როდესაც გაიგებთ, რომ დედობა გელით, სიხარულით, ცნობისმოყვარეობითა და ცოტა შიშითაც ივსებით, არა? ყველა ეს გრძნობა ძალიან ნორმალურია. ორსულობა საოცარი ცვლილებების დროა. ამიტომ, დღეს ამ მოგზაურობის პირველ და ყველაზე მნიშვნელოვან ნაბიჯზე, პირველ 3 თვეზე, ანუ პირველ ტრიმესტრზე ვისაუბრებთ. ამ პერიოდში მიმდინარე მოვლენების კარგად გააზრება დაგეხმარებათ მომავალი თვეების მართვაში.
რა არის პირველი ტრიმესტრი?
მარტივად რომ ვთქვათ, ორსულობის პირველი ტრიმესტრი იწყება თქვენი ბოლო მენსტრუაციის პირველ დღეს. ანუ, სანამ ორსულად იქნებით. ეს პერიოდი გრძელდება 13 კვირამდე. ეს არის დრო, როდესაც თქვენს და თქვენი ბავშვის ორგანიზმში ყველაზე სწრაფი ცვლილებები ხდება. ამ დროის განმავლობაში თქვენი სხეული საოცარი გზით ემზადება ახალი ცხოვრებისთვის.
ამ პერიოდში თქვენს სხეულში მომხდარი ცვლილებები
ორსულობა ყველასთვის განსხვავებულია. ზოგიერთი დედისთვის პირველი სამი თვე ძალიან საინტერესო და კომფორტულია. სხვებმა შეიძლება დიდი დისკომფორტი განიცადონ. ეს ყველაფერი ნორმალურია. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე გავრცელებული ცვლილება და სიმპტომი, რომლებიც შეიძლება განიცადოთ ამ პერიოდში.
| სხეულის ცვლილება/სიმპტომი | ამის მიზეზი და რა უნდა იცოდეთ |
|---|---|
| მკერდის ტკივილი | ეს ორსულობის ერთ-ერთი პირველი ნიშანია. ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს თქვენი სარძევე ჯირკვლების მომზადებას ბავშვისთვის რძის გამოსამუშავებლად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მკერდის შეშუპება და ტკივილი. ოდნავ უფრო დიდი, უფრო კომფორტული ბიუსტჰალტერის ტარება დაგეხმარებათ. |
| დილის გულისრევა | ორსული ქალების დაახლოებით 85%-ს აღენიშნება გულისრევა და ღებინება. ეს გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უფრო ხშირია დილით, ეს დისკომფორტი შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს გამოვლინდეს. დილით საწოლიდან ადგომამდე ერთი ან ორი კრეკერის ჭამა ან ჯანჯაფილის ჩაის დალევა შეიძლება შვებას მოგგვრიოთ. |
| ხშირი შარდვა | მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ბავშვი ჯერ კიდევ პატარაა, მზარდი საშვილოსნო ზეწოლას ახდენს თქვენს შარდის ბუშტზე. სწორედ ამიტომ გრძნობთ, რომ მუდმივად გჭირდებათ ტუალეტში წასვლა. ნუ შეწყვეტთ წყლის დალევას. მაგრამ შეამცირეთ ძილის წინ ისეთი საკვების მიღება, როგორიცაა ყავა და ჩაი. |
| ყაბზობა | ორსულობის დროს გამოყოფილი ჰორმონი პროგესტერონი ანელებს საკვების მოძრაობას. ამაზე გავლენას ახდენს თქვენს მიერ მიღებული რკინის ტაბლეტებიც. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი საკვები (ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი) და დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. მსუბუქი ვარჯიშიც სასარგებლოა. არასოდეს მიიღოთ ყაბზობის სამკურნალო მედიკამენტები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. |
| უკიდურესი დაღლილობა (დაღლილობა) | თქვენი სხეული დიდ ენერგიას ხარჯავს თქვენში ახალი სიცოცხლის შესაქმნელად. ამიტომ ნორმალურია, რომ ჩვეულებრივზე მეტად დაღლილობას გრძნობდეთ. დღის განმავლობაში დაიძინეთ და დაისვენეთ. ანემია, რომელიც რკინის დეფიციტით არის გამოწვეული, ასევე შეიძლება იყოს ძლიერი დაღლილობის მიზეზი. ამიტომ, მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული რკინის ტაბლეტები ზუსტად დანიშნულებისამებრ. |
კიდევ რამდენიმე გავრცელებული ცვლილება...
