მოდით, მარტივად გავიგოთ ჰემოგლობინისა და A1C ტესტის შესახებ.

ოდესმე აგიღიათ სისხლის ანალიზის ანგარიში, დაგინახავთ მასზე დაწერილი სიტყვები და გიფიქრიათ: „ეს რა არის?“ ერთ-ერთი სიტყვა, რომელსაც ამ ანგარიშებში ხედავთ, არის ჰემოგლობინი. ასევე, დიაბეტზე საუბრისას, ერთ-ერთი ტესტი, რომელსაც აუცილებლად გაიგებთ, არის A1C. ორივე ეს ტესტი ბევრ რამეს გვეუბნება ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობის შესახებ. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ჰემოგლობინსა და A1C ტესტზე ძალიან მარტივი, თქვენთვის გასაგები გზით.

რა არის ზუსტად ჰემოგლობინი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჰემოგლობინი ჩვენი სისხლის წითელი უჯრედების შიგნით არსებული სპეციალური ცილაა. ის „მიწოდების სერვისის“ მსგავსია, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში მუშაობს.

მისი მთავარი ფუნქციაა ფილტვებში სუნთქვის დროს შემავალი ჟანგბადის შეგროვება და მისი სხეულის ყველა ქსოვილში მიწოდება. ის ასევე ფილტვებში გადააქვს ამ ქსოვილებში წარმოქმნილი ნახშირორჟანგი, რომელიც ამოსუნთქვისას გამოიდევნება. სწორედ ეს ჰემოგლობინი აძლევს ჩვენს სისხლს წითელ ფერს.

ჰემოგლობინის მოლეკულა ოთხი ცილოვანი ჯაჭვისგან შედგება. თითოეულ ამ ჯაჭვს აქვს ნაწილი, რომელსაც „ჰემი“ ეწოდება და რომელიც შეიცავს რკინას. ჟანგბადის მოლეკულები ამ ნაწილს ემაგრება, რომელიც შეიცავს რკინას. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენს სხეულს საკმარისი რკინა არ აქვს, ის ვერ შეძლებს საკმარისი ჰემოგლობინის გამომუშავებას. ამ შემთხვევაში, ჟანგბადის მთელ სხეულში გადატანის უნარი დაქვეითდება.

რას ნიშნავს დაბალი და მაღალი ჰემოგლობინის დონე?

ჩვენი ორგანიზმისთვის საჭირო ჰემოგლობინის რაოდენობა დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე, მათ შორის ასაკზე, სქესსა და ზოგად ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, მთიან რაიონებში, ანუ მაღალ სიმაღლეზე მცხოვრებ ადამიანებს ჰემოგლობინის ოდნავ მაღალი დონე აქვთ, ვიდრე ზღვის დონის მახლობლად მცხოვრებლებს.

ჰემოგლობინი იზომება გრამებში დეცილიტრზე (გმ/დლ). ჯანმრთელი ადამიანისთვის ნორმალური დონეა შემდეგი:

• მამაკაცები: 14.0-დან 17.5 გმ/დლ-მდე
• ქალები: 12.3-დან 15.3 გმ/დლ-მდე

ახლა ვნახოთ, რა მოხდება, თუ ეს დონეები შეიცვლება.

ახლა კი მოდით ვისაუბროთ A1C ტესტზე.

ჰემოგლობინზე საუბრისას, მასთან დაკავშირებული ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ტესტია HbA1c, ან როგორც ყველამ ვიცით, A1C ტესტი. ეს არის აუცილებელი ტესტი შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზირებისთვის და იმის დასადგენად, თუ რამდენად კარგად უმკლავდება დიაბეტით დაავადებული ადამიანი თავის დაავადებას.

რას გვეუბნება A1C ტესტი?

დაფიქრდით კრიკეტის მოთამაშის დარტყმების საშუალო მაჩვენებელზე მთელი სეზონის განმავლობაში. ერთ მატჩში გატანილი ქულების მიხედვით ვერ გაიგებთ, კარგი მოთამაშეა თუ არა. თუმცა, მთელი სეზონის საშუალო მაჩვენებლის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ კარგი წარმოდგენა შეგექმნათ მის უნარებზე.

A1C ტესტი მსგავსია. სისხლში შაქრის დონის ერთ დღეს შემოწმების ნაცვლად, ეს ტესტი აჩვენებს , თუ როგორი იყო თქვენი სისხლში შაქრის დონე ბოლო 2-3 თვის განმავლობაში .

როგორ მუშაობს ეს?

სისხლში შაქარი (გლუკოზა) უერთდება სისხლის წითელ უჯრედებში არსებულ ჰემოგლობინს. სისხლში შაქრის დონის მატებასთან ერთად, იზრდება ჰემოგლობინთან მიერთებული შაქრის რაოდენობაც. ვინაიდან სისხლის წითელი უჯრედების საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა დაახლოებით 3 თვეა, ეს ტესტი კარგ სურათს იძლევა თქვენი სისხლში შაქრის საშუალო დონის შესახებ ბოლო 3 თვის განმავლობაში.

A1C დონეები და მათი მნიშვნელობა

A1C შედეგები მოცემულია პროცენტულად (%). აი, რას ნიშნავს ეს შედეგები.

როდის ხდება A1C დონე საშიში?

თუ თქვენი A1C დონე 9%-ზე მაღალია, ეს ძალიან საშიში მდგომარეობაა . ეს ნიშნავს, რომ თქვენი დიაბეტი საერთოდ არ არის კონტროლირებადი. ეს მნიშვნელოვნად ზრდის სერიოზული გართულებების რისკს, როგორიცაა მხედველობის დაკარგვა, თირკმლის უკმარისობა, ნერვის დაზიანება (დიაბეტური ნეიროპათია), გულის დაავადება და ინსულტი.

როგორ გავაკონტროლოთ A1C და ჰემოგლობინის დონე?

ორივე ამ მდგომარეობის მკურნალობისას მნიშვნელოვანია გამომწვევი მიზეზის პოვნა. ექიმი ჩაატარებს საჭირო ანალიზებს და დაგინიშნავთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერის მკურნალობას.

თუ ჰემოგლობინი დაბალია:

რკინით მდიდარი საკვების მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია.

• ჰემის რკინა: საქონლის ხორცი, ქათამი, თევზი (მაგ. თინუსი), კრევეტები და სხვა ხორცი.
• არაჰემური რკინა მცენარეულ საკვებში: ისპანახი, ოსპი, მუხუდო, სოია, ფინიკი, ქიშმიში, გოგრის თესლი.
• მნიშვნელოვანი რჩევა: როდესაც რკინით მდიდარ საკვებს C ვიტამინით (ლიმონი, ფორთოხალი, მანდარინი, პომიდორი, გუავა) მდიდარ საკვებთან ერთად მიირთმევთ, ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვა გაცილებით ეფექტური ხდება.

თუ A1C დონე მაღალია:

ექიმები ზოგადად გვირჩევენ, რომ დიაბეტით დაავადებულებმა A1C დონე 7%-ზე დაბლა შეინარჩუნონ.

• დიეტის კონტროლი: აკონტროლეთ სახამებლის (ნახშირწყლების) შემცველი საკვები (ბრინჯი, პური, კარტოფილი, ტკბილეული). მიირთვით დაბალანსებული საკვები. სრულიად შეწყვიტეთ შაქრიანი სასმელების მიღება.
• ვარჯიში:ყოველდღიურად მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში დაკავდით ზომიერი ფიზიკური დატვირთვით, მაგალითად, სიარულით. ვარჯიში აუმჯობესებს ორგანიზმის ინსულინის გამოყენების უნარს.
• მედიკამენტები: აუცილებელია ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღება სწორ დროს და სწორი დოზით.