შეგიმჩნევიათ ოდესმე, რომ თქვენი ფეხის თითები , განსაკუთრებით კი დიდი თითი , ჩიტის კლანჭივით არის მოხრილი და ჩამოწეული? შესაძლოა, ფეხსაცმლის ჩაცმისას გტკივათ, ან ფეხის თითებზე კანი უხეში და გაუხეშებული გაქვთ. ეს შეიძლება შემაწუხებელი იყოს სიარულის ან უბრალოდ უძრავად დგომის დროს. ამ მდგომარეობას მედიცინაში „კბილ-თითებს“ ვუწოდებთ. დღეს ამაზე მარტივად და გასაგებად ვისაუბრებთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის კლანჭისებრი თითები?
როგორც სახელიდან ჩანს, ფეხის თითები ოთხი პატარა თითი, ძირითადად დიდი თითი, უჩვეულოდ იხრება ქვემოთ, როგორც ბრჭყალი. ამ შემთხვევაში, თითის შუა და ბოლო სახსარი (ანუ ქუსლიდან ყველაზე დაშორებული ორი სახსარი ) შიგნით იხრება.
ეს მდგომარეობა ხშირად გვხვდება იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ტერფის შუა ნაწილის ამობურცვა (ჩვენ ამ ტიპს „ღრმა ტერფს“ ვუწოდებთ) და გარკვეული ნევროლოგიური დაავადებების მქონე ადამიანებში. განსაკუთრებით თუ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანს აქვს თითების ამ ტიპის დაგრძელება, ტერფებში მგრძნობელობის შემცირების გამო, თითებზე წყლულების განვითარების მაღალი შანსია. ამიტომ, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ ამ ტერფის კლანჭისებრ თითებს არ უმკურნალებთ, დროთა განმავლობაში ეს თითები შეიძლება სრულიად გაშეშდეს და გასწორება ვეღარ შეძლოთ.
რატომ მტკივა ეს?
თითების კლანჭისებრი სინდრომის დროს თითები ქვევით არის მოხრილი, ამიტომ ფეხსაცმლის ჩაცმისას თითების წვერები მჭიდროდ ეჭიდება ფეხსაცმლის ძირს. ასევე, ფეხსაცმლის ზედა ნაწილიდან ზემოთ გამოწეული სახსარი მუდმივად ეხახუნება ფეხსაცმლის ზედა ნაწილს. ეს მუდმივი ზეწოლა და ხახუნი იწვევს ტკივილს.
ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- სიმინდის კერები : მტკივნეული მდგომარეობა, რომლის დროსაც ფეხის თითებზე კანი სქელდება და წრიული ფორმის ხდება.
- კოჟრები: ფეხის ტერფებზე ან ფეხის თითებზე კანი სქელდება და დიდ ფართობზე ვრცელდება.
- ბუშტუკები.
- იშვიათად, ინფექციები შეიძლება შეაღწიონ ამ ჭრილობების მეშვეობით.
ბრჭყალისებრი თითების ორი ძირითადი შემთხვევა არსებობს.
ეს სიტუაცია ერთბაშად არ გაუარესდება. მას ორი ძირითადი ეტაპი აქვს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს ორი იცოდეთ.
| ეტაპი | აღწერა |
|---|---|
| მოქნილი შესაძლებლობა | ეს პირველი შემთხვევაა. მიუხედავად იმისა, რომ თითები მოხრილი გაქვთ, მათი გასწორება შეგიძლიათ ხელში დაჭერით ან ვარჯიშების შესრულებით. სახსრები ჯერ არ არის გამაგრებული. |
| მყარი კორპუსი | ეს გვიანი სტადიაა. ახლა თითების სახსრები სრულიად დაჭიმულია. თითების გასწორებაც კი არ შეიძლება. ისინი ერთ პოზიციაშია გაჭედილი. |
თუ ოპერაცია აუცილებელია, მისი მოქნილობის ეტაპზე ჩატარება ყველაზე წარმატებულ შედეგებს მოგვცემს.
რა განსხვავებაა კლანჭისებრ, ჩაქუჩისებრ და ჩაქუჩისებრ თითებს შორის?
