შაკიკი: ასევე ხშირად გაქვთ თავის ტკივილი?

ალბათ, გარკვეულ მომენტში გქონიათ თავის ტკივილი. თუმცა, ზოგიერთი თავის ტკივილი ოდნავ განსხვავებულია. არსებობს თავის ტკივილი, რომელიც თავში ვენის გასკდომის შეგრძნებას იწვევს და იმდენად მტკივნეულია, რომ აუტანელია. ამ ძლიერ თავის ტკივილებს, რომლებსაც ზოგჯერ გულისრევა და ღებინება ახლავს თან, შაკიკს ვუწოდებთ.

თუ თქვენც გქონიათ მსგავსი გამოცდილება, ეს სტატია თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება, რადგან ამ სტატიაში ვისაუბრებთ შაკიკთან დაკავშირებულ ყველაფერზე.

ეს რა შაკიკია? 🤔

ბევრი ფიქრობს, რომ შაკიკი უბრალოდ თავის ტკივილია. თუმცა, ეს ასე არ არის. შაკიკი უფრო მეტია, ვიდრე ეს, ის გენეტიკური ნევროლოგიური დაავადებაა . ის თითოეულ ადამიანზე განსხვავებულად მოქმედებს. ზოგიერთ ადამიანს იშვიათად ემართება. ზოგს კი ხშირად ემართება და ეს შეიძლება მათ ცხოვრებაში დიდ პრობლემად იქცეს.

ასე რომ, ნუ ეტყვით ვინმეს: „ნუ ღელავ ამაზე, უბრალოდ თავიდან ამოიგდე“. ეს ის არ არის, რისი გაკეთებაც ყველას შეუძლია. შაკიკი დაავადებაა. მას მკურნალობა სჭირდება.

როგორია შაკიკის შეგრძნება? როგორ ამოვიცნოთ ის? 💡

შაკიკის მთავარი სიმპტომი მფეთქავი თავის ტკივილია . ის მფეთქავ ტკივილს წააგავს . ტკივილი, როგორც წესი, თავის ერთ მხარესაა . თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება თავის ორივე მხარესაც ჰქონდეს ტკივილი. ზოგჯერ ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ყოველდღიური საქმიანობის შესრულება არ შეუძლია. თავის ტკივილს შეიძლება თან ახლდეს გულისრევა და ღებინება . ასევე, შეიძლება ვერ იტანდეთ კაშკაშა შუქს ან ხმამაღალ ხმაურს . ზოგიერთ ადამიანს ასევე შეიძლება ჰქონდეს მომატებული მგრძნობელობა ყნოსვისა და შეხების მიმართ .

თუმცა, ყველა ერთნაირად არ განიცდის ამ სიმპტომებს. ზოგიერთი ადამიანი შაკიკის დაწყებამდე მცირე ცვლილებებს განიცდის. ამას პროდრომი ეწოდება. ეს ცვლილებები ზოგჯერ იმდენად შეუმჩნეველია, რომ მათი ამოცნობა რთულია.

აქ მოცემულია პროდრომის მახასიათებლები:

• ყაბზობა
• განწყობის ცვლილებები: შეიძლება მოულოდნელად იგრძნოთ სევდა ან გაბრაზება. ზოგჯერ შეიძლება ასევე იგრძნოთ ძალიან ბედნიერი (ეიფორია).
• საკვებისადმი ლტოლვა
• კისრის შებოჭილობა
• გახშირებული შარდვა
• სითხის შეკავება: შესაძლოა, სხეული ოდნავ შეშუპებული იყოს.
• ხშირი მთქნარება

ზოგიერთ ადამიანს არც კი ესმის, რომ ეს შაკიკის სიმპტომებია.

შემდეგ, შაკიკამდე ან მის დროს, სამიდან ერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს მდგომარეობა, რომელსაც „აურა“ ეწოდება. ეს ნერვების ხანმოკლე ცვლილებაა. როგორც წესი, ეს უბრალოდ ცვლილებაა იმაში, თუ როგორ აღიქვამთ საგნებს, მაგრამ მას შეუძლია სხვა ნერვებზეც იმოქმედოს. ეს შეიძლება თანდათან გაიზარდოს ინტენსივობით და გაგრძელდეს რამდენიმე წუთიდან ერთ საათამდე (60 წუთი).

აქ მოცემულია აურის რამდენიმე მაგალითი:

• სხვადასხვა ფორმის, ფერადი შუქების დანახვა ან მხედველობის დაკარგვა გარკვეული დროით.
• ხელებსა და ფეხებში დაბუჟება.
• სისუსტის ან დაბუჟების შეგრძნება სახის ან სხეულის ერთ მხარეს.
• ძნელია საუბარი.

შაკიკის შეტევის გავლის შემდეგაც კი, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება დაახლოებით ერთი დღის განმავლობაში დაღლილობა და თავბრუსხვევა ჰქონდეს. ამას პოსტდრომი ეწოდება. ზოგიერთ ადამიანს ამ დროს შეიძლება ძალიან ბედნიერი გრძნობდეს თავს. თავის უეცარი გაქნევისას შესაძლოა კვლავ მცირე თავის ტკივილი იგრძნონ.

რამდენი ხანი გავიდა მას შემდეგ, რაც შაკიკი გქონდა?

სათანადო მკურნალობის გარეშე, შაკიკი შეიძლება გაგრძელდეს 4 საათიდან 72 საათამდე (დაახლოებით 3 დღე) . თუმცა, ეს ყველასთვის ერთნაირი არ არის. ზოგიერთ ადამიანს ის იშვიათად ემართება. ზოგს კი შეიძლება თვეში რამდენჯერმე დაემართოს.

ვის აწუხებს შაკიკი? ვის უფრო ხშირად ემართება? 🤷‍♀️🤷‍♂️

შაკიკი ძალიან გავრცელებული დაავადებაა. საშუალოდ, ყოველი ხუთი ქალიდან ერთს აწუხებს. ყოველი 16 მამაკაციდან ერთს.თუ პატარა ბავშვებს აიღებთ, თუ 11 ბავშვს აიღებთ, ერთს ეს დაავადება ექნება. ამ შემთხვევაში, ქალებს დაახლოებით სამჯერ უფრო ხშირად უვითარდებათ შაკიკი, ვიდრე მამაკაცებს. შესაძლოა, ამის მიზეზი ქალის ორგანიზმში ჰორმონების განსხვავება იყოს.

ეს გამოწვეულია როგორც გენეტიკით , ასევე გარემო ფაქტორებით . თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს შაკიკი აწუხებს, თქვენც უფრო მეტად გაქვთ მისი განვითარების შანსი. როგორც წესი, თუ რომელიმე მშობელს შაკიკი აწუხებს, მის შვილსაც 50%-იანი შანსი აქვს, რომ ის განუვითარდეს.

რა არის შაკიკის გამომწვევი მიზეზები? (ტრიგერები)

თუ შაკიკი გაწუხებთ, არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რამაც შეიძლება მისი გამწვავება გამოიწვიოს. თუმცა, თუ შაკიკი ამ ფაქტორების გამო გაქვთ, ეს თქვენი ბრალი არ არის. ამიტომ, არ უნდა ინერვიულოთ ან გრცხვენოდეთ ამის გამო.

ჰორმონების ცვლილებები 🤰

შაკიკი შეიძლება განვითარდეს მენსტრუაციის, ორსულობისა და პერიმენოპაუზის დროს, ქალის ორგანიზმში ჰორმონ ესტროგენის ცვლილებების გამო. ის ასევე შეიძლება გაძლიერდეს ზოგიერთ ადამიანში, რომლებიც იღებენ ჰორმონალურ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს . თუმცა, ზოგიერთ ქალს აღენიშნება, რომ შაკიკის შეტევა მცირდება ამ აბების მიღებისას.

სხვა მიზეზები 🍷☕️🤯

გარკვეული მედიკამენტები, ალკოჰოლი, როგორიცაა წითელი ღვინო , კოფეინის შემცველი სასმელები (მაგალითად, ყავა) და სტრესი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს.

გარეთ არსებული რაღაცეები 🌞💡👃

ამაზე ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს კაშკაშა განათებამ, ძლიერმა სუნებებმა (მაგალითად, სუნამომ, საღებავის გამათხელებელმა და კვამლმა). ხმაურმაც შეიძლება იმოქმედოს.

ძილის რეჟიმის შეცვლა 😴⏰

ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ძილის არარსებობით ან ძილის დროის შეცვლით. ეს შეიძლება მოხდეს ერთდროულად ძალიან ცოტას თუ ძალიან ბევრს გძინავთ.

საჭმელი და სასმელი 🍕🧀

ისევე, როგორც დროულად არ კვებამ, ყველის, დიდი რაოდენობით მარილიანი საკვების და გადამუშავებული საკვების მიღებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამაზე.ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს საკვებით, რომელიც შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობელს ასპარტამს და კონსერვანტს მონოსოდიუმის გლუტამატს ( MSG ).

ფიზიკური დატვირთვა 🏋️‍♀️

ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ინტენსიური ვარჯიში და სქესობრივი კავშირი .

ამინდის ცვლილებები 🌧☀️

შაკიკი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ამინდის უეცარი ცვლილებები და წნევის ცვალებადობა.

როგორ ისმება შაკიკის დიაგნოზი? დიაგნოზი 🩺

შაკიკის დიაგნოზის დასასმელად ლაბორატორიული ან ვიზუალიზაციის ტესტები არ არსებობს. ეს დიაგნოზი ექიმის მიერ დასმული კითხვებისა და თქვენს მიერ აღწერილი სიმპტომების საფუძველზე დგინდება.

როგორც წესი, თუ თავის ტკივილთან ერთად, სინათლის მიმართ მგრძნობელობასთან, ყოველდღიური საქმეების შესრულების შეუძლებლობასთან და გულისრევასთან ერთად, დიდი შანსია, რომ შაკიკი გქონდეთ. იმის გასარკვევად, ნამდვილად შაკიკია თუ არა ეს და მედიკამენტების მისაღებად, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

რა არის შაკიკის სამკურნალო საშუალებები? 💊💉

რადგან შაკიკი თითოეულ ადამიანში განსხვავებულად ვლინდება, მისი მკურნალობაც განსხვავებულია. ზოგიერთ ადამიანს მხოლოდ იშვიათი შაკიკის სამკურნალოდ სჭირდება მედიკამენტების მიღება. თუმცა, ზოგს ხშირი შაკიკი აქვს და მის შესამცირებლად მედიკამენტების მიღება სჭირდება.

არსებობს მედიკამენტები, რომლებსაც შეუძლიათ შაკიკის შეტევების სიხშირის შემცირება და მათი გამოვლენის შემთხვევაში მათი სიმძიმის შემცირება. ზოგიერთი მედიკამენტი ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ. არსებობს სხვა მედიკამენტები, რომლებიც თვეში ერთხელ უნდა მიიღოთ. ასევე არსებობს ინექციები და ინფუზიები, რომლებიც სამ თვეში ერთხელ კეთდება.

სწორი მედიკამენტებითა და ცხოვრების წესის შეცვლით, თქვენ შეგიძლიათ უკეთ აკონტროლოთ შაკიკი და იცხოვროთ ბედნიერი ცხოვრებით.

მნიშვნელოვანია: ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალების რეგულარული მიღება არ არის რეკომენდებული . განსაკუთრებით ასპირინი, აცეტამინოფენი (პარაცეტამოლი/პანადოლი) და კოფეინთან დამატებული პრეპარატები შეიძლება უფრო დიდი პრობლემა იყოს რეგულარული მიღების შემთხვევაში. ასევე , არ არის რეკომენდებული ასპირინის, იბუპროფენის თვეში 14 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და ტრიპტანების, სუმატრიპტანის /იმიტრექსის და რიზატრიპტანის/მაქსალტის თვეში 9 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში მიღება.თუ ეს მოხდება, თავად მედიკამენტმა შეიძლება თავის ტკივილი გამოიწვიოს. მედიკამენტის მიღებამ შეიძლება ტკივილი არ შეამციროს, პირიქით, შეიძლება გააუარესოს. შემდეგ მეტ მედიკამენტს მიიღებთ. და ასე გაგრძელდება.

შაკიკის შემცირების გზები - SEEDS მეთოდი 🌱

ამ SEEDS მეთოდის გამოყენებით შეგიძლიათ შეამციროთ შაკიკის შემთხვევები.

• S - ძილი (კარგად გამოიძინე): 😴 ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს დაიძინე და ერთსა და იმავე დროს გაიღვიძე. შეამცირე ისეთი რაღაცეები, როგორიცაა ტელეფონის ყურება და ტელევიზორის ყურება ძილის წინ.
• E - ვარჯიში: 🏋️‍♀️ ივარჯიშეთ რაც შეიძლება მეტი. ერთდროულად ბევრი რამის კეთება არ არის საჭირო. ცოტათი ივარჯიშეთ, მაგალითად, კვირაში ხუთი წუთი და თანდათან გაზარდეთ დრო. აკეთეთ ის, რაც გსიამოვნებთ და რაც გაბედნიერებთ.
• E - ჭამე (ჭამე კარგად): 🥗 იკვებეთ კარგად დღეში სულ მცირე სამჯერ. მიირთვით ნოყიერი საკვები. და დალიეთ ბევრი წყალი.
• D - დღიური: 📝 ჩაწერეთ წიგნში ის დღეები, როდესაც შაკიკი გქონდათ და ის, რაც იმ დროს იგრძენით. ამის გაკეთება შეგიძლიათ კალენდარში ან აპლიკაციაში. თან იქონიეთ ეს ჩანაწერი ექიმთან მისვლისას. ამ გზით, მას უკეთ შეეძლება თქვენი დაავადების გაგება.
• S - სტრესის მართვა: 😊 თუ სტრესი იწვევს თქვენს შაკიკს, იპოვეთ მისი მართვის გზები. მედიტაცია, იოგა , აკეთეთ ის, რაც გაგახარებთ.

შენ შეგიძლია ამის გადალახვა! უბრალოდ ეს უნდა გააკეთო! 💪

შაკიკი შეიძლება დიდი უსიამოვნება იყოს, როდესაც ის ჩნდება. თუმცა, მისი კარგად კონტროლი და საკუთარი რისკის ქვეშ დარჩენა შეგიძლიათ.

• პირველ რიგში, გახსოვდეთ, რომ შაკიკი არ არის მხოლოდ თავის ტკივილი, ეს არის გენეტიკური ნევროლოგიური დაავადება.
• შემდეგ, უთხარით ექიმს თქვენი ავადმყოფობის შესახებ. ნუ იტყვით უბრალოდ: „კარგად ვარ“. ზუსტად უთხარით, როგორ გრძნობთ თავს. უთხარით სიმართლე თქვენს კოლეგებს, ოჯახის წევრებს და მეგობრებს. სთხოვეთ მათ საჭირო დახმარება.
• როდესაც შაკიკი გაქვთ, კარგად იზრუნეთ საკუთარ თავზე. რაც შეიძლება მეტი დაისვენეთ.
• რაც შეიძლება ხშირად, ყოველდღე ერთნაირად აკეთეთ თქვენი საქმე. დროულად დაწექით დასაძინებლად და დროულად ჭამეთ.
• მედიტაცია ჩაატარეთ და გონება დამშვიდებული შეინარჩუნეთ.

თუ ამ ყველაფერს გააკეთებთ და ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებს მიიღებთ, შეძლებთ შაკიკის კონტროლს და ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროთ.

გახსოვდეთ, ეს სტატია მხოლოდ ზოგადი ინფორმაციაა. აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, განიხილოთ თქვენი მდგომარეობა და გაარკვიოთ, რომელი მედიკამენტია თქვენთვის შესაფერისი.

ხშირად დასმული კითხვები (FAQs)