პარასიმპათიკური (რომელიც ორგანიზმს „დასვენებასა და მონელებაში“ ეხმარება) სისტემები. |
| ↳ სომატური ნერვული სისტემა | ეს ნაწილი აკონტროლებს იმ საგნებს, რომელთა განზრახ კონტროლიც შეგვიძლია (კუნთების მოძრაობა, მეტყველება) და ჩვენს გრძნობებს (შეგრძნება, მხედველობა, სმენა, გემო, ყნოსვა). |
რა დაავადებები მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე?
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს ნერვულ სისტემას, ყველა სხვა ორგანოს მსგავსად, კარგი დაცვა აქვს, მას ასევე შეუძლია სხვადასხვა დაავადებისა და დაზიანებისადმი მიდრეკილება.
ინფექციები
მიკრობებს შეუძლიათ ნერვულ სისტემაში შეღწევა და დაავადების გამოწვევა.
- მენინგიტი : ტვინისა და ზურგის ტვინის გარშემო არსებული მემბრანებისა და სითხის ინფექცია.
- ენცეფალიტი: ტვინის ინფექცია და შეშუპება.
- ტვინის აბსცესი: ჩირქის დაგროვება ტვინში.
- პოლიო : ამჟამად ძალიან იშვიათი ვირუსული დაავადება, რომელიც ნერვებს აზიანებს.
ავარიებით გამოწვეული დაზიანებები
ნერვული სისტემა შეიძლება დაზიანდეს ავტოსაგზაო შემთხვევების, სპორტული დაზიანებების, დაცემის ან გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობების შედეგად.
- მაჯის გვირაბის სინდრომი: მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია მაჯაში არსებული მთავარი ნერვის კომპრესიით.
- მოჭერილი ნერვი : ნერვი, რომელიც შეკუმშულია ქსოვილით, როგორიცაა ძვალი ან კუნთი.
- პერიფერიული ნეიროპათია: ტვინისა და ზურგის ტვინის გარეთ მდებარე ნერვების დაზიანება.
ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე მოქმედი დარღვევები
- პარკინსონის დაავადება: ტვინის დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს მოძრაობაზე და დროთა განმავლობაში უარესდება.
- გაფანტული სკლეროზი: დაავადება, რომელიც აზიანებს ნერვების გარშემო დამცავ გარსს.
- ალცჰაიმერის დაავადება: დემენციის ყველაზე გავრცელებული სახეობა, რომელიც ხასიათდება მეხსიერების თანდათანობითი დაკარგვით.
- ALS (ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზი): დაავადება, რომელიც იწვევს კუნთების კონტროლის დაკარგვას.
სისხლძარღვების პრობლემები
- ინსულტი: ტვინის დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია ტვინისთვის სისხლის მიმწოდებელი სისხლძარღვის ბლოკირებით ან გახეთქვით.
- TIA (გარდამავალი იშემიური შეტევა): ტვინის სისხლის მიწოდების დროებითი შეწყვეტა.
- სუბდურული ჰემატომა: თავის ტრავმის შემდეგ თავის ტვინის მახლობლად სისხლდენა.
როგორ გავიგოთ, რომ პრობლემა ნერვულ სისტემაშია?
ნერვული სისტემის პრობლემის სიმპტომები განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ რომელი ტიპის ნერვია დაზიანებული.
| ნერვული ტიპი | სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს ზემოქმედების დროს |
|---|---|
| მამოძრავებელი ნერვები (აკონტროლებს კუნთებსა და მოძრაობას) | კუნთების ტკივილი, სისუსტე, კანკალი, კუნთების შეკუმშვა, სიარულისა და წონასწორობის პრობლემები. |
| სენსორული ნერვები (შეხება, ტემპერატურა, ტკივილი) | კიდურების დაბუჟება, წვა ან ტკივილი, სიცხის/სიცივის შეგრძნების დაქვეითება, ისეთი დელიკატური დავალებების შესრულების სირთულე, როგორიცაა ღილაკების შეკვრა. |
| ავტონომიური ნერვები (აკონტროლებს ავტომატურად განხორციელებულ მოქმედებებს) | გულისცემის გახშირება ან შენელება, არტერიული წნევის ცვლილებები, საკვების გადაყლაპვის გაძნელება, ჭარბი ოფლიანობა ან ოფლიანობის არარსებობა, ყაბზობა ან დიარეა. |
მნიშვნელოვანია, რომ ამ სიმპტომების უმეტესობა შეიძლება სხვა მდგომარეობებით იყოს გამოწვეული, ამიტომ თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ, რათა ზუსტად გაარკვიოთ, რა ხდება.
როგორ შევინარჩუნოთ ჩვენი ნერვული სისტემის ჯანმრთელობა?
ჩვენი ცხოვრების წესის რამდენიმე მარტივ ცვლილებას შეუძლია დიდი წვლილი შეიტანოს ნერვული სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
კვება და ნერვული სისტემა
ის, რასაც მიირთმევთ, პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენი ტვინისა და ნერვული სისტემის გრძელვადიან ჯანმრთელობაზე. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შემდეგი საკვები ნივთიერებების შემცველი საკვები:
- ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები: შეგიძლიათ მიიღოთ ცხიმიანი თევზისგან (ორაგული, სკუმბრია, ქაშაყი), სელის თესლისგან, ჩიას თესლისგან და თხილისგან, როგორიცაა ნიგოზი.
- ვიტამინი B: ეს ვიტამინი გვხვდება ქათამში, თევზში, კვერცხში, იოგურტში, კარტოფილში, ბარდასა და ხილში.
- ანტიოქსიდანტები: მათი მიღება შესაძლებელია ფერადი ბოსტნეულიდან და ხილიდან, მთლიანი მარცვლეულიდან და სანელებლებიდან.
როდესაც ეს შესაძლებელია, ეცადეთ მიირთვათ მთლიანი საკვები გადამუშავებული საკვების ნაცვლად.
სტრესი და ნერვული სისტემა
თუ მუდმივად სტრესში ან შფოთვაში ხართ, ეს თქვენს ნერვულ სისტემაზე დიდ ტვირთს წარმოადგენს. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ მის გასაკონტროლებლად:
- ნელა, ღრმად სუნთქავს.
- სახეზე ცოტაოდენი წყლის შესხურება.
- ისეთი ვარჯიშებით დაკავება, როგორიცაა სიარული და ცურვა.
- ისეთი რაღაცეების პრაქტიკა, როგორიცაა მედიტაცია ან იოგა.
- თუ ზრდასრული ხართ, დღეში 7-9 საათი კარგად გეძინოთ.
თუ ამ ყველაფრის კონტროლი არ შეგიძლია,რჩევისთვის მიმართეთ თქვენს ექიმს .
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ნერვული სისტემა ჩვენი სხეულის მთავარი საკომუნიკაციო ქსელია, რომელიც შედგება ტვინის, ზურგის ტვინისა და ნერვებისგან.
- ჩვენი ყველა მოძრაობა, შეგრძნება, გულისცემა და სუნთქვა ამ სისტემის მიერ კონტროლდება.
- ნერვული სისტემის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია დაბალანსებული კვება, სტრესის მართვა და ადეკვატური ძილი.
- თუ თქვენ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაბუჟება, სისუსტე, მეხსიერების პრობლემები ან მოძრაობის გაძნელება, ნუ დაკარგავთ დროს და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი