დაიღალეთ ალერგიით? აქ მოცემულია გზები, თუ როგორ მიიღოთ შვება ბუნებრივი გზით! (ალერგიისგან გათავისუფლება)

როდესაც ცივი სეზონი მთავრდება და ულამაზესი ყვავილები ყვავის, ან როდესაც ძალიან ცხელი სეზონი მთავრდება და ხეებიდან ფოთლები ცვივა და მცირე სიცივე იგრძნობა, ხშირად გაწუხებთ ცხვირიდან გამონადენი? გაქვთ ცხვირიდან გამონადენი? თვალები გიწითლდებათ, გიქავდებათ და გიცრემლიანდებათ? ეს სეზონური ალერგიის გავრცელებული სიმპტომებია, რომელიც ბევრ ჩვენგანს სეზონების ცვლილებასთან ერთად უვითარდება. ამას „თივის ცხელებასაც“ ვუწოდებთ.

ეს პრობლემა მაშინ იწყება, როდესაც ხეების, ყვავილებისა და ბალახის მტვერი ჩვენს ცხვირში ხვდება. ბევრი ადამიანი მის სამკურნალოდ ურეცეპტოდ გაცემულ მედიკამენტებს იყენებს. თუმცა, სულ უფრო მეტი ადამიანი ეძებს ბუნებრივ საშუალებებს. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ამ ბუნებრივ საშუალებებს შეუძლიათ შვება უზრუნველყონ მედიკამენტების გვერდითი მოვლენების გარეშე, როგორიცაა ძილიანობა.

მწვანილი და საკვები ნივთიერებები, რომლებიც ბუნებრივ შვებას მოაქვს

ალერგიის სამკურნალო ბუნებრივ საშუალებებს შორის ზოგიერთ მცენარეს განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს. მათ შორის, ბოლო დროს ბევრს საუბრობენ ევროპაში მოყვანილ კარაქისებრ მცენარეზე (Petasites hybridus).

კვლევამ აჩვენა, რომ კარაქის აბების დღეში ოთხჯერ მიღება ისეთივე ეფექტურია, როგორც პოპულარული ურეცეპტოდ გასაცემი ანტიჰისტამინური საშუალება . ის ასევე არ იწვევს ძილიანობას , რაც ამ მედიკამენტებს ახლავს თან.

გარდა ამისა, ძალიან სასარგებლო შეიძლება იყოს გაყინული ჭინჭრისა და ოქროსფერი ჭინჭრისგან დამზადებული ტონიკი. შედეგი განსაკუთრებით კარგია, როდესაც ამ ოქროსფერი ჭინჭრის ტონიკს მარილიან ცხვირის გამორეცხვასთან ერთად იყენებთ. მარტივად რომ ვთქვათ, მარილიანი წყალი ცხვირიდან მტვერს აშორებს და ლორწოს ათხელებს. ოქროსფერი ჭინჭრის თვისებები ამ პროცესს კიდევ უფრო უწყობს ხელს.

მწვანილის გარდა, ალერგიის სიმპტომების კონტროლში დაგეხმარებათ ზოგიერთი საკვები დანამატი. ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი და ფლავონოიდული ნაერთი კვერცეტინი ორი ყველაზე პოპულარულია. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ბუნებრივად გვხვდება მრავალ საკვებში, მათი დანამატების სახით მიღება, განსაკუთრებით C ვიტამინთან ერთად, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ალერგიის სიმპტომების შესამცირებლად.

ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ამ ნაერთს, რომელსაც კვერცეტინი ეწოდება, ასევე შეუძლია გააკონტროლოს ჰისტამინის გამოყოფა, ქიმიური ნივთიერების, რომელიც იწვევს ალერგიას.

შვება, რომლის პოვნაც პირდაპირ სამზარეულოშია შესაძლებელი

თუ წამლების კარადას გვერდზე გადადებთ და სამზარეულოსკენ გადაიხრებით, ალერგიისგან თავის დაღწევა იქაც შეგიძლიათ. განსაკუთრებით ცხარე საკვები დაგეხმარებათ. მიზეზი ის არის, რომ ცხარე საკვები ათხელებს ცხვირის ლორწოვან სეკრეტს, რაც ხელს უწყობს ცხვირის გაჭედვას.

ამაში დახმარების სანელებლებია კაიენის წიწაკა, ჯანჯაფილი, ცერეცო და ხახვი და ნიორი , რომლებიც ყოველთვის გვხვდება ჩვენს სამზარეულოებში.

ის, რასაც ჭამ, ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ის, რასაც არ ჭამ!

გასაკვირია, რომ იმას, რასაც მიირთმევთ და იმას, რასაც არ მიირთმევთ, შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ალერგიაზე. ზოგიერთი საკვები ჩვენთვის უბრალოდ ცოტათი უსიამოვნოა. ეს ნიშნავს, რომ მათი მიღებისას შეიძლება ოდნავ შებერილობა ან კუჭის აშლილობა გაგიჩნდეთ. თქვენი რაციონიდან იმ საკვების ამოღებით, რომლებიც, თქვენი აზრით, ცოტათი უსიამოვნოა, შეგიძლიათ შეამციროთ დატვირთვა თქვენს იმუნურ სისტემაზე. ამ შემთხვევაში, შესაძლოა შემცირდეს სეზონების ცვლილებასთან დაკავშირებული ალერგიის გავლენაც.

კერძოდ, თუ ალერგიული ხართ ამბროზიის მტვრის მიმართ, უმჯობესია თავი შეიკავოთ ქვემოთ ჩამოთვლილი საკვებისგან, რადგან ამ საკვებმა შეიძლება გაამწვავოს თქვენი ალერგიის სიმპტომები.

• ნესვი
• ბანანი
• კიტრი
• მზესუმზირის თესლი
• გვირილის ჩაი
• ექინაცეას შემცველი მცენარეები

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

სხვა მეთოდები და რა უნდა გაითვალისწინოთ

როდესაც ალერგიის სეზონზე სახლში ხართ გამოკეტილი, შეიძლება ჰაერის ფილტრაციის სისტემაზე იფიქროთ. თუმცა, კვლევები აჩვენებს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხელს უწყობს სახლში ჰაერის გაწმენდას, მათ დიდი გავლენა არ აქვთ ალერგიის სიმპტომების შემცირებაზე მათი დაწყების შემდეგ.

უკეთესი ვარიანტია, გარეთ გასვლისას, იმ დღეებში, როდესაც მტვრის მაღალი შემცველობაა, ჩვეულებრივი ქაღალდის მტვრის ფილტრის ნიღაბი ატაროთ.

ამ ყველაფერთან ერთად, შვებას ასევე იპოვით აკუპუნქტურაში, რომელიც უძველესი ჩინური სამედიცინო პრაქტიკაა. ეს გულისხმობს სხეულის გარეთა ნაწილში არსებული კონკრეტული წერტილების სტიმულირებას შინაგანი რეაქციების, განსაკუთრებით კი ალერგიის გამომწვევი იმუნური სისტემის კონტროლის მიზნით. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ამ მეთოდს შეუძლია ალერგიის სიმპტომების შემცირება ყოველგვარი გვერდითი მოვლენების გარეშე.

ძალიან მნიშვნელოვანია... გახსოვდეთ ეს ყველაფერი!

მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივი საშუალებები ძალიან სასარგებლოა, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც აუცილებლად უნდა იცოდეთ მათი გამოყენებისას.

ის, რომ რაღაც „ბუნებრივია“, არ ნიშნავს, რომ ის „უსაფრთხოა“.

ისეთი რამაც კი, რაც საკმარისად უვნებლად გამოიყურება, შეიძლება ორგანიზმისთვის საზიანო იყოს ჭარბი დოზის მიღების შემთხვევაში. ამიტომ, არ გამოიყენოთ რეკომენდებულ რაოდენობაზე მეტი.

რაც მთავარია, არასდროს შეურიოთ ეს ნატურალური პროდუქტები იმ მედიკამენტებს, რომლებსაც უკვე იღებთ ექიმის თანხმობის გარეშე. მაგალითად, თუ იღებთ ურეცეპტოდ გაცემულ ალერგიის საწინააღმდეგო წამალს (მაგალითად, ალეგრას), ანტიჰისტამინურ პრეპარატს. თუ ასევე იღებთ ანტიჰისტამინური თვისებების მქონე ნატურალურ პროდუქტს, თქვენს ორგანიზმში ანტიჰისტამინის რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს, რაც შეიძლება საშიში იყოს.

ასევე, თუ თქვენი ალერგია საშუალო ან მძიმეა, არასოდეს ეცადოთ მის დამოუკიდებლად მკურნალობას ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. მაშინაც კი, თუ ეს რაიმე ბუნებრივია, ამის გაკეთება კარგი იდეა არ არის.

და ბოლოს, ამ ბუნებრივი საშუალებების გამოყენების დაწყების საუკეთესო დრო ალერგიის სიმპტომების გამოვლენამდეა. თუ შესაძლებელია, საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ამ მკურნალობის დაწყება ალერგიის სეზონის დაწყებამდე დაახლოებით სამი კვირით ადრე შეგიძლიათ.