გაიგეთ მეტი კორტიზოლის შესახებ: ფუნქცია და ჯანმრთელობაზე ზემოქმედება

ალბათ გსმენიათ სიტყვა „ კორტიზოლი “. ზოგი ამბობს, რომ ეს ორგანიზმის მთავარი „სტრესის ჰორმონია“. თუმცა, კორტიზოლი სტრესზე რეაგირების გარდა, ის ჩვენი ყოველდღიური ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი ჰორმონია. იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებს კორტიზოლი - რას აკეთებს ის ჩვენს ორგანიზმში, რა ხდება, როდესაც მისი დონე არასწორად არის განსაზღვრული და როგორ ვაკონტროლოთ ის - დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი ჯანმრთელობა. ამ სტატიაში ჩვენ ამ მნიშვნელოვან ჰორმონს სამედიცინო პერსპექტივიდან განვიხილავთ.

რა არის კორტიზოლი?

კორტიზოლი სტეროიდული ჰორმონია გლუკოკორტიკოიდების ჯგუფში. მას გამოყოფენ და გამოყოფენ თირკმელზედა ჯირკვლები, რომლებიც თირკმელების ზემოთ მდებარეობს. კორტიზოლი ორგანიზმის განგაშის სისტემის ფუნქციას ასრულებს. ის ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში რეგულარულად მიმდინარე მრავალი მნიშვნელოვანი პროცესის მართვას. მის გამომუშავებას აკონტროლებს ტვინს (კერძოდ, ჰიპოთალამუსსა და ჰიპოფიზს ) და თირკმელზედა ჯირკვლებს შორის კომუნიკაციის რთული ქსელი.

კორტიზოლის სხვადასხვა ფუნქციები: სტრესზე რეაქციის მიღმა

მიუხედავად იმისა, რომ სტრესის მართვა მნიშვნელოვანი ფუნქციაა, კორტიზოლი რეალურად გავლენას ახდენს სხეულის თითქმის ყველა ორგანოთა სისტემაზე. აქ მოცემულია მისი რამდენიმე ძირითადი ფუნქცია:

1. ორგანიზმის სტრესზე რეაქციის კონტროლი

როდესაც ხანმოკლე ან ხანგრძლივი სტრესი ხდება, სხეული დაუყოვნებლივ რეაგირებს (მაგ., „იბრძოლე ან გაიქეცი“) ადრენალინის მსგავსი ჰორმონების სწრაფი გამოყოფით. კორტიზოლი) გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს ორგანიზმის სიფხიზლის შენარჩუნებას და საჭირო ენერგიით უზრუნველყოფს. ამას ის ღვიძლიდან გლუკოზის - ანუ შაქრის - გამოყოფით აკეთებს. სწორედ ეს გვაძლევს სტრესთან გასამკლავებლად საჭირო ენერგიას.

2. მეტაბოლიზმი და სისხლში შაქრის კონტროლი

კორტიზოლი აუცილებელია მეტაბოლიზმისთვის — ორგანიზმის მიერ ენერგიის მოხმარებისთვის — და ასევე ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას ინსულინისა და გლუკაგონის გამომუშავების რეგულირებით, ასევე ცხიმოვანი , კუნთოვანი და ღვიძლის უჯრედების მიერ გლუკოზის გამოყენების გზით.

3. ანთების კონტროლი

მოკლევადიან პერსპექტივაში, კორტიზოლი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რაც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას. თუმცა, თუ კორტიზოლის დონე დიდი ხნის განმავლობაში მაღალია, მას შეიძლება საპირისპირო ეფექტი ჰქონდეს. ანუ დროთა განმავლობაში მას შეუძლია გაზარდოს ანთება და დაასუსტოს იმუნური სისტემა .

4. არტერიული წნევის მართვა

მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტი მექანიზმი, რომლითაც ეს ხდება, ბოლომდე შესწავლილი არ არის, ცნობილია, რომ კორტიზოლი ასევე თამაშობს როლს არტერიული წნევის რეგულირებაში. კორტიზოლის მაღალი და დაბალი დონე, შესაბამისად, დაბალ და მაღალ არტერიულ წნევასთან ასოცირდება.

