გასტროპარეზის გამო ჭამის გეშინია? მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

გრძნობთ თუ არა თავს ძალიან დანაყრებულად მცირე რაოდენობით საკვების მიღების შემდეგაც კი? გაქვთ კუჭის ტკივილი, გულისრევა ან თუნდაც ღებინება? თუ ეს სიმპტომები მუდმივად გაქვთ, შესაძლოა გასტროპარეზი გქონდეთ. ნუ შეშინდებით, როდესაც ამას გაიგებთ, ეს პრობლემა ბევრ ადამიანს აწუხებს. მოდით, დღეს ამაზე მარტივად ვისაუბროთ.

რა არის ზუსტად გასტროპარეზი?

მარტივად რომ ვთქვათ, გასტროპარეზი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც თქვენი კუჭი, ანუ კუჭი, ჩვეულებრივზე უფრო ნელა იცლება. ექიმები ამას ასევე „კუჭის დაცლის დაყოვნებას“ უწოდებენ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ჭამის შემდეგ დანაყრების შეგრძნება, გულისრევა და კუჭის ტკივილი. ამან ასევე შეიძლება ხელი შეგიშალოთ საჭირო კალორიების, ვიტამინებისა და მინერალების მიღებაში.

ამისთვის სპეციფიკური „გასტროპარეზის დიეტა“ არ არსებობს. თუმცა, თუ კვების წესსა და მის წესში გარკვეულ ცვლილებებს შეიტანთ, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ დისკომფორტი. ექიმმა შეიძლება დიეტოლოგთან გაგგზავნოთ. შემდეგ მათ შეუძლიათ შეიმუშაონ თქვენთვის შესაფერისი დიეტის გეგმა. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე გავრცელებული რამ, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია.

მოდით, შევცვალოთ კვებისა და საჭმლის მომზადების წესი.

ჩვენი მთავარი მიზანი უნდა იყოს თქვენი ორგანიზმისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებების მიწოდება სიმპტომების შემსუბუქების პარალელურად. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას ერთნაირი შედეგი არ ექნება, ეს რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ.

• გაზარდეთ კვებათა რაოდენობა და შეამცირეთ ერთ კვებაზე მიღებული საკვების რაოდენობა: ერთ ჯერზე დიდი რაოდენობით საკვების მიღების ნაცვლად, სცადეთ დღეში 4-6-ჯერ მცირე ულუფებით კვება. ეს კუჭის უფრო სწრაფად დაცლაში დაგეხმარებათ, რადგან ერთდროულად ძალიან ბევრს არ შეჭამთ. მცირე ულუფა, როგორც წესი, დაახლოებით 1 ან 1½ ჭიქა საკვებია.
• ჯერ ნოყიერი საკვები მიირთვით: სანამ დანაყრების შეგრძნებას არ დააწყდებით, რაიმე ნოყიერი მიირთვით. ნუ შეავსებთ კუჭს ცარიელი კალორიებით, როგორიცაა დესერტები და საჭმელები.
• დააბლენდერეთ საკვები და დალიეთ: ეს ძალიან მნიშვნელოვანი რჩევაა. სითხეები კუჭს უფრო სწრაფად ცლის, ვიდრე მყარი საკვები. ამიტომ, საკვები (ხორცი იქნება ეს, თევზი თუ ქათამი) ბლენდერში მოათავსეთ ცოტა წყალთან, ხილის წვენთან, რძესთან ან ბულიონთან ერთად, რომ მიიღოთ სითხე და დალიეთ.
• ბოჭკოსა და ცხიმის შემცირება: ორივე ეს ნივთიერება აფერხებს კუჭის დაცლას. თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ ერთდროულად 2-3 გრამზე მეტი ბოჭკოს მიღებას. ეცადეთ, ცხიმის საერთო მიღება დღეში 30-50 გრამამდე შეინარჩუნოთ.
• დაამატეთ მეტი თხევადი ცხიმი: ზოგჯერ თხევადი ცხიმები უფრო ადვილად მოსანელებელია, ვიდრე მყარი ცხიმები. ეს შეიძლება კარგი გამოსავალი იყოს, თუ კალორიების დეფიციტს განიცდით.
• კარგად დაღეჭეთ საკვები: მყარი საკვების მონელება კუჭისთვის ძნელია. ამიტომ, გადაყლაპვამდე, საკვები კარგად უნდა დაღეჭოთ, მაგალითად, კარტოფილის პიურეს შემთხვევაში .
• დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და სითხეები:დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. დეჰიდრატაციამ შეიძლება გულისრევა გააუარესოს. თუ ხშირად ღებინებთ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შაქრის ან ელექტროლიტების შემცველი სასმელის, მაგალითად, ჯივანის, დალევა.
• მყარი საკვები დილით, სითხეები დღის ბოლოს: დილით მცირე რაოდენობით მყარი საკვების მიღება და დღის დარჩენილი ნაწილის განმავლობაში თხევად საკვებზე (მაგ., სუპები, სმუზი) გადასვლა დაგეხმარებათ. თუ სიმპტომები მძიმეა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გარკვეული დროის განმავლობაში მთლიანად სითხეზე დაფუძნებული დიეტა.

ცოტა ხნით თავი შევიკავოთ ამ საკვებისა და სასმელებისგან.

ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი სიმპტომები. ქვემოთ მოცემულ ცხრილში ეს უფრო დეტალურად არის ახსნილი.

მაშ, რა უნდა ვჭამოთ?

შესაძლოა, სხვადასხვა საკვების ექსპერიმენტები დაგჭირდეთ, რათა იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის საუკეთესოა, თუმცა აქ მოცემულია რამდენიმე საკვები, რომელსაც ექიმი გირჩევთ.

კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა

• სწორად დაჯექით: ჭამის დროს და ჭამის შემდეგ სულ მცირე ერთი საათის განმავლობაში სწორად დაჯექით. არ დაწვეთ. ეს შეამცირებს მუცელზე ზეწოლას.
• გაისეირნეთ ცოტა ხნით: ჭამის შემდეგ მოკლე გასეირნებამ შეიძლება შეამციროს სიმპტომები.
• აწარმოეთ კვების დღიური: ჩაიწერეთ, რას მიირთმევთ ყოველდღე და როგორ გრძნობთ თავს ჭამის შემდეგ. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომელი საკვები იწვევს დისკომფორტს.

გასტროპარეზსა და დიაბეტს შორის კავშირი

ეს ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია. თუ შაქრიანი დიაბეტი სათანადოდ არ კონტროლდება, მას ასევე შეუძლია კუჭის დაცლის დაგვიანების გამოწვევა. ამის მიზეზი ის არის, რომ როდესაც სისხლში შაქრის დონე დიდი ხნის განმავლობაში მაღალია, ის აზიანებს ნერვებს. ეს ასევე გავლენას ახდენს კუჭის ნერვებზე.

ამიტომ, თუ დიაბეტი გაქვთ, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია და სისხლში შაქრის დონის კარგად კონტროლი.