- მადის ცვლილებები: შეიძლება გაგიჩნდეთ გარკვეული საკვების მიმართ ლტოლვა და არ მოგეწონოთ გარკვეული საკვების სუნიც კი. ეს ნორმალურია. თუმცა, თუ გაგიჩნდებათ არასაკვები პროდუქტების (ე.წ. „პიკას“) მიმართ ლტოლვა, როგორიცაა თიხა, ცარცი ან სარეცხი საპონი, ეს შეიძლება საშიში იყოს. თუ ეს მოხდა, დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს.
- გულძმარვა: ჰორმონ „(პროგესტერონს)“ შეუძლია გაზარდოს კუჭის მჟავის რაოდენობა, რომელიც ყელში ამოდის. ნუ მიირთმევთ დიდ რაოდენობას ერთდროულად, მიირთვით მცირე რაოდენობით დღეში რამდენჯერმე. ნუ გაიჭიმებით ჭამის შემდეგ. შეამცირეთ ცხიმიანი, ცხარე და მჟავე საკვების მიღება.
- ლაქაობა: ორსული ქალების დაახლოებით 25%-ს ადრეულ სტადიაზე ლაქაობა აღენიშნება. ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი საშვილოსნოში მოხვდება. თუმცა , თუ სისხლდენა ძლიერია და თან ახლავს მუცლის ძლიერი ტკივილი ან სპაზმები, ეს შეიძლება იყოს მუცლის მოშლის ან საშვილოსნოსგარე ორსულობის ნიშანი. ამიტომ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- განწყობის ცვალებადობა :ჰორმონალურმა ცვლილებებმა და დაღლილობამ შეიძლება ერთ წამს სიხარული მოგგვაროთ, მეორე წამს კი სევდა ან შიში. ეს ნორმალურია. ამაზე თქვენს პარტნიორთან, მეგობართან ან ოჯახის წევრთან საუბარი შეიძლება დიდ შვებას მოგგვრიდეთ.
თქვენი ბავშვის განვითარება ამ მოკლე 3 თვეში
ამ 13 საოცარი კვირის განმავლობაში თქვენი ბავშვი ერთი უჯრედიდან სრულად ჩამოყალიბებულ ნაყოფამდე ვითარდება. წარმოიდგინეთ, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს პერიოდი!
ამ პერიოდში ბავშვის ყველა ძირითადი ორგანო და სისტემა ყალიბდება. ამიტომ, ისეთი ფაქტორების ზემოქმედება, როგორიცაა ნარკოტიკები, გარკვეული მედიკამენტები და რადიაცია, შეიძლება საზიანო იყოს ბავშვისთვის.
- განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი სწრაფად გაყოფად უჯრედების გროვად გარდაიქმნება და საშვილოსნოს კედელში იმპლანტირდება. ბავშვის გარშემო პლაცენტა, ჭიპლარი და სანაყოფე პარკი იწყებს განვითარებას.
- ბავშვის ნერვული სისტემა ღია ნერვული მილისგან ტვინსა და ზურგის ტვინში ვითარდება.
- გული ყალიბდება და ცემას იწყებს! ეს პაწაწინა გულისცემა ულტრაბგერით გამოკვლევაზე უკვე 6 კვირიდან ისმის. ის წუთში დაახლოებით 120-160-ჯერ ცემს.
- საჭმლის მომნელებელი სისტემა , ნაწლავები და თირკმელები ყალიბდება. ფილტვები ყალიბდება, მაგრამ ისინი ჯერ კიდევ სრულად არ არის განვითარებული.
- პატარა ბავშვის ფორმა იწყებს ფორმირებას, ხელებით, ფეხებითა და თითებით. სახის თვალები, ყურები, ცხვირი და პირი ფორმას იღებს. ქუთუთოები თვალებს ხუჭავს. პირველი ტრიმესტრის ბოლოს ფრჩხილებიც კი ყალიბდება!