5. ცირკადულ რიტმზე ზემოქმედება

კორტიზოლის დონე ბუნებრივად იმატებს და იკლებს დღის განმავლობაში. ის პიკს აღწევს დილით გაღვიძებამდე ცოტა ხნით ადრე და ძილის წინ ყველაზე დაბალ დონემდე ეცემა. ეს ცირკადული რიტმი მნიშვნელოვანია როგორც კარგი ძილისთვის, ასევე გამოფხიზლებული გაღვიძებისთვის.

რა მოხდება, თუ კორტიზოლის დონე ძალიან მაღალია? (ჰიპერკორტიციზმი)

კორტიზოლის მაღალი დონის მუდმივი ქონა (მდგომარეობა, რომელსაც კუშინგის სინდრომი ეწოდება) ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო არ არის. ის იშვიათად არის გამოწვეული მხოლოდ ყოველდღიური სტრესით. ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• მედიკამენტები: კორტიკოსტეროიდული მედიკამენტების (მაგ., პრედნიზოლონი) მაღალი დოზების ხანგრძლივი გამოყენება.
• სიმსივნეები: ჰიპოფიზის ან თირკმელზედა ჯირკვლების სიმსივნეები იწვევს კორტიზოლის ან მისი გამომუშავების სტიმულირებადი ჰორმონების (განსაკუთრებით ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონის - ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონის) ჭარბ გამომუშავებას.

კორტიზოლის მაღალი დონის საერთო სიმპტომები:

ადამიანებს, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში აღენიშნებოდათ კორტიზოლის მაღალი დონე, შეიძლება განუვითარდეთ შემდეგი სიმპტომები:

• მნიშვნელოვანი წონის მატება, განსაკუთრებით სახის („მთვარისებრი სახე“) და მუცლის არეში. ასევე შეიძლება აღინიშნოს კიდურების გათხელება.
• ცხიმის დეპოზიტები მხრების უკან („კამეჩის კეხი“).
• ფართო, იასამნისფერი სტრიები, განსაკუთრებით მუცელზე.
• კუნთების სისუსტე.
• სისხლში შაქრის (გლუკოზის) დონის მომატება (ამან შეიძლება გამოიწვიოს მე-2 ტიპის დიაბეტი).
• მაღალი არტერიული წნევა (ჰიპერტენზია).
• ადვილი სისხლჩაქცევები.
• მყიფე ძვლები (ოსტეოპოროზი).
• ქალებში, თმის ფოლიკულების ზრდა (ჰირსუტიზმი) ან არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი, მამაკაცებში მსგავსი.

რა მოხდება, თუ კორტიზოლის დონე ძალიან დაეცემა? (თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა)

თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა კორტიზოლის ანომალიურად დაბალი დონეა. ეს ნიშნავს, რომ თირკმელზედა ჯირკვლები საკმარის კორტიზოლს არ გამოიმუშავებენ. ამის ძირითადი მიზეზებია:

• პირველადი თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა (ადისონის დაავადება): ეს, როგორც წესი, გამოწვეულია აუტოიმუნური მდგომარეობით. ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმის საკუთარი იმუნური სისტემა ესხმის თავს თირკმელზედა ჯირკვლებს. ინფექციამ ან სხვა დაზიანებამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს.
• მეორადი თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა: ჰიპოფიზის პრობლემები (მაგალითად, სიმსივნეები ან ჰიპოფიზის ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება) იწვევს ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონის (ACTH) გამომუშავების შემცირებას, რომელიც ორგანიზმს კორტიზოლის გამომუშავებისკენ სიგნალს აძლევს. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს კორტიკოსტეროიდული მედიკამენტების ხანგრძლივი მიღების უეცარი შეწყვეტის შემდეგ.

კორტიზოლის დაბალი დონის სიმპტომები:

კორტიზოლის დაბალი დონის მქონე ადამიანებმა შეიძლება განიცადონ შემდეგი სიმპტომები:

• მუდმივი ძლიერი დაღლილობა და სისუსტის შეგრძნება.
• წონის დაკლება უმიზეზოდ.
• საჭმელი უგემურია.
• დაბალი არტერიული წნევა (ჰიპოტენზია) (შეიძლება გამოიწვიოს გონების დაკარგვა დგომისას).
• გულისრევა, ღებინება ან კუჭის აშლილობა.
• კუნთების ან სახსრების ტკივილი.
• კანის გაყავისფრება (ჰიპერპიგმენტაცია) (ადისონის დაავადების დროს).