ბევრი ადამიანი ამ სამ სახელს ერთმანეთში ურევს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ერთნაირად გამოიყურება, ისინი განსხვავდებიან იმ სახსრის მიხედვით, რომელშიც თითი იხრება. მოდით, მარტივად ვნახოთ, რა არის ეს განსხვავება.
| სტატუსი | დაზიანებული სახსარი | გარეგნობა |
|---|---|---|
| კლანჭის თითი | თითის როგორც შუა, ასევე ბოლო სახსრები ქვევით იხრება. | ჩიტის კლანჭს ჰგავს. |
| ჩაქუჩის თითები | მხოლოდ თითის შუა სახსარი იხრება ქვემოთ. | ის თავდაყირა დახრილი „V“-ს ფორმას იღებს. |
| მალეტის თითი | მხოლოდ თითის წვერთან მდებარე სახსარი იხრება ქვემოთ. | მხოლოდ თითის წვერი აქვს ქვემოთ მოხრილი. |
რა არის ტერფის კლანჭოვანი თითების გაჩენის ძირითადი მიზეზები?
ხშირად, ამის მთავარი მიზეზი ტერფის კუნთების დისბალანსია. მარტივად რომ ვთქვათ, კუნთები, რომლებიც თითებს ახრიან, ზედმეტად იკუმშება, რაც მყესებს აჭიმავს და სახსრებს აწვება. ამ კუნთების დისბალანსის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება არსებობდეს.
- გენები: დიახ, ეს მდგომარეობა შეიძლება მემკვიდრეობით გადაეცეს. თუ თქვენს მშობლებს ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს ეს დაავადება, თქვენც უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ მისი განვითარების.
- არასასიამოვნო ფეხსაცმელი: ეს ძალიან მნიშვნელოვანი მიზეზია. განსაკუთრებით დიდი გავლენა აქვს მჭიდრო, წვეტიანი და მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ხანგრძლივ ტარებას. ეს თითებს ბუნებრივ სივრცეს ართმევს და აიძულებს მათ მოხრას.
- დიაბეტით გამოწვეული ნერვების დაზიანება: თუ დიაბეტი არ კონტროლდება, მას შეუძლია დააზიანოს ფეხებში ნერვები და გამოიწვიოს კუნთების სისუსტე.
- ართრიტი (რევმატოიდული ართრიტი, ოსტეოართრიტი): ეს მდგომარეობა შეიძლება განვითარდეს სახსრების ანთების გამო, რაც ცვლის სახსრების ფორმას.
- ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება: ალკოჰოლის ხანგრძლივი მოხმარება აზიანებს ნერვებს და ასუსტებს კუნთებს.
- სხვა ნევროლოგიური დაავადებები: ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა შარკო-მარი-ტუტის დაავადება, პოლიომიელიტი, ცერებრალური დამბლა და ზურგის ტვინის სიმსივნეები.
- ინსულტი: ამ მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს დაზიანებული მხარის ფეხის თითებზე.
- ფეხის ტრავმა.
რა ხდება ექიმთან მისვლისას?
როდესაც ექიმთან მიხვალთ ამ საკითხზე სასაუბროდ, ის თავდაპირველად ყურადღებით გასინჯავს თქვენს ფეხებს. შეეხება თქვენს ფეხის თითებს და დაინახავს, რამდენად მოქნილია ისინი და რამდენად შეგიძლიათ მათი გასწორება.
გარდა ამისა, თუ არსებობს ნევროლოგიური დაავადების ეჭვი, შესაძლოა, თქვენ გაიგზავნოთ მასთან დაკავშირებული გამოკვლევებისთვის. ზოგჯერ შეიძლება ასევე გაიგზავნოთ პოდიატრთან ან ტერფისა და კოჭის ორთოპედ ქირურგთან.
ექიმმა შეიძლება დაგისვათ შემდეგი კითხვები:
* როდის დაგეწყოთ თითების კანკალი?
* გაქვთ რაიმე კვანძი ან მუწუკი?
* სახლში რაიმე მკურნალობა გიცდიათ?
* ოჯახში სხვასაც აქვს მსგავსი მდგომარეობა?
* იცით, რატომ შეიმუშავეს ეს?
რა მკურნალობა არსებობს ფეხის ბრჭყალებისებრი თითებისთვის?
ამისათვის არსებობს მკურნალობის ორი ტიპი: არაქირურგიული და ქირურგიული. შემთხვევათა უმეტესობაში, ადრეულ სტადიაზე მისი მართვა ქირურგიული ჩარევის გარეშეა შესაძლებელი.
არაქირურგიული მკურნალობა
ეს არის მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში.
- სწორი ფეხსაცმლის შერჩევა: ატარეთ ფეხსაცმელი , რომელსაც აქვს ფართო ცხვირის სივრცე, დაბალქუსლიანია და კარგად უჭერს მხარს ტერფებს . მოერიდეთ წვეტიან ფეხსაცმელს, რომელიც თითებს გიჭერს.
