რძის დალევის დროს კუჭის პრობლემებიც გაქვთ? ეს ლაქტოზას აუტანლობას ეხება!

ბევრი ჩვენგანისთვის ჩვეულებრივი მოვლენაა კუჭში დისკომფორტის შეგრძნება რძის ან რძის პროდუქტის, მაგალითად, იოგურტის ან ნაყინის, მიღების შემდეგ. ზოგიერთ ადამიანს აქვს დანაყრების შეგრძნება, ღრენის ხმა, ზოგს კუჭის ტკივილი ან თუნდაც მეტეორიზმი. გქონიათ ოდესმე რომელიმე ეს მდგომარეობა? შემდეგ ვისაუბრებთ ისეთ რამეზე, რაც შეიძლება თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს. ეს არის მდგომარეობა, რომელსაც ლაქტოზას აუტანლობა ეწოდება.

რა არის ლაქტოზის აუტანლობა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ლაქტოზას აუტანლობა არის მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება მაშინ, როდესაც ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა ვერ ახერხებს ლაქტოზის, რძესა და რძის პროდუქტებში არსებული შაქრის, სწორად მონელებას. ბევრ ადამიანს უჭირს ამ ლაქტოზის მონელება, მაგრამ ყველას არ აღენიშნება ძირითადი სიმპტომები. თუმცა, თუ რძის პროდუქტების მიღებისას დისკომფორტს განიცდით, ამას ლაქტოზას აუტანლობას ვუწოდებთ.

ახლა შეიძლება იკითხოთ, რა არის ლაქტოზის მალაბსორბცია? ეს არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ჩვენი ორგანიზმი ვერ ითვისებს ლაქტოზის მოლეკულებში შემავალ საკვებ ნივთიერებებს. ეს სინამდვილეში ძალიან გავრცელებულია. მსოფლიოში ზრდასრული მოსახლეობის დაახლოებით 65%-ს არ შეუძლია ლაქტოზის სწორად მონელება. სწორედ მაშინ განიცდის ზოგიერთი ადამიანი ზემოხსენებულ დისკომფორტს, როდესაც ეს მოუნელებელი ლაქტოზა გადის ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.

რა განსხვავებაა ლაქტოზის მალაბსორბციასა და ლაქტოზის აუტანლობას შორის?

ეს შეიძლება ცოტა დამაბნეველად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ყველაფერი მარტივია. ლაქტოზას აუტანლობის მქონე ყველას არ აქვს ლაქტოზას მალაბსორბცია . თუმცა, ლაქტოზას მალაბსორბციის მქონე ყველას არ აღენიშნება ლაქტოზას აუტანლობის სიმპტომები.

წარმოიდგინეთ, ლაქტოზის მალაბსორბცია წვრილ ნაწლავში ხდება. ანუ ორგანიზმი ლაქტოზას სათანადოდ არ შეიწოვს წვრილ ნაწლავში. თუმცა, სიმპტომები (კუჭის დისკომფორტი), რომელიც შედეგად წარმოიქმნება, მოგვიანებით, ანუ მსხვილ ნაწლავში ვლინდება.

ჩვენი წვრილი ნაწლავი არის ის ადგილი, სადაც ჩვენ ვითვისებთ საკვებიდან მიღებულ საკვებ ნივთიერებების უმეტესობას. წვრილი ნაწლავი შლის ამ საკვებ ნივთიერებებს პატარა ნაწილაკებად და ნაწლავის კედლების გავლით სისხლში გადააქვს. შეუწოვი საკვები მსხვილ ნაწლავში გადადის.

ახლა, როდესაც მოუნელებელი შაქრის ნაწილაკები (ამ შემთხვევაში ლაქტოზა) მსხვილ ნაწლავში აღწევს, იქ წყლის რაოდენობა იზრდება და გაზებიც იზრდება. ამ მოუნელებელი შაქრის ნაწილაკების გამოდევნის ხელშესაწყობად, მსხვილი ნაწლავი მეტ სითხეს გამოყოფს. ასევე, როდესაც მსხვილ ნაწლავში არსებული ბაქტერიები ამ შაქარს ადუღებენ, გაზები წარმოიქმნება. სწორედ ეს იწვევს შებერილობას, მეტეორიზმს და კუჭის ტკივილს.

სიმპტომების რაოდენობა რამდენიმე სხვა ფაქტორზეა დამოკიდებული. მაგალითად, შეგიძლიათ თუ არა ლაქტოზის მონელება, თუ საერთოდ არ შეგიძლიათ? რამდენ ლაქტოზას მიირთმევთ ერთდროულად? გაქვთ თუ არა სხვა სამედიცინო მდგომარეობები, რომლებიც გავლენას ახდენს მსხვილ ნაწლავში წყლისა და ჰაერის რაოდენობაზე? ეს არის ის კითხვები, რომლებსაც ექიმი გკითხავთ.

რა სიმპტომები ახასიათებს?

ლაქტოზას აუტანლობის მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შემდეგი სიმპტომები:

• შებერილი მუცელი: შეგრძნება, თითქოს მუცელი ჰაერით არის სავსე.
• ნაწლავური გაზები: ხშირი ჰაერის გამოყოფა.
• გულისრევა და ღებინება: ზოგიერთ ადამიანს ღებინება სურს, ზოგიერთმა კი შეიძლება ღებინებაც კი გამოიწვიოს.
• კუჭის ტკივილი და სპაზმები: ტკივილი, რომელიც ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს კუჭს შიგნიდან აწვებიან.
• კუჭის ღრიალი ან ღრიალი: ხმაური, რომელიც კუჭის შიგნიდან გამოდის.
• დიარეა: თხევადი განავლის გამოყოფა.

ეს სიმპტომები მაშინ ვლინდება, როდესაც მოუნელებელი ლაქტოზა მსხვილ ნაწლავში გადადის. საკვების მირთმევის შემდეგ მსხვილ ნაწლავში გადასაადგილებლად დაახლოებით ექვსიდან ათ საათამდე სჭირდება. შემდეგ მას კიდევ 24-36 საათი სჭირდება მსხვილ ნაწლავში გასავლელად. ეს ნიშნავს, რომ სიმპტომები შეიძლება ლაქტოზის შემცველი საკვების მიღებიდან ერთი ან ორი დღის შემდეგაც კი განიცადოთ.

რომელი საკვები იწვევს ლაქტოზის აუტანლობის სიმპტომებს?

რძისა და რძის პროდუქტების უმეტესობა შეიცავს ლაქტოზას, თუ ისინი ცხიმგაცლილი არ არის. ძროხის და თხის რძე შეიცავს მას. ზოგიერთ რძის პროდუქტში მეტი ლაქტოზა შედის, ზოგიერთში კი ნაკლები. მაგალითად, ახალ რძესა და ნაღებში მეტი ლაქტოზა შედის, ხოლო მაგარ ყველებში - ნაკლები. ზოგჯერ შეგიძლიათ სალათს ცოტა ყველი დაუმატოთ.

მეორე მხრივ, თუ ლაქტოზის მიმართ ძალიან მგრძნობიარე ხართ, მცირე რაოდენობითაც კი შეიძლება სიმპტომები გამოიწვიოს. ამიტომ, საკვების შეძენისას, შეამოწმეთ ეტიკეტზე მითითებული ინგრედიენტების სია. ზოგჯერ ლაქტოზა ემატება გადამუშავებულ საკვებს, რომელზეც არც კი ვფიქრობთ. მაგალითად, სუპებში, სალათის სოუსებში, საჭმელებში და ა.შ. არის შემთხვევები, როდესაც ლაქტოზა ემატება ზოგიერთ მედიკამენტს.

რა არის ლაქტოზის აუტანლობის მიზეზები?

ამის ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს: ლაქტოზის მალაბსორბცია ( ლაქტოზის სათანადოდ შეწოვის შეუძლებლობა) და ნაწლავის მგრძნობელობა . მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ლაქტოზის მალაბსორბცია. როდესაც ლაქტოზა სათანადოდ არ იშლება და არ შეიწოვება წვრილ ნაწლავში, ლაქტოზა გადადის მსხვილ ნაწლავში და იწვევს სიმპტომებს.

ლაქტაზას ფერმენტის დეფიციტი

ჩვენს წვრილ ნაწლავს სჭირდება სპეციალური ფერმენტი , რომელიც შაქრის, ლაქტოზას, მცირე ნაწილაკებად დაშლის და ორგანიზმის მიერ შეწოვას შეძლებს. მას ლაქტაზა ეწოდება.როდესაც ჩვენ ახალგაზრდები ვართ, ანუ ძუძუთი კვების დროს, ეს ლაქტაზას ფერმენტი კარგად არის განვითარებული ჩვენს წვრილ ნაწლავში. სწორედ ის გვეხმარება დედის რძის მონელებაში. თუმცა, ასაკის მატებასთან ერთად, ამ ლაქტაზას ფერმენტის გამომუშავება ადამიანების უმეტესობაში მცირდება.

თუ ლაქტაზა საკმარისი არ გაქვთ, ლაქტოზის მონელებას ვერ შეძლებთ. ზოგიერთ ადამიანს ეს ფერმენტი მეტი აქვს, ზოგს კი - ნაკლები. თუმცა, სინამდვილეში, მსოფლიოში ადამიანების უმრავლესობას ლაქტოზის შეწოვის დარღვევა აღენიშნება ამ ფერმენტის ნაკლებობის გამო. მხოლოდ გარკვეული ჯგუფების ადამიანებს უვითარდებათ ლაქტაზა ზრდასრულ ასაკში.

თქვენ და თქვენი ნაწლავების ბუნება

სწორედ აქ ერთვება ნაწლავების მგრძნობელობა. ჩვენ ყველანი ვჭამთ ისეთ საკვებს, რომლის მონელებაც ზოგჯერ სათანადოდ არ შეგვიძლია. ზოგიერთი საკვები ბოჭკო და შაქარი გადის ჩვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში და ნაწლავებში არსებული ბაქტერიების საკვებად იქცევა. ჩვენს უმეტესობაში ეს წვრილმანები მნიშვნელოვან სიმპტომებს არ იწვევს.

თუმცა, ყველა ადამიანი ცოტა განსხვავებულია. ჩვენი გენები, ნაწლავების ჯანმრთელობა, მგრძნობელობა და დიეტა - ყველაფერი ეს გარკვეულ როლს თამაშობს. თქვენს ნაწლავში (ასევე ცნობილია, როგორც ნაწლავის მიკრობიომი ) ბაქტერიების ნაკრები შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვისი ბაქტერიებისგან. ამგვარად, თქვენი სიმპტომები გეტყვით, თუ რამდენი ლაქტოზის ატანა შეგიძლიათ.

რა არის ლაქტოზის აუტანლობის ოთხი ტიპი?

ამ მდგომარეობის ოთხი ძირითადი ტიპი არსებობს, მათი გამომწვევი მიზეზების გათვალისწინებით:

• პირველადი: ეს ყველაზე გავრცელებული ტიპია. გამოწვეულია წვრილ ნაწლავში ლაქტაზას ფერმენტის წარმოების თანდათანობითი შემცირებით.
• მეორადი: ვითარდება, როდესაც წვრილი ნაწლავი დაზიანებულია სხვა დარღვევით, დაზიანებით ან დაავადებით. მაგალითად, ზოგიერთი ქირურგიული ჩარევა, ინფექცია ან ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ცელიაკია .
• თანდაყოლილი: ეს ძალიან იშვიათია. გამოწვეულია დაბადებისას ლაქტაზას ფერმენტის ნაკლებობით.
• განვითარება: ეს ხდება ნაადრევი მშობიარობის დროს, რადგან წვრილი ნაწლავი სრულად არ არის განვითარებული.

ლაქტოზის აუტანლობა გენეტიკურია?

დიახ, გენები გარკვეულწილად როლს თამაშობენ ამაში. თქვენი გენები განსაზღვრავენ, რამდენ ხანს გამოიმუშავებს თქვენი სხეული ფერმენტ ლაქტაზას. მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენი ნაწლავის მგრძნობელობაზე და ნაწლავში არსებული ბაქტერიების ტიპებზე. ზოგიერთი ბაქტერია ლაქტოზას გაზად გარდაქმნის, ზოგი კი რძემჟავად. რძემჟავას ამ დაგროვებამ შესაძლოა სიმპტომები არ გამოიწვიოს.

ლაქტოზის მალაბსორბციისა და აუტანლობის განვითარების ალბათობა უფრო მაღალია, თუ თქვენი გენეტიკური პროფილი შემდეგია:

• აზიელი
• ამერიკელი ინდიელები
• ესპანური

თუ თქვენი გენეტიკური პროფილი ასეთია, უფრო მეტი ალბათობით, გააგრძელებთ ლაქტაზას გამომუშავებას და აიტანთ ლაქტოზას:

• ჩრდილოეთ ევროპული
• აფრიკული
• ახლო აღმოსავლეთი

ძალიან იშვიათად, ზოგიერთი ადამიანი თანდაყოლილი ლაქტაზას დეფიციტით იბადება. ეს არის გენეტიკური მდგომარეობა, რომელიც დაბადებიდანვე იწვევს ლაქტოზის აუტანლობას.

შეიძლება ლაქტოზის აუტანლობა დროთა განმავლობაში განვითარდეს?

ბევრ ადამიანს ბავშვობიდან ზრდასრულ ასაკამდე უვითარდება ლაქტოზის აუტანლობა. ყველაზე გავრცელებული ტიპი , პირველადი ლაქტოზის აუტანლობა, რომელიც ადრე განვიხილეთ, ვითარდება, როდესაც თქვენი სხეული თანდათან ამცირებს ფერმენტ ლაქტაზას გამომუშავებას. ასევე, ნაწლავის მგრძნობელობა შეიძლება დროთა განმავლობაში შეიცვალოს.

ლაქტოზის მალაბსორბციის გარდა, სიმპტომების განვითარების ალბათობა უფრო მაღალია, თუ გაქვთ შემდეგი მდგომარეობებიდან რომელიმე:

• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS)
• ვისცერული ჰიპერმგრძნობელობა (ნაწლავური ჰიპერმგრძნობელობა)
• წვრილი ნაწლავის ბაქტერიული ჭარბი ზრდა (SIBO)

ეს მდგომარეობები, როგორც წესი, დროთა განმავლობაში თანდათანობით ვითარდება.

შესაძლებელია თუ არა ლაქტოზის აუტანლობის უეცრად განვითარება ყოველგვარი წინა ისტორიის გარეშე?

დიახ, მეორადი ლაქტოზას აუტანლობა შეიძლება უეცრად განვითარდეს წვრილი ნაწლავის დაზიანების გამო. დაზიანებამ, ქირურგიულმა ოპერაციამ, ინფექციამ ან ხანგრძლივმა ავადმყოფობამ შეიძლება დააზიანოს ლაქტაზას გამომმუშავებელი უჯრედები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლაქტოზის მალაბსორბცია და აუტანლობა, მაშინაც კი, თუ ადრე შეგეძლოთ ლაქტოზის მონელება.

მეორადი ლაქტოზას აუტანლობის რამდენიმე შესაძლო მიზეზი არსებობს:

• სხივური თერაპია
• წვრილი ნაწლავის რეზექცია
• კისტოზური ფიბროზი
• ანთებითი ნაწლავის დაავადება (IBD) (მაგ. კრონის დაავადება, წყლულოვანი კოლიტი)
• ცელიაკია
• ენტეროკოლიტი ( ნაწლავების ინფექცია და ანთება)

თუმცა, ლაქტოზის მეორადი აუტანლობა ყოველთვის მუდმივი არ არის. როგორც კი თქვენი წვრილი ნაწლავი სწორად იფუნქციონირებს, შესაძლოა ლაქტოზის მონელების უნარი აღიდგინოთ.

როგორ გავიგოთ, გაქვთ თუ არა ლაქტოზას აუტანლობა?

თუ რძის პროდუქტების მიღების შემდეგ კვლავ განიცდით ზემოთ ნახსენებ კუჭის დისკომფორტს, შეიძლება ეჭვი გეპაროთ, რომ ლაქტოზას აუტანლობა გაქვთ. თუმცა, ბევრ ადამიანს, რომელსაც ფერმენტ ლაქტაზას დაბალი დონე აქვს, ზოგჯერ შეუძლია გარკვეული რაოდენობით ლაქტოზას ატანა. ასე რომ, თუ არ ხართ დარწმუნებული, ნამდვილად ლაქტოზა იწვევს თუ არა თქვენს დისკომფორტს,ყველაზე კარგი ის არის, რომ ექიმს იპოვი.

რა ტესტები ტარდება ლაქტოზის აუტანლობის დასადგენად?

ექიმები ამ მდგომარეობის დასადასტურებლად რამდენიმე ტესტს ატარებენ. ყველაზე გავრცელებული ტესტებია:

• წყალბადის სუნთქვის ტესტი: ეს ტესტი ზომავს წყალბადის და მეთანის აირის რაოდენობას თქვენს ამოსუნთქულ ჰაერში. ეს აირი წარმოიქმნება მსხვილ ნაწლავში არსებული ბაქტერიების მიერ. თუ ლაქტოზას შემცველი სითხის დალევის შემდეგ მალევე გაქვთ აირების მაღალი დონე, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ნაწლავში არსებული ბაქტერიები ადუღებენ ლაქტოზას და წარმოქმნიან აირებს.
• სისხლში გლუკოზის ანალიზი: თუ სუნთქვის ანალიზი არადამაჯერებელია, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ეს სისხლის ანალიზი. ეს ტესტი ზომავს სისხლში შაქრის დონეს ლაქტოზის მიღებამდე და მის შემდეგ. თუ სისხლში შაქრის დონე მაღალი არ არის, ეს ნიშნავს, რომ ლაქტოზა არ მოგინელათ.
• განავლის მჟავიანობის ტესტი: ეს ტესტი ხშირად გამოიყენება მცირეწლოვან ბავშვებსა და ჩვილებში. ბავშვისთვის ლაქტოზის მიცემის შემდეგ, აღებულია და ანალიზირებულია განავლის ნიმუში. რძემჟავას და განავალში სხვა თანაპროდუქტების დონის განსაზღვრა შესაძლებელია იმის დასადგენად, შეიწოვს თუ არა ორგანიზმი ლაქტოზას.

რა არის ლაქტოზას აუტანლობის სამკურნალო საშუალებები?

ლაქტოზის მოსანელებლად, ნაწლავებში უნდა გქონდეთ ფერმენტი ლაქტაზა. ლაქტოზის აუტანლობის მქონე ბევრ ადამიანს არ შეუძლია ლაქტაზას ბუნებრივად გამომუშავება. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ორგანიზმს მიაწოდოთ ლაქტაზას ფერმენტი, რომელიც მას სჭირდება ლაქტაზას დანამატების მიღებით. მათი მიღება შესაძლებელია ტაბლეტების ან წვეთების სახით, ლაქტოზას შემცველი საკვების მიღებამდე.

მკვლევარები ასევე ამოწმებენ ბაქტერიების ტიპს, რომელსაც რძემჟავა ბაქტერიები ეწოდება, ლაქტოზას აუტანლობის სიმპტომების სამკურნალოდ. ეს ბაქტერიები ლაქტოზას გარდაქმნიან რძემჟავად ჰაერის ნაცვლად. ამ ბაქტერიების პრობიოტიკებად მიღება და პრებიოტიკების მიღება, რომლებიც მათთვის საკვებს წარმოადგენენ, ზრდის ლაქტოზას ტოლერანტობას.

როგორ ვმართოთ ლაქტოზის აუტანლობა დიეტის მეშვეობით?

ექსპერიმენტი ჩაატარეთ თქვენს რაციონზე, რათა განსაზღვროთ თქვენი პირადი ლაქტოზის ზღვრული დონე. ზოგიერთი ადამიანისთვის მისაღებია რძის პროდუქტების გარკვეული რაოდენობა ან სხვა საკვები. დაიწყეთ ლაქტოზას გარეშე დიეტით, შემდეგ კი თანდათან დაამატეთ ლაქტოზას შემცველი საკვები, რათა ნახოთ , როგორ რეაგირებს თქვენი ორგანიზმი.

ლაქტოზას აუტანლობის მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ერთდროულად დაახლოებით 12 გრამი ლაქტოზას ატანა. ეს დაახლოებით იგივეა, რაც ერთი ჭიქა რძე ან ნაყინის ერთი ბურთულა. ასევე, სუპერმარკეტებში არსებული რძის პროდუქტების უმეტესობას ახლა ლაქტოზას შემცირებული შემცველობა აქვს .ხელმისაწვდომია ლაქტოზას გარეშე ჯიშები. განიხილეთ თქვენს რაციონში ამ და სხვა რძის პროდუქტების ალტერნატივების დამატება.

შეიძლება თუ არა ლაქტოზას აუტანლობის სრულად განკურნება?

მეორადი ლაქტოზას აუტანლობა , რომელიც გამოწვეულია წვრილი ნაწლავის დაზიანებით, შეიძლება გაუმჯობესდეს დაზიანების შეხორცების შემდეგ. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მუდმივია დაზიანება. ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. ლაქტოზას აუტანლობა, რომელიც გამოწვეულია ნაადრევი მშობიარობით, ჩვეულებრივ ქრება ჩვილების ასაკის მატებასთან ერთად.

თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ლაქტოზის პირველადი ან თანდაყოლილი აუტანლობა, თქვენი ორგანიზმი ბუნებრივად ვეღარ გამოიმუშავებს მეტ ლაქტაზას. თუმცა, თუ თქვენი ნაწლავის ჯანმრთელობა ან ნაწლავის მიკრობიომი შეიცვლება, თქვენი სიმპტომებიც შეიძლება შეიცვალოს. შესაძლოა, თქვენ შეძლოთ ცოტა მეტის ატანა ან ცოტა ნაკლები სიმპტომების განცდა.

რა მოხდება, თუ ლაქტოზას აუტანლობას უგულებელვყოფთ?

ლაქტოზას აუტანლობა სერიოზულ ზიანს არ მოგაყენებთ. თუ სიმპტომების ატანას შეძლებთ მანამ, სანამ ლაქტოზა საჭმლის მომნელებელ სისტემაში არ გაივლის, ისინი გარკვეული დროის შემდეგ გაქრება. თუმცა, ამ არასასიამოვნო სიმპტომების თავიდან აცილება მარტივად შეგიძლიათ ლაქტაზას დანამატებისა და ლაქტოზას გარეშე რძის პროდუქტების გამოყენებით.

არსებობს თუ არა ლაქტოზის აუტანლობის რაიმე გრძელვადიანი შედეგები?

ლაქტოზის აუტანლობა გავლენას ახდენს თქვენს დიეტაზე, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ მოხმარებული საკვები ნივთიერებების მიმართ. თუ ყველა რძის პროდუქტს გამორიცხავთ, შესაძლოა კალციუმის და D ვიტამინის დეფიციტი გაგიჩნდეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ამ საკვები ნივთიერებების მიღება სხვა საკვები წყაროებიდანაც შეგიძლიათ, რძის პროდუქტები მათი ყველაზე გავრცელებული წყაროა.

კალციუმის ან D ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ძვლებზე, კუნთებსა და ნერვულ სისტემაზე. ეს დეფიციტები განსაკუთრებით შეიძლება აისახოს მზარდ ბავშვებზე. თუ საკვებიდან ამ ნივთიერებების საკმარის რაოდენობას ვერ იღებთ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ კალციუმის ან D ვიტამინის დანამატების მიღება.

ლაქტოზის აუტანლობა ალერგიაა?

არა. საკვებისმიერი ალერგია არის თქვენი იმუნური სისტემის რეაქცია, როგორც წესი, თქვენს მიერ მიღებულ საკვებში არსებულ ცილაზე. თქვენი იმუნური სისტემა ამ ცილას საფრთხედ აღიქვამს და მისგან თავის დასაღწევად რეაგირებს. თუ ალერგია გაქვთ, ცილის მცირე რაოდენობამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი რეაქცია და ეს, როგორც წესი, საკვების მიღებიდან მალევე ხდება.

ალერგიულმა რეაქციამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები არა მხოლოდ საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, არამედ მთელ სხეულში. შეიძლება განიცადოთ შეშუპება, ჭინჭრის ციება და სუნთქვის გაძნელება. ასევე შეიძლება განიცადოთ კუჭის ტკივილი, გულისრევა და ღებინება, მაგრამ ეს, როგორც წესი, საჭმლის მონელების პროცესის ადრეულ ეტაპზე ხდება, როდესაც ცილა კუჭშია.

განსხვავება ლაქტოზის აუტანლობასა და რძის ალერგიას შორის

მთავარი განსხვავება ისაა, რომ რძეზე ალერგია თქვენი იმუნური სისტემის რეაქციაა რძის ცილაზე. ლაქტოზას აუტანლობა არის თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის რეაქცია რძეში შემავალ შაქარზე (ლაქტოზა). ალერგიული რეაქცია არის უეცარი, მძიმე რეაქცია. ის შეიძლება იყოს დაუყოვნებელი, მძიმე და ზოგჯერ სიცოცხლისთვის საშიში ( ანაფილაქსია ).

როდესაც თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა რეაგირებს უშაქრო შაქარზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო სიმპტომები საჭმლის მონელების პროცესში, მაგრამ ეს საშიში არ არის. მოუნელებელი ლაქტოზა იწვევს ჭარბი წყლისა და გაზების დაგროვებას თქვენს მსხვილ ნაწლავში. შეიძლება იგრძნოთ შებერილობა და გაზები, სანამ ის არ გაივლის, მაგრამ ეს არ დააზარალებს თქვენ.

განსხვავება ლაქტოზის აუტანლობასა და რძის ცილის აუტანლობას შორის

ლაქტოზის აუტანლობის მსგავსად, რძის ცილის აუტანლობა იწყება წვრილ ნაწლავში მალაბსორბციით. როდესაც თქვენი წვრილი ნაწლავი ვერ ახერხებს რძეში არსებული ცილის (ჩვეულებრივ, კაზეინის ან შრატის ) დაშლას და შეწოვას, მოუნელებელი ცილა ნაწლავებში მოუნელებელ შაქართან ერთად გადის.

განსხვავება ისაა, რომ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში მოუნელებელ ცილებს შეუძლიათ თქვენი იმუნური სისტემისთვის განგაშის გაგზავნა. საჭმლის მონელების პროცესის გვიანდელ ეტაპზე, თქვენს იმუნურ სისტემას შეუძლია ამ ცილის, როგორც ალერგენის, ამოცნობა და დაგვიანებული იმუნური პასუხის განხორციელება. მოგვიანებით, ამ ცილაზე ალერგიაც კი შეიძლება განვითარდეს.

ლაქტოზის აუტანლობა დაავადება არ არის. ეს უბრალოდ ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების ბუნებრივი ვარიაციაა. სინამდვილეში, ჩვილობის შემდეგ ლაქტოზის მონელების უნარი ადამიანებში შედარებით ახალი გენეტიკური ადაპტაციაა. ყველას არ აქვს ეს ადაპტაცია და ეს პრობლემას არ წარმოადგენს. ლაქტოზის აუტანლობის დროსაც შეგიძლიათ ჯანსაღი ცხოვრება.

თუ გაქვთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, რომლებიც, თქვენი აზრით, რძის პროდუქტებთან არის დაკავშირებული, ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ. მას შეუძლია გამოგიკვლიოთ ლაქტოზას აუტანლობა და თქვენი სიმპტომების სხვა მიზეზები. თუ გაქვთ ლაქტოზას აუტანლობა, ექიმს ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ ცხოვრების წესის შეცვლაში, რათა სიმპტომების მართვაში დაგეხმაროთ.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

• ბევრი ადამიანი განიცდის კუჭის დისკომფორტს რძის ან რძის პროდუქტების მიღებისას, რასაც ლაქტოზის აუტანლობა ეწოდება.
• ამის მთავარი მიზეზი ორგანიზმში ფერმენტ ლაქტაზას დონის შემცირებაა.
• სიმპტომები ყველასთვის ერთნაირი არ არის და მნიშვნელოვანია, განსაზღვროთ ლაქტოზის ის რაოდენობა, რომლის ატანაც შეგიძლიათ.
• შესაძლებელია ლაქტაზას დანამატების და ლაქტოზას გარეშე პროდუქტების გამოყენება.
• ეს ალერგია არ არის, მაგრამ რადგან რძის პროდუქტები შეზღუდულია, ფრთხილად იყავით კალციუმთან და D ვიტამინთან დაკავშირებით.
• თუ ამასთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ. სანერვიულო არაფერია, ეს მართვადი მდგომარეობაა!

ლაქტოზას ალერგია, ლაქტოზის აუტანლობა, რძის მონელების პრობლემები, შებერილობა, ლაქტაზა, რძის პროდუქტები, მონელება