იცით ესტროგენის შესახებ? მოდით, ესტრონზე ვისაუბროთ!

ყველას გვსმენია „ჰორმონების“ შესახებ, არა? განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ქალის ჯანმრთელობაზე ვსაუბრობთ, ხშირად გვესმის სიტყვა „ესტროგენი“. მაგრამ იცოდით, რომ ესტროგენი არ არის მხოლოდ ერთი ჰორმონი, არამედ სამი ძირითადი ტიპის კომბინაცია? ამ სამი ტიპიდან ერთ-ერთია „ესტრონი“, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ცოტა სამედიცინო ტერმინივით ჟღერდეს, ის ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით ქალის ორგანიზმისთვის. მოდით ვნახოთ, რა არის ეს, რატომ არის მნიშვნელოვანი და რა ხდება მისი მატების ან შემცირებისას.

ესტროგენის ოჯახის სამი წევრი

მარტივად რომ ვთქვათ, ესტროგენი ქალის სასქესო ჰორმონების ჯგუფია. ერთი და იმავე ოჯახის და-ძმების მსგავსად, ეს ჰორმონები ერთად მოქმედებენ. ამ ოჯახს სამი ძირითადი წევრი აქვს.

ამგვარად, ხედავთ, რომ მენოპაუზის შემდეგ, ანუ მენსტრუაციის სრული შეწყვეტის შემდეგ, ქალის ორგანიზმის ესტროგენზე მოთხოვნილებები გარკვეულწილად დაკმაყოფილებულია ეს ჰორმონით, რომელსაც ესტრონი (E1) ეწოდება. ამიტომ, მენოპაუზის შემდეგ ქალებში ესტრონის დონე, როგორც წესი, უფრო მაღალია, ვიდრე ადრე. ეს ჰორმონი ასევე ძალიან მცირე რაოდენობით გამომუშავდება მამაკაცის ორგანიზმში.

სად წარმოიქმნება ეს ესტრონი ჩვენს ორგანიზმში? რაში გამოიყენება ის?

სხვა ესტროგენების მსგავსად, ჰორმონი ესტრონი ძირითადად ჩვენს თირკმელზედა ჯირკვლებსა და ცხიმოვან ქსოვილში გამომუშავდება. გარდა ამისა, გარკვეული რაოდენობით საკვერცხეებშიც გამომუშავდება.

მისი მთავარი ფუნქცია ქალის სექსუალური ფუნქციისა და რეპროდუქციული ჯანმრთელობის მხარდაჭერაა. თუმცა, როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ის ისეთივე ძლიერი არ არის, როგორც ესტრადიოლი (E2). თუმცა, ესტრონის უნიკალური უნარია, იმოქმედოს როგორც ესტროგენის საწყობი, როდესაც ორგანიზმს ეს სჭირდება.

წარმოიდგინეთ, თუ ორგანიზმს ესტროგენის უფრო ძლიერი ფორმა, ესტრადიოლი (E2) სჭირდება, ჩვენს ორგანიზმს შეუძლია ეს ესტრონი (E1) მიიღოს და ესტრადიოლად (E2) გარდაქმნას. ეს ბანკში ფულის მსგავსია. მისი მიღება მაშინ შეგიძლიათ, როცა დაგჭირდებათ.

ამგვარად, ესტრონისგან წარმოქმნილი ესტრადიოლი და ორგანიზმში ბუნებრივად არსებული ესტრადიოლი ერთიანდებიან, რათა ჩვენს ორგანიზმში მრავალი რამის ჯანმრთელობა შეინარჩუნონ.

• ჩვენი ძვლების სიმტკიცე (ძვლების ჯანმრთელობა)
• კოგნიტური ფუნქცია
• აზოტის ოქსიდის გამომუშავება, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვების სწორად ფუნქციონირებას

ეს ჰორმონი ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი რამისთვის, როგორიცაა...

✨ Estrone ★ 4.6 · Clinical Pick

Saw Palmetto 500mg + Beta-Sitosterol, Pygeum, Pumpkin Seed Oil & Lycopene Prostate Formula

Comprehensive men's urological formula that reduces nighttime frequent urination (nocturia), supports strong urinary flow, and promotes healthy prostate volume (BPH).

View Clinical Details →

დაბალი ესტროგენის დონის სიმპტომები

ესტროგენის ჰორმონის დაბალი თუ მაღალი დონე, ჩვენს ორგანიზმს შეიძლება დისკომფორტი განუვითარდეს. ეს მდგომარეობები შეიძლება როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებშიც აისახოს. ვნახოთ, რა სიმპტომებია ეს.

რა იწვევს ესტრონის დონის დარღვევას?

ესტრონის დონის მატების რამდენიმე მიზეზი არსებობს. როგორც ადრე განვიხილეთ, ესტრონი ჩვენი სხეულის ცხიმოვან ქსოვილში გამომუშავდება. შესაბამისად, ესტრონის დონე შეიძლება გაიზარდოს სიმსუქნით დაავადებულ ადამიანებში.

გარდა ამისა, ზოგიერთმა სამედიცინო მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ესტრონის დონის მომატება.

• ძუძუს კიბო
• რადგან პროსტატის კიბოს ზოგიერთი მკურნალობა ამცირებს ტესტოსტერონის დონეს

ესტროგენის, მათ შორის ესტრონის, დაბალმა დონემ შეიძლება გაზარდოს ოსტეოპოროზის , ძვლების გამათხელებელი დაავადების, რისკი. ესტრონის დაბალი დონე ასევე შეიძლება იყოს დაღლილობის, ალების და სექსუალური ლტოლვის შემცირების მიზეზი, რასაც ზოგიერთი ქალი განიცდის მენოპაუზის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია: მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ესტრონის მომატებულმა დონემ შეიძლება გაზარდოს სარძევე ჯირკვლისა და საშვილოსნოს კიბოს განვითარების რისკი. თუმცა, ეს მხოლოდ რისკია. თუ ამასთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი ან შეშფოთება გაქვთ, საუკეთესო გამოსავალია ამის შესახებ ექიმთან კონსულტაცია.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ჰორმონების დასაბალანსებლად?

არსებობს რამდენიმე მარტივი ცხოვრების წესი, რომელთა დანერგვაც შეგვიძლია ჰორმონალური დისბალანსით გამოწვეული დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ესტრონის დონის, არამედ მთელი ჰორმონალური სისტემის დაბალანსებას.

• იკვებეთ დაბალანსებული საკვებით: ეცადეთ, მიირთვათ დაბალანსებული საკვები, რომელიც შეიცავს მარცვლეულს, ხილს, ბოსტნეულს, ჯანსაღ ცხიმებს და ცილებს.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ: ჩართეთ როგორც გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული და სირბილი, ასევე წინააღმდეგობის ვარჯიშები, როგორიცაა ძალოსნობის აწევა.
• სტრესის მართვა: სტრესი ჰორმონების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მტერია. სტრესის შემცირებაში დაგეხმარებათ მედიტაცია და სანდო ადამიანთან საუბარი.
• კარგად დაიძინე:დღეში მინიმუმ შვიდი საათი კარგად გეძინოთ. ასევე, ელექტრონული მოწყობილობების, როგორიცაა ტელეფონები და ტელევიზორები, გამორთვა დაძინებამდე სულ მცირე ერთი საათით ადრე უკეთესად დაძინებაში დაგეხმარებათ.