შენც გეშინია ფრინველების? ეს ორნითოფობიას ეხება!

ხანდახან შიშისა და შოკის გრძნობა გიჩნდებათ ჩიტის დანახვის ან გაგონების დროს? შეიძლება იფიქროთ: „ოჰ, ეს მხოლოდ მე მახასიათებს?“ მაგრამ იცოდით, რომ ეს სინამდვილეში ზოგიერთ ადამიანს აქვს? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ ფრინველების უკიდურეს შიშზე, ანუ, სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ორნითოფობიაზე.

რა არის ორნითოფობია?

მარტივად რომ ვთქვათ, ორნითოფობია ფრინველების არანორმალური, გადაჭარბებული და ირაციონალური შიშია . „ორნითოსი“ ბერძნულად „ჩიტს“ ნიშნავს. „ფობოსი“ „შიშს“. ამგვარად, როდესაც ეს ორი ერთად ხვდება, „ორნითოფობია“ ყალიბდება.

როდესაც ამ შიშის მქონე ადამიანი ფრინველს ხედავს, შეიძლება ძალიან შფოთვითა და დაუცველობით გრძნობდეს თავს, იფიქროს, რომ ფრინველი თავს დაესხმება ან ზიანს მიაყენებს. ყველა ჩვენგანისთვის ნორმალურია, რომ ცოტათი გვეშინოდეს დიდი, სასტიკი გარეგნობის ცხოველის. თუმცა, ეს სხვაგვარადაა. აქ ხდება ის, რომ მათ ძალიან ეშინიათ ჩვეულებრივი ფრინველისაც კი, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დიდ ზიანს მიაყენებს.

რა ეშინიათ ზუსტად ორნითოფობიის მქონე ადამიანებს?

ეს შიში შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. ზოგიერთისთვის:

• ადამიანებს შეიძლება ყველანაირი ფრინველის ეშინოდეთ. ან შეიძლება მხოლოდ დიდი, მონადირე ფრინველების, როგორიცაა ქორი, ეშინოდეთ. ზოგჯერ არიან ადამიანები, რომლებსაც სახლში გამოკეტილი პატარა თუთიყუშებისა და პატარა თუთიყუშებისაც კი ეშინიათ.
• მუზეუმებსა და სახლებში ტაქსიდერმიის ფრინველებმა ან ფრინველთა ქანდაკებებმა ასევე შეიძლება შიშის გამოწვევა გამოიწვიოს.
• ფილმებსა და სატელევიზიო შოუებში ნანახი ფრინველების სურათები, ვიდეოები და მულტფილმებიც კი შეიძლება საშიში იყოს.
• ზოგიერთი ადამიანი ფრინველის ბუმბულის დანახვისას დისკომფორტსა და შიშს გრძნობს.
• შეიძლება შეგაშინოთ ჩიტების ჭიკჭიკის ან ფრთების ქნევის ხმამ .

წარმოიდგინეთ, ვთქვათ, მეგობრებთან ერთად პარკში წახვედით. თუ იქ ხალხს დაინახავთ და ოფლიანობას დაიწყებთ, სუნთქვა გიჭირთ და გაქცევა გსურთ, ეს ნორმალური შიში არ არის. შესაძლოა, ეს ფობია იყოს.

მაშ, რა არის ეს ფობია?

ფობია სპეციფიკური შფოთვითი აშლილობაა . ეს არის, როდესაც ზედმეტად გეშინიათ ისეთი რამის, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რეალურ ზიანს მოგაყენებთ. ორნითოფობია სპეციფიკური ფობიაა, რომელიც კონკრეტულად ფრინველების მიმართაა მიმართული.

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არ არის მხოლოდ მცირე ზიზღი, როგორიცაა „ოჰ, მეშინია ობობების“. ეს არის ბევრად უფრო ღრმა, უფრო უკონტროლო შიში, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.

რამდენად გავრცელებულია ორნითოფობია?

ძნელი სათქმელია, ზუსტად რამდენ ადამიანს აქვს ორნითოფობია, თუმცა კვლევებმა აჩვენა, რომ ყოველი 10 ზრდასრული ამერიკელიდან ერთს და ყოველი 5 მცირეწლოვანი ბავშვიდან ერთს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე განუცდია სპეციფიკური ფობია.

ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ ფრინველების შიშის მქონე ადამიანების რიცხვი გაიზარდა ალფრედ ჰიჩკოკის ფილმის „ჩიტები“ გამოსვლის შემდეგ 1960-იან წლებში. შესაძლოა, გსმენიათ ამ ფილმის შესახებ. მასში ნაჩვენებია, თუ როგორ ესხმიან თავს ფრინველები (ძირითადად ყვავები და ყორნები) მოულოდნელად ადამიანებს. ასევე, ედგარ ალან პოეს ლექსში „ყორანი“ ყვავებს საშიში კუთხით წარმოაჩენს. ზოგჯერ ყვავების მიმართ არც თუ ისე კარგი დამოკიდებულება გვაქვს. ინგლისურად ყვავების ფარას „მკვლელობას“ უწოდებენ. ამიტომ, შესაძლოა, ასეთმა რაღაცეებმა ზოგიერთ კულტურაში ფრინველების შიში გამოიწვია.

ვის აქვს ამ შიშის განვითარების ყველაზე მაღალი რისკი?

სპეციფიკური ფობიები შეიძლება ნებისმიერ ასაკში და ნებისმიერ სქესში გამოვლინდეს. თუმცა, ამბობენ, რომ ქალებს ფობიების განვითარების ოდნავ უფრო მაღალი ალბათობა აქვთ. ასევე შეიძლება გქონდეთ ორნითოფობიის მსგავსი მდგომარეობა, თუ:

• თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ფრინველების შიში აქვს , ან სხვა ფობიები ან შფოთვითი აშლილობები აქვს.
• გარკვეულმა გენეტიკურმა ცვლილებებმა (გენის მუტაციები) ასევე შეიძლება გაზარდოს შფოთვასთან დაკავშირებული მდგომარეობების განვითარების რისკი.

არსებობს თუ არა ფრინველების შიშთან დაკავშირებული სხვა სახის ფობიები?

დიახ, ფრინველების ეშინიათ ადამიანებს, რომლებსაც შეიძლება სხვა ფობიებიც ჰქონდეთ, მაგალითად:

• აილუროფობია : კატების შიში.
• ანატიდაეფობია : იხვების ან ბატების შიში.
• ბიოფობია `(ბიოფობია)`: ბუნების შიში.
• დენდროფობია : ხეების შიში, სადაც ფრინველები ბუდეებს იკეთებენ.
• თანატოფობია : სიკვდილის შიში.
• ზოოფობია : ცხოველების შიში ზოგადად.

ეს აჩვენებს, რომ ზოგიერთი შიში შეიძლება ურთიერთდაკავშირებული იყოს.

რატომ მეშინია ასე ძალიან ფრინველების?

ორნითოფობია ხშირად გამოწვეულია ფრინველთან უსიამოვნო, საშიში გამოცდილებით . წარმოიდგინეთ, რომ ბავშვობაში თამაშობდით და უეცრად დიდი ქათამი მოგირბინათ. ან სანაპიროზე იყავით და ზღვის ლომი გადმოგექცა, რათა საჭმლის ნაჭერი წაერთმია. შესაძლოა, გინახავთ, როგორ მოკლა და შეჭამა ფრინველმა პატარა ცხოველი, მაგალითად თაგვი. ასეთმა გამოცდილებამ შეიძლება ფრინველების ძლიერი შიში გაგიჩინოთ.

ზოგჯერ, მაშინაც კი, თუ თავად არ გქონიათ მსგავსი გამოცდილება, ხედავთ, რომ ვიღაცას ფრინველის ეშინია, ან გესმით, როგორ საუბრობს ვინმე იმაზე, თუ როგორ შეუძლია ფრინველს ზიანი მოგაყენოთ. ესეც შეიძლება იყოს ამ შიშის მიზეზი.

