თუ თქვენ გაქვთ შაქრიანი დიაბეტი, ექიმი ყოველთვის გეტყვით, რომ „შეამოწმეთ სისხლში შაქარი“. რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი? როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად? ზოგჯერ, როდესაც ამაზე ფიქრობთ, ბევრი კითხვა გიჩნდებათ, არა? ნუ ღელავთ, დღეს ამ ყველაფერზე მარტივად და გასაგებად ვისაუბრებთ.
რატომ უნდა შეამოწმოთ სისხლში შაქარი რეგულარულად?
მარტივად რომ ვთქვათ, სისხლში შაქრის დონის ცოდნა მანქანის მართვის დროს საგზაო ნიშნების ყურებას ჰგავს. ეს თქვენ და თქვენს ექიმს დიაბეტის მართვის სწორ გზას გიჩვენებთ.
სისხლში შაქრის დონის სათანადო კონტროლით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დიაბეტით გამოწვეული მრავალი სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემა, რომელიც შეიძლება მომავალში წარმოიშვას. დაფიქრდით ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა:
- გულის დაავადება
- ინსულტი
- მაღალი არტერიული წნევა
- მაღალი ქოლესტერინი
- სიბრმავე
- თირკმლის დაავადება
- კანის პრობლემები
კვლევებმა დაამტკიცა, რომ როგორც 1, ასევე 2 ტიპის დიაბეტის დროს, სისხლში შაქრის დონის და HbA1c დონის სამიზნე დონეზე შენარჩუნებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ამ გართულებების რისკი.
რა არის სისხლში შაქრის ტესტირების მეთოდები?
სისხლში შაქრის დონის გაზომვის რამდენიმე გზა არსებობს. მოდით, თითოეულ მათგანს თანმიმდევრულად განვიხილოთ.
1. საშინაო ტესტები
გლუკომეტრები
ეს არის პატარა, პორტატული აპარატი, რომელსაც ბევრი ადამიანი იყენებს. მას შეუძლია თქვენი შაქრის დონის გაზომვა სისხლის ერთი წვეთის გამოყენებით.
- თითის ჩხვლეტა: ეს გულისხმობს თითის პატარა, ბასრი ნემსით (ლანცეტით) ჩხვლეტას და სისხლის წვეთის მოთავსებას სატესტო ზოლზე. შემდეგ ზოლი შეჰყავთ გლუკომეტრში, რომელიც დაახლოებით 15 წამში იძლევა მაჩვენებელს. ახალ მოწყობილობებს შეუძლიათ ამ შედეგების შენახვა და დროთა განმავლობაში სისხლში შაქრის საშუალო დონის გრაფიკის ჩვენება.
- სხვა ადგილებიდან ტესტირება: ზოგიერთი ახალი გლუკომეტრი საშუალებას გაძლევთ, თითის წვერიდან გარდა სხვა ადგილებიდანაც გაზომოთ, მაგალითად, მხრის ზედა ნაწილიდან, წინამხრიდან, ცერა თითის ძირიდან და ბარძაყიდან. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ თითის წვერიდან ტესტირება ყველაზე ზუსტია , განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სისხლში შაქრის დონე სწრაფად იცვლება. მაგალითად, უმჯობესია თითის წვერიდან ტესტირება ჭამის, ვარჯიშის ან ჰიპოგლიკემიის სიმპტომების შემდეგ გააკეთოთ.
გლუკოზის უწყვეტი მონიტორინგის (CGM) სისტემები
ეს ოდნავ უფრო მოწინავე მოწყობილობებია. ზოგჯერ მათ ინსულინის ტუმბოებიც მოჰყვება. ეს მოწყობილობა მთელი დღის განმავლობაში მუდმივად აკონტროლებს თქვენს სისხლში შაქრის დონეს. ეს თქვენი სისხლში შაქრის დონის 24-საათიან ფილმს ჰგავს. ეს საშუალებას გაძლევთ დროთა განმავლობაში განსაზღვროთ თქვენი სისხლში შაქრის დონის ცვლილებები და ტენდენციები.
HbA1c-ის საშინაო ტესტები
HbA1c უბრალოდ ტესტია, რომელიც ბოლო 2-3 თვის განმავლობაში თქვენი სისხლში შაქრის საშუალო დონის შესახებ წარმოდგენას იძლევა. არსებობს სახლის პირობებში გასაზომი კომპლექტები, რომლებიც ასევე მოითხოვს თითის ჩხვლეტის ტესტს. თუმცა, ეს ტესტები ისეთივე ზუსტი არ არის, როგორც ლაბორატორიული ტესტები. თუმცა, მათთვის, ვისაც ექიმთან ვიზიტი არ შეუძლია, ეს შეიძლება სასარგებლო ინსტრუმენტი იყოს თქვენი მდგომარეობის შესახებ დაახლოებითი წარმოდგენის მისაღებად.
2. ლაბორატორიული ტესტები
თქვენს ექიმს შეუძლია ამ გამოკვლევებზე გაგგზავნოთ.
- სისხლში შაქრის დონის უზმოზე განსაზღვრა: ამ ტესტისთვის, დაახლოებით 8-12 საათის განმავლობაში თავი უნდა შეიკავოთ საკვებისა და სასმელისგან. ლაბორატორია თითის წვერიდან ან ხელის ვენიდან იღებს მცირე რაოდენობით სისხლს. ჯანმრთელი ადამიანის მაჩვენებელი 99 მგ/დლ-ზე ნაკლები უნდა იყოს. ნებისმიერი მაჩვენებელი, რომელიც ამ მაჩვენებელზე მაღალია, შეიძლება პრედიაბეტის ან დიაბეტის ნიშანი იყოს.
- ორალური გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი: ეს ტესტი ამოწმებს, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული შაქარზე. ექიმი მოგცემთ 75 გრამ შაქარს შემცველ შაქრიან სასმელს. შემდეგ, ერთი საათის შემდეგ და ორი საათის შემდეგ, თქვენი სისხლში შაქრის დონე გაიზომება. ჯანსაღი დონე ორი საათის შემდეგ 140 მგ/დლ-ზე ნაკლებია.
- HbA1c ტესტი: სახლის პირობებში ჩატარებული ტესტის მსგავსია, თუმცა ის ლაბორატორიაში, ვენიდან აღებული სისხლის ნიმუშის გამოყენებით ტარდება, ამიტომ უფრო ზუსტია . ექიმები ხშირად გვირჩევენ ამ ტესტს იმის დასადგენად, თუ რამდენად კარგად კონტროლდება თქვენი დიაბეტი.
დღის რომელ მონაკვეთში უნდა შეამოწმოთ სისხლში შაქარი?
ეს ნამდვილად განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე. ზოგადად,
- დილით როგორც კი გაიღვიძებ
- ძირითადი კერძების მიღებამდე
- ძირითადი კვებიდან 1-2 საათის შემდეგ
- ვარჯიშის დაწყებამდე და შემდეგ
- დაძინებამდე
- ავტომობილის მართვამდე
- როდესაც გრძნობთ, რომ სისხლში შაქრის დონე დაბალია (ჰიპოგლიკემია)
ასეთ შემთხვევებში რეკომენდებულია შემოწმება.
თუმცა, მნიშვნელოვანი რამ არის: ექიმთან უნდა გაესაუბროთ თქვენთვის ყველაზე ხელსაყრელი დრო და დღეში რამდენჯერ უნდა გაიაროთ შემოწმება. თუ ავად ხართ, შესაძლოა ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად დაგჭირდეთ შემოწმება.
რამ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტესტის შედეგებზე
ზოგჯერ სისხლში შაქრის დონე შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა მიზეზის გამო.
- ამინდი:ზედმეტი სითბო ან ტენიანობა.
- სიმაღლე: ზღვის დონიდან დიდ სიმაღლეზე ყოფნა.
- დეჰიდრატაცია: ორგანიზმში წყლის ნაკლებობა.
- საკვები: საკვების ტიპები და რაოდენობა, რომელსაც მიირთმევთ.
- სტრესი: ისეთი რამ, როგორიცაა გამოცდა, პრობლემა სამსახურში.
- დაავადება: ნებისმიერი ინფექცია, მაგალითად, გაციება ან გრიპი.
- ზოგიერთი მედიკამენტი: სხვა მედიკამენტები, რომლებსაც იღებთ.
- ძილი: საკმარისად არ გძინავთ.
თუ თქვენი შედეგები კვლავ არანორმალურია, იზრუნეთ თქვენს გლუკომეტრსა და სატესტო ზოლებზე.
რიცხვების გაგება: HbA1c და სისხლში შაქრის დონე
არსებობს კავშირი თქვენს გლუკომეტრზე ნაჩვენებ საშუალო მაჩვენებელსა და ლაბორატორიაში გაზომილ HbA1c-ს შორის. HbA1c დიაბეტის მართვაში ძალიან მნიშვნელოვანი საზომია. ეს ცხრილი ამის შესახებ კარგ წარმოდგენას შეგიქმნით.
| სისხლში გლუკოზის ნორმალური დონე (მგ/დლ) | შესაბამისი HbA1c მნიშვნელობა (%) |
|---|---|
| 126 | 6% |
| 154 | 7% |
| 183 | 8% |
| 212 | 9% |
| 240 | 10% |
| 269 | 11% |
| 298 | 12% |
როდის უნდა დავურეკო ექიმს?
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ექიმთან კონსულტაცია, თუ რა არის თქვენი სისხლში შაქრის სამიზნე დიაპაზონი. ასევე, შეადგინეთ მკაფიო გეგმა, თუ რა უნდა გააკეთოთ და როდის დაუკავშირდეთ ექიმს, თუ სისხლში შაქრის დონე ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალია. გაეცანით სისხლში შაქრის მაღალი და დაბალი დონის სიმპტომებს. პანიკის გარეშე იცოდეთ, რა უნდა გააკეთოთ, თუ რაიმე სიმპტომს შეამჩნევთ.
როგორ გავზომოთ სისხლში შაქარი ზუსტად სახლში
ყველაზე ზუსტი შედეგის მისაღებად, ყურადღება მიაქციეთ ამ პუნქტებს.
- გამოიყენეთ მოწყობილობა ექიმის მითითებების შესაბამისად.
- გამოიყენეთ მხოლოდ ის ტესტ-ზოლები, რომლებიც თავსებადია თქვენს გლუკომეტრთან.
- გამოიყენეთ სატესტო ზოლები სწორად, სანამ მათი ვადა ამოიწურება.
- ტესტის ჩატარებამდე , ხელები კარგად დაიბანეთ საპნით და გაიმშრალეთ.
- ყოველთვის შეინახეთ თქვენი მოწყობილობა სუფთა.
- ექიმთან ვიზიტისას თან იქონიეთ გლუკომეტრი, რათა შეამოწმოთ, მუშაობს თუ არა ის გამართულად.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დიაბეტის მართვისა და მომავალი გართულებების პრევენციის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი სისხლში შაქრის რეგულარული ტესტირებაა.
- ისწავლეთ სახლის პირობებში გლუკომეტრის სწორად გამოყენება. ანალიზის ჩატარებამდე კარგად დაიბანეთ და გაიმშრალეთ ხელები.
- ექიმთან განიხილეთ თქვენთვის შესაფერისი სამიზნე დიაპაზონი და დღეში რამდენჯერ უნდა გაიაროთ ტესტირება.
- სისხლში შაქრის დონის, საკვებისა და აქტივობების დღიურის წარმოება შეიძლება დიდი დახმარება იყოს თქვენთვის და თქვენი ექიმისთვის თქვენი მდგომარეობის გასაგებად.
- თუ თქვენი შაქრის დონე კვლავ სამიზნე დონის მიღმაა ან უჩვეულო სიმპტომებს შენიშნავთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი