არის დღეები, როცა დილით იღვიძებთ და თავს ცოტა არაკომფორტულად გრძნობთ, თითქოს ყელი გტკივათ. შეიძლება გიფიქრიათ: „აუ, ისევ გავცივდი“. რაც არ უნდა ფრთხილად იყოთ, ზოგჯერ წარმოდგენაც არ გაქვთ, როგორ მოხდა ეს, არა? როგორ ხვდება ჩვენს ორგანიზმში ეს ჩვეულებრივი გაციება და გრიპის მსგავსი დაავადებები? მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ.
დაავადების გადაცემის ორი ძირითადი გზა
მარტივად რომ ვთქვათ, გაციება და გრიპი ვირუსებით გამოწვეული დაავადებებია. არსებობს ორი ძირითადი გზა, რომლითაც ეს ვირუსები ერთი სხეულიდან მეორეზე ვრცელდება.
1. ჰაერწვეთოვანი წვეთები
წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ გაციებული ადამიანი თქვენს თვალწინ დააცემინებს ან დაახველებს? მათი პირიდან და ცხვირიდან ნერწყვის პაწაწინა წვეთები ჰაერში ხვდება. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მათ ვერ ვხედავთ, ეს წვეთები სავსეა ვირუსით, რომელიც იწვევს დაავადებას. თუ ამ დროს ამ ჰაერს შეისუნთქავთ, ვირუსი პირდაპირ თქვენს სასუნთქ სისტემაში მოხვდება. ძალიან მარტივია, არა? სწორედ ამიტომ გირჩევთ, რომ მოერიდოთ დაავადებულ ადამიანს და ხველის ან ცემინების დროს პირი ხელსახოცით დაიფაროთ.
2. ზედაპირებთან კონტაქტი
ეს არის მეთოდი, რომელსაც ყველაზე მეტი ყურადღება უნდა მივაქციოთ. წარმოიდგინეთ, რომ ავად მყოფი ადამიანი ცხვირს იწმენდს და შემდეგ იმავე ხელით კარის სახელურს ეხება. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ოფისის მაგიდა, ავტობუსის მავთული, ბანკნოტი ან თქვენი ტელეფონის ეკრანი.
გაციების ან გრიპის ვირუსს შეუძლია ასეთ ზედაპირებზე საათობით, ზოგჯერ ორ დღემდე გადარჩენა!
შემდეგ, თუ ამ ადგილს შეეხებით და შემდეგ ჭუჭყიანი ხელით პირს, ცხვირს ან თვალებს , ვირუსი თქვენს ორგანიზმში ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე შეაღწევს. ეს უფრო ხშირია ოჯახებში, სადაც პატარა ბავშვები არიან. დაავადება ადვილად შეიძლება გავრცელდეს, როდესაც ერთი ბავშვი სათამაშოს, რომლითაც პირში თამაშობდნენ, მეორე ბავშვის პირში ჩაუდებს.
იწვევს თუ არა ვირუსი დაავადებას ორგანიზმში მოხვედრისთანავე?
კარგი კითხვაა. ეს ყოველთვის ასე არ ხდება. 100%-ით დარწმუნებით ვერ იტყვი, რომ დაავადდები მხოლოდ იმიტომ, რომ ვირუსთან კონტაქტი გაქვს. ეს რიგ ფაქტორებზეა დამოკიდებული.
- ვირუსული დატვირთვა: მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რამდენი ვირუსი შევიდა თქვენს ორგანიზმში. ანუ რამდენი ვირუსია დაავადებული ადამიანის ნერწყვში.
- თქვენი იმუნიტეტი: თუ თქვენი იმუნური სისტემა ძლიერია, მას შეუძლია ებრძოლოს ვირუსების მცირე რაოდენობასაც კი, რომლებიც თქვენს ორგანიზმში შედიან. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი კარგად კვება, კარგად დალევა და საკმარისად ძილი.
- დაავადებული პირის მდგომარეობა: დაავადების სიმძიმეზე ასევე მოქმედებს პაციენტის ავადმყოფობის ხანგრძლივობა, რადგან არსებობს პერიოდი, როდესაც დაავადება ყველაზე გადამდებია.