რა არის ორნითოფობიის სიმპტომები?

ამ შიშის მქონე ადამიანი შეიძლება გაიქცეს და დაიმალოს ჩიტის დანახვისთანავე. ან შეიძლება იმდენად შეშინდეს, რომ პარალიზებული და მოძრაობის უნარი შეუძლებლად დარჩეს.

საერთო სიმპტომები მოიცავს:

• თავბრუსხვევის შეგრძნება.
• პირის სიმშრალე .
• დიდი შიშისა და ფრთხის შეგრძნება .
• გულისრევა, ღებინება და დიარეა.
• ბევრი ოფლიანობა .
• სწრაფი სუნთქვა და გულისცემის მომატება .
• სხეულის კანკალი .
• სუნთქვის გაძნელება (იმის შეგრძნება, თითქოს იხრჩობით).

ეს სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს არა მხოლოდ ჩიტის რეალურად დანახვისას, არამედ ჩიტზე ფიქრისას ან ჩიტის სურათის ნახვისას.

როგორ დიაგნოზირებულია ორნითოფობია?

ამ ტიპის ფობიების იდენტიფიცირებისთვის, ფსიქიატრები და ფსიქოლოგები იყენებენ ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის ფსიქიკური აშლილობების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოს (DSM-5). შესაბამისად, კონკრეტული ფობიის იდენტიფიცირებისთვის, ისინი ეძებენ შემდეგს:

• ვლინდება თუ არა სიმპტომები კონკრეტული სტიმულის, მაგალითად, ფრინველის, დანახვის ან მასზე ფიქრის დროს .
• ეს შიში მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში არსებობს, გადაჭარბებული შიშია ?
• ამ შიშის გამო, ფრინველებთან შეხვედრის თავიდან ასაცილებლად თქვენს ქცევასა და რუტინაში მკვეთრ ცვლილებებს ახორციელებთ ? (მაგალითად, არ მიდიხართ იმ ადგილებში, სადაც ფრინველები არიან, ფანჯარასაც კი არ აღებთ).
• ეს შიში უარყოფითად მოქმედებს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე (მაგალითად, მეგობრებთან ერთად გარეთ გასვლის შეუძლებლობა, სამსახურში სიარულის სირთულე).

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან ვიზიტი და ამის შესახებ კონსულტაცია გაიაროთ.

რა არის ორნითოფობიის სამკურნალო საშუალებები?

ფსიქოლოგებს შეუძლიათ დაგეხმარონ ასეთი ფობიების დაძლევაში. არსებობს მკურნალობის რამდენიმე ძირითადი მეთოდი, რომლებიც გამოიყენება:

1. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): ეს არის სასაუბრო თერაპიის (ფსიქოთერაპიის) სახეობა. ის გულისხმობს თქვენი შიშის გამომწვევი მიზეზების შესწავლას. ის ასევე გასწავლით რელაქსაციის ტექნიკას, რაც დაგეხმარებათ შიშის მართვაში. ეს დაგეხმარებათ შეცვალოთ ფრინველებზე თქვენი აზროვნება და როგორ რეაგირებთ თქვენს შიშზე.

2. ექსპოზიციური თერაპია ან დესენსიბილიზაცია: ეს გულისხმობს, რომ თქვენი თერაპევტი ფრთხილად, თანდათანობით, ფრინველებთან გაგაცნოთ. თავდაპირველად, შეიძლება ფრინველების სურათები გაჩვენონ. შემდეგ კი ვიდეოები. შიშის თანდათანობით შემცირებისას, შესაძლოა, შორიდან ნამდვილი ფრინველის დანახვა შეძლოთ და შემდეგ მიუახლოვდეთ. ეს ყველაფერი კეთდება თქვენთვის ნასწავლი რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენებით. მიზანია, თანდათანობით შეამციროთ შიში და ფრინველებთან ყოფნა ნორმალურად აქციოთ.

3. ჰიპნოთერაპია: ამ შემთხვევაში, თერაპევტი ჰიპნოზურ მდგომარეობაში გაქცევთ და გეხმარებათ შიშთან დაკავშირებული მოგონებების, აზრებისა და გრძნობების დაძლევაში. ეს ყველასთვის არ მუშაობს, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის კარგად მუშაობს.

4. მედიკამენტები:ზოგჯერ, თერაპიასთან ერთად შეიძლება შფოთვის საწინააღმდეგო პრეპარატების ან ანტიდეპრესანტების მიღება. ეს სიმპტომების კონტროლს უწყობს ხელს. მაგალითად, თუ ზოოპარკში ან პარკში წასვლა გიწევთ და გეშინიათ, რადგან იქ ფრინველები არიან, შეიძლება იმ დროს შფოთვის საწინააღმდეგო პრეპარატი დაგინიშნონ. თუმცა, ფობიის სრულად განკურნება მხოლოდ ამ პრეპარატების გამოყენებით რთულია. საუკეთესო შედეგი მიიღწევა თერაპიასთან ერთად.

რა არის ორნითოფობიის შესაძლო გართულებები?

ფრინველები ყველგან გავრცელებული სახეობაა, ამიტომ მათი სრულად თავიდან აცილება პრაქტიკული არ არის. ფრინველების ძლიერი შიშის მქონე ადამიანმა შეიძლება გადაწყვიტოს სახლში დარჩენა, სადაც თავს უსაფრთხოდ იგრძნობს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ ერთი ფობია, რომელსაც აგორაფობია ეწოდება (გარე სივრცეში გასვლის ან ხალხმრავალ ადგილებში შესვლის შიში).

გარდა ამისა, ფობიური მდგომარეობები ზრდის ისეთი დაავადებების რისკს, როგორიცაა:

• დეპრესია, სოციალური იზოლაცია, სუიციდური აზრები .
• პანიკის შეტევები და პანიკური აშლილობა .
• ნივთიერებების მოხმარების დარღვევა (შეიძლება გამოიწვიოს ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება შიშისგან თავის დასაღწევად).

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ რომელიმე ამ სიმპტომს განიცდით, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია:

• თუ ხშირად გაქვთ პანიკის შეტევები .
• თუ განიცდით მუდმივ შფოთვას , რომელიც ხელს გიშლით ყოველდღიურ ცხოვრებასა და ძილში.
• თუ თქვენ ავლენთ დეპრესიის ნიშნებს , ან თუ გაქვთ პრობლემები ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის მოხმარებასთან დაკავშირებით .

ნუ გეშინია, ამ საკითხებზე ექიმს ესაუბრე. ისინი დაგეხმარებიან.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას შეგიძლიათ დაუსვათ შემდეგი კითხვები:

• რა იწვევს ამ ფობიას ჩემში?
• რომელი მკურნალობაა ჩემთვის საუკეთესო?
• ექსპოზიციური თერაპია უნდა ვცადო?
• რამდენ ხანს დამჭირდება თერაპია?
• შემიძლია თუ არა დახმარების მიღება მედიკამენტებით?

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი:

ფრინველები ბუნების ნაწილია, რომლებსაც ყველგან ვხედავთ. ამიტომ, მათი თავიდან აცილება და მუდმივად სახლში დარჩენა არც პრაქტიკულია და არც ჯანსაღი. თუ ფრინველებთან ცუდი გამოცდილების გამო ორნითოფობია განგივითარდათ, ექსპერტები დაგეხმარებიან შეცვალოთ თქვენი აზროვნება და მართოთ თქვენი რეაქციები. გახსოვდეთ, სათანადო მკურნალობით, თქვენც შეგიძლიათ დაძლიოთ ეს შიში და კვლავ შიშის გარეშე დატკბეთ გარეთ ყოფნით.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გესმოდეთ, რომ მარტო არ ხართ და ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა.

ორნითოფობია , ფრინველების შიში, ფობია, შფოთვა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ქცევითი თერაპია, ექსპოზიციური თერაპია