თქვენც გაწუხებთ ხშირი დიარეა? მოდით, მეტი გავიგოთ დიარეის შესახებ.

ოდესმე ყოფილხართ აბაზანაში ჩარჩენილი, თავს ცუდად გრძნობდით და ძალიან გიჭირდათ? რას ფიქრობთ ამაზე? თუ გქონიათ მსგავსი გამოცდილება, მაშინ ალბათ იცით, რა არის დიარეა. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანისთვის ის შეიძლება გამოვლინდეს და გაიაროს, ის ასევე შეიძლება საკმაოდ სერიოზულიც იყოს. ასე რომ, მოდით, ამაზე ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბროთ, კარგი?

რა არის დიარეა? მარტივად რომ ვთქვათ...

მარტივად რომ ვთქვათ, დიარეა არის ნაწლავების წყლიანი მოქმედების დროს, წყლის მსგავსად . ჩვეულებრივ არა, მაგრამ დღეში რამდენჯერმე გიწევთ ტუალეტში სიარული. ეს ხდება მაშინ, როდესაც მსხვილ ნაწლავში წყლის რაოდენობა იზრდება. როდესაც ორგანიზმიდან ნარჩენებს გამოვყოფთ, ანუ როდესაც ნაწლავები ვატრიალებთ, მასში გარკვეული რაოდენობის წყალია. მაგრამ თუ წყლის ეს რაოდენობა საჭიროზე მეტად იზრდება, მაშინ დიარეა ვითარდება.

წარმოიდგინეთ, ეს წყლის ვედროს გადმობრუნებას ჰგავს. იგივე ხდება ნაწლავებშიც. ამიტომაც ხშირად გიწევთ ტუალეტში წასვლა, როგორც წყალი.

რატომ გვაქვს დიარეა? შეიძლება ბევრი მიზეზი არსებობდეს?

დიახ, სინამდვილეში დიარეის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. ზოგი ძალიან უმნიშვნელოა, ზოგი კი უფრო სერიოზული. მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები.

1. ინფექციები

ეს ყველაზე გავრცელებული მიზეზია . ისევე, როგორც ჩვენს ბიძა სირიპალას დაემართა, ერთ დღეს გარეთ ჭამის შემდეგ და სახლში დაბრუნების შემდეგ, მუცელი სტკივა და ტუალეტში გარბის. სწორედ ეს ხდება, როდესაც მიკრობები ორგანიზმში ხვდება.

• ვირუსები: როტავირუსი არის ვირუსის ძირითადი ტიპი, რომელიც იწვევს დიარეას მცირეწლოვან ბავშვებში. ნოროვირუსი ასევე დიარეის ხშირი გამომწვევია მოზრდილებში. ისინი ძალიან გადამდებია.
• ბაქტერიები: ისინი ვრცელდება დაბინძურებული საკვებითა და წყლით. ისეთი ბაქტერიებით გამოწვეული დიარეა, როგორიცაა „(E. coli)“, „(სალმონელა)“, „(შიგელა)“, „(კამპილობაქტერი)“, ზოგჯერ შეიძლება საკმაოდ მძიმე იყოს. მას შეიძლება თან ახლდეს სიცხე და მუცლის ტკივილი.
• პარაზიტები: ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს დაბინძურებული წყლის დალევით ან დაბინძურებული წყლით მომზადებული საკვების მიღებით, რომელიც შეიცავს პარაზიტებს, როგორიცაა Giardia და Cryptosporidium.

2. საკვებთან დაკავშირებული საკითხები

• საკვებით მოწამვლა: ეს შეიძლება მოხდეს გაფუჭებული ან არასაკმარისად მოხარშული საკვების მიღებისას.
• საკვების აუტანლობა: მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს რძის დალევის შემდეგ შებერილობა აღენიშნება. ამას „ლაქტოზის აუტანლობა“ ეწოდება. ეს ნიშნავს, რომ მათ ორგანიზმს რძეში არსებული შაქრის, ლაქტოზის, მონელება უჭირს.
• საკვებისმიერი ალერგია: გარკვეული საკვების მიმართ ალერგიის მქონე ადამიანებს ასევე შეიძლება განუვითარდეთ დიარეა.

3. მედიკამენტები

ზოგიერთი მედიკამენტი, განსაკუთრებით ანტიბიოტიკებიანტიბიოტიკების გამოყენებისას შეიძლება გვერდითი მოვლენა იყოს დიარეა, რადგან ისინი ასევე კლავენ სასარგებლო ბაქტერიებს ჩვენს ნაწლავებში.

4. სტრესი და შფოთვა

შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება შებერილობა განუვითარდეს ძლიერი სტრესის დროს, მაგალითად, გამოცდის მოახლოებისას.

5. სხვა სამედიცინო მდგომარეობები

ზოგიერთმა ხანგრძლივმა სამედიცინო მდგომარეობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა. მაგალითად:

• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS): ეს იწვევს კუჭის სპაზმებს და შებერილობას, ზოგიერთ ადამიანში დიარეასთან და ზოგიერთში ყაბზობასთან ერთად.
• ნაწლავის ანთებითი დაავადება (IBD): ეს არის ნაწლავების ანთება. კრონის დაავადება და წყლულოვანი კოლიტი ორი დაავადებაა, რომლებიც ამ კატეგორიას მიეკუთვნება.

რა სიმპტომები ახასიათებს დიარეას?

მთავარია, რომ ნაწლავების მოქმედება იყოს ხშირი, წყლიანი და წყლიანი . თუმცა, შესაძლოა, შემდეგი ფაქტორებიც იყოს წარმოდგენილი:

• კუჭის კრუნჩხვები და ღებინება.
• ცხელება (ზოგჯერ).
• გულისრევა, ღებინება.
• სისავსის შეგრძნება, შეგრძნება, თითქოს მუცელი ჰაერით გაქვს სავსე.
• ყველაზე საშიში და შემაშფოთებელი ფაქტორი დეჰიდრატაციაა.

რა არის დეჰიდრატაცია? საშიშია თუ არა ის?

დიახ, დეჰიდრატაცია ორგანიზმიდან წყლის დაკარგვაა. დიარეამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, რადგან ორგანიზმი დიდი რაოდენობით წყალს კარგავს. ეს განსაკუთრებით საშიშია პატარა ბავშვებისა და ხანდაზმულებისთვის.

დეჰიდრატაციის სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს შემდეგს, ამიტომ გაითვალისწინეთ ისინი:

* პირის ღრუსა და ენის სიმშრალე.

* გადაჭარბებული წყურვილი.

* შარდის გამომუშავების რაოდენობა მცირდება და შარდი მუქ ყვითელ ფერს იღებს.

* თვალები ჩავარდნილი აქვს.

* კანი შრება და თუ მას შეეხებით და მოქაჩავთ, ის ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდება (კანის ტურგორი).

* თავბრუსხვევა, თავის ტკივილის შეგრძნება.

* პატარა ბავშვებში ტირილის დროს ცრემლები არ გადმოდის, შუბლზე არსებული „შრიფტი“ ჩაძირული ჩანს და ისინი ძალიან ძილიანები ჩანან.

თუ თქვენ გაქვთ მსგავსი სიმპტომები, ძალიან მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.

როდის უნდა მივმართოთ ექიმს, თუ დიარეა გვაქვს?

დიარეის შემთხვევათა უმეტესობა ორ-სამ დღეში თავისით გაივლის, თუმცა აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს შემდეგ შემთხვევებში:

• თუ ზრდასრული:
• თუ ნაწლავები დღეში ძალიან ხშირად გაქვთ (მაგ., 6-8-ჯერ მეტჯერ).
• თუ გაქვთ მაღალი სიცხე (38.9°C-ზე მეტი).
• თუ კუჭის ძლიერი ტკივილი გაქვთ.
• თუ განავალში სისხლი ან ჩირქია (თუ ის შავი ან მუქი წითელია).
• თუ არსებობს დეჰიდრატაციის ნიშნები (რაზეც ადრე ვისაუბრეთ).
• თუ დიარეა ორ დღეზე მეტხანს გრძელდება.
• თუ თქვენ ხართ ხანდაზმული ან გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა (მაგალითად, დიაბეტით ან კიბოთი დაავადებული).

• თუ თქვენ ხართ პატარა ბავშვი (განსაკუთრებით ერთ წლამდე ასაკის):
• დიარეის ნებისმიერი შემთხვევისას, განსაკუთრებით 6 თვემდე ასაკის ბავშვებში , დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
• თუ დეჰიდრატაციის ნიშნებია (ეს ძალიან მნიშვნელოვანია!).
• თუ მაღალი სიცხე გაქვთ.
• თუ დეფეკაციის დროს სისხლი ან ჩირქი გაქვთ.
• თუ ბავშვი ძალიან ლეთარგიული და ძილიანია.
• თუ 8-12 საათის განმავლობაში არ მოგიშარდავთ.
• თუ მუცლის ტკივილის გამო ტირილს განუწყვეტლივ განაგრძობთ.

როგორ გავთავისუფლდეთ დიარეისგან სახლში?

მსუბუქი დიარეის სამკურნალოდ სახლში რამდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ. მთავარია, დიდი რაოდენობით სითხე დალიოთ.

1. წყალი და მარილები (ჰიდრატაცია):

• ორალური რეჰიდრატაციის მარილები (ORS) საუკეთესოა. აფთიაქიდან აიღეთ პაკეტი, გააზავეთ წყლით ზუსტად ინსტრუქციის მიხედვით და ნელა დალიეთ. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმის მიერ დაკარგული როგორც წყლის, ასევე მარილების აღდგენას.
• თუ ვერ მოახერხებთ, დალიეთ ცოტა ადუღებული წყალი.
• მსუბუქი სუპები (მაგალითად, ბოსტნეულის ბულიონი, ქათმის სუპი).
• დაბალი შაქრის შემცველობის ხილის წვენები (მაგალითად, ვაშლის წვენი შეიძლება ცოტა წყლით განზავდეს და დალიოთ).
• დიარეის დროს არ არის კარგი სასმელი ისეთი სასმელებისთვის, როგორიცაა რძე, ყავა, ჩაი, ტკბილი სასმელები და ალკოჰოლი. მათ შეუძლიათ მდგომარეობის გაუარესება.

2. დიეტა:

• დიარეის პირველი რამდენიმე საათის განმავლობაში უმჯობესია თავი აარიდოთ ცხარე, ცხიმიან და ბოჭკოვანი საკვების მიღებას.
• დაიწყეთ მსუბუქი, ადვილად მოსანელებელი საკვების მცირე რაოდენობით მიღება. მაგალითები:
• ბრინჯი (ბრინჯის გარეშე)
• მოხარშული კარტოფილი
• პური (თეთრი პური, მთლიანი ხორბლის პური)
• ბანანი
• მოხარშული ქათამი (კანის გარეშე)
• კრეკერები
• ზოგი ადამიანი BRAT დიეტაზე საუბრობს (ბანანი, ბრინჯი, ვაშლის პიურე, ტოსტი). ესენი ადვილად მოსანელებელია.
• თანდათანობით შეეგუეთ ნორმალურ დიეტას.

3. დასვენება:

• კარგად დაისვენეთ თქვენს ორგანიზმზე.

4. არ მიიღოთ დიარეის საწინააღმდეგო მედიკამენტები ექიმის დანიშნულების გარეშე. ზოგჯერ, განსაკუთრებით თუ დიარეა ინფექციით არის გამოწვეული, ამ მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების ორგანიზმში მოხვედრა და მდგომარეობის გაუარესება. გამოიყენეთ მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ დიარეის თავიდან ასაცილებლად?

„პრევენცია მკურნალობაზე უკეთესია“, - ამბობენ ისინი. ასე რომ, აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დიარეის განვითარების რისკის შესამცირებლად:

• ხელების დაბანა: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია . ტუალეტის გამოყენების შემდეგ, ჭამის წინ, საჭმლის მომზადებამდე და ბავშვის საფენის გამოცვლის შემდეგ ხელები კარგად დაიბანეთ საპნითა და წყლით. ხელები ერთმანეთზე მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში შეიზილეთ.
• სურსათის უვნებლობა:
• კარგად მოხარშეთ საკვები, განსაკუთრებით ხორცი, თევზი და კვერცხი.
• ჭამის წინ კარგად გარეცხეთ ბოსტნეული და ხილი.
• რაც შეიძლება შეამცირეთ საკვებისა და წყლის მოხმარება უწმინდური ადგილებიდან.
• არ მიირთვათ გაფუჭებული საკვები.
• მოერიდეთ არაპასტერიზებული რძისა და რძის პროდუქტების მიღებას.
• სუფთა წყალი: ყოველთვის დალიეთ მხოლოდ სუფთა, უსაფრთხო წყალი. ეჭვის შემთხვევაში, დალიეთ ადუღებული წყალი.
• ვაქცინაცია: არსებობს ვაქცინა პატარა ჩვილებისთვის „(როტავირუსული)“ დიარეის თავიდან ასაცილებლად. დროულად ჩაუტარეთ.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

დიარეა გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც შეიძლება ნებისმიერ ადამიანში გამოვლინდეს და, როგორც წესი, რამდენიმე დღეში გაივლის. თუმცა, ეს ისეთი რამ არ არის, რაც მსუბუქად უნდა იქნას აღქმული.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ:

* დიარეის ყველაზე დიდი რისკი დეჰიდრატაციაა. ამიტომ, მიეცით ორგანიზმს საკმარისი სითხე, განსაკუთრებით ორალური სითხე.

* დიარეასთან დაკავშირებით განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ მცირეწლოვანი ბავშვები, ხანდაზმულები და დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე პირები.

* თუ თქვენ გაქვთ საშიში სიმპტომები, როგორიცაა სიცხე, კუჭის ძლიერი ტკივილი ან სისხლდენა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

* სისუფთავე დიარეის პრევენციის საუკეთესო საშუალებაა. ჩვევად აქციეთ ხელების საფუძვლიანად დაბანა და სუფთა საკვებისა და სასმელის მიღება.

იმედი მაქვს, ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო იქნება. იყავით ჯანმრთელები!

დიარეა , შებერილობა, გაუწყლოება, გულისრევა, საკვებით მოწამვლა, ინფექციები, ჯანმრთელობა