მენოპაუზა დაავადება არ არის! მოდით გავარკვიოთ, ზუსტად რა არის ეს.

40 წელს ოდნავ გადაცილებული ხომ არ ხარ? არარეგულარული ციკლი გაგიჩნდა? უეცრად სიცხეს გრძნობ? ბრაზდები უმცირეს რაღაცეებზეც კი? ამ პერიოდში ბევრი ქალი განიცდის მსგავს რაღაცეებს. ჩვენ ამას პრემენოპაუზის სიმპტომებს ვუწოდებთ. არ ინერვიულოთ, ეს დაავადება არ არის. ეს ყველა ქალის ცხოვრებაში ბუნებრივი ეტაპია. დღეს ამაზე მარტივად, თქვენთვის გასაგებად ვისაუბრებთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის მენოპაუზა?

მენოპაუზა ყოველთვიური მენსტრუაციის სამუდამოდ შეწყვეტაა. უფრო ზუსტად, თუ მენსტრუაცია ზედიზედ 12 თვის განმავლობაში არ გქონიათ , ექიმები მენოპაუზის სტადიას მიაღწიეს. ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, 48-52 წლის შრი-ლანკელ ქალებში გვხვდება. ეს ბუნებრივი პროცესია. ეს მაშინ ხდება, როდესაც საკვერცხეები წყვეტენ რეპროდუქციასთან დაკავშირებული ჰორმონების გამომუშავებას.

ზოგჯერ მენოპაუზა შეიძლება გამოწვეული იყოს ქირურგიული ჩარევით (მაგალითად, საშვილოსნოს და საკვერცხეების ამოკვეთით) ან სხვა სამედიცინო მკურნალობით. ჩვენ ამას „ინდუცირებულ მენოპაუზას“ ვუწოდებთ. ამ ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური და ემოციური დისკომფორტი. თუმცა, არსებობს მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ, მაგალითად, ჰორმონოთერაპია, სხვა მედიკამენტები და ცხოვრების წესის ცვლილებები.

რა არის მენოპაუზის სამი ძირითადი ეტაპი?

მენოპაუზა არ არის ისეთი რამ, რაც უეცრად ხდება. ეს თანდათანობითი პროცესია. მას სამი ძირითადი ეტაპი აქვს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს იცოდეთ.

ასევე, გავეცნოთ ადრეული მენოპაუზის შესახებ ინფორმაციას.

მენოპაუზა, რომელიც ჩვეულებრივ 45-დან 55 წლამდე ასაკში ხდება, „ბუნებრივად“ ითვლება. თუმცა, თუ ის 45 წლამდე ასაკში ხდება, მას „ადრეულ მენოპაუზას“ უწოდებენ. თუ ის 40 წლამდე ასაკში ხდება, მას „ნაადრევ მენოპაუზას“ უწოდებენ. თუ ის რაიმე სამედიცინო ან ქირურგიული მიზეზის გარეშე ხდება, ამ მდგომარეობას ასევე „საკვერცხეების პირველად უკმარისობას“ უწოდებენ.

რა არის მენოპაუზის სიმპტომები?

მენოპაუზის პერიოდში შესაძლოა ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი განიცადოთ. ყველა არ განიცდის ყველა მათგანს. ზოგიერთი ადამიანი მათ ძალიან ძლიერად განიცდის, ზოგი კი შეიძლება საერთოდ არ განიცდიდეს.

რა მკურნალობა არსებობს და როგორ უნდა აკონტროლოთ სიმპტომები?

მენოპაუზა ბუნებრივი პროცესია, ამიტომ ყველას არ სჭირდება მკურნალობა. მკურნალობა გულისხმობს იმ სიმპტომების მართვას, რომლებიც ხელს გიშლიან ცხოვრებაში. საუკეთესოა, მიმართოთ ექიმს, რათა შეარჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობა.

1. ჰორმონოთერაპია

ეს არის ძირითადი მკურნალობა, რომელიც ეფექტურია ადამიანების უმეტესობისთვის. ის გულისხმობს ორგანიზმის დაქვეითებული ჰორმონების (ესტროგენისა და პროგესტერონის) გარეგან ჩანაცვლებას. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ალები და საშოს სიმშრალე. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ოსტეოპოროზის პრევენციას.

• ესტროგენული თერაპია (ET): გამოიყენება მხოლოდ ესტროგენის ჰორმონი. ისინი სხვადასხვა ფორმით არსებობს, როგორიცაა აბები, პლასტირები, კრემები და გელები. ეს მეთოდი, როგორც წესი, იმ ქალებს უტარდებათ, რომლებსაც საშვილოსნო ამოკვეთილი აქვთ.
• ესტროგენისა და პროგესტოგენის კომბინირებული თერაპია (EPT): ქალებში, რომლებსაც საშვილოსნო არ ამოკვეთილა, ესტროგენთან ერთად ინიშნება პროგესტერონის მსგავსი ჰორმონი.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ:ჰორმონოთერაპიას შეიძლება გარკვეული რისკები ჰქონდეს, ამიტომ მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს, სწორია თუ არა ეს თქვენთვის თქვენი ჯანმრთელობის ისტორიის საფუძველზე.

2. არაჰორმონალური მკურნალობა

ჰორმონოთერაპია ყველასთვის არ არის შესაფერისი (მაგალითად, მათთვის, ვისაც ძუძუს კიბო აქვს გადატანილი). ამ ადამიანებისთვის და მათთვის, ვისაც ჰორმონები არ მოსწონს, არსებობს სხვა ვარიანტებიც.

• ცხოვრების წესის ცვლილებები:
• დიეტა: ცხარე საკვებისა და ყავის შემცირება დაგეხმარებათ ალების კონტროლში. ჩართეთ ფიტოესტროგენების შემცველი საკვები, როგორიცაა სოია, მუხუდო, ოსპი და სელის თესლი.
• ვარჯიში: ყოველდღიური ვარჯიში არა მხოლოდ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას უწყობს ხელს, არამედ ძვლებსაც ამაგრებს. იოგას მსგავსი ვარჯიშები ფსიქიკურ სიმშვიდეს უწყობს ხელს.
• სითბური დარტყმის გამომწვევი მიზეზების თავიდან აცილება: ღამით საძინებელი გრილ მდგომარეობაში შეინახეთ. მოერიდეთ მოწევას.
• ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები:
• ზოგიერთი ანტიდეპრესანტის (მაგ., SSRI-ების, SNRI-ების) დაბალი დოზები დაგეხმარებათ ალების და განწყობის ცვალებადობის კონტროლში.
• ვაგინალური სიმშრალის სამკურნალოდ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვაგინალური კრემები და ლუბრიკანტები.

ამ პრეპარატებიდან ნებისმიერი უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით .

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

მიუხედავად იმისა, რომ ამ პერიოდში არარეგულარული მენსტრუაცია ხშირია, ზოგიერთი სიმპტომი შეიძლება სხვა ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი იყოს. ამიტომ, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილიდან რომელიმე გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.

შესაძლოა, სხვა კითხვები გაგიჩნდეთ

შესაძლებელია თუ არა ამ პერიოდში ორსულობა?

დიახ. მენსტრუაციის სრული შეწყვეტიდან 12 თვემდე პერიოდში დაორსულების მცირე შანსია. ამიტომ, თუ შვილების ყოლა არ გსურთ, მნიშვნელოვანია ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენება მანამ, სანამ ექიმი არ დაადასტურებს, რომ სრულ მენოპაუზაში ხართ.

ეს გავლენას ახდენს სექსუალურ ცხოვრებაზე?

დიახ, შეიძლება გავლენა იქონიოს ამაზე. ჰორმონების დონის შემცირების გამო, საშო შეიძლება გაშრეს და სქესობრივი აქტი მტკივნეული იყოს. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება სექსუალური სურვილიც შეუმცირდეს. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს ორსულობის ნაკლებად ეშინია და ამ დროს უფრო თავისუფლად შეუძლია სექსით ტკბობა. ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს. არსებობს ამის დახმარების გზები.

მამაკაცებსაც აქვთ მენოპაუზა?

ეს კითხვა ბევრ ადამიანს აინტერესებს. მამაკაცებში ტესტოსტერონის დონე ასაკის მატებასთან ერთად თანდათან მცირდება. ამას ანდროპაუზა ეწოდება. თუმცა, ქალებში ესტროგენის დონისგან განსხვავებით, ეს უეცარი ცვლილება არ არის. ეს იმდენად ნელა ხდება, რომ ზოგიერთი მამაკაცი ამას ვერც კი ამჩნევს. ამიტომ, მისი შედარება ქალებში მენოპაუზასთან არ შეიძლება.

მენოპაუზა დაბერების ბუნებრივი და ნორმალური ნაწილია. მიუხედავად იმისა, რომ იცით, რომ ის მოდის, მის სიმპტომებთან ერთად ცხოვრება ზოგჯერ შეიძლება გამოწვევა იყოს. თუმცა, ეს მარტო არ უნდა გადაიტანოთ. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების და იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ისინი თქვენს ცხოვრებაზე. არსებობს მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავი უკეთ იგრძნოთ.