ჯდომისას ან გარკვეულ პოზებში ყოფნისას ხანდახან უცნაურ ტკივილს ან ტკივილს გრძნობთ დუნდულებში? უფრო ზუსტად, ეს ტკივილი ჯდომისას იმ ადგილას ჩნდება, სადაც ორი ძვალი იატაკს ეხება. ეს შესაძლოა უფრო გავრცელებული მდგომარეობა იყოს, ვიდრე თქვენ გგონიათ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მდგომარეობაზე, რომელსაც საჯდომი ბურსიტი ეწოდება და რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი ტკივილი. ნუ ღელავთ, მისი მართვა არც ისე რთულია, თუ ამის შესახებ სათანადოდ ხართ ინფორმირებული.
რა არის იშიალური ბურსიტი?
მარტივად რომ ვთქვათ, საჯდომი ბურსიტი არის დუნდულების გარშემო რბილი ქსოვილების ანთება ან ტკივილი, განსაკუთრებით ორი ძვლის, რომლებიც ჯდომის დროს იატაკს აწვება (ასევე ცნობილია, როგორც „ჯდომის ძვლები“ ან „იშია“). წარმოიდგინეთ ეს ასე: მენჯის ქვედა ნაწილში არსებულ ორ „U“-ს ფორმის ძვალს „ჯდომის ძვლები“ ეწოდება. ჩვენ ამ ორ ძვალზე ვსხდებით.
ახლა, ამ ძვლების გარშემო, მათ დასაცავად, ბალიშის მსგავსად, არის პატარა , სითხით სავსე პარკები, რომლებსაც ბურსები ეწოდება. მათი მთავარი ფუნქციაა ძვლებსა და კუნთებს შორის ხახუნის შემცირება მათი მოძრაობისას, ანუ ხახუნის შემცირება და დარტყმის შთანთქმა. თუმცა, თუ ეს ბურსები მუდმივად ზეწოლის ქვეშ არიან ან ხშირი ხახუნის ქვეშ არიან, მათ შეიძლება ანთება განუვითარდეთ. ეს არის მდგომარეობა, რომელსაც ბურსიტს ვუწოდებთ.
ბურსიტი, როგორც წესი, ძვლების ირგვლივ არსებულ უბნებში ვითარდება, რომლებიც მუდმივი ზეწოლის ქვეშ არიან ან განმეორებითი მოძრაობების დროს ერთმანეთს ეხახუნებიან. მაგალითად, ეს მდგომარეობა ხშირია ფიზიკური შრომის მქონე ადამიანებში და სპორტსმენებში. წარსულში, საჯდომი ბურსიტს „ქსოვის დუნდულებსაც“ უწოდებდნენ, რადგან ისინი დიდი ხნის განმავლობაში მყარ სავარძლებზე მუშაობდნენ. ის ასევე შეიძლება განვითარდეს ველოსიპედისტებში.
ზოგჯერ მას „საჯდომი კუნთის ბორცვის ბურსიტს“ უწოდებენ. „საჯდომი კუნთის ბორცვი“ საჯდომი ძვლის (საჯდომი კუნთის) მრგვალი ნაწილია, სადაც მიმაგრებულია ბარძაყის უკანა კუნთის მყესი. ზოგჯერ მას ასევე „საჯდომ-დუნდულა ბურსიტს“ უწოდებენ. ეს არის საჯდომი ძვლისა და დუნდულას უდიდეს კუნთს შორის მდებარე ბურსას ანთება.
როგორია იშიალური ბურსიტის დროს შეგრძნება?
საჯდომი ბურსიტი ძირითადად საჯდომი ძვლების გარშემო არსებულ ბურსებში იგრძნობა. ბევრი ადამიანი აღწერს ტკივილს, რომელიც შეიძლება დუნდულების ან ბარძაყების უკანა ნაწილში იყოს ლოკალიზებული .ეს ტკივილი ხშირად აღწერილია, როგორც ყრუ, ღრმა ტკივილი. ტკივილი შეიძლება გაძლიერდეს ვარჯიშის ან ხანგრძლივი ჯდომის დროს. ასევე შეიძლება მტკივნეული იყოს შეხებისას.
სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება შეინიშნოს, მოიცავს:
- ხილული შეშუპება.
- სახსარში მოძრაობის დიაპაზონის შემცირება (მაგალითად, ფეხის მოხრის ან გასწორების სირთულე).
- ძილის დარღვევა ღამით (ტკივილის გამო).
კიდევ რა მდგომარეობები იწვევს ამ სიმპტომებს?
არსებობს კიდევ რამდენიმე დაავადება, რომელსაც შეუძლია იშიალური ბურსიტის მსგავსი სიმპტომების გამოწვევა, ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია სწორი დიაგნოზის დასასმელად.
- ბარძაყის სახსრის მყესების ანთება : შესაძლოა, ბარძაყის სახსრის კუნთთან (საჯდომის ძვალთან) დამაკავშირებელი მყესი იყოს ანთებითი. ეს მყესი საჯდომის ბურსებთან ძალიან ახლოს მდებარეობს, ამიტომ ტკივილი იმავე ადგილას იგრძნობა. თუ ბოლო დროს ბევრს ვარჯიშობდით, მაგალითად, სირბილს ან ჩაჯდომებს აკეთებდით, უფრო სავარაუდოა, რომ მყესი დაზიანებული გქონდეთ, ვიდრე ბურსა.
- ბარძაყის სახსრის მყესების ანთება : მიუხედავად იმისა, რომ მყესების ანთება, როგორც წესი, ხანმოკლე, უეცარი დაავადებაა, მყესების ანთება ხანგრძლივი დაავადებაა. ეს მდგომარეობა შეიძლება განვითარდეს, თუ მყესი არ იქნება უმკურნალებელი ან განმეორებით განმეორდება. დროთა განმავლობაში, მყესის ბოჭკოები იშლება და ხელახლა ზრდისას სქელდება და ხდება ხისტი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და შებოჭილობა მყესში. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ბურსებზე, რაც ბურსიტს იწვევს.
- იშიასი : იშიასის ნერვი იწყება წელის ქვედა ნაწილში. შემდეგ ის დუნდულების გავლით ბარძაყების უკანა მხარეს მიემართება. როდესაც ეს ნერვი კომპრესიულია (მაგალითად, მალთაშუა დისკის სრიალის დროს), ტკივილი შეიძლება ნერვზე გადაიზარდოს. თუმცა, იშიასის ტკივილი ოდნავ განსხვავდება ბურსიტის ტკივილისგან. ის, როგორც წესი, ერთ ადგილას არ შემოიფარგლება და მუდმივი ტკივილია. ასევე, ტკივილი ნაკლებად ძლიერდება ზეწოლით ან მოძრაობით. სინამდვილეში, ზოგჯერ მოძრაობა ან მასაჟი ხელს უწყობს იშიასის ტკივილის შემსუბუქებას.
რა არის იშიალური ბურსიტის გამომწვევი მიზეზები?
საჯდომი ნერვის ბურსიტის ძირითადი მიზეზი ბურსებზე განმეორებითი დატვირთვაა . ეს დატვირთვა შეიძლება გამოწვეული იყოს ზეწოლით (მაგალითად, ჯდომისას) ან ხახუნით (ბარძაყის უკანა მყესი, დიდი დუნდულა კუნთი ან საჯდომი ძვლები ერთმანეთს ეხახუნება).
საჯდომი ბურსების განმეორებითი სტრესის ზოგიერთი გავრცელებული მიზეზია:
- დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა , განსაკუთრებით მყარ ზედაპირებზე. წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომელიც ოფისში მუშაობს და მთელი დღე სკამზე ზის. ან საათობით ზის შორ მანძილზე მგზავრობისას ავტობუსებსა და მატარებლებში, როგორც ეს შრი-ლანკაშია.
- მიმდებარე კუნთების ინტენსიური ვარჯიში . მაგალითად, უეცრად ბევრი სირბილის დაწყება, ბევრი ძალოსნობის აწევა.
რამდენიმე ფაქტორი ზრდის იშიალური ბურსიტის განვითარების რისკს:
- მჯდომარე სამუშაოები (მაგ., კომპიუტერული პროგრამისტები, მდივნები).
- მანქანის მართვა (განსაკუთრებით დიდ მანძილზე).
- ცხენით ჯირითი.
- ველოსიპედით სეირნობა.
- კანოეთი ცურვა.
- შორ მანძილზე ლაშქრობა.
განმეორებითი სტრესული დაზიანებები დროთა განმავლობაში თანდათანობით ვითარდება. თუმცა, უეცარმა დაზიანებამაც კი შეიძლება დააზიანოს და გამოიწვიოს თქვენი ბურსების ანთება. მაგალითად, დუნდულოზე ძლიერმა დაცემამ ან ბურსაზე ძლიერმა დარტყმამ, მაგალითად, ცხოველის მიერ მიყენებულმა ზიანმა, შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმული საჯდომი ბურსიტი.
გარდა ამისა, თუმცა არც ისე გავრცელებულია, იშიალური ბურსიტი შეიძლება ასევე განვითარდეს შემაერთებელი ქსოვილის დაავადებების სიმპტომის სახით, რომლებიც იწვევენ ანთებას სხეულის სხვადასხვა ნაწილში. მაგალითები:
- რევმატოიდული ართრიტი
- წითელი მგლურა
- პოდაგრა (პოდაგრა)
- სკლეროდერმია
ძალიან იშვიათად, ბურსიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ბურსების ინფექციითაც. მაგალითები:
- სეპტიური ართრიტი
- ტუბერკულოზი
როგორ დიაგნოზირებულია იშიალური ბურსიტი?
როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის გკითხავთ თქვენი სიმპტომების და მათი დაწყების შესახებ. შემდეგ ისინი ჩაგიტარებენ ფიზიკურ გამოკვლევას. შესაძლოა, ისინი ფრთხილად გადაადგილდნენ თქვენს თეძოს სხვადასხვა მიმართულებით, რათა დაადგინონ, გრძნობთ თუ არა ტკივილს. შემთხვევათა უმეტესობაში, მხოლოდ ეს ინფორმაცია და გამოკვლევა დაგეხმარებათ საჯდომი ნაწლავის ბურსიტის დიაგნოზირებაში.
თუმცა, თუ თქვენი სიმპტომები და ისტორია არ შეესაბამება საზარდულის ბურსების დაზიანებას, ექიმმა შეიძლება დამატებითი გამოკვლევების ჩატარება დაგჭირდეთ. ეს შეიძლება მოიცავდეს ვიზუალიზებით გამოკვლევებს (მაგალითად, ულტრაბგერით, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიით). მათ ასევე შეიძლება დანიშნონ სისხლის ანალიზები თქვენი სიმპტომების სხვა მიზეზების შესამოწმებლად.
რა არის იშიალური ბურსიტის მკურნალობის მეთოდები?
უბედური შემთხვევის შედეგად გამოწვეული საჯდომი ბურსიტი, როგორც წესი, დროთა განმავლობაში და მოსვენების შემდეგ უმჯობესდება. თუ მდგომარეობა ძალიან მძიმე არ არის, ანუ მსუბუქი ან საშუალო სიმძიმის, მისი მკურნალობა სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ.შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის კომპრესები და ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი.
ყველაზე მნიშვნელოვანია, მოერიდოთ ბურსიტის გამწვავებას გამოწვეულ აქტივობებს, განსაკუთრებით ისეთ პოზაში ჯდომას, რომელიც ბურსებზე ზეწოლას ახდენს.
თუ მდგომარეობა მძიმეა, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ კორტიკოსტეროიდების და ადგილობრივი ანესთეზიის შემცველი ინექცია. ეს ხელს შეუწყობს ტკივილისა და შეშუპების სწრაფად შემცირებას.
თუ ჯდომა გიწევთ, სცადეთ ბარძაყის ქვეშ ბალიშის დადება. ეს შეამცირებს ზეწოლას ჯდომის ძვლებზე. ასევე, არსებობს გასაბერი დონატის სავარძლები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ.
ანთების ჩაცხრობისა და გამოჯანმრთელების დაწყების შემდეგ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ფიზიოთერაპია . ეს დაგეხმარებათ მომავალში დაზიანების თავიდან აცილებაში. ფიზიოთერაპია ხელს შეუწყობს ბურსის გარშემო კუნთების გაჭიმვას და გაძლიერებას, რაც ამცირებს ბურსებზე დატვირთვას.
მწვავე საჯდომი ბურსიტისგან ადამიანების უმეტესობა რამდენიმე კვირაში გამოჯანმრთელდება. თუმცა, თუ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა, ან თუ საჯდომი ბურსიტი დიდი ხნის განმავლობაში გაწუხებდათ, სანამ მდგომარეობა გაუმჯობესდებოდა, შესაძლოა, გქონდეთ სხვა თანმხლები დაავადება, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს.
რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს იშიალური ბურსიტი?
საჯდომი ბურსიტის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს არსებობს ბურსიების გამომწვევი მიზეზი. თუ ეს აქტივობაა, გამოჯანმრთელებისთვის მისი შეწყვეტა დაგჭირდებათ. თუ ეს სხვა რამ არის, მაგალითად, ინფექცია, ხანგრძლივი დაავადება ან თანმხლები დაზიანება, მდგომარეობამ შეიძლება დამატებითი მკურნალობა მოითხოვოს.
ნორმალურ პირობებში, იშიალური ბურსიტი რამდენიმე კვირაში შეხორცდება. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ დასვენებით , ყინულის დადებით და ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტების, როგორიცაა ასპირინი ან იბუპროფენი, მიღებით. გამოჯანმრთელების პერიოდში ექიმმა შეიძლება ასევე გირჩიოთ ფიზიოთერაპია.
რა შეიძლება გაკეთდეს იშიალური ბურსიტის თავიდან ასაცილებლად?
თუ თქვენი სამსახური, სპორტი ან ჰობი საჯდომი ძვლის სახსრის ბურსიტის განვითარების რისკ-ფაქტორია, შესაძლოა, მისი პრევენცია გამოიყენოთ გამოყენებული აღჭურვილობის ან ტექნიკის შეცვლით . ამის შესახებ მიმართეთ პროფესიონალს, მაგალითად, ოკუპაციურ თერაპევტს .შეგიძლიათ კონსულტაცია გაიაროთ ოკუპაციურ თერაპევტთან. ის გირჩევთ, თუ რა ცვლილებების შეტანა შეგიძლიათ ბურსიტის თავიდან ასაცილებლად.
თუ არ იცოდით, რომ ჯდომა შეიძლება თქვენთვის საზიანო იყოს, ახლა იცით. ჩვენი სხეული მოძრაობისთვისაა შექმნილი - წონისა და სტრესის ერთი ადგილიდან მეორეზე გადასატანად. ჩვენი სხეულის არცერთ ნაწილს არ შეუძლია მუდმივად გაუძლოს ძალიან დიდ წონასა და სტრესს - დუნდულებსაც კი.
თუ დუნდულების არეში ქრონიკული ტკივილი გაწუხებთ, ეს შეიძლება იყოს როგორც იმედგაცრუების, ასევე დისტრესის მომგვრელი. საჯდომი ბურსიტი არ არის ხშირად განხილული მდგომარეობა. შეიძლება რთული იყოს იმის გაგება, თუ საიდან მოდის და რა ამძიმებს მას. თუმცა, როგორც კი ამას გაიგებთ, შეგიძლიათ დაიწყოთ გამოჯანმრთელების გზა.
ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)
ასე რომ, აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ იშიალური ბურსიტის შესახებ, რომლებზეც ჩვენ ვისაუბრეთ:
- თუ დუნდულებში ტკივილი გაწუხებთ, განსაკუთრებით ჯდომის დროს, ფრთხილად იყავით.
- თუ ასეთი ტკივილი გაწუხებთ, დასვენება ყველაზე მნიშვნელოვანია. გარკვეული დროით მოერიდეთ ისეთ აქტივობებს, რომლებიც ტკივილს აძლიერებს.
- შვებას მარტივ რაღაცეებს, როგორიცაა ყინულის დადება და ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება, შეუძლია.
- თუ ტკივილი ძლიერია, რამდენიმე დღეში არ ჩაცხრება ან ხშირად მეორდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .
- რაც შეიძლება მეტად მოერიდეთ დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომას . თუ ჯდომა გიწევთ, გამოიყენეთ რბილი სავარძელი და ხშირად ადექით და იარეთ.
- თუ თქვენი სამსახური ან სპორტი ამ მდგომარეობის განვითარების რისკის ქვეშ გიქმნით, იზრუნეთ სწორ პოზასა და აღჭურვილობაზე .
იმედი მაქვს, ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო იქნება. იყავით ჯანმრთელი!
საჯდომი ბურსიტი, საჯდომი ბურსიტი, დუნდულების ტკივილი, ჯდომის დროს ძვლების ტკივილი, ტკივილი ჯდომის დროს, ბურსიტი, ბარძაყის უკანა კუნთის ძვლის ტკივილი
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი