თქვენი თმა ხვეულია? (თმის ნაწნავები) აი, როგორ შეინარჩუნოთ ის ჯანმრთელი და ლამაზი!

ლამაზ ნაწნავზე დიდი დროისა და შესაძლოა, დიდი თანხის დახარჯვის შემდეგ, ყველას გვსურს, რომ ის რაც შეიძლება დიდხანს შევინარჩუნოთ ლამაზი, არა? სინამდვილეში, ეს კარგი, მარტივი მოვლის ვარცხნილობაა, რომელიც თმას იცავს. თუმცა, თუ მას სათანადოდ არ მოვუვლით, თმისა და თავის კანის დაზიანების მაღალი ალბათობაა. ასე რომ, დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ეს საყვარელი ვარცხნილობა ჯანსაღი, ლამაზი და გრძელი.

ძალიან მნიშვნელოვანია თავის კანის რეგულარული დატენიანება.

ხვეული თმის შემთხვევაში, თავის კანის მოვლა უმნიშვნელოვანესია. ეს ხელს უწყობს სიმშრალისა და აქერცვლის კონტროლს. ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს კანის დაავადებები, როგორიცაა ფსორიაზი ან ეგზემა, რამაც შეიძლება თავის კანის ძალიან გამოშრობა გამოიწვიოს. მძიმე შემთხვევებში, კანმა შეიძლება გამონადენად, ქერქის გაჩენით და სისხლდენითაც კი დასრულდეს.

არსებობს სხვა მიზეზებიც, რის გამოც შეიძლება თქვენი თავის კანი გამოშრეს. მაგალითად, საკმარისი რაოდენობის წყლის არ მიღება, თმის ყოველდღიური დაბანა, ამინდის ცვლილებები და თმისთვის აგრესიული ინგრედიენტების გამოყენება.

რა სიმპტომები ახასიათებს თავის კანის სიმშრალეს?

• თავის ტკივილი
• მუდმივი ქავილი
• ქერტლი

ამ ყველა პრობლემის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო გზაა, მთელი შეკრული თმის განმავლობაში თავის კანის კარგად დატენიანება .

არ შეწყვიტოთ თმის წყლით შესხურება მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ხვეულია. თქვენს თავის კანსა და თმის ძირებს კარგი დატენიანება სჭირდებათ. შეგიძლიათ ჯერ წყალი შეასხუროთ, შემდეგ კი წაისვათ რაიმე, მაგალითად, შის კარაქი ტენიანობის შესანარჩუნებლად. არსებობს სხვა საშუალებებიც, რომლებსაც ბევრი ადამიანი იყენებს ამისთვის:

• ალოე ვერას შემცველი პროდუქტები
• ქოქოსის ზეთი
• მწვანე ჩაი
• ჩაის ხის ზეთი
• ისეთი რამ, რისი მომზადებაც სახლში შეგიძლიათ, მაგალითად, ვაშლის ძმარი.

შესაძლოა, გარკვეული ექსპერიმენტები დაგჭირდეთ იმის გასარკვევად, თუ რა არის საუკეთესო თქვენი თმისთვის. ეთერზეთებით დაწყება კარგი საწყისი წერტილია.

შეკრული თმა დაიბანეთ მინიმუმ ორ კვირაში ერთხელ.

ბევრი ადამიანი თმას დიდი ხნის განმავლობაში იკრავს დაბანის გარეშე. თუმცა, როდესაც ამას აკეთებთ, თმაში შეიძლება დაგროვდეს მტვერი, ჭუჭყი და ოფლი, რაც უსიამოვნო სუნს დაიწყებს. ამიტომ, დაიბანეთ დაწნული თმა შამპუნითა და წყლით, ისევე როგორც ჩვეულებრივ იბანდით.

თუმცა, თმის ფოლიკულების დაზიანებაამის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ თმა გაიჭრათ სქელ ნაწილზე, სუფთა ნაჭერი შამპუნსა და წყალში დაასველოთ და თავის კანი ფრთხილად გაიწმინდოთ. ამას ასევე „მშრალ რეცხვას“ უწოდებენ. ეს მეთოდი ძალიან მარტივია.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

რა უნდა გააკეთოთ და რა არ უნდა გააკეთოთ ნაწნავი თმის მოვლისას

მარტივად რომ ვთქვათ, გაითვალისწინეთ ეს ყველაფერი, რათა თქვენი ნაწნავი თმა ჯანმრთელი იყოს.

თმა დიდხანს არ შეიკრათ ნაწნავში.

ეს არის ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელსაც ბევრი ადამიანი უშვებს. მიუხედავად იმისა, რომ თმის ნაწნავები თმის დაცვის ერთ-ერთი საშუალებაა, არ არის კარგი იდეა, რომ ის თვეების განმავლობაში შეკრული იყოს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ არ გსურთ, რომ თმა ჩამოგიცვივდეთ და გაგიმელოტოთ.

თავის კანის ჯანმრთელობისა და ჰიგიენისთვის, თმა 8 კვირაზე მეტხანს არ შეიკრათ ნაწნავებში. სინამდვილეში, საუკეთესო დრო დაახლოებით 6 კვირაა.როგორი ნაწნავიც არ უნდა გქონდეთ, მისი თვეების განმავლობაში შეკვრამ შეიძლება თმის ძირები დააზიანოს, რაც თმის მტვრევას და ცვენას გამოიწვევს.

გახსოვდეთ, მიუხედავად იმისა, რომ თმის ნაწნავები დამცავი ფუნქცია აქვს, ის მუდმივი გამოსავალი არ არის. აუცილებელია თმის მოშორება საჭირო დროს და შესვენების მიცემა.

საღამოს დაძინებამდე თმაზე იფიქრეთ.

არ დაგავიწყდეთ მთელი დღის შრომის შემდეგ თმის მოვლა და შემდეგ ღამით დაძინება. ერთ-ერთი საუკეთესო ჩვევა, რომლის გამომუშავებაც შეგიძლიათ, ღამით თმის დაფარვაა. ჩვევად აქციეთ ძილის წინ თმის აბრეშუმის შარფით დაფარვა.

ეს ხელს შეუშლის თმის ჩახლართვას და მტვრევას. ის ასევე დაიცავს ძირებს გამოშრობისგან. ეს მარტივი რამ დაგეხმარებათ, რომ თქვენი ნაწნავები უფრო დიდხანს შეინარჩუნოს ახალივით იერსახე.

თმის შეწნვა მშვენიერი რამაა. თუმცა, ამ სილამაზის შესანარჩუნებლად, ცოტათი მაინც უნდა იზრუნოთ მასზე. თუ ხშირად იფხანთ თავის კანს, დაზიანებულია ან გრძნობთ, რომ თმა ზედმეტად გცვივათ, ნუ დაკარგავთ დროს და რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს.