დიაბეტმა გავლენა მოახდინა თქვენს ურთიერთობაზე? (დიაბეტი და ურთიერთობები)

თუ მე-2 ტიპის დიაბეტი გაქვთ, იცით, რომ მისი მართვა თქვენი ცხოვრების დიდი ნაწილია. ასე რომ, თუ პარტნიორი გყავთ, იქნება ეს ქმარი თუ ცოლი, თქვენი დიაბეტი მათი ცხოვრების ნაწილიც არის. სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა, რომ მხარდამჭერი პარტნიორის ყოლა დაგეხმარებათ თქვენი მდგომარეობის უკეთ მართვაში. ხოლო როდესაც გუნდურად მუშაობთ, თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის კავშირი შეიძლება გაძლიერდეს.

როგორ მოქმედებს დიაბეტი თქვენს პარტნიორზე?

ეს ძალიან აშკარაა, მაგრამ უნდა ვთქვათ. ადამიანი, ვისთან ერთადაც ცხოვრობთ და ვისაც თქვენი დიაბეტი ყველაზე მეტად აწუხებს, თქვენი მეუღლეა. თქვენი მდგომარეობა შეიძლება დიდ ზეწოლას ახდენდეს მასზე, როგორც ფსიქიკურად, ასევე ფიზიკურად. ზოგჯერ, ამან შეიძლება თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის ახალი პრობლემებიც კი გამოიწვიოს.

ძალიან ხშირია, რომ თქვენი პარტნიორი ასეთ საკითხებზე ღელავდეს.

თუ ამ საკითხებზე ღიად არ ისაუბრებთ, დროთა განმავლობაში ამ ზეწოლამ შეიძლება თქვენს ურთიერთობაზე უარყოფითად იმოქმედოს. ასე რომ, მოდით ვისაუბროთ რამდენიმე გზაზე, რომლითაც შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი კავშირი ამ ახალ ნორმაში ადაპტაციისას.

როგორ შეგიძლიათ ორივე ერთად გაიაროთ ეს მოგზაურობა?

ეს არ არის მოგზაურობა, რომლის გავლაც მარტო შეგიძლია. თუ ორივე ერთად იმოქმედებთ, ამ გამოწვევის დაძლევა უფრო ადვილია, ვიდრე გგონიათ.

აცნობეთ თქვენს პარტნიორს.

ერთად გაიგეთ დიაბეტის შესახებ. ორივემ უნდა იცოდეთ სისხლში შაქრის მაღალი და დაბალი დონის, ინსულინისა და სხვა მედიკამენტების საფრთხეების, ვარჯიშის მნიშვნელობისა და სისხლში შაქრის კონტროლის საუკეთესო დიეტის შესახებ. უმჯობესია, მასთან ვიზიტისას ექიმი თან წაიყვანოთ. ასევე კარგი იდეაა, ორივე დაესწროთ დიაბეტის კლინიკებში არსებულ საგანმანათლებლო პროგრამებს. ამ გზით, მას ამის შესახებაც ექნება მკაფიო წარმოდგენა.

განიხილეთ, რა არის თქვენი პასუხისმგებლობები.

ყველა ოჯახი, ყველა ურთიერთობა განსხვავებულია. შეიძლება გაგიხარდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი შეამოწმებს თქვენს ინსულინს და შემოგთავაზებთ დიაბეტისთვის ხელსაყრელ ახალ რეცეპტებს. თუმცა, სხვისთვის იგივე რამ შეიძლება „კვების დარღვევად“ აღიქმებოდეს, როგორც საკუთარი თავის კონტროლის მცდელობა.

აქ ყველაზე მნიშვნელოვანია ღიად და ნათლად ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ თქვენ ორს ერთად იმუშაოთ, რათა დაგეხმაროთ მაქსიმალურად ჯანმრთელად დარჩეთ.

ნუ იფიქრებთ: „თუ მას ამ ყველაფრის გაკეთებას ვაიძულებ, ეს მისთვის ტვირთი იქნება“. ასევე, ნუ ელით, რომ ის იქნება ის, ვინც 24 საათის განმავლობაში იზრუნებს თქვენზე. ჰკითხეთ, როგორ სურს დახმარება. და იყავით გულახდილი იმის შესახებ, თუ რა სახის მხარდაჭერას ელით მისგან. ამ გზით მკაფიო მოლოდინებისა და საზღვრების დაწესებით, ორივეს შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სტრესი, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას დახმარების არარსებობის ან ზედმეტი დახმარების შედეგად.

ორივე ცხოვრების წესი ერთად შეიტანეთ.

დიაბეტის მართვა ცხოვრების წესის სრულ ცვლილებას ნიშნავს. ჯანსაღი კვება, რეგულარული ვარჯიში და სტრესის შემცირება თქვენი სამედიცინო მკურნალობის აუცილებელი ნაწილებია. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ისეთი რაღაცეების კეთებას, როგორიცაა სახლში საჭმლის მომზადება ან სპორტდარბაზში სიარული. ამ ცვლილებებს შეიძლება დიდი გავლენა ჰქონდეს თქვენი პარტნიორის ყოველდღიურ ცხოვრებაზეც.

იპოვეთ ახალი საკვები, რომლითაც ერთად დატკბებით. დაიწყეთ ფიზიკური აქტივობები, რომელთა გაკეთებაც ერთად შეგიძლიათ, მაგალითად, ვახშმის შემდეგ 30 წუთიანი გასეირნება. მაგალითად, შეგიძლიათ შაბათ-კვირას ერთად ველოსიპედით გაისეირნოთ. ეს ყველაფერი არა მხოლოდ თქვენ, არამედ ორივეს გამოგადგებათ.

ნუ მოგერიდებათ გარე დახმარების მიღება.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს დიაბეტის მართვა გიჭირთ, წყვილების კონსულტაცია შეიძლება კარგი გამოსავალი იყოს. მიუხედავად იმისა, გაქვთ დიაბეტის დიაგნოზი დიდი ხნის განმავლობაში თუ დიდი ხნის განმავლობაში, კონსულტანტი დაგეხმარებათ კომუნიკაციის გაუმჯობესებაში და თქვენი ჯანმრთელობა საერთო მიზნად აქციოთ.

ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მხარდაჭერა დიაბეტის დამხმარე ჯგუფებისგან. ეს ჯგუფები დაგეხმარებათ იგრძნოთ, რომ მარტო არ ხართ, რომ მარტო არ ხართ. მათ ასევე შეუძლიათ მოგცენ კარგი რჩევები და იდეები სხვებისგან. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან დიაბეტის სპეციალისტს თქვენს რეგიონში არსებული ჯგუფების შესახებ.