- ფეხსაცმლის ჩანართები: ესენია: ფეხის თითებზე ხახუნის შემმცირებელი ბალიშები და ტერფის ძირების საყრდენი საყრდენები. ამ საკითხთან დაკავშირებით რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს.
- ვარჯიში: ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი ვარჯიშების შესრულება, რომლებიც თითების კუნთებს აძლიერებს და გაჭიმავს.
- ტოტი ან ლენტი: თითების სწორ მდგომარეობაში დასაფიქსირებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტოტები ან ლენტი.
ქირურგიული მკურნალობა
თუ თქვენი მდგომარეობა მძიმეა, რაც ნიშნავს, რომ თითები გაშეშებული გაქვთ ან ტკივილი აუტანელია, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ოპერაცია.
- მყესების დაჭიმვა ან ხელახლა მიმაგრება.
- თითის ძვლის ნაწილის (ფალანქსის) შემოკლება.
- ფოლადის ქინძისთავის დროებით ჩასმა თითის გასასწორებლად.
- სახსრის მუდმივი ფიქსაცია (თითების შერწყმა).
ეს ოპერაციები, როგორც წესი, ამბულატორიულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ იმავე დღეს დაბრუნდეთ სახლში საავადმყოფოში დარჩენის გარეშე. ყველა ოპერაციის მსგავსად, არსებობს მცირე რისკები (მაგალითად, ნერვის დაზიანება, ინფექცია და რეციდივი), ამიტომ აუცილებლად განიხილეთ ეს რისკები თქვენს ექიმთან.
რა მარტივი ვარჯიშები შეგიძლიათ შეასრულოთ სახლში?
ეს ძალიან მარტივია. უბრალოდ, დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმეთ ამ ყველაფერს.
- ფეხის თითების გაჭიმვა: თითები თითებით დაიჭირეთ და ნაზად მოხარეთ წინ და ქვემოთ.
- იატაკზე ნივთების თითებით აკრეფა: ეს ძალიან კარგი ვარჯიშია.
- თითებით აიღეთ იატაკზე დაყრილი პატარა პირსახოცი და თქვენსკენ მიიზიდეთ.
- თითებით აიღეთ ისეთი ნივთები, როგორიცაა მარმარილოები და პატარა ბურთები და მოათავსეთ კონტეინერში.
შეიძლება ამ სიტუაციის თავიდან აცილება?
მიუხედავად იმისა, რომ მისი სრულად პრევენცია შეუძლებელია, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ რისკის შესამცირებლად და მდგომარეობის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად.
- რეგულარულად ივარჯიშეთ თითები.
- ყოველთვის ჩაიცვით კომფორტული ფეხსაცმელი, სადაც ფეხის თითებისთვის ადგილი იქნება. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ქალებმა შეზღუდონ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის გამოყენება.
- თუ კოჟრები ან მაჟუჟები გაჩნდა, დაბანის შემდეგ, სანამ კანი ჯერ კიდევ რბილია, ისინი პემზით (უხეში ქვით) ნაზად გახეხეთ.
გახსოვდეთ, როგორც კი თითის სახსრების მოხრის სირთულეს იგრძნობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. თუ დიდხანს დაელოდებით, ისინი შეიძლება სამუდამოდ გაშეშდეს და მკურნალობა გაძნელდეს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ფეხის თითები კლანჭისებრი ფორმით იხრება ქვემოთ. მკურნალობის გარეშე, თითები შეიძლება სამუდამოდ გაშეშდეს.
- ამის ძირითადი მიზეზებია არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, მემკვიდრეობა და ნერვებზე მოქმედი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი.
- ადრეულ ეტაპებზე (მოქნილი სტადია) ამის კონტროლი შესაძლებელია სწორი ფეხსაცმლით, ვარჯიშით და სხვა მარტივი პროცედურებით.
- თუ თითებში ტკივილი, კვანძი გაქვთ ან თითების გასწორება გიჭირთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- მარტივი ვარჯიშები და სწორი ფეხსაცმლის შერჩევა დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობის გაუარესების თავიდან აცილებაში.
ფეხის ბრჭყალებისებრი თითები, ბუნიონები, ტერფის ტკივილი, ჩაქუჩისებრი თითები, ჩაქუჩისებრი თითები, დიაბეტი და ტერფები, ბუნიონები და ჭრილობები, ტერფის ვარჯიშები
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი