ყველას გვიყვარს სიცივე, არა? მაგრამ ზოგჯერ, თუ ეს სიცივე ცოტა მკაცრი ხდება, ის ჩვენი ორგანიზმისთვის კარგი არ არის. განსაკუთრებით თუ თქვენ ცხოვრობთ ცივ რეგიონში, როგორიცაა ნუვარა ელია, ან თუ თოვლიან სეზონზე უცხო ქვეყანაში მიემგზავრებით, რასაც ვიტყვი, თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმ ზიანზე, რაც ძლიერმა სიცივემ შეიძლება მიაყენოს ჩვენს კანს. ჩვენ ამას „მოყინვას“ ვუწოდებთ. ისევე, როგორც წყალი ყინულად იქცევა, ჩვენი კანი შეიძლება გაიყინოს ძლიერ სიცივეში.

რა არის „მოყინვა“? მოდით, მარტივად გავიგოთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, „მოყინვა“ არის ჩვენი კანისა და მის ქვეშ არსებული ქსოვილების დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია 0 გრადუს ცელსიუსზე (32 გრადუსი ფარენჰეიტი) დაბალ ტემპერატურაზე ზემოქმედებით. წარმოიდგინეთ, როდესაც ძალიან ცივ გარემოში ხართ, თქვენი სხეულის ზოგიერთი ნაწილი ყინულის კუბებივით იწყებს გაყინვას. ეს არის „მოყინვა“. ეს მდგომარეობა უფრო სავარაუდოა:

• თოვლიან ზამთარში.
• ქარიან ამინდში. (ქარი სხეულს უფრო ცივს ხდის.)
• ზღვის დონიდან გაცილებით მაღლა მდებარე ადგილებში.
• თუ არ არსებობს შესაფერისი თავშესაფარი სიცივისგან თავის დასაცავად.

გახსოვდეთ, მოყინვა შეიძლება განვითარდეს ცივი ამინდისთვის განკუთვნილი ტანსაცმლის ტარების დროსაც კი. ზოგჯერ სიცივეს შეუძლია ტანსაცმელში შეღწევა და დაზიანება გამოიწვიოს. მოყინვამ ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილების მუდმივი, შეუქცევადი სიკვდილი. სამედიცინო ტერმინოლოგიით ამას ნეკროზი ეწოდება. ამიტომ, მისი თავიდან აცილების საუკეთესო გზაა ცივ ადგილებში დროის შეზღუდვა და ხშირი გათბობა.

თუ ფიქრობთ, რომ მოყინვა გაქვთ, რაც შეიძლება მალე გადით სიცივისგან და გადადით თბილ ადგილას. შემდეგ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. ამით მნიშვნელოვნად შეამცირებთ ქსოვილების დაზიანებას.

ვის აწუხებს ყველაზე მეტად „მოყინვა“?

ნებისმიერ ადამიანს, ვინც ძლიერ სიცივეს შეეხო, შეიძლება მოყინვა განუვითარდეს. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი უფრო მაღალი რისკის ქვეშაა, განსაკუთრებით:

• 18 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის და 65 წელზე უფროსი ასაკის პირებისთვის.
• მათთვის, ვინც ცხოვრობს და მუშაობს ცივი კლიმატის მქონე რაიონებში. (მაგალითად, მათთვის, ვინც ცხოვრობს ჩვენს ქვეყანაში, მაგალითად, ნუვარა ელიას პროვინციებში, ან მათთვის, ვინც მუშაობს ცივ ქვეყნებში.)
• მათთვის, ვისაც არ აქვს სათანადო საცხოვრებელი პირობები.
• მათთვის, ვისაც გარკვეული თანმხლები სამედიცინო პრობლემები აქვს. მაგალითად:
• პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადება
• „არასრულფასოვანი კვება“
• რეინოს სინდრომი
• ჰიპოთირეოზი (ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება)
• „ართრიტი“ (ართრიტი/სახსრების ანთება )
• „ დიაბეტი “ (დიაბეტი )
• მათთვის, ვინც თამბაქოს ნაწარმს მოიხმარს. ( მოწევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლის მიმოქცევაზე.)

მოყინვის შემთხვევები წარსულთან შედარებით ნაკლებია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანებს ახლა ადვილად შეუძლიათ სიცივისადმი მდგრადი ტანსაცმლის პოვნა და იზრდება ცნობიერება მოყინვის საშიშროებისა და მისგან თავის დაცვის გზების შესახებ.

რა არის „მოყინვის“ ალბათობა?

„მოყინვის“ სიმპტომები სამ ძირითად სტადიად შეგვიძლია დავინახოთ. მისი შეგრძნებაც ამ სტადიების მიხედვით იცვლება: 1. სიცივის, ჩხვლეტის და ტკივილის შეგრძნება (Frostnip): ეს პირველი სტადიაა. ეს ჰგავს იმას, როდესაც ხელში ყინულის კუბს ვიჭერთ, გარკვეული დროის შემდეგ თითები გვიწითლდება, გვეჩხვლიტება და მცირე ტკივილს ვგრძნობთ. 2. ნემსის ჩხვლეტის შეგრძნება (ზედაპირული „მოყინვა“ - „ზედაპირული მოყინვა“): ამ ეტაპზე კანქვეშ წყალი იწყებს გაყინვას. 3. დაბუჟება და მგრძნობელობის დაკარგვა (ღრმა „მოყინვა“ - „ღრმა მოყინვა“): ეს ყველაზე საშიში სტადიაა.

ყველაზე მნიშვნელოვანია , რომ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, თუ მეორე ან მესამე ეპიზოდში შეამჩნევთ სიმპტომებს. ეს არის ერთადერთი გზა გრძელვადიანი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.

როგორია მოყინვის შეგრძნება? როგორ გამოიყურება?

მოყინვის სიმპტომები განსხვავდება კანის დაზიანების ადგილმდებარეობისა და სიმძიმის მიხედვით.

1. „ყინვაგამძლე“ (ადრეული სტადია)

ეს არის „მოყინვის“ გაფრთხილების დრო. ამ დროს:

• შესაძლოა, თქვენი კანი გაწითლდეს, შესაძლოა, იისფერიც კი გახდეს. ან კანი ჩვეულებრივზე უფრო ფერმკრთალი გახდეს.
• შესაძლოა კანი ცივი და ჩხვლეტის შეგრძნება ჰქონდეს, მსუბუქი ტკივილით.
• კანის დაზიანება ამ ეტაპზე, როგორც წესი, დროებითია.

რა უნდა გავაკეთოთ? როგორც კი ამ სიმპტომებს შეამჩნევთ , დაუყოვნებლივ შედით შენობაში ან თბილ ადგილას. შემდეგ დაზიანებული კანი გაათბეთ თბილი (არასდროს ცხელი!) წყლით . ამის შემდეგ, შესაძლოა კანზე პატარა წითელი ბუშტუკები გაჩნდეს, რომლებსაც „ჩირქის ფხანა“ ეწოდება. მაშინაც კი, თუ ეს უმნიშვნელო სიმპტომები გაქვთ, მიმართეთ ექიმს, რადგან ზოგჯერ შეიძლება იყოს დაზიანება, რომელიც არ ჩანს.

2. ზედაპირული მოყინვა

ეს „მოყინვის“ მეორე შემთხვევაა. ეს აუცილებლად საჭიროებს სამედიცინო ჩარევას.

• ამ ეტაპზე თქვენი კანი შეიძლება თბილი იყოს, მაგრამ სინამდვილეში ის ხდება, რომ კანში არსებული წყალი ყინულის კუბებად გარდაიქმნება. (ჩვენი კანი 60%-ზე მეტი წყლისგან შედგება!)
• შეიძლება განვითარდეს „ჩხვლეტისა და ნემსის ჩხვლეტის“ შეგრძნება.
• შესაძლოა, კანი შეშუპებული და ანთებითი იყოს.
• კანის გაცხელების შემდეგ, კანზე შეიძლება გაჩნდეს მტკივნეული, ლაქებიანი ან სილურჯეების მსგავსი იასამნისფერი ან ლურჯი ლაქები.
• კანმა შეიძლება აქერცვლა დაიწყოს, თითქოს მზეზე დაიწვას.
• ერთი ან ორი დღის შემდეგ , შეიძლება წყლით სავსე ბუშტუკები წარმოიქმნას.

3. ღრმა მოყინვა

ეს „მოყინვის“ მესამე და ყველაზე სერიოზული შემთხვევაა.

• ამ დროს კანის ქვეშ არსებული ღრმა ქსოვილიც კი (კანქვეშა ქსოვილი) იყინება.
• თავს სრულიად დაბუჟებულად გრძნობ და ვერაფერს გრძნობ .
• მოყინვამ შესაძლოა დაზიანებული უბნის გადაადგილება გაართულოს, ან შესაძლოა შეუძლებელი გახდეს მისი ნორმალურად გადაადგილება.
• დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას!
• სიცივესთან კონტაქტიდან ერთი ან ორი დღის შემდეგ კანზე შეიძლება დიდი ბუშტუკები გაჩნდეს.
• კანი შავდება, რადგან კანის უჯრედები ცვივა და კვდება.
• ზოგჯერ კანზე შავი, მყარი გარსი წარმოიქმნება, რომელსაც „კარაპასი“ ეწოდება, რომელიც შეიძლება თავისით ჩამოვარდეს. თუ ასე არ მოხდა, ექიმი ქირურგიულად ამოიღებს მას.

მოყინვის საშიშროების მთავარი მიზეზი ის არის, რომ მას შეუძლია კანის დაბუჟება გამოიწვიოს, რამაც შეიძლება ვერაფერი შეამჩნიოს. ამიტომ, თუ ოდნავი ეჭვიც კი გაქვთ, რომ მოყინვა ან ყინვა გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

შესაძლებელია თუ არა არ იცოდეთ, გაქვთ თუ არა მოყინვა?

დიახ, შეგიძლიათ. ბევრი ადამიანი, ვისაც მოყინვა ემართება, ვერც კი აცნობიერებს, რომ აქვს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მოყინვა ნერვებს აგრძნობინებს და კანის ღრმა დაზიანებას იწვევს. შესაძლოა, გაციებისგან გამოჯანმრთელებამდე ვერც კი შეამჩნიოთ რაიმე სიმპტომი. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი, რომ უკიდურესად ცივ ამინდში გარეთ გატარებული დრო შეზღუდოთ.

სად ხდება ყველაზე ხშირად მოყინვა?

მოყინვა კანის ნებისმიერ ადგილას შეიძლება განვითარდეს. თუმცა, ყველაზე ხშირად კიდურებზეა . სიცივის ზემოქმედების ქვეშ ყველაზე მეტად ტანსაცმლით დაფარვის შემთხვევაშიც კი შემდეგი ადგილებია:

• ხელები და თითები
• ფეხები და ფეხის თითები
• სახე და ცხვირი
• ყურები

როგორ გავიგო, ჩემს შვილს მოყინვა აქვს თუ არა?

ეს ცოტა რთული კითხვაა. პატარა ბავშვები დიდებივით არ ჩხუბობენ, რადგან მათ ორგანიზმში იმდენი ენერგია არ არის დაგროვილი. უფროსი ასაკის ბავშვები, როგორც წესი, გარეთ თამაშის დროს ვერც კი აცნობიერებენ, რომ მოყინვა აქვთ.

• შეამოწმეთ თქვენი ბავშვი ან პატარა ბავშვი მოყინვის ნიშნების აღმოსაჩენად, მაშინაც კი, თუ ისინი სიცივეში მხოლოდ 10 წუთი იყვნენ . თუ შეამჩნევთ, რომ მათი კანის რომელიმე უბანი ჩვეულებრივზე უფრო ფერმკრთალი, უფრო წითელი, უფრო თეთრი ან უფრო ნაცრისფერია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
• თუ თქვენი შვილები ცოტა უფროსი ასაკის არიან, თუ ისინი ნახევარ საათზე მეტხანს იმყოფებოდნენ გარეთ უკიდურეს სიცივეში, თუნდაც ცივი ამინდისთვის განკუთვნილ ტანსაცმელში იყვნენ.სთხოვეთ, შემოვიდნენ და სველი ტანსაცმელი გამოიცვალონ. ჩააცვით მშრალი ტანსაცმელი, შეახვიეთ საბანში და გაათბეთ. თბილი აბაზანის მიცემაც დაგეხმარებათ მათ დათბობაში. არასდროს გამოიყენოთ ცხელი წყალი, მხოლოდ თბილი წყალი!

როგორ ვითარდება „მოყინვა“?

მოყინვას ძირითადად უკიდურესად დაბალი ტემპერატურა იწვევს. ზოგჯერ, ხანგრძლივი ზემოქმედების შემთხვევაში, მოყინვა ნულზე ოდნავ მაღალ ტემპერატურასაც კი შეუძლია. მოყინვის გამოწვევა შემდეგ ფაქტორებს შეუძლია:

• გაყინვის ტემპერატურის ზემოქმედება.
• კანზე გაყინული ობიექტის, მაგალითად, ყინულის პაკეტის ან ლითონის დაჭერა.
• კანის სიცივისგან დასაცავად საკმარისი ტანსაცმლის არ ტარება.

გახსოვდეთ, რომ მოყინვა შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი , თუ ატარებთ დამცავ ტანსაცმელს, როგორიცაა ქუდი, ფეხსაცმელი ან ხელთათმანები. მოყინვა ხდება მაშინ, როდესაც კანში წყალი იყინება და ყინულის კრისტალებად გარდაიქმნება (ჩვენი კანი 60%-ზე მეტი წყლისგან შედგება). ეს აზიანებს კანის უჯრედებსა და ქსოვილებს, წყვეტს სისხლის მიმოქცევას ამ ადგილებში. მოყინვის მძიმე შემთხვევებში ასევე შეიძლება დაზიანდეს კუნთები, ნერვები და სახსრები.

რამდენი ხანი სჭირდება მოყინვის განვითარებას?

მოყინვა შეიძლება 30 წუთში ან უფრო ნაკლებ დროში განვითარდეს, როდესაც ქარის სიცივე -26 გრადუსი ცელსიუსით (-15 გრადუსი ფარენჰეიტით) ან უფრო დაბალია. თუ ცივ კლიმატში ცხოვრობთ ან მუშაობთ, კანის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად შეზღუდეთ გარეთ გატარებული დრო.

რამდენად ცივი უნდა იყოს მოყინვის მისაღებად?

მოყინვის გამოსაწვევად, ტემპერატურა 0 გრადუს ცელსიუსზე (32 გრადუსი ფარენჰეიტი) დაბალი უნდა იყოს. გახსოვდეთ, თუ ქარია, ტემპერატურა შეიძლება რეალურ ტემპერატურაზე გაცილებით ცივი იყოს. ეს ზრდის მოყინვის რისკს.

როგორ ამოვიცნოთ „მოყინვა“?

ექიმი დაადგენს, გაქვთ თუ არა მოყინვა ფიზიკური გამოკვლევით და შესაძლოა, ჩაატაროს ვიზუალიზაციის ტესტები, როგორიცაა რენტგენი. გამოკვლევის დროს ექიმი დააკვირდება თქვენი კანის ფერის ცვლილებებს, ლაქებს ან ბუშტუკებს. ასევე დაგისვამენ კითხვებს იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს იყავით სიცივის ზემოქმედების ქვეშ და როგორი იყო ტემპერატურა იმ დროს. სიმპტომების სიმძიმიდან გამომდინარე, შეიძლება ასევე ჩატარდეს რენტგენოგრაფია, რათა დადგინდეს, დაზიანებულია თუ არა კანის ქვეშ არსებული ქსოვილები.

როგორ გავიგოთ, გამოიწვია თუ არა მოყინვამ კანის მუდმივი დაზიანება?

ექიმი გეტყვით, მუდმივია თუ არა თქვენი კანის დაზიანება. თუ კანზე გამჭვირვალე, წყლიანი ბუშტუკებია, ეს შეიძლება დროებით დაზიანებაზე მიუთითებდეს. თუმცა, თუ სისხლით სავსე ბუშტუკებია, ეს შეიძლება მუდმივი დაზიანების ნიშანი იყოს. თუ თქვენი კანი შავდება ან თქვენი კანის ნორმალურ ფერზე მუქი ხდება, ეს შეიძლება ქსოვილების სერიოზულ დაზიანებაზე მიუთითებდეს.თუ ეს მოხდება, მეორადი ინფექციების ან განგრენის თავიდან ასაცილებლად შესაძლოა დაზიანებული კანის ქირურგიული გზით მოცილება გახდეს საჭირო.

როგორ მკურნალობენ მოყინვას?

მოყინვის მკურნალობა დაზიანების სტადიის მიხედვით განსხვავდება. თუ გაქვთ მოყინვის სიმპტომები (ადრეული სტადია): თუ შესაძლებელია, დაუყოვნებლივ შედით შენობაში ან თბილ ადგილას, რათა თავი დააღწიოთ სიცივეს. შემდეგ, დაზიანებული კანის გასათბობად, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:

• გაიხადეთ ყველა ის ნივთი, რომელსაც გაციების დროს ატარებდით, მაგალითად, წინდები და ფეხსაცმელი. ასევე, თუ ისინი დაზიანების ადგილთან ახლოსაა, მოიხადეთ ნებისმიერი სამკაული, მაგალითად, ბეჭდები და საათები.
• თუ ტანსაცმელი სველი გაქვთ, ჩაიცვით მშრალი.
• დაზიანებული კანი მოათავსეთ თბილ (არა ცხელ!) წყალში სავსე თასში . ეს არის პროცესი, რომელიც თანდათანობით ათბობს კანს და შეიძლება გაგრძელდეს მინიმუმ 30 წუთი.
• დაზიანებულ კანზე დააფარეთ რაიმე, მაგალითად, საბანი. თუმცა მჭიდროდ არ შემოიხვიოთ. ამან შეიძლება სისხლის მიმოქცევა შეაფერხოს და დაზიანებულ ქსოვილში სისხლის მიწოდება შეაფერხოს.
• დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, არ გამოიყენოთ სითბო პირდაპირ კანზე გამათბობლების მსგავსი საშუალებებით.

თუ ზედაპირული ან ღრმა მოყინვის სიმპტომები (მეორე და მესამე ხარისხი) გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. მოყინვის დროს დრო უმნიშვნელოვანესია. კანის გალღობისას შეიძლება ძლიერი ტკივილი იგრძნოთ. მოყინვის სამკურნალოდ ექიმი შემდეგს გააკეთებს:

• თბილ წყალში დალბობა ან თბილი, ნესტიანი ქსოვილის კანზე დადება დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში თქვენი სხეულის ტემპერატურას ამაღლებს.
• მოყინვის ადგილი სტერილური სახვევებით დაფარეთ. თითების ერთმანეთზე ხახუნის თავიდან ასაცილებლად, თითები ცალ-ცალკე შეახვიეთ.
• დაზიანებულ სხეულის ნაწილში სისხლის მიმოქცევა კონტროლდება. თუ მესამე ხარისხის მოყინვა გაქვთ, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად შეიძლება ასევე დაგინიშნონ ინტრავენური ინექცია (მილი, რომელიც ხელის ვენაში ფიზიოლოგიურ ხსნარს შეჰყავს).
• ინიშნება ანტიბიოტიკები და ტკივილგამაყუჩებლები , როგორიცაა „(იბუპროფენი (ადვილი®, მოტრინი®)).“
• მოყინვა ქსოვილების გაუწყლოებას იწვევს, ამიტომ ორგანიზმს რეჰიდრატაციისთვის წყალი მიეცით.
• ჟანგბადის თერაპია ტარდება. მოყინვის მძიმე შემთხვევებში, შეიძლება სუფთა ჟანგბადი წნევის კამერაში მიიღოთ. ამ მკურნალობას ჰიპერბარული ჟანგბადის თერაპია ეწოდება. ეს ზოგიერთი ადამიანის სისხლში ჟანგბადის დონეს ზრდის, რაც გამოჯანმრთელებას აჩქარებს.

მოყინვას ოპერაცია სჭირდება?

მოყინვის მძიმე შემთხვევებში, შეხორცების შემდეგ ექიმს შეიძლება დასჭირდეს ქირურგიული ჩარევა მკვდარი კანისა და ქსოვილის მოსაშორებლად. ოპერაციის საჭიროების შესახებ გადაწყვეტილების მიღებას შეიძლება დღეები ან თვეებიც კი დასჭირდეს. თუ ქსოვილი მკვდარია ან განგრენა განვითარდა, ქირურგებს შეიძლება დასჭირდეთ სხეულის ისეთი ნაწილების, როგორიცაა ხელის ან ფეხის თითების ამპუტაცია.

შეიძლება თუ არა მოყინვის მკურნალობა სახლში?

თუ მოყინვა ან ყინვაგამძლეობა გაქვთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. თუმცა, თუ რთულ ადგილას იმყოფებით ან საავადმყოფოში სწრაფად ვერ მიხვალთ, შეგიძლიათ სახლში მიიღოთ ეს ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ კანისა და ქსოვილების შემდგომი დაზიანება. თქვენი პირველი პრიორიტეტი უნდა იყოს თბილად ყოფნა. იპოვეთ თავშესაფარი და ეცადეთ, სხეული თბილად შეინარჩუნოთ და თავიდან აიცილოთ ხელახლა გაყინვა. ამან შეიძლება კანის უფრო სერიოზული დაზიანება გამოიწვიოს. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თბილად შესანარჩუნებლად:

• გაიხადეთ ყველა სველი ტანსაცმელი და ჩაიცვით მშრალი.
• დაზიანებული ადგილი ოდნავ აწეული გქონდეთ.
• კანი გააცხელეთ თბილი წყლით, 37-დან 39 გრადუს ცელსიუსამდე (98.6-დან 102.2 გრადუს ფარენჰეიტამდე) . შესაძლოა, წყლის ზუსტი ტემპერატურის დადგენა გაგიჭირდეთ, რადგან კანი დაბუჟებულია. თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ თერმომეტრი. კანის გაცხელება შეგიძლიათ შეწყვიტოთ, როდესაც ის კვლავ დარბილდება, ან მინიმუმ 30 წუთის შემდეგ.
• მოყინვის ადგილი სუფთა ნაჭრით დაფარეთ. თუ თითებზე მოყინვა გაქვთ, თითოეული თითი ცალ-ცალკე შემოახვიეთ. ერთმანეთისგან დაშორებით შეინახეთ, რათა ერთმანეთზე ზეწოლა არ ახიოს. სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, თითები მჭიდროდ არ შემოახვიოთ.
• ეცადეთ, კანის გალღობამდე დაზიანებული ადგილი მაქსიმალურად უძრავად შეინარჩუნოთ. არ იაროთ მოყინული ფეხის თითებზე ან ფეხებზე.
• არ შეიზილოთ მოყინული. გაშეშებული ან დაბუჟებული კანის შეზელვამ შეიძლება ქსოვილის შემდგომი დაზიანება გამოიწვიოს.

კანის გალღობის პროცესში შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი. ეს ნორმალურია. ექიმის დანიშნულებისამებრ შეგიძლიათ მიიღოთ ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებლები.

როგორ დავიცვათ თავი „მოყინვისგან“?

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ აიცილოთ თავიდან მოყინვა:

• მოერიდეთ გარეთ გასვლას: როდესაც ცივა, რაც შეიძლება მეტი დრო დარჩით სახლში.
• შეზღუდეთ მგზავრობა: თუ გარეთ გასვლა აუცილებელია, გადით მოკლე დროით, მაგალითად, 10-15 წუთით, ყოველ რამდენიმე საათში ერთხელ და შემდეგ დაბრუნდით სახლში.
• გარეთ გასვლამდე თბილად ჩაიცვით: ცივ ადგილებში წასვლისას შესაბამისად ჩაიცვით. ჩაიცვით ტანსაცმლის რამდენიმე ფენა. ჩაიცვით თბილი წინდები, სქელი ქუდი, ხელთათმანები და სქელი შარფი, რომელიც დაიფარავს თქვენს სახეს, ყურებსა და პირს.
• ჩაიცვით ქარისა და წყალგაუმტარი ტანსაცმელი: ჩაიცვით ტანსაცმელი, რომელიც ამინდისგან დაგიცავთ და თავსა და კისერს თბილად შეინარჩუნებს.
• არ შეუშალოთ ხელი სისხლის მიმოქცევას:დარწმუნდით, რომ ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი ძალიან მჭიდრო არ გაქვთ. თუ ასეა, შესაძლოა, სისხლის მიმოქცევა დაქვეითებული გქონდეთ. სისხლის კარგი მიმოქცევის შესანარჩუნებლად რეგულარულად იმოძრავეთ.

ცივ ამინდში მოგზაურობისას ყოველთვის თან იქონიეთ ტელეფონი. ის თქვენი გადარჩენა იქნება ავარიის შემთხვევაში ან გზაში გაჭედვის შემთხვევაში და სამედიცინო დახმარება დაგჭირდებათ. და ბოლოს, მანქანაში გქონდეთ სასწრაფო დახმარების ნაკრები . შემდეგ, თუ ამინდი გაუარესდება, მზად იქნებით პირველადი დახმარებით, საკვებით, ხელთათმანებით, ფეხსაცმლითა და საბნებით. როგორ მოქმედებს ეს ჩვენზე შრი-ლანკაში? სინამდვილეში, ჩვენი ქვეყნის კლიმატის გამო, მძიმე „მოყინვის“ შემთხვევები ძალიან იშვიათია. თუმცა, მაღალმთიან რაიონებში, როგორიცაა ნუვარა ელია და ჰაგალა, განსაკუთრებით ზამთარში, ტემპერატურა მნიშვნელოვნად ეცემა. ასეთ დროს, თუ სათანადო დამცავ ტანსაცმელს არ ატარებთ, „მოყინვის“ შემთხვევების მცირე შანსია. გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მათ, ვინც ცივ ქვეყნებში მოგზაურობს ან სამსახურში მიდის, ეს იცოდეს.

რას უნდა ველოდოთ, თუ მოყინვა დაგემართებათ?

თუ ფიქრობთ, რომ მოყინვა გაქვთ, დაუყოვნებლივ შედით სახლში და დაურეკეთ ექიმს ან მიმართეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. მკურნალობის შემდეგ მოყინვის შეხორცებისთვის საჭირო დრო დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მძიმე იყო მოყინვა და რამდენ ხანს გაგრძელდა. ძალიან მსუბუქი მოყინვის შემთხვევაში, შეხორცება რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდეა საჭირო. მეორე ხარისხის მოყინვის შეხორცებას შეიძლება ექვს თვემდე დასჭირდეს. შეხორცებისას კანმა შეიძლება ქერქები დაიფაროს და ფერი შეიცვალოს. მესამე ხარისხის და უფრო მძიმე მოყინვამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის მუდმივი დაზიანება. ამ ტიპის კანის დაზიანების აღსადგენად შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა. ექიმს შეუძლია დაგინიშნოთ კანის შეხორცებისთვის საჭირო საუკეთესო ვადა, სიმპტომების სიმძიმიდან გამომდინარე.

რა გართულებები მოჰყვება მოყინვას?

მოყინვამ შეიძლება გართულებები გამოიწვიოს. საწყისი მოყინვის (ყინვის ნაკბენის) გავლის შემდეგ, შეიძლება განვითარდეს გრძელვადიანი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა:

• ნერვის დაზიანება (ნეიროპათია)
• ჭარბი ოფლიანობა
• გაზრდილი მგრძნობელობა სიცივის მიმართ
• მოყინვით გამოწვეული ართრიტი (ხელებისა და ფეხების შებოჭილობა)
• კანის ფერის შეცვლა
• ფრჩხილის დაზიანება ან ფრჩხილის დაკარგვა
• ნაწიბურების წარმოქმნა

ასევე, მოყინვის შემდეგ, მისი ხელახლა დადგომის ალბათობა იზრდება. მოყინვამ შეიძლება სერიოზული გართულებები გამოიწვიოს:

• „(განგრენა)“ (ქსოვილების ლპობა)
• მეორადი ინფექცია
• ამპუტაცია
• მყესების, კუნთებისა და ძვლების დაზიანება

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

თუ ფიქრობთ, რომ მოყინვა გაქვთ, ნუ გადადებთ დახმარების თხოვნას. დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს ან მიმართეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. სწრაფი მოქმედება და ყინვისგან თავის დაღწევა სერიოზული გართულებების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

• რა შანსი მაქვს „მოყინვის“?
• მოყინვა ხანგრძლივ ზიანს მომიტანს?
• როგორ მოვუარო კანს შეხორცებამდე?
• დამჭირდება თუ არა ოპერაცია მოყინვის სამკურნალოდ?

რა განსხვავებაა „მოყინვასა“ და „ჩილბლეინს“ შორის?

„მოყინვა“ (Pernio) კანის შეშუპებული, ანთებითი ლაქებია, რომლებიც ცივ ჰაერზე ზემოქმედების შემდეგ ვითარდება. ეს მდგომარეობა არ არის იგივე, რაც „მოყინვა“. „მოყინვა“ კანის დაზიანებაა, რომელიც გამოწვეულია გაყინვით. ამ ორ მდგომარეობას შორის მთავარი განსხვავება ტემპერატურაა. „მოყინვა“ გამოწვეულია 0 გრადუს ცელსიუსზე (32 გრადუსი ფარენჰეიტი) დაბლა გაყინვით და საჭიროებს დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარებას. „მოყინვა“ გამოწვეულია 1 გრადუს ცელსიუსზე (33 გრადუსი ფარენჰეიტი) დაბლა გაციებით და, როგორც წესი, თავისით იკურნება.

რა განსხვავებაა „მოყინვასა“ და „ჰიპოთერმიას“ შორის?

მოყინვა კანის უჯრედებისა და ქსოვილების დაზიანებაა, რაც გამოწვეულია სხეულის ნაწილის გაყინვით. ისევე, როგორც მანქანის საქარე მინაზე ყინულის წარმოქმნა, მოყინვა იწვევს კანის გამკვრივებას და ფერის შეცვლას. ჰიპოთერმია არის, როდესაც თქვენი სხეულის ტემპერატურა 35 გრადუს ცელსიუსზე (95 გრადუსი ფარენჰეიტი) დაბლა ეცემა. ჩვენი ნორმალური სხეულის ტემპერატურა დაახლოებით 37 გრადუსი ცელსიუსია (98.6 გრადუსი ფარენჰეიტი). ჰიპოთერმია უფრო სერიოზული მდგომარეობაა, რომელიც მთელ სხეულს აზიანებს. მოყინვა მხოლოდ სხეულის კონკრეტულ ნაწილებს აზიანებს. შეიძლება ერთდროულად გქონდეთ როგორც ჰიპოთერმია, ასევე მოყინვა. ორივე გადაუდებელი შემთხვევაა.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ცივი ამინდის დადგომისას დარწმუნდით, რომ ყველა სახლში უსაფრთხოდ დარჩება, ან სულ მცირე, თბილად შეიმოსეთ. ეს არა მხოლოდ კომფორტს შეგიქმნით, არამედ დაგიცავთ თქვენ და თქვენს ახლობლებს მოყინვისა და მასთან დაკავშირებული სერიოზული ჯანმრთელობის რისკებისგან.

თუ უკიდურესად ცივ პირობებში ნახევარ საათზე მეტხანს იმყოფებოდით სიცივის ზემოქმედების ქვეშ და ფიქრობთ, რომ მოყინვა გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. გახსოვდეთ, რომ სწრაფი ზომების მიღება სერიოზული დაზიანების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ. იზრუნეთ თქვენს კანზე!