კორტიზოლის კონტროლი: ცხოვრების წესი თუ სამედიცინო მკურნალობა?

არის ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვესმოდეს: ერთია კორტიზოლის ნორმალური დონის მართვა, რომელიც დღის აქტივობების მიხედვით იცვლება და მეორეა სამედიცინო მდგომარეობების მკურნალობა, რომლებიც კორტიზოლის დონის პათოლოგიურ ცვლილებებს იწვევს.

ცხოვრების წესის რჩევები კორტიზოლის დონის დასაბალანსებლად:

ადამიანს, რომელიც არ იტანჯება რაიმე სერიოზული დაავადებით და ცდილობს სტრესის მართვას და კორტიზოლის დონის დაბალანსებას, შეუძლია შემდეგი გააკეთოს:

• უპირატესობა მიანიჭეთ ძილს: ყოველდღიურად მიიღეთ საკმარისი და ხარისხიანი ძილი. ძილის მუდმივი ნაკლებობა ზრდის კორტიზოლის დონეს.
• ვარჯიში: ვარჯიში, რომელიც სხეულის მოძრაობას გულისხმობს, ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას და სხეულის რიტმის შენარჩუნებას.
• დამამშვიდებელი პრაქტიკები გამოიყენეთ: ღრმა სუნთქვა, მედიტაცია და იოგა ასტიმულირებს ორგანიზმის „დასვენებისა და მონელების“ (პარასიმპათიკური) სისტემას. ეს სტრესის ჰორმონების საწინააღმდეგოდ მოქმედებს.
• შეინარჩუნეთ კარგი სოციალური ურთიერთობები: საყვარელ ადამიანებთან კარგი ურთიერთობა სტრესის საწინააღმდეგო ბუფერს წარმოადგენს.
• გამონახეთ დრო გართობისთვის: სიცილი და გართობა ენდორფინებს გამოყოფს, რაც კორტიზოლის დონის შემცირებას უწყობს ხელს.

კორტიზოლის დისბალანსის სამედიცინო მკურნალობა:

თუ თქვენ გაქვთ კუშინგის სინდრომი ან თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა, მხოლოდ ცხოვრების წესის შეცვლა საკმარისი არ არის. აუცილებელია სამედიცინო მკურნალობა. ეს შეიძლება მოიცავდეს:

• მედიკამენტები: შეამცირეთ კორტიზოლის გამომუშავება, დაბლოკეთ მისი ეფექტები ან (დაბალი დონის შემთხვევაში) მიეცით იგი გარეგანი გზით (ჩანაცვლებითი თერაპია).
• ქირურგიული ჩარევა: თუ არსებობს სიმსივნეები, რომლებიც ჭარბ კორტიზოლს გამოიმუშავებენ, ისინი უნდა მოიხსნას.
• კორტიკოსტეროიდული მედიკამენტების დოზის თანდათანობით შემცირება: თუ კორტიზოლის მომატება გამოწვეულია მედიკამენტებით.

როდის უნდა მიმართოთ სამედიცინო რჩევას?

თუ კორტიზოლის მაღალ ან დაბალ დონესთან დაკავშირებული სიმპტომები კვლავ გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. თუ გაქვთ წონის აუხსნელი ცვლილებები, მუდმივი დაღლილობა, ლეთარგიის შეგრძნება, არტერიული წნევის პრობლემები ან ზემოთ ხსენებული სხვა სიმპტომები, აცნობეთ ექიმს. შემდეგ მათ შეუძლიათ ჩაატარონ საჭირო ანალიზები (სისხლი, შარდი, ნერწყვი) კორტიზოლის დონის შესამოწმებლად და მიზეზის დასადგენად. თვითდიაგნოსტიკამ ან ისეთი დაავადებების მკურნალობამ, როგორიცაა „თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობა“ (ფორმალურად აღიარებული სამედიცინო დიაგნოზი არ არის) შეიძლება შეაფერხოს სათანადო მკურნალობის მიღება.

სანდო ინფორმაცია კორტიზოლის შესახებ

კორტიზოლი ძალიან მნიშვნელოვანი და ძლიერი ჰორმონია. მისი მოქმედებისა და დისბალანსის სიმპტომების გაგება დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.