ხშირად გაცივდებით? (ჩვეულებრივი გაციება) ვის ემუქრება უფრო მეტი რისკი?

არიან ადამიანები, რომლებსაც ავად გახდომის დროც კი არ ახსოვთ. თუმცა, ბევრი ჩვენგანისთვის წელიწადში ორჯერ ან სამჯერ მაინც გაციება ნორმალური მოვლენაა. მაშ, რატომ ხდება ეს? რა იწვევს მას? თქვენს ასაკს და გარემოს, სადაც ცხოვრობთ, შეიძლება დიდი გავლენა ჰქონდეს ამაზე. თუმცა, ახალგაზრდა ხართ თუ ხანდაზმული, არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ შემაწუხებელი მიკრობებისგან თავის დასაცავად. მოდით, დღეს მათზე ვისაუბროთ.

ახალშობილი და გაციება

დაბადებიდან პირველი 4-6 კვირის განმავლობაში თქვენი პატარა უფრო მგრძნობიარეა გაციებისა და სხვა ინფექციების მიმართ. ეს იმიტომ ხდება, რომ მისი იმუნური სისტემა , სისტემა, რომელიც იცავს ორგანიზმს დაავადებებისგან, ჯერ კიდევ არ არის სრულად განვითარებული.

როგორც დედას, ნორმალურია, ამ დროს ცოტა შეშინებული იყოთ. თუმცა, ამ მარტივი ნაბიჯების დაცვა დიდად დაგეხმარებათ თქვენი ბავშვის დაცვაში:

• ძუძუთი კვება: შესაძლებლობის შემთხვევაში, ძუძუთი კვებავთ თქვენს პატარას. დედის რძეში არსებული ანტისხეულები თქვენს პატარას დიდ ძალას აძლევს მიკრობებთან საბრძოლველად.
• ბოთლების სისუფთავის შენარჩუნება: თუ ბოთლით კვებავთ ბავშვს, ყოველი გამოყენების შემდეგ კარგად გაასტერილეთ ბოთლები და საწოვრები. ამისათვის შეგიძლიათ წყალში ადუღოთ ან ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში მოათავსოთ.
• სწორი რძით კვება: ფორმულა ან დედის რძე შეინახეთ მაცივარში, სანამ ბავშვს არ მისცემთ. გამოიღეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც კვებისთვის მზად იქნებით, ოდნავ გაათბეთ და სწრაფად აჭამეთ. ეს შეამცირებს ბაქტერიების გამრავლების შანსს. ბავშვის კვების დასრულების შემდეგ დარჩენილი რძე ყოველთვის გადააგდეთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბავშვის ნერწყვში არსებული მიკრობები შეიძლება სწრაფად გავრცელდეს რძეში.
• პირადი ჰიგიენა: ბავშვის კვების წინ და საფენის გამოცვლის შემდეგ კარგად დაიბანეთ ხელები.
• უსაფრთხო გარემო: თუ ვინმე ავადაა, ბავშვი მათგან მოარიდეთ. ამ პერიოდში უმჯობესია შეამციროთ ბავშვის ხალხმრავალ ადგილებში და საზოგადოებრივ ტრანსპორტში წაყვანის სიხშირე.

მცირეწლოვანი ბავშვები და გავრცელებული დაავადებები

თუ თქვენი პატარა, როგორც ჩანს, ავადმყოფობაზე გადადის და გამუდმებით ავადდება, თქვენ მარტო არ ხართ. ძალიან პატარა ბავშვებს წელიწადში ხუთი, შვიდი ან მეტი გაციებაც კი ხშირად ემართებათ. გარდა ამისა, ამ ასაკში ყურის ინფექციებიც ხშირია. ეს განსაკუთრებით იმ ბავშვებს ეხებათ, რომლებსაც ჰყავთ და-ძმები ან მეგობრებთან ერთად ატარებენ დროს საბავშვო ბაღში.

საიდუმლო არ არის, რომ ამ ასაკში გაციება ბავშვებსაც კი გადაეცემათ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი შვილი ცხვირით ეხება სათამაშოს, რომელიც ლორწოთი არის დაფარული. შემდეგ, თუ სხვა ბავშვი ამ სათამაშოთი ითამაშებს, გაციების ვირუსი ადვილად შეიძლება გადაეცეს მას.

გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ ცხრილს, ეს ყველაფერი თქვენი პატარას ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

როგორ დავიცვათ ბავშვი საბავშვო ბაღში?

ისეთი დაავადებები, როგორიცაა გაციება, შეიძლება ძალიან სწრაფად გავრცელდეს საბავშვო ბაღებში, ამიტომ განსაკუთრებული სიფრთხილე გმართებთ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ხელების დაბანისას ისინი წყლით უნდა დაასველოთ, საპონი წაუსვათ და დაახლოებით 20-30 წამის განმავლობაში კარგად შეიზილოთ. ამ დროის შესახებ პატარა ბავშვის სწავლების უმარტივესი გზაა ხელების დაბანისას ორჯერ იმღეროთ სიმღერა „გილოცავ დაბადების დღეს“. ეს მათ ძალიან ახარებს სიმღერის შესრულებისას. შემდეგ ისინი შეეჩვევიან ხელების სწორად დაბანის ჩვევას. შეახსენეთ თქვენს შვილს, რომ ხელები ჭამის წინ და ტუალეტის გამოყენების შემდეგ დაიბანოს.

ასევე, მიჰყევით ამ რჩევებს:

• ასწავლეთ თქვენს შვილს, რომ არ გაუზიაროს მეგობრებს ისეთი ნივთები, როგორიცაა ჭიქები, ჩანგლები და კოვზები.
• თუ თქვენი შვილი ავადაა, დატოვეთ ის სახლში.
• დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს საკმარისი ძილი აქვს, ჯანსაღი კვება აქვს და საკმარისი დრო აქვს გარეთ თამაშისთვის.
• რეგულარულად უცვალეთ თქვენს შვილს კბილის ჯაგრისი. არ მისცეთ მას და-ძმის კბილის ჯაგრისის გამოყენების უფლება.

უნივერსიტეტის საერთო საცხოვრებელში ცხოვრება

თუ უნივერსიტეტის საერთო საცხოვრებელში ცხოვრობთ, გაციების ალბათობა უფრო მაღალია, რადგან ბევრი სტუდენტი ერთად ცხოვრობს პატარა სივრცეში, ერთსა და იმავე ჰაერს სუნთქავს და ერთსა და იმავე ზედაპირებს ეხება. აქაც მნიშვნელოვანია იგივე რჩევა, რაც სკოლამდელ ასაკში მიიღეთ: ხშირად დაიბანეთ ხელები, მიირთვით ჯანსაღი საკვები და რაც შეიძლება მეტი ძილი.

სუსტი იმუნური სისტემის მქონე ადამიანები

თუ თქვენი იმუნური სისტემა სუსტია, გაციების ალბათობა სხვებთან შედარებით უფრო მაღალია. მაგალითად, თუ გაქვთ შიდსი, იტარებთ ქიმიოთერაპიას კიბოს სამკურნალოდ ან გადატანილი გაქვთ ორგანო , შესაძლოა, ამ კატეგორიაში მოხვდეთ.

ასეთ დროს მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ და თქვენი ოჯახის წევრებმა დროულად ჩაიტაროთ ვაქცინაცია. ვიზიტორებს შეიძლება დასჭირდეთ ნიღბებისა და ხელთათმანების ტარება, რათა თავიდან აიცილონ თქვენზე მიკრობების გავრცელება. ყველა დანარჩენის მსგავსად, თქვენთვისაც მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება და საკმარისი დასვენება . თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ, მიმართეთ ექიმს.

რატომ უნდა იყვნენ ხანდაზმულები შეშფოთებულნი?

ასაკის მატებასთან ერთად, განსაკუთრებით 65 წლის შემდეგ, გაციების რისკი იზრდება. თუ მაინც დაგემართებათ, გამოჯანმრთელებას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს.

ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, დაიცავით კარგი კვება, ივარჯიშეთ საკმარისად, დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და დაისვენეთ საკმარისად.

ხელები დღეში რამდენჯერმე კარგად დაიბანეთ, განსაკუთრებით ჭამის წინ და ტუალეტის გამოყენების შემდეგ. ასევე, არასოდეს გაუზიაროთ კბილის ჯაგრისი სხვას. რეგულარულად შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი.