რას ნიშნავს „გადამდები“? მოდით, ყველაფერი გავიგოთ მის შესახებ!

როდესაც გაცივდებით ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს ხველა აწუხებს, ფიქრობთ: „ოჰ, არ ვიცი, სხვებსაც გადავადება თუ არა“, არა? ზოგიერთი დაავადება ძალიან სწრაფად ვრცელდება ერთი ადამიანიდან მეორეზე. სწორედ ამიტომ ვუწოდებთ მათ „გადამდები“ დაავადებების მიზეზებს. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ „გადამდები დაავადებების“ შესახებ და იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია დავიცვათ თავი ასეთი დაავადებებისგან. თუ სწორად ვიცოდეთ, შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ მრავალი დაავადება.

რას ნიშნავს ზუსტად „გადამდები“?

მარტივად რომ ვთქვათ, „გადამდები“ ნიშნავს, რომ დაავადება ადვილად შეიძლება გავრცელდეს ერთი ადამიანიდან მეორეზე. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს მეგობარს გაციებული აქვს. როდესაც ის ახველებს ან აცემინებს, მისი პირიდან და ცხვირიდან პაწაწინა მიკრობები გამოიყოფა. თუ ამ დროს მასთან ახლოს იქნებით, ამ მიკრობებს შეუძლიათ თქვენს ორგანიზმში მოხვედრა და თქვენც შეიძლება გაცივდეთ. სწორედ ამიტომ ვუწოდებთ გაციებას გადამდები დაავადებას .

რა არის ეს მიკრობები? ჩვენ ხშირად ვსაუბრობთ ძირითადად მათ ორ ტიპზე.

1. ბაქტერიები: ესენი არიან პაწაწინა ორგანიზმები, რომლებიც შეუიარაღებელი თვალით უხილავია. ზოგიერთი ბაქტერია სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის და გვეხმარება კიდეც. თუმცა, ბაქტერიების ზოგიერთმა სახეობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება, თუ ისინი ჩვენს ორგანიზმში მოხვდებიან.

2. ვირუსები: ისინი ბაქტერიებზე გაცილებით პატარები არიან. ვირუსებს დამოუკიდებლად ცხოვრება არ შეუძლიათ; მათ გასაზრდელად ჩვენი სხეულის უჯრედში შეღწევა სჭირდებათ. ვირუსები ხშირად იწვევენ ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა გაციება, გრიპი, ჩუტყვავილა და წითელა.

ამგვარად, თუ დაავადების გამომწვევი მიკრობი (ანუ ბაქტერია ან ვირუსი) შეიძლება გადაეცეს ერთი ადამიანიდან მეორეზე, ამ დაავადებას „გადამდები დაავადება“ ეწოდება.

როგორ ვრცელდება ეს ინფექციური დაავადება?

ინფექციური დაავადებების ადამიანიდან ადამიანზე გადაცემის რამდენიმე გზა არსებობს. ახლა განვიხილოთ ისინი.

1. პირდაპირი კონტაქტი

ეს ძალიან მარტივი გზაა. დაავადება შეიძლება გადაედოს ავადმყოფ ადამიანს შეხებით ან მისი სხეულის სითხეებთან კონტაქტით.

• ხელის ჩამორთმევა: თუ დაავადებულ ადამიანს ხელებზე მიკრობები აქვს, ხელის ჩამორთმევისას ეს მიკრობები შეიძლება თქვენს ხელებზე მოხვდეს. შემდეგ, თუ ამ ხელით პირს, ცხვირს ან თვალებს შეეხებით, მიკრობები შეიძლება თქვენს ორგანიზმში მოხვდეს.
• კოცნა: ზოგიერთი დაავადება (მაგალითად, ჰერპესი) შეიძლება გადაეცეს კოცნით.
• ავადმყოფი ადამიანის ჭრილობის შეხება: ჭრილობიდან გამოყოფილი სითხე შეიძლება შეიცავდეს მიკრობებს.

წარმოიდგინეთ, თქვენს მეგობარ ნიმალს გაციება აქვს. ხველისას გამუდმებით ცხვირს იწმენდს და პირს ხელით იფარავს. შემდეგ იმავე ხელით ხელს გიქნევთ. შემდეგ ნიმალის ხელზე არსებული გაციების ვირუსი თქვენს ხელზეც გადადის. სიმართლე გითხრათ, ეს საკმაოდ სარისკო საქციელია!

2. ჰაერით - წვეთები და პატარა ნაწილაკები

ეს ხშირად ისეთი დაავადებების გავრცელების მთავარი გზაა, როგორიცაა გაციება და გრიპი.

• ხველისა და ცემინების დროს (წვეთოვანი გზით გავრცელება):როდესაც ავადმყოფი ადამიანი ახველებს ან აცემინებს, ის გამოყოფს ნერწყვისა და ცხვირის სეკრეტის წვეთებს. ეს წვეთები სავსეა დაავადების გამომწვევი მიკრობებით. მათ, როგორც წესი, შეუძლიათ დაახლოებით ერთიდან ორ მეტრამდე მანძილზე გადაადგილება. თუ ეს წვეთები ახლომდებარე ადამიანის ცხვირში, პირში ან თვალებში მოხვდება, მათ შეუძლიათ დაავადების გავრცელება.
• საუბრისას, სუნთქვისას (ჰაერწვეთოვანი გზით გავრცელება - ზოგიერთი დაავადების დროს): ზოგიერთი მიკრობი ძალიან პატარაა. მათ შეუძლიათ ჰაერში დიდი ხნის განმავლობაში ტივტივონ და დიდ მანძილზე გადაადგილდნენ. ამ გზით შეიძლება გავრცელდეს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ტუბერკულოზი და წითელა.

3. არაპირდაპირი კონტაქტი (ფომიტები)

ეს ნიშნავს, რომ დაავადება გადადის იმ ნივთებით, რომლებსაც ავადმყოფი შეეხო.

წარმოიდგინეთ, რომ ავადმყოფი ადამიანი მიკრობებით დატვირთული ხელით ეხება კარის სახელურს, მაგიდას, გამოყენებულ კალამს ან ტელეფონს. შემდეგ, თუ ჯანმრთელი ადამიანი შეეხება ამ საგანს და შემდეგ შეეხება პირს, ცხვირს ან თვალებს, შეიძლება დაინფიცირდეს. მედიცინაში ამ მიკრობებით დატვირთულ ობიექტებს „ფომიტებს“ ვუწოდებთ.

• კარი დააჭირე, ფანჯარა დააჭირე.
• მაგიდები, სკამები
• სათამაშოები (განსაკუთრებით პატარა ბავშვებისთვის)
• პირსახოცი, ცხვირსახოცი
• ბანკნოტები, მონეტები
• ტელეფონები, კომპიუტერის კლავიატურები

4. დაბინძურებული საკვები და წყალი

ზოგიერთი ინფექციური დაავადება, განსაკუთრებით კუჭის აშლილობა და დიარეა (გასტროენტერიტი), გამოწვეულია დაბინძურებული საკვების ან წყლის მიღებით ან დალევით. ამ დაავადებებით შეიძლება დაინფიცირდეთ მიკრობებით დაბინძურებული საკვების ან წყლის მიღებით.

• ცუდად მოხარშული ხორცი, თევზი და კვერცხი
• გაურეცხავი ხილი და ბოსტნეული
• ჭუჭყიანი წყალი, არასწორად გაწმენდილი სასმელები

5. ცხოველები და მწერები - ვექტორები

ზოგიერთი ინფექციური დაავადება შეიძლება ცხოველებიდან ადამიანებზე ან მწერების მეშვეობით გავრცელდეს. ამ დაავადებების მატარებელ მწერებს ვექტორებს ვუწოდებთ.

• კოღოები გადასცემენ ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა დენგეს ცხელება, მალარია და ჩიკუნგუნია.
• ზოგიერთი დაავადება ასევე შეიძლება გადაეცეს რწყილებიდან და ტკიპებიდან.
• ზოგიერთ ცხოველს შეუძლია გადასცეს დაავადებები, როგორიცაა ცოფი (ცხოველების, მაგალითად, ძაღლებისა და კატების ნაკბენებით) და ლეპტოსპიროზი (ვირთხის შარდით დაბინძურებული წყლით).

ახლა ალბათ გესმით, რამდენი გზით შეიძლება გავრცელდეს ინფექციური დაავადებები, არა?

რა არის ყველაზე გავრცელებული ინფექციური დაავადებები?

ჩვენში რამდენიმე ინფექციური დაავადებაა გავრცელებული.

• გაციება: ეს თითქმის ყველას გამოუცდია. მისი გამომწვევი სხვადასხვა ტიპის ვირუსია. ის ხველებითა და ცემინებით ვრცელდება.
• გრიპი: ესეც ვირუსით არის გამოწვეული. ის ჩვეულებრივ გაციებაზე ოდნავ უფრო მძიმეა. იწვევს სხეულის ტკივილს, მაღალ სიცხეს და ხველას. ის ასევე ძირითადად ჰაერწვეთოვანი გზით ვრცელდება.
• ჩუტყვავილა:ესეც ვირუსული დაავადებაა. ის სხეულზე ბუშტუკებს იწვევს და ქავილს იწვევს. მისი გავრცელება შესაძლებელია ინფიცირებული ადამიანის ბუშტუკებთან პირდაპირი კონტაქტით, ან ხველის ან ცემინების დროს.
• წითელა: ეს ასევე ძლიერ გადამდები და პოტენციურად საშიში ვირუსული დაავადებაა. სიმპტომებია სიცხე, ხველა, თვალების სიწითლე და სხეულის ტკივილი. ის ჰაერწვეთოვანი გზით ვრცელდება.
• ყბაყურა: ვირუსული დაავადება, რომელიც იწვევს ლოყების ორივე მხარეს ჯირკვლების შეშუპებას. ვრცელდება ნერწყვის წვეთებით.
• Covid-19 (COVID-19): ყველამ იცის ამის შესახებ. მას იწვევს ვირუსი, რომელსაც „(SARS-CoV-2)“ ეწოდება. ის ძირითადად ჰაერწვეთოვანი გზით გადადის, ანუ ხველის, ცემინების ან საუბრის დროს გამოყოფილი წვეთებით.
• მუცლის ტიფი: ეს არის ბაქტერიებით გამოწვეული დაავადება და გადადის დაბინძურებული საკვებითა და წყლით.
• კონიუნქტივიტი / თვალის კონიუნქტივიტი: დაავადება, რომელიც იწვევს თვალების სიწითლეს, ქავილს და ცრემლდენას. ეს დაავადება ასევე ადვილად გადამდებია. მისი გადაცემა შესაძლებელია, თუ ინფიცირებული ადამიანის თვალებიდან გამონადენი ხელებზე მოხვდება და ხელები სხვა ადამიანის თვალებს შეეხება.

არსებობს მსგავსი სხვა მრავალი ინფექციური დაავადება. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თითქმის ყველა ეს დაავადება ვრცელდება რაიმე სახის მიკრობით (ბაქტერიებით, ვირუსით ან სხვა პატარა ორგანიზმით).

„გადამდები“ და „ინფექციური“ ერთი და იგივეა?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორი სიტყვა ხშირად ურთიერთშემცვლელად გამოიყენება, მათ შორის მცირე განსხვავებაა.

„ინფექციური“ ნიშნავს, რომ მიკრობი (ბაქტერია, ვირუსი, სოკო ან პარაზიტი) აღწევს ორგანიზმში და იწვევს დაავადებას.

„გადამდები“ ნიშნავს, რომ ინფექციური დაავადება ადვილად შეიძლება გავრცელდეს ერთი ადამიანიდან მეორეზე .

მარტივად რომ ვთქვათ, ყველა ინფექციური დაავადება ინფექციური დაავადებაა. თუმცა, ყველა ინფექციური დაავადება აუცილებლად გადამდები არ არის.

მაგალითად, ტეტანუსი ბაქტერიებით გამოწვეული ინფექციური დაავადებაა. თუმცა, ის ადამიანიდან ადამიანზე არ ვრცელდება. ის მაშინ ჩნდება, როდესაც გარემოდან (ნიადაგი, მტვერი) ბაქტერიები ჭრილობის მეშვეობით ორგანიზმში ხვდება.

მაგრამ გაციება ინფექციური დაავადებაა და ის ადვილად გადადის ერთი ადამიანიდან მეორეზე. დღეს ძირითადად გადამდებ დაავადებებზე ვსაუბრობთ .

რა უნდა გავაკეთოთ ინფექციური დაავადებებისგან თავის დასაცავად?

არსებობს გამოთქმა, რომ „პრევენცია ჯობია განკურნებას“. ეს ასევე ეხება ინფექციურ დაავადებებს. თუ ცოტა უფრო ფრთხილად ვიქნებით, ამ დაავადებების უმეტესობას ავიცილებთ თავიდან. ეს ძალიან მარტივი რამ არის, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი.

1. ხშირად დაიბანეთ ხელები

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი და უმარტივესი გზაა . ჩვენს ხელებში შეიძლება მილიონობით უხილავი მიკრობი იყოს. სწორედ ამიტომ არის ხელების სწორად დაბანა ასე მნიშვნელოვანი.

• როდის უნდა დაიბანოთ ხელები?
• ჭამის წინ და საჭმლის მომზადებამდე.
• ტუალეტში წასვლის შემდეგ.
• თუ ხველის ან ცემინების დროს პირს ხელით აიფარებთ, მაშინ...
• ავადმყოფთან ვიზიტის ან მასთან შეხების შემდეგ.
• ცხოველებთან შეხების შემდეგ.
• გარეთ გასვლისა და სახლში დაბრუნების შემდეგ.
• ჭრილობის გაწმენდის წინ და შემდეგ.
• ცხვირის გაწმენდის შემდეგ.
• როგორ იბანთ ხელებს სწორად?
• პირველ რიგში, ხელები სუფთა წყლით დაისველეთ.
• შემდეგ დაამატეთ საკმარისი რაოდენობის საპონი და კარგად შეიზილეთ, სანამ ქაფი არ აირევა.
• შეიზილეთ ხელის ზურგი, თითებს შორის, ფრჩხილების ქვეშ და ფეხის დიდი თითის გარშემო. შეიზილეთ მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში (შეგიძლიათ გონებაში ორჯერ იმღეროთ სიმღერა „გილოცავ დაბადების დღეს“).
• შემდეგ კარგად გარეცხეთ საპნითა და წყლით.
• ხელები გაიმშრალეთ სუფთა ნაჭრით ან ხელსახოცით. საზოგადოებრივ ადგილებში უმჯობესია გამოიყენოთ ხელის საშრობი ან თან იქონიოთ საკუთარი ხელსახოცი.

თუ საპონი და წყალი არ გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც მინიმუმ 60%-იან სპირტს შეიცავს. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ როდესაც ხელები დაბინძურებულია, მხოლოდ სადეზინფექციო საშუალება საკმარისი არ არის. ხელების საპნით დაბანა საუკეთესო ვარიანტია.

2. ხველისა და ცემინების დროს დაიფარეთ პირი და ცხვირი.

თუ გაციებული ხართ ან ხველა გაქვთ, ხველის ან ცემინების დროს ჰაერში მიკრობები გამოიყოფა. ამან შეიძლება სხვებიც დააინფიციროს.

• პირისა და ცხვირის დასაფარად ყოველთვის გამოიყენეთ ხელსახოცი. გამოყენებული ხელსახოცი დაუყოვნებლივ გადააგდეთ დახურულ ნაგვის ურნაში.
• თუ ხელსახოცი არ გაქვთ, იდაყვის მოხრილ ნაწილში (იმ მხარეს, სადაც იდაყვი იხრება) დაახველეთ ან დააცემინეთ. არასდროს გამოიყენოთ შიშველი ხელები. რადგან როგორც კი ხელებში მიკრობები მოხვდება, ისინი ყველაფერზე ვრცელდება, რასაც შეეხებით.

3. დარჩით სახლში, როცა ავად ხართ

თუ გაქვთ გადამდები დაავადების სიმპტომები (მაგალითად, სიცხე, ხველა, სურდო, სხეულის ტკივილი, დიარეა, ღებინება), რაც შეიძლება დიდხანს დარჩით სახლში. მოერიდეთ ოფისში, სკოლაში ან საზოგადოებრივ ადგილებში სიარულს. ეს დაგეხმარებათ დაავადების სხვებზე გავრცელების თავიდან აცილებაში. ასევე, სწრაფად გამოჯანმრთელების დროს მოგცემთ.

4. ვაქცინაცია

ვაქცინები ინფექციური დაავადებების ფართო სპექტრის წინააღმდეგ მძლავრი იარაღია. არსებობს ვაქცინები ისეთი დაავადებების წინააღმდეგ, როგორიცაა წითელა, ყბაყურა, წითურა, ჩუტყვავილა, გრიპი, COVID-19, ტუბერკულოზი, პოლიო და B ჰეპატიტი. ეს ვაქცინები ავარჯიშებს ჩვენს იმუნურ სისტემას ამ დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

• დროულად ჩაუტარეთ ბავშვებს ეროვნული იმუნიზაციის პროგრამის ფარგლებში ჩატარებული ყველა ვაქცინა.
• ზრდასრულებს შეიძლება ასევე დასჭირდეთ გარკვეული ვაქცინები (მაგ., გრიპის, პნევმონიის, ტეტანუსის საწინააღმდეგო). მიმართეთ ექიმს ამ ვაქცინების შესახებ.

5. ხშირად შეხებადი ზედაპირების გაწმენდა და დეზინფექცია

ხშირად შეხებადი ზედაპირები, როგორიცაა კარის სახელურები, მაგიდები, განათების ჩამრთველები, ტელეფონები, კომპიუტერის კლავიატურები და ტუალეტები, შეიძლება შეიცავდეს მიკრობებს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ამ ზედაპირების რეგულარული გაწმენდა და შესაბამისი სადეზინფექციო საშუალებით გაწმენდა, განსაკუთრებით თუ სახლში ვინმე ავად არის.

6. არ გაუზიაროთ სხვებს პირადი ნივთები

არ გაუზიაროთ სხვებს პირსახოცები, საპარსები, კბილის ჯაგრისები, საკვების ჭურჭელი და წყლის ბოთლები. ამან შეიძლება დაავადებების გავრცელება გამოიწვიოს.

7. ჯანსაღი ცხოვრების წესი

დაბალანსებული კვება, დიდი რაოდენობით წყლის მიღება, საკმარისი ძილი (დღეში მინიმუმ 7-8 საათი) და ვარჯიში დაგეხმარებათ ორგანიზმის იმუნიტეტის კარგ დონეზე შენარჩუნებაში. ეს გაზრდის თქვენს უნარს, წინააღმდეგობა გაუწიოთ დაავადებებს.

პატარა მაგალითი: წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს ოფისში ვინმე გაციებულია. თუ ისინი ხველის ან ცემინების დროს პირს ხელებს არ დაიფარავენ, ეს მიკრობები შეიძლება ოფისის მაგიდებსა და კარის სახელურებზე მოხვდეს. თუ ამ ზედაპირებს შეეხებით და შემდეგ საჭმელს ხელების დაბანის გარეშე მიირთმევთ, უფრო მეტია ალბათობა, რომ დაავადდეთ. მაგრამ თუ ყველა ასე ფრთხილად იქნება, თუ ხელებს დაიბანს და თუ ავად გახდება, მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ ამ ტიპის დაავადების გავრცელება, არა?

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფიქრობთ, რომ გადამდები დაავადება გაქვთ?

ზოგჯერ, რაც არ უნდა ფრთხილად ვიყოთ, მაინც შეიძლება ავად გავხდეთ. თუ ეს მოხდება, გააკეთეთ ეს.

1. მიმართეთ ექიმს: თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სიცხე, ძლიერი ხველა, სუნთქვის გაძნელება, სხეულის ძლიერი ტკივილი, უკონტროლო დიარეა ან ღებინება, ან თუ თქვენი დაავადება რამდენიმე დღეში არ გაუმჯობესდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ზუსტად გაარკვიოთ, რაშია პრობლემა და მიიღოთ საჭირო მკურნალობა. განსაკუთრებით თუ რისკ-ჯგუფში ხართ (პატარა ბავშვი, ხანდაზმული ადამიანი, ორსული ქალი, დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანი), დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

2. დასვენება: სხეულის დასვენება მას უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში ეხმარება.

3. მიიღეთ დიდი რაოდენობით სითხე: როდესაც გაქვთ სიცხე ან დიარეა, თქვენი ორგანიზმი კარგავს დიდი რაოდენობით წყალს. ამიტომ, დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი, ბულიონი, ფაფა, წვნიანი და ხილის წვენი.

4. ვირუსის სხვებზე გავრცელების თავიდან აცილება: რაც შეიძლება დიდხანს დარჩით სახლში. დაიცავით დისტანცია სხვებთან (სოციალური დისტანცირება). უმჯობესია, თუ შეძლებთ ცალკე ოთახში დარჩენას. ხველისა და ცემინების დროს პირი დაიფარეთ. ხშირად დაიბანეთ ხელები. ჭურჭელი, რომელსაც იყენებთ, ცალკე გარეცხეთ.

5. დაიცავით ექიმის მითითებები: მიიღეთ წამალი დანიშნულებისამებრ, დროულად, მთელი მკურნალობის განმავლობაში. გააკეთეთ ის, რასაც ის გეტყვით.

რა უნდა გვახსოვდეს ამ ისტორიიდან (მესიჯი სახლში წასაღებად)

ასე რომ, დღეს ბევრი ვისაუბრეთ გადამდებ დაავადებებზე, არა? ამ ყველაფრის გათვალისწინება ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენთვის, თქვენი ოჯახისთვის და საზოგადოების სხვა წევრებისთვის.

• „გადამდები“ ნიშნავს, რომ დაავადების გამომწვევი მიკრობები ერთი ადამიანიდან მეორეზე გადადის.
• ეს დაავადება შეიძლება გავრცელდეს მრავალი გზით, მათ შორის ჰაერით, კონტაქტით, დაბინძურებული საკვებითა და წყლით და დაბინძურებული ობიექტებით (ფომიტებით).
• ხელების დაბანა ინფექციური დაავადებებისგან თავის დასაცავად საუკეთესო და უმარტივესი გზაა . დიახ, ხშირად დაიბანეთ ხელები.
• ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ხველის ან ცემინების დროს პირისა და ცხვირის დაფარვა.
• თუ გადამდები დაავადების სიმპტომები გაქვთ, დარჩით სახლში, რათა თავიდან აიცილოთ სხვების დაინფიცირება.
• ვაქცინები მრავალი ინფექციური დაავადებისგან დაცვის ძლიერ საშუალებას წარმოადგენს. მიიღეთ სწორი ვაქცინები.
• ეჭვის შემთხვევაში, თუ დაავადება განვითარდება, მიმართეთ ექიმს . ნუ გააკეთებთ ისე, როგორც გრძნობთ, მოუსმინეთ ექიმს.

გახსოვდეთ, რომ ამ მცირე ჯანმრთელობის ჩვევების დაცვით, ჩვენ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ მრავალი სერიოზული დაავადება და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. თუ ყველანი ამაზე ვიზრუნებთ, შეგვიძლია მთელი ჩვენი საზოგადოება ჯანმრთელი გავხადოთ. თქვენი უსაფრთხოება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სხვების უსაფრთხოება!

` ინფექციური დაავადებები, ჯანმრთელობის ჩვევები, ხელების დაბანა, ვაქცინაცია, ვირუსებისგან, ბაქტერიებისგან, დაავადებებისგან დაცვა