- მიუხედავად იმისა, რომ სასქესო ორგანოები განვითარებას იწყებენ, სკანირებით ჯერ კიდევ ნაადრევია იმის თქმა, გოგოა თუ ბიჭი.
ამ პერიოდის ბოლოს თქვენი ბავშვის სიგრძე დაახლოებით 2.5-3 ინჩი იქნება.
რა უნდა გააკეთოთ პირველი 3 თვის განმავლობაში
ბავშვის მოლოდინი ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მშვენიერი პერიოდია. თუმცა, ამ სიხარულთან ერთად, არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რაც თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის უნდა გააკეთოთ.
- აირჩიეთ ექიმი: როგორც კი გაიგებთ, რომ ორსულად ხართ, მოძებნეთ და დარეგისტრირდით კარგ ექიმთან.
- დაესწარით კლინიკაში პირველ ვიზიტს: ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ექიმი განიხილავს თქვენს სრულ სამედიცინო ისტორიას, ჯანმრთელობის ჩვევებს, გამოთვლის მშობიარობის თარიღს და დანიშნავს ყველა საჭირო სისხლის, შარდის და სკანირების ანალიზს.
- რეგულარულად გაიარეთ გამოკვლევები: როგორც წესი, ექიმს თვეში ერთხელ მაინც უნდა მიმართოთ. ამ გზით თქვენი წონა და არტერიული წნევა შემოწმდება, ასევე ბავშვის გულისცემა მოისმენთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი რიგზეა.
- ვიტამინების მიღება:ყოველდღიურად, ექიმის დანიშნულებისამებრ, მიიღეთ ვიტამინი, რომელიც შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომელიც აუცილებელია ბავშვის ტვინისა და ზურგის ტვინის სათანადო განვითარებისთვის.
- დიეტა და ცუდი ჩვევები: მიირთვით დაბალანსებული დიეტა. სრულად შეწყვიტეთ მოწევა და ალკოჰოლი. შეზღუდეთ კოფეინის შემცველი სასმელების, როგორიცაა ყავა და ჩაი, მიღება.
- ფრთხილად იყავით მედიკამენტებთან: თუ სხვა დაავადებების სამკურნალოდ იღებთ მედიკამენტებს, აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს და ჰკითხეთ, უსაფრთხოა თუ არა მათი მიღება ორსულობის დროს. არ მიიღოთ არცერთი მედიკამენტი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
- ვარჯიში: მსუბუქი ვარჯიში კარგია. თუმცა, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. მოერიდეთ დაძაბულ ვარჯიშს. ამის შესახებ ექიმსაც მიმართეთ.
ეს გადაუდებელი შემთხვევაა! თუ ეს სიმპტომები შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ნებისმიერი შეიძლება სერიოზული პრობლემის ნიშანი იყოს. თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს ან მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) შემდეგი ვიზიტის მოლოდინის გარეშე.
| გადაუდებელი სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ |
|---|
| - ჭარბი ვაგინალური სისხლდენა |
| - მუცლის ძლიერი ტკივილი ან კრუნჩხვები |
| - ძლიერი გულისრევა და ღებინება (მაშინ, როცა ჭამის ან დალევის შეუძლებლობაა) |
| - გადაჭარბებული თავბრუსხვევა |
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ორსულობის პირველი ტრიმესტრი თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის სწრაფი ცვლილებების პერიოდია. ამ პერიოდში ბევრი დისკომფორტი ნორმალურია.
- მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. დასვენება, ნოყიერი საკვები და ბედნიერება ძალიან მნიშვნელოვანია.
- არასოდეს შეგეშინდეთ ექიმთან საუბრისა ნებისმიერი უმნიშვნელო კითხვის ან შეშფოთების შესახებ, რომელიც თავში მოგივათ.
- დროულად მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული ვიტამინები და მედიკამენტები. სრულიად მოერიდეთ ცუდ ჩვევებს.
- ყურადღება მიაქციეთ საგანგებო სიტუაციის გამაფრთხილებელ ნიშნებს. თუ რომელიმე მათგანს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න