გაციება არ გაგივლის? (გახანგრძლივებული გაციება) მოდი, ამ მიზეზებზე ვისაუბროთ!

გაციება გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც ხშირად გვემართება. როგორც წესი, გაციება 7-10 დღეში უმჯობესდება. თუმცა ზოგჯერ ის კვირების განმავლობაში გრძელდება. როდესაც სურდო, ცემინება და თავის ტკივილი არ ქრება, შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „რატომ არ უმჯობესდება ჩემი გაციება?“ სინამდვილეში ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. დღეს მოდით ვისაუბროთ ძირითად მიზეზებზე, თუ რატომ გრძელდება თქვენი გაციება უფრო დიდხანს.

გაციების გახანგრძლივების ძირითადი მიზეზები

1. საკმარისად არ ისვენებთ.

დღევანდელი დატვირთული ცხოვრებით, ჩვენთვის ჩვევად იქცა უმნიშვნელო გაციების იგნორირება და მასზე ზრუნვა. თუმცა, ეს მხოლოდ აუარესებს დაავადებას.

მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი ორგანიზმის იმუნური სისტემა ჰგავს არმიას, რომელიც დაავადებებს ებრძვის. როდესაც კარგად გძინავთ, ეს არმია ძალას იძენს და ხელახლა ბრძოლისთვის მზადაა. თუ საკმარისად არ გძინავთ, ანუ დღეში მინიმუმ 8 საათს , თქვენი იმუნური სისტემა სუსტდება. შემდეგ ეს არმია ვერ უმკლავდება გაციების გამომწვევ ვირუსს . შესაბამისად, დაავადებისგან გამოჯანმრთელებას უფრო მეტი დრო სჭირდება.

გახსოვდეთ, დასვენება მხოლოდ ძილი არ არის. გაციების პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში მნიშვნელოვანია, რომ გარკვეული დროით თავი აარიდოთ დაძაბულ ვარჯიშს, სირბილს ან ხტუნვას.

2. თქვენ საკმარის სითხეს არ სვამთ.

გაციების დროს ორგანიზმი დიდი რაოდენობით სითხეს კარგავს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ოფლით, სიცხის შემთხვევაში ოფლით, ან თუნდაც აფთიაქში ცხვირის გაჭედვის შესამსუბუქებლად შეძენილი ზოგიერთი დეკონგესტანტით. როდესაც ორგანიზმი გაუწყლოებულია, ანუ დეჰიდრატირებულია , ლორწო სქელდება და გულმკერდში გეჭედება, რაც ცხვირსა და ყელს აშრობს.

ამიტომ, გაციების დღეებში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი .დიახ. ასევე, ისეთი საკვების მიღება, როგორიცაა თბილი წვნიანი, ფაფა და ახალი ხილის წვენი, დაგეხმარებათ ყელის დამშვიდებასა და სქელი ლორწოს გათხელებაში. თუმცა, ამ დროს მოერიდეთ ყავის, ჩაის (რომელიც შეიცავს კოფეინს) და ალკოჰოლის მიღებას, რადგან ამან შეიძლება ორგანიზმი კიდევ უფრო გამოშრეს.

3. თქვენ დიდი სტრესის ქვეშ ხართ.

თუ თქვენ დიდი სტრესის ქვეშ ხართ ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ოფისის სამუშაო, გამოცდები ან ოჯახური პრობლემები, ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენს იმუნურ სისტემაზე. როდესაც სტრესი იზრდება, ჩვენს ორგანიზმში კორტიზოლის, სტრესის ჰორმონის, დონე იზრდება. ამავდროულად, ლიმფოციტების, დაავადებასთან მებრძოლი სისხლის თეთრი უჯრედების, რაოდენობა მცირდება.

ამ მიზეზების გამო, თქვენი იმუნური სისტემა ნაკლებად ეფექტური ხდება და კარგავს ვირუსებთან ბრძოლის უნარს. შესაბამისად, გაციება სწრაფად არ იკურნება.

ეს მართლა გაციებაა თუ სხვა დაავადებაა?

ზოგჯერ შეიძლება იფიქროთ, რომ გაციებული ხართ და მკურნალობთ, მაგრამ სინამდვილეში შეიძლება სხვა რამ იყოს. ალერგია და სინუსური ინფექციები ორი მდგომარეობაა, რომლებსაც გაციების სიმპტომები ძალიან ჰგავს.

მოდით ვნახოთ, როგორ განვასხვავოთ და ამოვიცნოთ ისინი.

თუ ამ სიმპტომებთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გეპარებათ, საუკეთესო გამოსავალია რჩევისთვის ოჯახის ექიმთან მიმართოთ .

არასწორ მკურნალობას იყენებთ?

ალბათ გსმენიათ ყველანაირი საშუალების შესახებ, რომლებიც გაციებას ერთ ღამეში კურნავენ, მაგრამ მათი უმეტესობა მეცნიერულად დადასტურებული არ არის.

• ვიტამინი C: ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ ვიტამინი C-ს მიღება გაციების შემდეგ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში დაეხმარება. თუმცა, ძალიან მცირე მტკიცებულება არსებობს იმისა, რომ გაციების შემდეგ ვიტამინი C-ს მიღებას რაიმე დიდი სარგებელი მოაქვს.
• თუთია :მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მოსაზრება, რომ თუთიის გამოყენება გაციების უფრო სწრაფად განკურნებაში დაგეხმარებათ, ამის დამადასტურებელი საკმარისი მტკიცებულება არ არსებობს. ასევე არსებობს ცნობები იმის შესახებ, რომ ადამიანებმა თუთიის ცხვირის სპრეის გამოყენების შემდეგ ყნოსვის შეგრძნება დაკარგეს.
• ანტიბიოტიკები: ეს არის ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელსაც ბევრი ადამიანი უშვებს. გაციება ვირუსით გამოწვეული დაავადებაა. ანტიბიოტიკები ებრძვიან ბაქტერიულ ინფექციებს. ამიტომ, გაციების დროს ანტიბიოტიკების მიღება არ დაგეხმარებათ. ანტიბიოტიკების არასაჭირო გამოყენება მხოლოდ უარყოფითად აისახება ორგანიზმზე.

მნიშვნელოვანია, რომ გაციების საბოლოო „განკურნება“ არ არსებობს. საუკეთესო, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია, არის დავეხმაროთ ორგანიზმის იმუნურ სისტემას დაავადებასთან ბრძოლაში და ამავდროულად, სიმპტომების მართვაში.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს

მიუხედავად იმისა, რომ გაციება, როგორც წესი, რამდენიმე დღეში გადის, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გარკვეული სიმპტომები გაგრძელდა.

• თუ თქვენი სიცხე 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში 37.8 ცელსიუსზე (100 ფარენჰეიტზე) მეტია.
• თუ სიცხე დაეცემა, რამდენიმე დღეში ისევ დაბრუნდება.
• თუ გაქვთ ძლიერი ტკივილი გულმკერდის არეში ან სუნთქვის გაძნელება . (ასეთ შემთხვევებში ძალიან მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას).
• თუ ამოახველებთ მწვანე ან ყვითელ ლორწოს, გაქვთ სახის ტკივილი ან მაღალი სიცხე (ეს შეიძლება სინუსების ინფექციის ნიშნები იყოს).
• თუ გაციება 10 დღეა გრძელდება და უარესდება გაუმჯობესების გარეშე.

ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციის მიღება, რადგან შესაძლოა ეს არ იყოს ჩვეულებრივი გაციება, არამედ გართულება.