მოდით გავეცნოთ გაჯეტს, რომელიც გულისცემას ზომავს (გულისცემის მონიტორი)?

შესაძლოა შეგიმჩნევიათ, რომ ბევრი ადამიანი ახლა ისეთ გაჯეტს ატარებს, როგორიცაა ჭკვიანი საათი ან ფიტნეს სამაჯური. ისინი მას იყენებენ გულისცემის გასაკონტროლებლად ვარჯიშის, სიარულის და უბრალოდ დგომის დროსაც კი. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის გულისცემის მონიტორი, როგორ მუშაობს და რამდენად სანდოა. ეს თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება.

რა არის ეს გულისცემის მონიტორი?

მარტივად რომ ვთქვათ, გულისცემის მონიტორი არის მოწყობილობა, რომელიც ზომავს და აჩვენებს თქვენი გულისცემის ან პულსის სიხშირეს. დღევანდელი ტექნოლოგიებით, ისინი ძალიან პატარა, ადვილად სატარებელი დიზაინით იყიდება. ამ მოწყობილობებში არსებული სენსორები საკმაოდ ზუსტია.

თუმცა, აქ არის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გავიგოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მოწყობილობები შესანიშნავია ჩვენი პირადი მოხმარებისთვის, ისინი არ ცვლის ექიმის მიერ გამოყენებულ სამედიცინო მოწყობილობებს. საავადმყოფოებში არსებული მოწყობილობები გაცილებით ზუსტია.

რატომ იყენებს ამდენი ადამიანი ამ ინსტრუმენტებს?

გულისცემის მონიტორები დღესდღეობით ძალიან პოპულარული ფუნქცია გახდა ჭკვიან საათებსა და ფიტნეს ტრეკერებში. ეს გაჯეტები ხშირად შეიძლება დაუკავშირდეს ჩვენს ტელეფონებსა და კომპიუტერებს, ამიტომ ჩვენ შეგვიძლია მარტივად ვაკონტროლოთ და გავაანალიზოთ ჩვენი გულისცემის მონაცემები. ადამიანები მათ ძირითადად იყენებენ შემდეგი მიზნებისთვის:

• ვარჯიშის დროს აკონტროლეთ თქვენი გულისცემა: თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი გულისცემის სიჩქარე სირბილის ან სპორტდარბაზში ვარჯიშის დროს.
• დღის განმავლობაში აკონტროლეთ სტრესი და აქტივობის დონე: ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ ისეთი რამ, როგორიცაა თქვენი აქტივობა და როდის გრძნობთ თავს ყველაზე სტრესულად.
• იცოდეთ თქვენი ძილის ხარისხი ღამით: შეგიძლიათ ნახოთ, რამდენად ღრმად გეძინათ და როგორი იყო თქვენი პულსი ძილის დროს.
• თუ გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ, სახლში აკონტროლეთ თქვენი სასიცოცხლო ნიშნები: ზოგიერთ ადამიანს ექიმები სახლში ამ საკითხების მონიტორინგს ურჩევენ.

როგორ მუშაობს ეს აღჭურვილობა?

კარგი, აქ ერთი რამ უნდა გავიგოთ. ეს არის განსხვავება გულისცემასა და პულსის სიხშირეს შორის.

• გულისცემა: ეს არის წუთში რამდენჯერ ცემს თქვენი გული.
• პულსის სიხშირე: ეს არის სისხლძარღვების (არტერიების) გაფართოების რაოდენობა წუთში გულის ცემის დროს.

როგორც წესი, ეს ორი მნიშვნელობა ერთნაირია ან ძალიან მცირე განსხვავებაა. თუმცა, ზოგიერთმა დაავადებამ და მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს განსხვავება მათ შორის.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მას გულისცემის მონიტორს ვუწოდებთ, ეს მოწყობილობა ორი გზით მუშაობს.

1. ელექტრო - ელექტროკარდიოგრაფია: გულის ყოველი ცემისას ის ძალიან მცირე ელექტრულ სიგნალს გამოსცემს. ამ მეთოდით მომუშავე მოწყობილობებს შეუძლიათ ამ ელექტრული სიგნალის აღმოჩენა და გულისცემის გაზომვა. სწორედ ეს ხდება ელექტროკარდიოგრამაზე.

2. ოპტიკური - ფოტოპლეტისმოგრაფია: ოდესმე შეგიმჩნევიათ თქვენი ჭკვიანი საათის ქვედა მხარეს მწვანე შუქი? სწორედ ეს არის ეს მეთოდი. ეს მოწყობილობები ზომავენ თქვენს გულისცემას კანში ინფრაწითელი სინათლის გაგზავნით, რაც ზომავს კანის ქვეშ სისხლძარღვების გაფართოებას, როდესაც გული სისხლს ტუმბავს. ზოგიერთ მოწყობილობას ასევე შეუძლია ამ მეთოდის გამოყენებით სისხლში ჟანგბადის დონის გაზომვა.

გულისცემის მონიტორების საერთო ტიპები

ბაზარზე ამ მოწყობილობების რამდენიმე ტიპი არსებობს. ვნახოთ, რა არის ისინი.

ეს გაზომვები ნამდვილად ზუსტია?

ეს ბევრი ადამიანისთვის პრობლემაა. მოწყობილობის სიზუსტე დამოკიდებულია მის მუშაობასა და ტარების დროს განხორციელებულ აქტივობაზე.

• გულმკერდის ზოლის მოწყობილობები: ეს მოწყობილობები ყველაზე ზუსტია , რადგან ისინი პირდაპირ ზომავენ გულის ელექტრულ აქტივობას, რაც ზუსტ მაჩვენებლებს გაძლევთ მაშინაც კი, როდესაც უძრავად დგახართ, დარბიხართ ან ველოსიპედით სეირნობთ.
• მაჯის სატარებელი აქსესუარები: ისინი ძალიან ზუსტია დგომის ან სიარულის დროს. ისინი ასევე ხშირად ზუსტია სირბილის ან ველოსიპედით სიარულის დროს. თუმცა, ისინი შეიძლება ცოტა არაზუსტი იყოს, როდესაც ასრულებთ ვარჯიშებს, რომლებიც მოითხოვს ორივე ხელის გამოყენებას (მაგალითად, ელიფსური ტრენაჟორი).
• ჭკვიანი რგოლები: კვლევები აჩვენებს, რომ ისინი ზუსტია მხოლოდ დასვენების დროს. თუმცა, ჯერ არ არსებობს საკმარისი მონაცემები იმის დასადგენად, თუ როგორ მუშაობენ ისინი ვარჯიშის დროს.
• სმარტფონები: აპლიკაციები, რომლებიც ზომავენ ტელეფონის კამერაზე თითის დადებით, ოდნავ უფრო ზუსტია, ვიდრე აპლიკაციები, რომლებიც ზომავენ თქვენი სახის დათვალიერებით. თუმცა, ეს აპლიკაციები უფრო მეტად მიდრეკილია შეცდომებისკენ, რადგან ტელეფონი ამ მიზნით არ არის შექმნილი.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, თუ ამ მოწყობილობებიდან მონაცემების გაცნობის შემდეგ რაიმე უჩვეულოს შეამჩნევთ.

მიმართეთ ექიმს, თუ მოსვენებულ მდგომარეობაში თქვენი გულისცემა ასეთია:

• წუთში 60 დარტყმაზე ნაკლები (ბრადიკარდია) .
• თუ გულისცემა წუთში 100-ზე მეტია (ტაქიკარდია) .

ასევე, გაქვთ არარეგულარული გულისცემა (არითმია).თუ გაქვთ სიმპტომები, განსაკუთრებით გულისცემის აჩქარება , აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ამან შეიძლება იგრძნოთ, თითქოს გული გულმკერდში გიცემს, გიჩქარდებათ ან გიცემთ რიტმს.

როდის უნდა მიმართოთ გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU)

თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, ეს შეიძლება სერიოზული მდგომარეობის, მაგალითად, გულის შეტევის ნიშანი იყოს. ამიტომ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას .

• გულმკერდის ტკივილი ან დისკომფორტი (ტკივილი გულმკერდის არეში - სტენოკარდია)
• ქოშინი (დისპნეა)
• თავბრუსხვევის ან სისუსტის შეგრძნება
• გულის წასვლა (სინკოპე)

ეს მოწყობილობები შესანიშნავი ინსტრუმენტია, რომელიც გვეხმარება ჩვენი ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმირებულობის შენარჩუნებაში. თუმცა, არ არის კარგი იდეა, ზედმეტად აღფრთოვანდეთ მათ მიერ მოწოდებული მონაცემებით ან იგნორირება გაუკეთოთ სერიოზულ სიმპტომებს. თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.