რა არის ჰიპნომშობიარობა? ხელს უწყობს თუ არა ის ნაკლებად მტკივნეულ და მშვიდ მშობიარობას?

როდესაც დედების უმეტესობა მშობიარობაზე ფიქრობს, პირველი, რაც ახსენდებათ, ტკივილის შიშია. ნორმალურია, როდესაც გიჩნდებათ კითხვები, როგორიცაა „რამდენად გეტკინება, დედა?“ და „შევძლებ ამის ატანას?“ მაგრამ იცოდით, რომ არსებობს მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ტკივილის კონტროლში და ბავშვის ძალიან მშვიდად და ბუნებრივად გაჩენაში? დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ერთ-ერთ ასეთ განსაკუთრებულ მეთოდზე, ჰიპნომშობიარობაზე. ეს არის მეთოდი, რომელიც ახლა ძალიან პოპულარული ხდება მთელ მსოფლიოში.

განვიხილოთ დედა, სახელად ანა. როდესაც ის პირველი შვილის გაჩენას აპირებდა, როდესაც მშობიარობის ტკივილები დაეწყო, ღრმად ჩაისუნთქა და გონება ძალიან მოდუნებულ, მშვიდ მდგომარეობაში მოაქცია. ეს ჰიპნოზურ ძილში ჩავარდნას ჰგავდა. ის ამ მოდუნებულ მდგომარეობაში 10 საათის შემდეგ ბავშვის დაბადებამდე დარჩა. როგორც თავად ამბობს: „ყველაფერი მესმოდა და თუ ვინმე ლაპარაკობდა, პასუხის გაცემაც კი შემეძლო. მაგრამ იმდენად მოდუნებული ვიყავი, რომ ტკივილის დროს ჩამეძინა“. ის ამბობს, რომ ბავშვი ძალიან მარტივად გამოვიდა, ყოველგვარი ყვირილისა და ბიძგის გარეშე და როდესაც ღრმად ჩაისუნთქა, ეს საოცარი, დამამშვიდებელი გამოცდილება ჰიპნომშობიარობის დამსახურებაა.

როგორ მუშაობს ეს სისტემა?

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება შეეშინდეს, როდესაც გაიგებს სახელწოდებას „ჰიპნომშობიარობა“. შეიძლება იფიქრონ, მაგალითად: „ჰიპნოზის ქვეშ ხომ არ ვარ? გონებას ხომ არ დავკარგავ?“ თუმცა, სინამდვილეში ეს ასე არ ხდება.

ამის ძირითადი ფილოსოფია ძალიან მარტივია. ბუნებამ ქალები ისე შექმნა, რომ შედარებით მარტივად მშობიარობდნენ, მაგრამ ფიზიკურ ტკივილს მშობიარობის შიში იწვევს.

წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ მშობიარობის ტკივილების დროს შეგეშინდებათ. ამ დროს აქტიურდება ჩვენი ორგანიზმის უძველესი „ბრძოლის ან გაქცევის“ მექანიზმი. ამავდროულად, გამოიყოფა სტრესის ჰორმონები, როგორიცაა კატექოლამინები . ეს ჰორმონები გულის ცემას აჩქარებს და კიდურებში მეტი სისხლი მიედინება, საშვილოსნოში კი - ნაკლები . როდესაც საშვილოსნოს კუნთები საჭირო ჟანგბადსა და სისხლს ვერ იღებენ, ისინი იჭიმებიან, რაც ძლიერ ტკივილს იწვევს. ეს ასევე ხელს უშლის მშობიარობის პროცესს.

მაგრამ თუ ჩვენ მშვიდად და მოდუნებულები ვართ, პირიქით ხდება. შემდეგ ორგანიზმი გამოყოფს ოქსიტოცინს (ასევე ცნობილია, როგორც სიყვარულის ჰორმონი), პროსტაგლანდინებს და ენდორფინებს.ენდორფინების მსგავსი ჰორმონები ჩვენი ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლებია. ერთად, ეს ჰორმონები ადუნებენ საშვილოსნოს კუნთებს, ამცირებენ ტკივილს და აადვილებენ მშობიარობას.

ამ განსხვავების უკეთ გასაგებად იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.

რას გვასწავლის ჰიპნომშობიარობა?

ჰიპნომშობიარობის კურსი ძირითადად შიშის დაძლევასა და ღრმა რელაქსაციის მდგომარეობაში გადასვლას გვასწავლის. ამისთვის სხვადასხვა მეთოდი გამოიყენება.

• სუნთქვის სპეციალური ტექნიკა: ასწავლის სუნთქვის კონტროლს მშობიარობის სხვადასხვა სტადიის შესაბამისად. ეს ამშვიდებს სხეულსა და გონებას .
• ვიზუალიზაცია:ვიზუალიზაცია. მაგალითად, ივარჯიშეთ ისეთი რაღაცეების ვიზუალიზაციაში, როგორიცაა საშვილოსნოს ყელის ყვავილივით გახსნა და ბავშვის ძალიან ადვილად გამოსვლა.
• პოზიტიური აფირმაციები: პოზიტიური ფრაზები, როგორიცაა „მე მოდუნებული ვარ, ჩემი ბავშვი მოდუნებულია“, „ჩემმა სხეულმა იცის, როგორ გააჩინოს ბავშვი“, მუდმივად უნდა აისახოს გონებაში.
• სიტყვების შეცვლა : ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ჩვენ ვცვლით მშობიარობის დროს გამოყენებულ საშიშ სიტყვებს. მაგალითად, სიტყვა „ტკივილის“ ნაცვლად ვიყენებთ სიტყვას „შეგრძნება“, ხოლო „შეკუმშვის“ ნაცვლად ვიყენებთ ისეთ სიტყვებს, როგორიცაა „ტალღა“. სიტყვებს შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს ჩვენს გონებაზე.

ამ მეთოდის ფარგლებში სხვადასხვა პროგრამა არსებობს. მაგალითად, „ჰიპნომშობიარობა - მონგანის მეთოდი“, „ჰიპნობაბიები“. ზოგიერთი მეთოდის მიხედვით, ბავშვი მშობიარობის დროს გახელილი თვალებით ჰიპნოზურ მდგომარეობაში რჩება.

როგორ ხედავენ ამას ექიმები და ექთნები

ბევრი ექიმი და ექთანი ამ მეთოდს ძალიან დადებითად აფასებს. ისინი ამბობენ, რომ ჰიპნომშობიარობის მიმღები დედები გაცილებით მშვიდები არიან და ტკივილის მართვა უფრო ეფექტური ჩანს.

ზოგიერთი კვლევის თანახმად, დედებს, რომლებიც ჰიპნომშობიარობას მიმართავენ, მშობიარობის დროს ტკივილგამაყუჩებლების , განსაკუთრებით ეპიდურული ანესთეზიის, მნიშვნელოვნად შემცირებული საჭიროება აქვთ. ასევე დაფიქსირდა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში მშობიარობისთვის საჭირო დრო შეიძლება შემცირდეს.

რაც მთავარია, ჰიპნომშობიარობა არ არის მეთოდი, რომელიც უარყოფს სამედიცინო მეცნიერებას. დედები, რომლებიც ამ მეთოდს მისდევენ, მზად არიან საჭიროების შემთხვევაში მიმართონ სამედიცინო ჩარევას.

უსაფრთხოება პირველ ადგილზეა!

ჰიპნომშობიარობა ძალიან უსაფრთხო მეთოდია. თუმცა, არსებობს ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რაც ყველამ უნდა გავიგოთ. ეს არის ის, რომ მშობიარობა ზოგჯერ ზუსტად ისე არ მიდის, როგორც ვგეგმავთ.

თუ ჰიპნომშობიარობას აირჩევთ, განსაკუთრებით გაითვალისწინეთ შემდეგი პუნქტები:

• აირჩიეთ მხარდამჭერი ექიმი: ძალიან მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ექიმი , რომელიც მხარს დაუჭერს და გაგებით მოეკიდება თქვენს გადაწყვეტილებას. ღიად ესაუბრეთ მას თქვენი იმედების შესახებ.
• აირჩიეთ შესაფერისი საავადმყოფო: საავადმყოფოს, რომელსაც მშობიარობისთვის აირჩევთ, ექნება საჭირო აღჭურვილობა გადაუდებელი შემთხვევის შემთხვევაში საკეისრო კვეთის (საკეისრო კვეთის) ჩასატარებლად.დარწმუნდით, რომ თქვენი ახალშობილის სამკურნალოდ არის საჭირო შესაბამისი დაწესებულებები და ახალშობილთა მოვლის განყოფილება . აუცილებელია, თქვენი და თქვენი ბავშვის უსაფრთხოება პირველ ადგილზე დააყენოთ.

და ბოლოს, ღირს გავიხსენოთ ანას სახელით ცნობილი დედის სიტყვები: „ეს ყველაზე რთული რამ იყო, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია ცხოვრებაში. არ ვამბობ, რომ არანაირი ტკივილი არ მიგრძვნია, ძალიან ბევრი ტკივილი ვიგრძენი. თუმცა, ეს არ იყო მწვავე. თუმცა, ჩემი გამოცდილება იდეალური იყო. ხალხი ჩემს შვილს ხედავს და ამბობს, რა მშვიდი ბავშვია. ვფიქრობ, ჰიპნომშობიარობამ ამაში დიდი წვლილი შეიტანა“.