როდესაც დეპრესიაზე ვფიქრობთ, ჩვენი უმეტესობა მას, როგორც სევდის, წუხილისა და შფოთვის გრძნობას აღვიქვამთ, რომელიც მხოლოდ გონებით შემოიფარგლება. თუმცა, სინამდვილეში, ისტორია გაცილებით ღრმაა. იცოდით, რომ დეპრესია, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებაზე მოქმედებს, მთელ სხეულზე შეიძლება აისახოს? დეპრესიამ შეიძლება მრავალი ფიზიკური და ფსიქიკური პრობლემა გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ, ზოგჯერ დეპრესიის მიღმა შეიძლება იმალებოდეს ისეთი რამ, როგორიცაა სხეულის აუხსნელი ტკივილი და მუდმივი დაღლილობა.
რა არის დეპრესიის ფიზიკური სიმპტომები?
დეპრესია მხოლოდ ფსიქიკური მდგომარეობა არ არის. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ფიზიკური სიმპტომი, რომელიც მას შეუძლია გამოიწვიოს.
| ფიზიკური სიმპტომი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| სხეულის ტკივილები და ტკივილები | აუხსნელი ტკივილი, განსაკუთრებით ზურგის, კისრის და სახსრების არეში. დეპრესიის მქონე სამი ადამიანიდან ორს შეიძლება განუვითარდეს ეს სიმპტომი. |
| ქრონიკული დაღლილობა | უკიდურესად დაღლილი და უსიცოცხლო შეგრძნება, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენ ხანს გძინავთ ან ისვენებთ. |
| სექსუალური ინტერესის შემცირება | წინა სექსუალური სურვილი და ინტერესი აშკარად მცირდება. |
| მადის ცვლილება | მადის დაკარგვა ან ზოგიერთ ადამიანში ჭარბი კვების სურვილი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება ან მატება. |
| ძილის პრობლემები | უძილობა, ღამის შუაში გაღვიძება, კარგად ღრმა ძილის არქონა ან ზოგიერთი ადამიანისთვის ზედმეტი ძილი. |
მაშ, რატომ ხდება ეს?
მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენს ტვინში ცვლილებები მთელ სხეულზე მოქმედებს. ჩვენს ტვინს აქვს ქიმიური მესენჯერების სერია, რომლებიც ინფორმაციას ატარებენ . ჩვენ მათ „ნეიროტრანსმიტერებს“ ვუწოდებთ. ერთ-ერთი მათგანია „სეროტონინი“. დეპრესიის მქონე ადამიანში ამ ქიმიური ნივთიერებების, მაგალითად სეროტონინის, ფუნქციონირება შეიძლება არანორმალური იყოს.
დაფიქრდით, ეს ქიმიური ნივთიერება, რომელსაც სეროტონინი ეწოდება, ბევრ რამეში მონაწილეობს, მაგალითად, ტკივილის, ძილისა და სექსუალური ლტოლვის კონტროლში. ამიტომ, როდესაც მისი ფუნქცია დარღვეულია, თქვენ უფრო მეტად იწყებთ ტკივილის შეგრძნებას, ვიდრე ჩვეულებრივი ადამიანი. სწორედ ამიტომ, დეპრესიასთან ერთად უფრო ხშირად გვხვდება ისეთი რამ, როგორიცაა ზურგის ტკივილი.
სამწუხარო ის არის, რომ არა მხოლოდ დეპრესიის მქონე ადამიანი, არამედ მისი ოჯახის წევრები და ზოგჯერ ექიმებიც კი უგულებელყოფენ ამ ფიზიკურ სიმპტომებს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ხანდაზმული ადამიანი ამბობს, რომ არ შეუძლია ძილი, ან მისი სხეული სუსტია, ისინი ფიქრობენ: „ოჰ... უბრალოდ ასეა, როცა ბერდები“. თუმცა ეს მხოლოდ ასაკის პრობლემა არ არის, ეს შეიძლება დეპრესიის სიმპტომიც იყოს.
ზრდის თუ არა დეპრესია სხვა დაავადებების განვითარების რისკს?
კი, აბსოლუტურად. დეპრესია იწვევს ჩვენი ორგანიზმის მიერ სტრესის ჰორმონების, როგორიცაა კორტიზოლი და ადრენალინი, გამოყოფას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს:
- დასუსტებული იმუნური სისტემა: ჩვენი ორგანიზმის დაავადებებთან ბრძოლის უნარი მცირდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ხშირი ავადობა. ზოგიერთი ვაქცინა, მაგალითად, ჰერპესის საწინააღმდეგო, შესაძლოა ნაკლებად ეფექტურიც კი იყოს.
- გულის დაავადების რისკი: კვლევებმა აჩვენა ძლიერი კავშირი დეპრესიასა და გულის დაავადებებს შორის.
- ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისკენ მიდრეკილება: ზოგიერთ ადამიანს სტრესთან გამკლავების უუნარობის გამო, ნარკოტიკებსა და ალკოჰოლზე დამოკიდებულების განვითარების მაღალი რისკი აქვს.
დეპრესია და ფიზიკური დაავადება: ურთიერთდაკავშირებული ჯაჭვი
ეს ურთიერთდაკავშირებული მანკიერი ციკლის მსგავსია. ასე დაფიქრდით.
დეპრესიამ შეიძლება გაგირთულოთ კარგად ძილი. როდესაც საკმარისად არ გძინავთ, თქვენი იმუნური სისტემა სუსტდება. როდესაც თქვენი იმუნური სისტემა სუსტდება, არსებული დაავადება (მაგ. დიაბეტი, ართრიტი) შეიძლება გაუარესდეს. დაავადების გაუარესებისას, მის მიერ გამოწვეულმა ტკივილმა და დისკომფორტმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი დეპრესია. გესმით, როგორ მუშაობს ეს?
ამ მანკიერი წრის გამო, დეპრესიას შეიძლება სხვა სერიოზულ დაავადებებთან ერთად თან ახლდეს.
| დეპრესიასთან დაკავშირებული გავრცელებული სამედიცინო მდგომარეობები |
|---|
| - გულის შეტევა და კორონარული არტერიების დაავადება |
| - პარკინსონის დაავადება |
| - აუტოიმუნური დაავადებები - მაგ., გაფანტული სკლეროზი, მგლურა |
| - აივ ინფექცია/შიდსი |
| - ინსულტი |
| - კიბო |
| - დიაბეტი (შაქრიანი დიაბეტი) |
| - თირკმლის დაავადება |
| - ართრიტი / სახსრების ანთება |
თუმცა, აქ მნიშვნელოვანი საკითხია. ამ დაავადებების მქონე ყველა ადამიანს დეპრესია არ განუვითარდება და ყველა ეს დაავადება დეპრესიის გამო არ განვითარდება. მაგალითად, არ არის დადასტურებული, რომ დეპრესია კიბოს იწვევს, თუმცა ეს ორი დაავადება შეიძლება თანაარსებობდეს.
დეპრესიის მკურნალობა აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას
ახლა ალბათ გესმით, რომ თქვენი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობა ორი ცალკეული რამ არ არის, არამედ ერთია. ამიტომ, როდესაც ექიმთან მიხვალთ, აუცილებლად ისაუბრეთ თქვენს ფსიქიკურ პრობლემებზე, ასევე ფიზიკურ დისკომფორტზე. ზოგჯერ, დეპრესიის სიმპტომები შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა დაავადების გამო მიღებული მედიკამენტებითაც. ამიტომ, აცნობეთ ექიმს ყველა იმ მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც იღებთ.
კარგი ამბავი ის არის, რომ თუ დეპრესიის სწორ მკურნალობას მიიღებთ, ეს არა მხოლოდ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, არამედ თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობასაც გააუმჯობესებს. ეს ერთი ქვით ორი კურდღლის მოკვლას ჰგავს.
- მკურნალობა: როგორც მედიკამენტური, ასევე სასაუბრო თერაპია დეპრესიის სამკურნალოდ ძალიან ეფექტური მეთოდებია. ზოგჯერ ორივეს ერთად გამოყენებაა საჭირო.
- ვარჯიში: ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვარჯიში მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის დეპრესიის სამკურნალოდ ძალიან ეფექტური საშუალებაა. ყოველდღიურად სიარული, სირბილი ან იოგას მსგავსი რამის კეთებას დიდი მნიშვნელობა აქვს.
- სხვა რამ:ზოგიერთ ადამიანს ცდუნება აქვს, გამოიყენოს ისეთი მცენარეული საშუალებები, როგორიცაა მცენარეული საშუალებები. თუმცა, ამის გაკეთებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ზოგიერთ მცენარეულ საშუალებას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს სხვა მედიკამენტებთან, რომლებსაც უკვე იღებთ.
ამიტომ, თუ ამ ფიზიკურ სიმპტომებთან ერთად შფოთვასაც ან სევდასაც განიცდით, ნუ უგულებელყოფთ მას. ეს თქვენი სისუსტე არ არის. ეს არის მდგომარეობა, რომლის სრულად განკურნებაც მკურნალობით არის შესაძლებელი. ამის შესახებ დღესვე მიმართეთ ექიმს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დეპრესია მხოლოდ ფსიქიკური მდგომარეობა არ არის. მას შეუძლია გამოიწვიოს რიგი ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა სხეულის აუხსნელი ტკივილი, ქრონიკული დაღლილობა და ძილის პრობლემები.
- დეპრესიამ შეიძლება დაასუსტოს ორგანიზმის იმუნური სისტემა და გაზარდოს სხვა დაავადებების, მაგალითად, გულის დაავადებების, რისკი.
- თუ სტრესთან ერთად ფიზიკურ სიმპტომებსაც განიცდით, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ორივეს შესახებ ღიად ესაუბროთ ექიმს.
- დეპრესიის სათანადო მკურნალობის მიღება არა მხოლოდ თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობის, არამედ თქვენი საერთო ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასაც უწყობს ხელს. ვარჯიშიც ამის გაკეთების შესანიშნავი საშუალებაა.
- არ გამოიყენოთ მცენარეული მედიკამენტები ან სხვა დანამატები ექიმის დანიშნულების გარეშე.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment