ორსულობის შესახებ ეს მითები სიმართლეა?

როდესაც გაიგებთ, რომ ბავშვს ელოდებით, გარშემომყოფებისგან ყველა რჩევებს გბომბავთ, არა? ბებია-ბაბუის ისტორიები, დეიდების მიერ მოთხრობილი ისტორიები... ზოგიერთი მათგანი შეიძლება ხუმრობად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ზოგიერთი მათგანი უმიზეზოდ გვაშინებს. ზოგიერთმა მცდარმა წარმოდგენამ კი შეიძლება პრობლემები შეუქმნას თქვენ და თქვენს პატარას. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ორსულობასთან დაკავშირებულ ზოგიერთ პოპულარულ მცდარ წარმოდგენაზე.

ორსულობის დროს გრიპის ვაქცინაცია არ არის კარგი?

ეს არის ის, რისიც ბევრ ადამიანს ეშინია. ზოგიერთი ორსული ქალი ფიქრობს, რომ გრიპის ვაქცინის გაკეთება მათ დააავადებს, ან რომ ვაქცინის ინგრედიენტები ბავშვისთვის საზიანო იქნება. სინამდვილეში კი პირიქით უნდა იყოს. ორსულობის დროს გრიპის ვაქცინის მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია .

გაითვალისწინეთ შემდეგი: ორსულობის დროს თქვენი ორგანიზმის იმუნური სისტემა, გულისა და ფილტვების ფუნქცია იცვლება. ეს ნიშნავს, რომ თუ გრიპის მსგავსი დაავადება დაგემართებათ, ის უფრო მძიმედ მიმდინარებს, ვიდრე საშუალო ადამიანის შემთხვევაში. ეს შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიშიც კი იყოს.

გრიპის ვაქცინა შეიცავს დახოცილ ვირუსს. ამიტომ ის არ დაგაავადებთ. ასევე, არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ ეს ვაქცინა მავნებელია ჩვილებისთვის. თუმცა, ცხვირის სპრეის სახით შემავალი ვაქცინა შეიცავს ცოცხალ, დასუსტებულ ვირუსებს, ამიტომ ის არ არის შესაფერისი წელიწადის ამ დროისთვის. ამიტომ , ყოველთვის გაიკეთეთ აცრა . თუ ვაქცინაში კონსერვანტების არსებობა გაწუხებთ, მიმართეთ ექიმს ისეთი ვაქცინის მიღების შესახებ, რომელიც მათ არ შეიცავს.

მართალია გამოთქმა „ორმა ადამიანმა უნდა ჭამოს“?

ეს ყველას გვსმენია. როცა გშიათ, შეიძლება ნაყინის ან კარტოფილის სალათის გაზიარება მოგინდეთ. მაგრამ მოიცადეთ. დიახ, ორი ადამიანისთვის ჭამთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ორი ზრდასრული მამაკაცისთვის შესაფერისი პორცია გჭირდებათ.

როგორც წესი, ქალს, რომელიც დაორსულებამდე ჯანმრთელ წონაზეა, მხოლოდ მცირე რაოდენობით დამატებითი კალორია სჭირდება, დაახლოებით 300 კალორია დღეში. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს დაახლოებით ერთი ჭიქა რძის დამატებით ან ნახევარი სენდვიჩის ტოლფასია იმის გარდა, რასაც ყოველდღიურად მიირთმევთ. საშუალო წონის მქონე ადამიანისთვის ორსულობის დროს ჯანსაღია 25-დან 35 ფუნტამდე (11-დან 16 კგ-მდე) მომატება. თუ ამაზე მეტი წონა გაქვთ, კიდევ უფრო ნაკლები უნდა მოიმატოთ.

უფრო მნიშვნელოვანია ის, რომ ჩვილები, რომლებიც დაბადებისას „ძალიან მსუქნები“ არიან, ზრდასრულ ასაკში უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი სიმსუქნისკენ. ამიტომ, მნიშვნელოვანია დაბალანსებული კვების რაციონი.

თმის საღებავი მავნებელია ჩვილებისთვის?

ორსულობის დროს თმის მოვლა უგულებელყოფა არ არის საჭირო. ქიმიკატები, რომლებსაც თმის შესაღებად და თმის დასახვევად იყენებთ, კანში ძალიან მცირე რაოდენობით შეიწოვება. ეს არ არის ისეთი რამ, რაც საკმარისად დიდ გავლენას მოახდენს ბავშვზე.

თუმცა, ამ ქიმიკატების ძლიერმა სუნმა ზოგიერთ ორსულ ქალში შეიძლება გულისრევა გამოიწვიოს. ამიტომ, თუ მსგავს რამეს გააკეთებთ, გააკეთეთ ეს კარგად ვენტილირებად ადგილას, ვენტილატორით . თუ ძალიან გეშინიათ, შეგიძლიათ პირველი ტრიმესტრის ბოლომდე დაელოდოთ ამ ქმედებების შესრულებას. ასევე, უმჯობესია მოერიდოთ ამიაკის შემცველ საღებავებს, რომლებსაც ძლიერი სუნი აქვთ.

კოფეინის შემცველი ყავა და ჩაი ხომ არ არის სასარგებლო?

თქვენც ისეთი ადამიანი ხართ, ვისაც დილით ყავის გარეშე ცხოვრება არ შეუძლია? ბევრ ორსულ დედას აქვს ეს ჩვევა. თუმცა, შესაძლოა გსმენიათ, რომ კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა და დაბალი წონა დაბადებისას.

სინამდვილეში კი, კოფეინის საწინააღმდეგო მტკიცებულებები არც ისე მყარია. არ არსებობს მკაფიო მტკიცებულება იმისა, რომ დღეში 200 მილიგრამზე ნაკლები კოფეინის მიღება, რაც დაახლოებით ერთ დიდ ფინჯან ყავაში არსებული რაოდენობაა, დაკავშირებულია მუცლის მოშლის ან დაბალი წონის მქონე ნაყოფის დაბადების მაღალ რისკთან. ასე რომ, ნუ ღელავთ. მიირთვით ყავა, მაგრამ დარჩით რეკომენდებულ ფარგლებში .

საშიშია თვითმფრინავით მგზავრობა?

აეროპორტის სკანერები, რენტგენის აპარატები, ჰაერში არსებული რადიაციის ზემოქმედება... როდესაც ამ ყველაფერზე ფიქრობთ, შეიძლება იფიქროთ, რომ სახლში დარჩენა ჯობია.

მაგრამ ნუ შეგეშინდებათ. ფრენის დროს ან აეროპორტში რადიაციის რაოდენობა ძალიან მცირეა. ჩვენ ბუნებრივად ვართ დასხივებულები დედამიწაზე ყოფნის დროსაც კი. მიუხედავად იმისა, რომ ჰაერში მისი კონცენტრაცია ოდნავ მაღალია, ის ორგანიზმში იმ დონემდე არ აღწევს, რომ ბავშვზე იმოქმედოს. ამიტომ, ნაყოფზე რაიმე ზემოქმედების ალბათობა ძალიან მცირეა.

თუ რაიმე ეჭვი გეპარებათ, სკანერის გავლის ნაცვლად, შეგიძლიათ ოფიცერს გასინჯვა სთხოვოთ. ეს სრულიად უსაფრთხოა.

თუმცა, თუ ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში ფრენას გეგმავთ, წესები წინასწარ გადაამოწმეთ ავიაკომპანიასთან. ასევე, თუ ფილტვების ან გულის რაიმე დაავადება გაქვთ, ფრენამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .

საერთოდ უნდა ავიცილოთ თუ არა უარი თევზის ჭამაზე?

ესეც მცდარი წარმოდგენაა. კვირაში ორჯერ თევზის ჭამა ძალიან ჯანსაღია როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის. კერძოდ, ცივი წყლის თევზში არსებული ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვის ტვინის განვითარებისა და მხედველობისთვის.

თუმცა, თევზის ზოგიერთი სახეობა საჭმელად არ არის შესაფერისი, რადგან ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვერცხლისწყალს, მძიმე ლითონს. ამიტომ, ფრთხილად იყავით ქვემოთ მოცემულ ცხრილში მოცემული თევზის სახეობების მიმართ.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ არის უმი თევზის საერთოდ თავიდან აცილება. ისეთი საკვები, როგორიცაა სუში ან საშიმი, შეიცავს უმ თევზს. უმი თევზი უფრო მეტად შეიცავს ბაქტერიებსა და პარაზიტებს, ვიდრე მოხარშული თევზი. თუმცა, კარგად მოხარშული თევზის შემცველი სუშის ჭამა პრობლემას არ წარმოადგენს.

ორსულობის დროს სექსი არ არის მიზანშეწონილი?

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ერიდება ამ თემაზე საუბარს, ეს მნიშვნელოვანი თემაა, რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ. თუ თქვენი ორსულობა ნორმალურია და რისკის გარეშე, სექსი სრულიად უსაფრთხოა.

ბავშვი კარგად არის დაცული საშვილოსნოს და სანაყოფე პარკის ძლიერი კუნთებით. საშვილოსნოს ყელი ასევე დაფარულია სქელი ლორწოს საცობით, ამიტომ ბავშვი არ ზიანდება.

თუმცა, ორსულობა არ გიცავთ სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან (სგგი). თუ თქვენ დაინფიცირდით ისეთი ინფექციით, როგორიცაა ჰერპესი ან ქლამიდია, შეგიძლიათ ის თქვენს პატარასაც გადასცეთ. ამიტომ, ფრთხილად იყავით ამ საკითხთან დაკავშირებით.

ყველაზე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ორსულობა დაბალი რისკის მატარებელია . თუ გაქვთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა მუცლის მოშლის, ნაადრევი მშობიარობის ან აუხსნელი ვაგინალური სისხლდენის მაღალი რისკი, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავება.