შაკიკის გავლის შემდეგ თქვენც გაქვთ უცნაური თავის ტკივილი? მოდით ვისაუბროთ ამ „შაკიკის ნაბახუსევზე“ ანუ „პოსტდრომზე“!

თქვენც გაქვთ შაკიკი და სანამ იფიქრებთ: „ოჰ, თითქმის დასრულდა“, გრძნობთ თუ არა სისუსტეს, თავბრუსხვევას და არაფრის კეთების უუნარობას თავის ტკივილის შემსუბუქების შემდეგ ერთი ან ორი დღის განმავლობაში? გრძნობთ თუ არა თავს ისე, თითქოს მთელი თქვენი ძალა გამოგელევათ სხეულიდან? თუ ასეა, შესაძლოა, განიცდით „შაკიკის ნაბახუსევს“ . ექიმები ამას „პოსტდრომს“აც უწოდებენ. მოდით, დღეს ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.

რა არის ეს „(შაკიკის ნაბახუსევი)“ ან „(პოსტდრომი)“?

მარტივად რომ ვთქვათ, „შაკიკის ნაბახუსევი“ არის თავის ტკივილთან დაუკავშირებელი სხვა სიმპტომების ერთობლიობა, რომელსაც განიცდით თავის ტკივილის შემსუბუქების და ნორმალური ფუნქციონირების აღდგენის შემდეგ. ეს სიმპტომები შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე.

იცოდით, რომ შაკიკის ოთხი ძირითადი ეტაპი არსებობს? ეს არის „შაკიკის ნაბახუსევი“ და ბოლო ეტაპი, „პოსტდრომის ეტაპი“. სწორედ ამ დროს იწყებთ გარკვეული შვებას. თუმცა, ყველას, ვისაც შაკიკი აწუხებს, არ აღენიშნება ამ „პოსტდრომის“ ეტაპის სიმპტომები.

თუმცა, ამ „შაკიკის ნაბახუსევის“ მქონე ბევრი ადამიანისთვის, თავის ტკივილი და მისი შემდგომი ეფექტები შეიძლება ძალიან შემაწუხებელი იყოს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია და დახმარების მიღება ამ შაკიკისა და მასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენების მართვისთვის.

რამდენად გავრცელებულია ეს „შაკიკის ნაბახუსევი“?

კვლევებმა აჩვენა, რომ შაკიკით დაავადებულთა 80%-ზე მეტს აღენიშნება „შაკიკის ნაბახუსევის“ სიმპტომები. ეს ნიშნავს, რომ ეს არც ისე იშვიათია.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამ „შაკიკის ნაბახუსევს“?

ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ „შაკიკის ნაბახუსევი“, შეიძლება განიცადოთ შემდეგი სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი:

• მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება (დაღლილობა): შეიძლება იგრძნოთ, თითქოს თქვენს სხეულში სიცოცხლე აღარ არის და დაღლილობა არ გაქრება, რამდენიც არ უნდა გეძინოთ.
• სხეულის ტკივილი: შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი მთელ სხეულში, განსაკუთრებით კისრის არეში შებოჭილობის დროს.
• კონცენტრაციის სირთულე: თქვენ ვერაფერზე კონცენტრირდებით და მაშინაც კი, როდესაც რაღაცაზე ფიქრს ცდილობთ, შეიძლება თავი ისე გიტრიალოთ, თითქოს ტრიალებს.
• გულისრევა: შეიძლება იგრძნოთ ღებინება ან კუჭის გადაბრუნების შეგრძნება.
• სინათლის მიმართ მგრძნობელობა: შეიძლება ჩანდეს, რომ თვალები უძლურია უმცირესი სინათლის ატანისთვისაც კი და შეიძლება გალურჯდეს.
• ხმაურის მიმართ მგრძნობელობა: უმნიშვნელო ხმამაც კი შეიძლება იმდენად შემაწუხებელი იყოს, რომ თავის ტკივილის შეგრძნება გაგიჩნდეთ და ყურების დაფარვის სურვილი გაგიჩნდეთ.
• თავბრუსხვევა: შეიძლება იგრძნოთ, თითქოს თქვენს გარშემო რაღაც ტრიალებს და უძნელად დგომა.
• განწყობის ცვლილებები: შეიძლება მოულოდნელად იგრძნოთ დიდი ბედნიერება (ეიფორია), ზოგჯერ კი შეიძლება უმიზეზოდ სევდიანი ან იმედგაცრუებული იყოთ (დეპრესია).

როგორია ეს „შაკიკის ნაბახუსევი“?

სინამდვილეში, შაკიკის ნაბახუსევი მეორე დილით, დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის მიღების შემდეგ, ტრადიციულ ნაბახუსევს ჰგავს. თავს მთელ სხეულში ტკივილსა და დაღლილობას გრძნობთ. ასევე, შეიძლება გულისრევის შეგრძნება გქონდეთ, რადგან ოთახში ტრიალებთ.

წარმოიდგინეთ, კვირას თავის ტკივილი გაგიქრათ, მაგრამ მეორე დილით დაღლილობა გეუფლებათ, მთელი სხეული, მათ შორის თავიც, დამძიმებული გაქვთ. შუქის ჩართვისას თვალები გლუვდებათ და ბავშვების თამაშის ხმა თავბრუსხვევას გირევთ. მაშინაც კი, თუ რამის გაკეთებას ცდილობთ, ვერ ახერხებთ ყურადღების კონცენტრირებას. შესაძლოა, უბრალოდ ბნელ, წყნარ ადგილას გსურთ ყოფნა.

ამ სიმპტომებმა შეიძლება დროებით ხელი შეგიშალოთ საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარებაში, ყოველდღიური საქმეების შესრულებაში და შესაძლოა, ისეთი შეგრძნებაც კი გაგიჩინოთ, თითქოს აწმყოთი არ ცხოვრობთ.

რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს ეს „შაკიკის ნაბახუსევი“?

ეს „შაკიკის ნაბახუსევი“ შეიძლება რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე გაგრძელდეს. ის იწყება შაკიკის თავის ტკივილის შემსუბუქებისთანავე. თუმცა, ეს ყველასთვის ერთნაირი არ არის. ზოგიერთისთვის ის გარკვეული დროის შემდეგ ქრება, ზოგისთვის კი შეიძლება რამდენიმე დღე გაგრძელდეს. ეს პერიოდი ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი შაკიკის შემდეგ.

რა იწვევს ამ „შაკიკის ნაბახუსევს“?

სინამდვილეში, ექიმებმა ჯერ კიდევ ვერ დაადგინეს შაკიკის ნაბახუსევის ზუსტი მიზეზი. თუმცა, ითვლება, რომ იმავე ფაქტორებმა, რომლებიც შაკიკის შეტევებს იწვევს, როგორიცაა სტრესი, შფოთვა ან კვების გამოტოვება , ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკის ნაბახუსევი.

ვის ემუქრება ყველაზე მეტად „შაკიკის ნაბახუსევის“ განვითარების რისკი?

მარტივად რომ ვთქვათ, თუ შაკიკით იტანჯებით, თქვენ „შაკიკის ნაბახუსევის“ რისკის ქვეშ ხართ. მიუხედავად იმისა, რომ შაკიკით დაავადებული ბევრი ადამიანი „პოსტდრომის“ სიმპტომებს განიცდის, ყველას ეს არ ემართება.

რა გართულებები მოჰყვება ამ „შაკიკის ნაბახუსევს“?

„შაკიკის ნაბახუსევი“ დროებითია. თუმცა, თქვენი გრძნობებიდან გამომდინარე, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ყოველდღიური აქტივობების შესრულების უნარზე. შესაძლოა, სიმპტომების გაქრობამდე საწოლიდან ადგომის სურვილიც კი არ გქონდეთ. თუმცა, ის გრძელვადიან გართულებებს არ იწვევს.

როგორ ამოვიცნოთ ეს „შაკიკის ნაბახუსევი“?

ექიმი შაკიკის დიაგნოზს სვამს შემდეგი კითხვებით:

• თქვენი სამედიცინო ისტორია .
• თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობის ისტორია (ბიოლოგიური ოჯახის ჯანმრთელობის ისტორია).
• სიმპტომები და მათი გამოვლენის სიხშირე , რომელსაც განიცდით.

სხვა სამედიცინო მდგომარეობების გამოსარიცხად, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სისხლის ანალიზები და სკანირება, სანამ დაადასტურებს, რომ გაქვთ შაკიკი.

რადგან შაკიკის ნაბახუსევი შაკიკის შემდეგ ვითარდება, ექიმმა შეიძლება ასევე გკითხოთ, როგორ გრძნობთ თავს თავის ტკივილის გაქრობის შემდეგ და რამდენ ხანს გაქვთ ეს სიმპტომები.

როგორ ვუმკურნალოთ ამ „შაკიკის ნაბახუსევს“?

ჯერჯერობით არ არსებობს სპეციფიკური მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია შაკიკის ნაბახუსევის განკურნება. თუმცა, თუ ხშირად განიცდით შაკიკის ნაბახუსევს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მედიკამენტები შაკიკის შეტევების სიხშირისა და სიმძიმის შესამცირებლად.

თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს შაკიკის შემდეგ გამოჯანმრთელებაში. ამან ასევე შეიძლება შეამციროს „პოსტდრომული“ სიმპტომების ხანგრძლივობა:

• კარგად დაისვენეთ. თუ დაღლილობას გრძნობთ, ნუ აიძულებთ თავს იმუშაოთ.
• დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და მიირთვით დაბალანსებული საკვები. არ დაუშვათ ორგანიზმის გაუწყლოება. მიირთვით მკვებავი საკვები.
• დაკავდით მსუბუქი ფიზიკური ვარჯიშით. მაგალითად, გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიშები.
• მოერიდეთ იმას, რაც თქვენს სიმპტომებს აუარესებს. მაგალითად, კაშკაშა შუქს და ხმამაღალ ხმაურს.
• ზოგიერთი ადამიანისთვის კოფეინის შემცველი სასმელის დალევა შაკიკის სიმპტომების შემცირებაში დაგეხმარებათ. თუმცა, სხვებისთვის ეს შეიძლება მათ გაუარესებას იწვევდეს. ამიტომ, უნდა ნახოთ, როგორ მოქმედებს ეს თქვენზე.
• ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება შვება იპოვოს გამათბობელი ბალიშის ან ყინულის პაკეტის დადებამ ან მედიტაციამ .

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ სიმპტომების მიუხედავად, არ აიძულოთ თავი, შეასრულოთ დაძაბული აქტივობები. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ორგანიზმს შაკიკისგან სრულად გამოჯანმრთელებაში და შესაძლოა, შაკიკის კიდევ ერთი შეტევაც კი გამოიწვიოს.

თუ ხშირი შაკიკი გაწუხებთ, ძალიან სასარგებლო იქნება შაკიკის დღიურის წარმოება. ეს დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ შაკიკის შეტევების ხასიათს ან გამომწვევ მიზეზებს, თავს გრძნობთ და იმას, თუ რას აკეთებთ სიმპტომების შესამცირებლად. თქვენთვის ეფექტური გადაწყვეტილებები შეიძლება განსხვავდებოდეს შაკიკის მქონე სხვა ადამიანებისთვის ეფექტური გადაწყვეტილებებისაგან.

რას უნდა ველოდო, თუ „შაკიკის ნაბახუსევი“ მაქვს?

„შაკიკის ნაბახუსევი“ იმის ნიშანია, რომ თქვენი შაკიკი დასასრულს უახლოვდება. სიმპტომებმა შეიძლება დაღლილობა, ტკივილი და დაბინდვა 48 საათამდე გამოიწვიოს. თუმცა, ეს სიმპტომები შეიძლება მანამდე გაქრეს. მათი გაქრობის შემდეგ, თავს ისევ ისე იგრძნობთ, როგორც ადრე.

ძნელი სათქმელია, ზუსტად როდის დაგემართებათ შაკიკი. თუმცა, ბევრ ადამიანს, ვისაც რეგულარულად აწუხებს შაკიკი, ეს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე მაინც ემართება. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ შაკიკის მართვაში.

შეიძლება შაკიკის ნაბახუსევის პრევენცია?

რადგან შაკიკის ნაბახუსევის ზუსტი გამომწვევი მიზეზი უცნობია, მისი პრევენციის ცნობილი გზა არ არსებობს. თუმცა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ პროფილაქტიკური მედიკამენტები, რათა შეამციროთ შაკიკის შეტევების სიხშირე.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ხშირი შაკიკი გაქვთ, ან თუ თავის ტკივილი უარესდება ან უფრო მტკივნეულია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ასევე, თუ შაკიკის (შაკიკის ნაბახუსევის) შემდეგ 48 საათზე მეტხანს გრძელდება, ამ სიმპტომებიდან რომელიმე გაგიჩნდებათ, აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას კარგი იქნება, თუ დასვამთ შემდეგ კითხვებს:

• რა შემიძლია გავაკეთო, რომ სწრაფად მოვიშორო „შაკიკის ნაბახუსევი“?
• რა მკურნალობა არსებობს შაკიკის პრევენციისთვის?
• როგორ ამოვიცნო ჩემი შაკიკის გამომწვევი მიზეზები?
• კარგი იდეაა დღიურის წარმოება სიმპტომების აღსაწერად?

როდესაც შაკიკი გაქვთ, ის შეიძლება თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე უარეს თავის ტკივილად აღიქვათ. თავის ტკივილის გაქრობის შემდეგაც კი, შეიძლება მაინც იგრძნოთ, რომ ბოლომდე ჯანმრთელი არ ხართ. „შაკიკის ნაბახუსევი“ შაკიკის ბოლო სტადიაა. თუმცა, სიმპტომები 48 საათში უნდა გაქრეს და შემდეგ ისევ თავს კარგად იგრძნობთ.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ასე რომ, იმედი მაქვს, რომ ჩვენი საუბრის „(შაკიკის ნაბახუსევი)“-დან რამე გაიგეთ. ნუ გეშინიათ, ეს საშიში არ არის, მაგრამ ამის შესახებ ინფორმირებულობა ძალიან მნიშვნელოვანია.

გახსოვდეთ, თუ შაკიკის გაქრობის შემდეგაც კი უცნაურად დაღლილობას გრძნობთ, სხეულის ტკივილს გრძნობთ და კონცენტრირებას ვერ ახერხებთ, ეს შესაძლოა შაკიკის ნაბახუსევი იყოს.

>

დაისვენეთ უხვად, დალიეთ წყალი, მიირთვით დაბალანსებული საკვები, ივარჯიშეთ მსუბუქად და მოერიდეთ იმას, რაც თქვენს სიმპტომებს აუარესებს.

>

თუ ეს სიმპტომები ორ დღეზე მეტხანს გაგრძელდა, ან თუ შაკიკი ხშირად განმეორდა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

თქვენ მარტო არ ხართ, ბევრ ადამიანს ჰქონია ეს გამოცდილება. სათანადო მართვის შემთხვევაში, ამ მდგომარეობის კონტროლი შესაძლებელია.

` შაკიკი, შაკიკის ნაბახუსევი, პოსტდრომი, თავის ტკივილის სიმპტომები, დაღლილობა, გულისრევა, შაკიკის მკურნალობა