რა არის გლუკოზა? როგორ არის ის დაკავშირებული დიაბეტთან?

როდესაც დიაბეტზე საუბრობთ, ალბათ, მუდმივად გესმით სიტყვები „სისხლში შაქარი“ ან „გლუკოზა“, არა? ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტად ვიცოდეთ, რა არის გლუკოზა, ჩვენი ორგანიზმისთვის ენერგიის წყარო, რომელსაც მიღებულ საკვებს ვთავაზობთ, განსაკუთრებით თუ დიაბეტი გაქვთ ან დიაბეტის განვითარების რისკის ქვეშ ხართ. ასე რომ, დღეს მოდით, უბრალოდ ვისაუბროთ ამაზე, A-დან Z-მდე.

რა არის გლუკოზა და ინსულინი?

მარტივად რომ ვთქვათ, გლუკოზა შაქრის ერთ-ერთი სახეობაა . ჩვენ მას საკვებიდან ვიღებთ, განსაკუთრებით ნახშირწყლებით მდიდარი საკვებისგან. ჩვენი სხეული ამ გლუკოზას უჯრედების ენერგიით უზრუნველყოფისთვის იყენებს. როდესაც ეს გლუკოზა სისხლში გადაადგილდება, მას „სისხლში შაქარს“ ან „სისხლში შაქარს“ ვუწოდებთ.

სწორედ აქ ერთვება ინსულინის როლი. ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც ჩვენს პანკრეასში გამომუშავდება. გასაღების მსგავსად, ეს ინსულინი ხსნის ჩვენი სხეულის უჯრედებს და ეხმარება სისხლში არსებული გლუკოზის შეღწევას ამ უჯრედებში და ენერგიის წარმოქმნას.

თუ თქვენ დაგისვეს შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზი, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სისხლში გლუკოზის დონე ნორმაზე მაღალია. ამის ორი შესაძლო მიზეზი არსებობს:

1. ან თქვენი სხეული არ გამოიმუშავებს საკმარის ინსულინს სისხლში არსებული გლუკოზის უჯრედებში გადასატანად.

2. ან, მიუხედავად იმისა, რომ ინსულინი არსებობს, თქვენი ორგანიზმის უჯრედები მასზე სათანადოდ არ რეაგირებენ (ინსულინის რეზისტენტობა).

როგორ შევიტანოთ გლუკოზა ჩვენს ორგანიზმში?

ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებთა უმეტესობა, განსაკუთრებით ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა პური, ბრინჯი, კარტოფილი და ხილი, შეიცავს გლუკოზას. ჭამის შემდეგ, საკვები კუჭში ხვდება და ფერმენტებისა და მჟავების ზემოქმედებით პატარა ნაჭრებად იშლება. ამ პროცესში გლუკოზა გამოიყოფა.

შემდეგ ეს გლუკოზა ნაწლავებში შედის და სისხლში შეიწოვება. სწორედ ამ დროს შემოდის ჰორმონი ინსულინი და ხელს უწყობს ამ გლუკოზის უჯრედებში გაგზავნას.

ენერგია და შენახვა: რა ხდება გლუკოზასთან ორგანიზმში?

ჩვენი ორგანიზმი ისეა შექმნილი, რომ სისხლში გლუკოზის მუდმივი დონე შეინარჩუნოს. როდესაც ჭამის შემდეგ სისხლში გლუკოზის დონე იმატებს, პანკრეასის სპეციალური უჯრედები (ბეტა უჯრედები) ინსულინს გამოიმუშავებენ. ეს ინსულინი გლუკოზას კუნთოვან, ცხიმოვან და ღვიძლის უჯრედებში შეღწევის საშუალებას აძლევს.

ტვინის მთავარი საწვავი

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი სხეულის უჯრედების უმეტესობა ენერგიისთვის გლუკოზას, ამინომჟავებს (ცილების საშენ მასალას) და ცხიმს იყენებს, ჩვენი ტვინის მთავარი საწვავი გლუკოზაა.გლუკოზა აუცილებელია ნერვული უჯრედებისა და ტვინში ქიმიური მესენჯერებისთვის ინფორმაციის დამუშავებისთვის. გლუკოზის გარეშე ჩვენი ტვინი სათანადოდ ვერ ფუნქციონირებს.

დამატებითი ენერგიის შენახვა

მას შემდეგ, რაც ორგანიზმი საჭირო ენერგიას ამოწურავს, დარჩენილი გლუკოზა ღვიძლსა და კუნთებში გლიკოგენის სახელით ცნობილი პატარა კონების სახით ინახება. ამ გზით ჩვენს ორგანიზმს შეუძლია დღის განმავლობაში საჭირო ენერგიის დაახლოებით იმდენი შენახვა.

წარმოიდგინეთ, რომ რამდენიმე საათია არაფერი გიჭამიათ. სისხლში გლუკოზის დონე ეცემა. ამ დროს პანკრეასი წყვეტს ინსულინის გამომუშავებას და იწყებს კიდევ ერთი ჰორმონის, გლუკაგონის , გამომუშავებას. ეს გლუკაგონი ღვიძლს სიგნალს აძლევს, რომ შენახული გლიკოგენი გლუკოზად გადააქციოს. შემდეგ ეს გლუკოზა სისხლში შედის და ორგანიზმს ენერგიით ამარაგებს მანამ, სანამ ისევ არ შეჭამთ.

სისხლში გლუკოზა და დიაბეტი

ნორმალურია, რომ ჭამის შემდეგ სისხლში შაქრის დონე მოიმატოს და რამდენიმე საათის შემდეგ ისევ დაიკლოს. ჯანმრთელი ადამიანის სისხლში შაქრის დონე უზმოზე 100 მგ/დლ-ზე ნაკლები უნდა იყოს.

მაგრამ თუ დიაბეტი გაქვთ, თქვენს სხეულს ამის სწორად დამუშავება არ შეუძლია.

დიაბეტის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს:

• ტიპი 1 დიაბეტი: ამ ტიპის დიაბეტის დროს ორგანიზმის იმუნური სისტემა შეცდომით ანადგურებს პანკრეასის ინსულინის გამომმუშავებელ უჯრედებს, რაც იწვევს ორგანიზმის მიერ საკმარისი ინსულინის გამომუშავების შეფერხებას.
• მე-2 ტიპის დიაბეტი: ამ მდგომარეობის დროს ორგანიზმის უჯრედები ინსულინზე სათანადოდ არ რეაგირებენ. შედეგად, პანკრეასს უჯრედებში გლუკოზის შესაღწევად სულ უფრო მეტი ინსულინის გამომუშავება უწევს. დროთა განმავლობაში, პანკრეასი შეიძლება დასუსტდეს და საკმარისი ინსულინის გამომუშავება ვეღარ შეძლოს.

როდესაც ინსულინი საკმარისი არ არის, გლუკოზა სისხლში გროვდება უჯრედებში მოხვედრის ნაცვლად. სისხლში გლუკოზის დონის 200 მგ/დლ-ზე მეტი ჭამიდან 2 საათის შემდეგ ან 125 მგ/დლ-ზე მეტი უზმოზე ჰიპერგლიკემია ეწოდება.

როგორ გავზომოთ სისხლში შაქრის დონე?

ორი ყველაზე გავრცელებული მეთოდია:

1. თითის ჩხირებით ანალიზი: თითის წვერიდან ლანცეტის გამოყენებით აღებულია მცირე რაოდენობით სისხლი, თავსდება სატესტო ზოლზე და იზომება გლუკოზის მრიცხველით. სისხლში შაქრის მიმდინარე დონის ნახვა რამდენიმე წამში შეგიძლიათ.

2. სისხლში გლუკოზის უწყვეტი მონიტორინგი (CGM): მცირე ზომის სენსორი იმპლანტირებულია კანის ქვეშ, როგორც წესი, მკლავში ან მუცელში. ის უწყვეტად ზომავს სისხლში შაქრის დონეს უჯრედებს შორის სითხის მონიტორინგით და მონაცემებს გადასცემს მოწყობილობას, მაგალითად, ტელეფონის აპლიკაციას.

რა არის A1c ტესტი?

A1c ტესტი (HbA1c ტესტი) არის სისხლის ანალიზი, რომელიც აჩვენებს სისხლში შაქრის საშუალო დონეს ბოლო 2-3 თვის განმავლობაში.

როდესაც გლუკოზა სისხლში ხვდება, ის ემაგრება ჰემოგლობინს, სისხლის წითელი უჯრედების იმ ნაწილს, რომელიც სისხლში ჟანგბადს გადასცემს. A1c ტესტი ზომავს, თუ სისხლში ჰემოგლობინის რამდენი ნაწილია დაფარული შაქრით (გლიკირებული). რაც უფრო მაღალია სისხლში გლუკოზის დონე, მით უფრო მაღალია თქვენი A1c მაჩვენებელი.

რა არის სისხლში შაქრის დაბალი დონის (ჰიპოგლიკემიის) მიზეზები?

ჰიპოგლიკემია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც სისხლში შაქრის დონე 70 მგ/დლ-ზე დაბლა ეცემა. ეს შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს სამედიცინო გადაუდებელ სიტუაციაში. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

• ალკოჰოლის დალევა ცარიელ კუჭზე.
• ინსულინის ან სხვა დიაბეტის სამკურნალო პრეპარატების მიღება საჭიროზე მეტი რაოდენობით.
• კვებაზე უარის თქმა.
• ჩვეულებრივზე მეტი ვარჯიში.
• ჰორმონალური ცვლილებები (მაგალითად, ყოველთვიური მენსტრუაცია).

რას აკეთებთ, როდესაც შაქრის დონე ეცემა?

შეგიძლიათ დაიცვათ ამერიკის დიაბეტის ასოციაციის მიერ რეკომენდებული „15-15 წესი“:

1. მიირთვით ან დალიეთ 15 გრამი სწრაფად მოქმედი ნახშირწყლები (მაგ. 3 ჩაის კოვზი შაქარი/გლუკოზა, 1 სუფრის კოვზი თაფლი).

2. დაელოდეთ 15 წუთი .

3. კიდევ ერთხელ შეამოწმეთ სისხლში შაქარი. თუ ის კვლავ 70 მგ/დლ-ზე ნაკლებია, მიიღეთ კიდევ 15 გრამი ნახშირწყლები.

4. გაიმეორეთ ეს მანამ, სანამ შაქრის დონე ნორმალურად არ დაბრუნდება.

რა არის სისხლში შაქრის მაღალი დონის (ჰიპერგლიკემიის) მიზეზები?

სისხლში შაქრის დონის 180 მგ/დლ-ზე მაღალ დონეს ჰიპერგლიკემია ეწოდება. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს.

• ინსულინის ან სხვა მედიკამენტების არასაკმარისი რაოდენობით მიღება.
• ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა.
• დაავადება (მაგ., გაციება, გრიპი) ან ინფექცია.
• სტრესი.
• დაგეგმილზე მეტის ჭამა.

როდის უნდა მიმართოთ გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU)?

თუ თქვენი სისხლში შაქრის დონე ზედიზედ ორჯერ 300 მგ/დლ ან მეტია , დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

უმკურნალოდ ჰიპერგლიკემიამ შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისთვის საშიში კეტოაციდოზი , ანუ დიაბეტური კომა. დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას, თუ შეამჩნევთ რომელიმე შემდეგ სიმპტომს:

• ხილის სუნი სუნთქვაზე.
• გულისრევა და ღებინება.
• პირის ღრუს ზედმეტი სიმშრალე.
• სუნთქვის გაძნელება.

ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის სწორ დიაპაზონში შენარჩუნება. დაიცავით ექიმის მითითებები. რეგულარულად შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე. ვარჯიშით, დაბალანსებული კვებით და დანიშნული მედიკამენტებით, შეგიძლიათ ჯანსაღი ცხოვრებით იცხოვროთ.