წელიწადის რომელი დროა ყველაზე გადამდები?
მიუხედავად იმისა, რომ გაციებისა და გრიპის სიმპტომები მსგავსია, მათი ინკუბაციის პერიოდები ოდნავ განსხვავებულია. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ და თქვენს ოჯახს ეს იცოდეთ.
| Დაავადება | ყველაზე გადამდები პერიოდი |
|---|---|
| ჩვეულებრივი გაციება | ყველაზე გადამდები პერიოდი სიმპტომების (სურდო, ცემინება) დაწყებიდან პირველი 2-3 დღეა . დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ გადამდებიობა ძალიან დაბალია. |
| გრიპი / გრიპი | ეს ცოტა განსხვავებულია. თქვენ შეიძლება გადამდები იყოთ სიმპტომების (ცხელება, სხეულის ტკივილი) გამოვლენამდე ერთი დღით ადრე დაავადებიდან 5-7 დღემდე . ეს ნიშნავს, რომ დაავადებულ ადამიანს შეუძლია დაავადება სხვაზე გადასდოს მანამ, სანამ თავად გაიგებს, რომ ავადაა. |
მაშ, როგორ დავიცვათ თავი ამ დაავადებებისგან?
ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუ ამ მარტივ ჩვევებს დაიცავთ, ხშირი ავადმყოფობისგან დიდ შვებას მიიღებთ.
- ხელების დაბანა მთავარია: ეს პირველი რიგის საკითხია. ხელები საფუძვლიანად დაიბანეთ საპნითა და წყლით მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, როდესაც ეს შესაძლებელია, განსაკუთრებით ჭამის წინ, საპირფარეშოდან გასვლის შემდეგ და სამსახურიდან სახლში დაბრუნებისას. ასევე კარგი იდეაა, ხელთ გქონდეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება.
- მოერიდეთ სახეზე შეხებას: ყველას გვაქვს ჩვევა, რომ მარტო ყოფნისას ცხვირს, პირსა და თვალებს ვეხებით. შეეცადეთ, ეს ჩვევა დაასრულოთ. ეს ვირუსის ჩვენს ორგანიზმში შეღწევის ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა ჩვენივე გაცნობიერების გარეშე.
- თუ ავად ხართ, იყავით პასუხისმგებლიანი: თუ გაციებული ხართ, რაც შეიძლება დიდხანს დარჩით სახლში. თუ გარეთ გასვლა გიწევთ, გაიკეთეთ ნიღაბი. ცემინების ან ხველის დროს პირი და ცხვირი ხელსახოცით ან იდაყვით დაიფარეთ. ეს სხვების დასახმარებლად შესანიშნავი საშუალებაა.
- გაიძლიერეთ იმუნური სისტემა: მიირთვით ნოყიერი საკვები (ხილი, ბოსტნეული). ყოველდღიურად დალიეთ საკმარისი წყალი. ყოველდღიურად საკმარისი ძილი მიიღეთ. ეს ყველაფერი გააძლიერებს თქვენი ორგანიზმის ბუნებრივ დაცვას, იმუნურ სისტემას.
- გაიცანით ექიმი:თუ გაციება ორ ან სამ დღეში არ გაგივლით, ან თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მაღალი სიცხე, სუნთქვის გაძნელება ან ტკივილი გულმკერდის არეში, არასოდეს უგულებელყოთ ეს. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- გაციება და გრიპი ვირუსებით ვრცელდება, ძირითადად ჰაერწვეთოვანი გზით, ცემინებისა და ხველის შედეგად გამოყოფილი წვეთებით, ასევე ვირუსით დაბინძურებულ ზედაპირებთან შეხებით.
- დაავადება ყველაზე გადამდებია გაციების პირველი 2-3 დღის განმავლობაში. გრიპის შემთხვევაში, ის შეიძლება გადამდები იყოს სიმპტომების გამოვლენამდეც კი.
- თავის დაცვის საუკეთესო გზებია ხელების ხშირი დაბანა საპნით, სახეზე შეხებისგან თავის შეკავება და ავადმყოფობის დროს სხვებისგან თავის არიდება.
- თუ სიმპტომები მძიმეა ან რამდენიმე დღე გრძელდება, ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი