ცხოვრებაში ყველანი ხანდახან ვგრძნობთ თავს სევდიანად, დეპრესიულად და დათრგუნულად. ეს ნორმალურია. უმეტეს შემთხვევაში, ეს სევდა რამდენიმე დღეში გადის. თუმცა, დეპრესია სულ სხვა რამ არის. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს გონებასა და სხეულზე იმ დონემდე, რომ ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას და თქვენ ვერც კი აკეთებთ იმას, რაც გსიამოვნებთ. ამ მდგომარეობიდან თავის დასაღწევად, აუცილებლად გჭირდებათ სამედიცინო დახმარება.
რა არის დეპრესიის სიმპტომები?
დეპრესიით დაავადებულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მრავალფეროვანი სიმპტომი. თუმცა, ყველას არ აღენიშნება ყველა ეს სიმპტომი. ასევე, ამ სიმპტომების ინტენსივობა და ხანგრძლივობა განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე. ზოგიერთი სიმპტომი ფსიქოლოგიურია, ზოგი კი შეიძლება ფიზიკური.
ვნახოთ, რა არის ეს მახასიათებლები.
| დამახასიათებელი ტიპი | აღწერა და საერთო ნიშნები |
|---|---|
| გონებრივი და ემოციური მახასიათებლები |
|
| ქცევითი და ფიზიკური მახასიათებლები |
რა არის დეპრესიის გამომწვევი მიზეზები?
დეპრესიის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს. ექსპერტები თვლიან, რომ ეს რამდენიმე ფაქტორის კომბინაციაა.
ტვინის სტრუქტურა და ფუნქცია
მარტივად რომ ვთქვათ, დეპრესიის მქონე ადამიანის ტვინის გარკვეულ ნერვულ სისტემებსა და წრედებში ინფორმაციის გადაცემის წესი იცვლება. ტვინის სკანირებამ აჩვენა, რომ ცვლილებებია ტვინის ზოგიერთ ნაწილში, რომლებიც აკონტროლებენ ჩვენს განწყობას. მაგალითად, ტვინის ის ნაწილი, რომელსაც „ჰიპოკამპი“ ეწოდება და რომელიც მეხსიერებასა და სწავლაში მონაწილეობს, ზოგიერთ დეპრესიულ ადამიანში უფრო პატარაა. ტვინის ის ნაწილი, რომელიც ემოციებს აკონტროლებს, „ამიგდალა“, უფრო დიდია. მეცნიერები ჯერ კიდევ ცდილობენ გაარკვიონ, თუ რატომ ხდება ეს ცვლილებები.
გენეტიკური გავლენა (გენები)
თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს, მაგალითად დედას, მამას ან და-ძმას, ჰქონდა დეპრესია, თქვენც ორ-სამჯერ უფრო მეტად გაქვთ ამ მდგომარეობის განვითარების რისკი, ვიდრე სხვებს. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ აუცილებლად განუვითარდებათ დეპრესია. ასევე, ყველას შეიძლება განუვითარდეს დეპრესია, მაშინაც კი, თუ თქვენს ოჯახში არავის აქვს ეს დაავადება.
ცხოვრებაში მომხდარი მოვლენები
დეპრესია შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხოვრებაში არსებული მნიშვნელოვანი გამოწვევებით ან ცვლილებებით. მაგალითად, განვიხილოთ საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, ურთიერთობის დაშლა, სამსახურის დაკარგვა, ფინანსური პრობლემები ან გამოცდის ჩაჭრა.
მაგრამ გახსოვდეთ, დეპრესიას ყოველთვის არ უნდა ჰქონდეს რაიმე მნიშვნელოვანი „მიზეზი“. ზოგჯერ ის შეიძლება უმიზეზოდ მოხდეს.
ბავშვობის გამოცდილება
ადამიანები, რომლებიც ბავშვობაში ემოციური ან ფიზიკური ძალადობის ან უგულებელყოფის მსხვერპლნი იყვნენ, მომავალში დეპრესიის განვითარების მომატებული რისკის ქვეშ არიან. ასეთი ტრავმული გამოცდილება გავლენას ახდენს ტვინის განვითარებაზე და ზრდის დეპრესიის რისკს.
ზოგიერთი მედიკამენტი
დეპრესია ასევე შეიძლება განვითარდეს სხვა დაავადებების სამკურნალოდ მიღებული ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი ეფექტის სახით. მაგალითად:
- ზოგიერთი მედიკამენტი მაღალი არტერიული წნევისთვის
- ალერგიის სამკურნალო მედიკამენტები
- კრუნჩხვების სამკურნალო მედიკამენტები
- ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება.
სხვა დაავადებები
თუ გაქვთ ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი, კიბო, გულის დაავადება ან ინსულტი, დეპრესიის განვითარების მაღალი რისკი გაქვთ. ასევე.ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD), შფოთვა და ნარკოტიკების ან ალკოჰოლიზმისადმი დამოკიდებულება ასევე მჭიდრო კავშირშია დეპრესიასთან.
რა უნდა გავაკეთო, თუ დეპრესიაში ეჭვი მეპარება?
ამ სიმპტომების წაკითხვისას, ხომ არ გიფიქრიათ: „მეც იგივეს ვგრძნობ“? თუ ასეა, გთხოვთ, ნუ უგულებელყოფთ ამას. ნუ იტანჯებით მარტო და ნუ იფიქრებთ: „რამდენიმე დღეში ყველაფერი გამოსწორდება“.
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს და ესაუბროთ ამ საკითხზე.
ექიმი გესაუბრებათ, მოისმენს თქვენს სიმპტომებს და დაგისვამთ დიაგნოზის დასმას. დეპრესია განკურნებადი დაავადებაა. არსებობს მრავალი ეფექტური მკურნალობის მეთოდი, მათ შორის ანტიდეპრესანტები და სასაუბრო თერაპია ან კონსულტაცია.
ეს ისეთი რამ არ არის, რის წინააღმდეგაც მარტო უნდა იბრძოლო. დახმარების თხოვნა ძალის ნიშანია და არა სისუსტის.
დეპრესიის შესახებ რამდენიმე ხშირად დასმული კითხვა
რას ეძებს ექიმი ძირითადად დეპრესიის დიაგნოზის დასასმელად?
ექიმი რამდენიმე მთავარ საკითხზე ამახვილებს ყურადღებას:
- რამდენ ხანს და რა სიხშირით გრძნობთ თავს მოწყენილ/იმედგაცრუებულად?
- გავლენა მოახდინა თუ არა ამ მდგომარეობამ თქვენს ყოველდღიურ აქტივობებზე, როგორიცაა ძილი და მადა?
- არის თუ არა სხვა ქცევითი ცვლილებები, მაგალითად, ადვილად გაბრაზება ან ხშირი ტირილი?
- გამოიწვია თუ არა ამან თქვენი მოძრაობების ცვლილება? (მაგ., მოუსვენარი ტემპი)
რას ნიშნავს „დაიჭირე, შეამოწმე, შეცვალე“?
ეს არის მარტივი ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიაში (CBT) .
- დაიჭირეთ: ნეგატიური აზრის ამოცნობა მაშინვე, როგორც კი ის გაგიჩნდებათ.
- შეამოწმეთ: ერთი წუთით დაფიქრდით ამ აზრზე. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ეს მართლა ასეა? რამდენად სავარაუდოა, რომ ეს მოხდეს?“
- შეცვალეთ: შეეცადეთ ეს ნეგატიური აზრი უფრო რეალისტური, პოზიტიური აზროვნებით ჩაანაცვლოთ.
არსებობს თუ არა პიროვნული თვისებები, რომლებიც დეპრესიისკენ უფრო მიდრეკილს გხდით?
კვლევამ აჩვენა, რომ დეპრესიასთან შესაძლოა ორი პიროვნული თვისება იყოს დაკავშირებული.
1. ნევროტიზმი: ეს ადამიანები ყველაფერზე ნეგატიურად ფიქრობენ, ადვილად ბრაზდებიან და შფოთიანები არიან.
2. ინტროვერსია: ეს ადამიანები უპირატესობას ანიჭებენ საკუთარ სახლებში დარჩენას და საკუთარ თავზე ფოკუსირებას, ვიდრე სხვებთან ურთიერთობას.
ამ მახასიათებლების მქონე ყველას არ განუვითარდება დეპრესია, თუმცა რისკი შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დეპრესია არ არის მხოლოდ სევდის ან სისუსტის განცდა. ეს არის რეალური სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს.
- ფსიქიკურ სიმპტომებთან ერთად, ამ მდგომარეობაში შეიძლება ასევე გამოვლინდეს ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი და სხეულის ტკივილი.
- დეპრესიას მრავალი ფაქტორი უწყობს ხელს, მათ შორის გენები, ტვინის ქიმიური ცვლილებები და ცხოვრებისეული მოვლენები.
- თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს დეპრესია აწუხებს, გთხოვთ, მარტო ნუ იტანჯებით. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- არსებობს ეფექტური მკურნალობის მეთოდები. ამიტომ, ნუ დაკარგავთ იმედს. ამ პროცესში ოჯახის წევრებისა და მეგობრების მხარდაჭერაც ძალიან მნიშვნელოვანია.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი