რა არის ეს ჰორმონები? მოდით, ამაზე მარტივად ვისაუბროთ?

ალბათ ადრეც გსმენიათ სიტყვა „ჰორმონები“, არა? ხანდახან გსმენიათ ექიმისგან ან მეგობრისგან ამის შესახებ საუბარი. ნამდვილად იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ჰორმონები? ნუ ღელავთ, ეს არც ისე რთულია. დღეს მოდით, ამ ჰორმონებზე მარტივად, ჩვენს ენაზე ვისაუბროთ.

რა არის ეს ჰორმონები ზუსტად?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჰორმონები თქვენს ორგანიზმში არსებული პატარა ქიმიური მაცნეებივით არიან. წარმოიდგინეთ ეს ასე: როდესაც სხეულის ერთი ნაწილიდან მეორეში შეტყობინების გაგზავნა გჭირდებათ, ეს ჰორმონები ასრულებენ ამ საქმეს. ისევე, როგორც ჩვენი ფოსტალიონი წერილებს აწვდის, ეს ჰორმონები თქვენს სისხლში მოძრაობენ და სხვადასხვა ორგანოებსა და ქსოვილებს აძლევენ მითითებებს, მაგალითად, „გააკეთე ეს“ და „გააკეთე ეს ამ დროს“.

ეს მესენჯერები, ანუ ჰორმონები, თქვენს ორგანიზმში არსებული სპეციალური ჯირკვლების მიერ გამოიყოფა. ჩვენ მათ ენდოკრინულ ჯირკვლებს ვუწოდებთ. ამ ჯირკვლების მიერ გამომუშავებული ჰორმონები პირდაპირ სისხლში გამოიყოფა და სხეულის შესაბამის ნაწილებში მიემართება თავისი ფუნქციის შესასრულებლად. სიმაღლიდან დაწყებული, მშიერი და ბედნიერი ან მოწყენილი გრძნობებით დამთავრებული, ეს პატარა ჰორმონები ყველაფერს აკონტროლებენ, თქვენი სიმაღლიდან დაწყებული, თქვენი განწყობით დამთავრებული.

საიდან მოდის ჰორმონები? ჩვენს ორგანიზმში არსებული ჰორმონების ქარხნები (ენდოკრინული ჯირკვლები)

ჩვენ ვთქვით, რომ ჰორმონებს ენდოკრინული ჯირკვლები გამოიმუშავებენ. ეს ჯირკვლები ჩვენს ორგანიზმში ჰორმონების წარმომქმნელი ქარხნების მსგავსია. მოდით, ცოტა რამ შევიტყოთ ზოგიერთი ძირითადი ჯირკვლის შესახებ.

ტვინში ბოსი: ჰიპოფიზი

ეს თქვენი ტვინის ძირში მდებარეობს, დაახლოებით ბარდის ზომის. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ პატარაა, ის „ოსტატის“ მსგავსია, რომელიც აკონტროლებს სხვა მრავალ ჰორმონალურ ჯირკვალს. ის გამოიმუშავებს ზრდის ჰორმონს, რომელიც სიმაღლეში ზრდაში გეხმარებათ, ასევე ბევრ სხვა მნიშვნელოვან ჰორმონს.

პეპელა კისერში: ფარისებრი ჯირკვალი

ეს არის პეპლის ფორმის ჯირკვალი კისრის წინა ნაწილში. მის მიერ გამომუშავებული ჰორმონები აკონტროლებენ ისეთ რამეებს, როგორიცაა თქვენი სხეულის ენერგიის გამომუშავება (რასაც ჩვენ მეტაბოლიზმს ვუწოდებთ), გულისცემა და სხეულის ტემპერატურა. ის ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მცირეწლოვანი ბავშვების ტვინის განვითარებისთვის.

თირკმელების ზემოთ მდებარე პატარა ქუდები: თირკმელზედა ჯირკვლები

ეს ჯირკვლები თირკმელების თავზეა განლაგებული, ორი პატარა თავსახურის მსგავსად. ისინი გამოიმუშავებენ ჰორმონებს, როგორიცაა „ადრენალინი“ და „კორტიზოლი“, რომლებიც გამოიყოფა მაშინ, როდესაც მოულოდნელად შეშინდებით, გაბრაზდებით ან ძლიერი სტრესის ქვეშ ხართ. ისინი ასევე ხელს უწყობენ არტერიული წნევის და გულისცემის კონტროლს.

ჩვენი საყვარელი მმართველი: პანკრეასი

ეს კუჭის უკან მდებარეობს. ის გამოიმუშავებს ინსულინს, მნიშვნელოვან ჰორმონს, რომელიც აკონტროლებს სისხლში შაქრის, ანუ გლუკოზის დონეს. ინსულინი ეხმარება ორგანიზმის უჯრედებს, ენერგიის სახით შეიწოვონ ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებში არსებული შაქარი.

გოგონებისთვის სპეციფიკური: საკვერცხეები

საკვერცხეები, რომლებიც გოგონას რეპროდუქციული სისტემის ნაწილია, გამოიმუშავებენ ძირითად ქალის ჰორმონებს, ესტროგენს და პროგესტერონს. ეს ჰორმონები აუცილებელია ისეთი პროცესებისთვის, როგორიცაა მენსტრუაცია და ორსულობა.

ბიჭებისთვის დამახასიათებელი: სათესლე ჯირკვლები (Testes)

ტესტოსტერონი, მამაკაცის მთავარი ჰორმონი, გამოიყოფა სათესლე ჯირკვლების მიერ, რომლებიც ბიჭის რეპროდუქციული სისტემის ნაწილია. ის გავლენას ახდენს ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა ხმის გაღრმავება, წვერის ზრდა და კუნთების ზრდა.

ახლა ალბათ გესმით, რომ ეს ჯირკვლები ურთიერთდაკავშირებულია და გუნდურად მუშაობენ ჩვენს სხეულში მრავალი რამის გასაკონტროლებლად.

რატომ არის ჰორმონები ჩვენთვის ასეთი მნიშვნელოვანი? რა ფუნქცია აქვთ მათ?

ჰორმონები მხოლოდ ქიმიკატები არ არის. ისინი ჩვენი ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტზე მოქმედებენ. მოდით განვიხილოთ მათი რამდენიმე ძირითადი ფუნქცია.

ზრდა და განვითარება

პატარა ასაკიდანვე იზრდება, იზრდება სიმაღლე და ვითარდება სხეული. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სქესობრივი მომწიფების ასაკს მიაღწევ , ბევრი დიდი ცვლილება ხდება, არა? ბიჭების ხმა იცვლება, წვერი ეზრდებათ. გოგონების სხეულის ფორმები იცვლება და მენსტრუაცია ეწყებათ. ამ ყველაფრის უკან ჰორმონები დგას. კერძოდ, ზრდის ჰორმონი, რომელსაც „ზრდის ჰორმონი“ ეწოდება, გვეხმარება სიმაღლეში გაზრდაში, ძვლებისა და კუნთების განვითარებაში.

წარმოიდგინე, შენი მეგობარი სამანი ახლა გაცილებით მაღალია, ვიდრე ახალგაზრდობაში იყო და ხმაც შეეცვალა. ეს ყველაფერი ჰორმონების ბრალია.

საკვების ენერგიის მაგია: მეტაბოლიზმი

მეტაბოლიზმი არის პროცესი, რომლის მეშვეობითაც ჩვენი სხეული იღებს ენერგიას მიღებული საკვებიდან. ჰორმონებიც დიდ როლს თამაშობენ ამაში. განსაკუთრებით ჰორმონი ინსულინი, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ. როდესაც საკვებს მიირთმევთ, მასში შემავალი შაქარი, ანუ გლუკოზა, ემატება თქვენს სისხლს. ეს გლუკოზა არის ის, რაც ენერგიას აძლევს ჩვენი სხეულის უჯრედებს, ისევე როგორც ბენზინი მანქანისთვის. ამრიგად, ინსულინი მოქმედებს როგორც გასაღები, რომელიც აღებს კარს, რათა სისხლიდან აიღოს ეს გლუკოზა და უჯრედებში გააგზავნოს. თუ ინსულინი სწორად არ მუშაობს, სისხლში შაქრის დონე შეიძლება გაიზარდოს. ამ მდგომარეობას შაქრიანი დიაბეტი ვუწოდებთ.

ბედნიერება, მწუხარება და ძილი ჩვენს გულებში

ზოგჯერ უბრალოდ ბედნიერად გრძნობ თავს, არა? ზოგჯერ კი სევდიანად და შფოთვით გრძნობ თავს ყველაზე უმნიშვნელო რაღაცეების გამოც კი. ღამით კარგად გძინავს, მაგრამ ზოგჯერ ვერ იძინებ, რამდენიც არ უნდა ეცადო. ჰორმონებიც მოქმედებენ ამ ყველაფერზე. მაგალითად, ჰორმონი „(სეროტონინი)“ გვეხმარება კარგი განწყობის შენარჩუნებაში. ჰორმონი „(მელატონინი)“ გვეხმარება დაძინებაში.

ჰორმონები, რომლებიც ხელს უწყობენ ოჯახის შექმნას (რეპროდუქცია)

ზემოთ განხილული ჰორმონები, „(ესტროგენი)“, „(პროგესტერონი)“ (ქალებში) და „(ტესტოსტერონი)“ (მამაკაცებში), აუცილებელია რეპროდუქციული სისტემის ჯანსაღი ფუნქციონირებისა და შვილების გაჩენისთვის.

ჰორმონები, რომლებიც გვიშველის საგანგებო სიტუაციებში (სტრესზე რეაგირება)

წარმოიდგინეთ, რომ ქუჩაში მიდიხართ და უეცრად ძაღლი გედევნებათ. თქვენი გული აჩქარებულად გიცემს, სხეული ოფლიანდება და თვალები გიფართოვდებათ. ეს ყველაფერი გამოწვეულია ჰორმონით „(ადრენალინი).“ ის გამზადებთ საგანგებო სიტუაციისთვის (ბრძოლისთვის) ან გაქცევისთვის (გაქცევისთვის). ჰორმონი „(კორტიზოლი)“ ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ხანგრძლივ სტრესულ სიტუაციებში.

და ბევრად მეტი!

ამას გარდა, ჰორმონები პირდაპირ კავშირშია სხვა მრავალ რამესთან, მაგალითად, სხეულის ტემპერატურის, გულისცემის და არტერიული წნევის კონტროლთან. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენს ორგანიზმში თითქმის ყველა პროცესი ვერ ფუნქციონირებს სწორად ამ მეგობრების, ჰორმონების გარეშე.

რა მოხდება, თუ ჰორმონების ბალანსი დაირღვება? (ჰორმონალური დისბალანსი)

ჩვეულებრივ, ჩვენი ორგანიზმი ჰორმონებს სწორი რაოდენობით, იდეალური ბალანსით გამოიმუშავებს. თუმცა, ზოგჯერ ეს ბალანსი შეიძლება დაიკარგოს. ანუ, ზოგიერთი ჰორმონი შეიძლება ჭარბად გამოიმუშაოს, ზოგი კი - ნაკლებად. ამას ჰორმონალურ დისბალანსს ვუწოდებთ.

როდესაც ეს დისბალანსი ხდება, შეიძლება სხვადასხვა სიმპტომი გამოვლინდეს. ზოგიერთი მათგანია:

• უეცარი წონის მატება ან დაკლება უმიზეზოდ.
• მუდმივად დაღლილობის შეგრძნება და ძილის შემდეგაც კი არ გრძნობ თავს უკეთ.
• განწყობის ცვალებადობა , უმიზეზოდ გაბრაზება, შიშის ან შფოთვის შეგრძნება.
• კანის პრობლემები . მაგალითად, მეტი აკნე, მშრალი კანი.
• თმის ცვენა ნორმალურია, მაგრამ სხეულზე არასასურველი თმის გაზრდაც ნორმალურია.
• ქალებში ეს შეიძლება იყოს მენსტრუალური ციკლის დარღვევა . ზოგჯერ, ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს ისეთ მდგომარეობებთან, როგორიცაა „(PCOS - პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი)“.
• უძილობა ან ზედმეტი ძილიანობა.
• სექსუალური სურვილის შემცირება.

მნიშვნელოვანია: ნუ შეგეშინდებათ იმის ვარაუდის, რომ ჰორმონალური პრობლემა გაქვთ მხოლოდ იმიტომ, რომ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან ორი გაქვთ. თუმცა, თუ ეს სიმპტომები გაგრძელდა და ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში, გონივრულია მიმართოთ ექიმს.

უმეტეს შემთხვევაში, ჰორმონალური დისბალანსის კონტროლი და განკურნება შესაძლებელია სათანადო სამედიცინო მკურნალობით, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩავვარდეთ პანიკაში.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე დიდი ხნის განმავლობაში გაწუხებთ, ან თუ გრძნობთ მნიშვნელოვან ცვლილებას ან დისკომფორტს სხეულში ან გონებაში, რომლის გაგებაც არ შეგიძლიათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

არასდროს მიხვიდეთ ექიმთან იმ ფიქრით, რომ რაიმე დაავადება გაქვთ, იქნება ეს ინტერნეტში წაკითხული თუ მეგობრის მიერ ნათქვამი. ეს შეიძლება საშიში იყოს. ექიმს შეუძლია სათანადოდ გასინჯოთ და საჭიროების შემთხვევაში, სისხლის ანალიზებიც ჩაგიტაროთ, რათა ზუსტად დაადგინოს, ნამდვილად გაქვთ თუ არა ჰორმონალური პრობლემა. შემდეგ მას შეუძლია დაგინიშნოთ ყველაზე შესაფერისი მკურნალობა.

მაშ ასე, დღეს ნასწავლის შეჯამება (საშინაო შეტყობინება)

კარგი, დღეს ბევრი ვისაუბრეთ ჰორმონებზე, არა? მოდით, ძირითადი პუნქტები შევაჯამოთ.

• ჰორმონები ჩვენს ორგანიზმში მაცნეებივით არიან. მათ გარეშე, ჩვენს ორგანიზმში ბევრი რამ სწორად არ იმუშავებდა.
• სქესობრივი მომწიფების მომენტიდან ჰორმონები თითქმის ყველაფერზე მოქმედებს, ჩვენი განწყობიდან დაწყებული, ძილითა და საჭმლის მონელებით დამთავრებული.
• ზოგჯერ ეს ჰორმონები შეიძლება დისბალანსირებული იყოს.შემდეგ შეიძლება სხვადასხვა სიმპტომები გამოვლინდეს.
• არაფრის უნდა შეგეშინდეთ. ჰორმონალური პრობლემების უმეტესობისთვის კარგი მკურნალობის მეთოდები არსებობს. ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ დროულად მიმართოთ ექიმს, თუ პრობლემის არსებობას გრძნობთ.

მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. თუ რაიმე უჩვეულოს ან უჩვეულოს შეამჩნევთ, ყურადღება მიაქციეთ. ჯანსაღი ცხოვრებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ ჩვენი პატარა მეგობრების, ჰორმონების შესახებ. თუ დამატებითი კითხვები გაგიჩნდებათ, ნუ მოგერიდებათ ოჯახის ექიმთან ან ბებიაქალთან დაკავშირება.

ჰორმონები , ენდოკრინული ჯირკვლები, ინსულინი, დიაბეტი, შაქრიანი დიაბეტი, სქესობრივი მომწიფება, ჰორმონალური დისბალანსი