მოდით, გავიგოთ, როგორ გამოწუროთ რძე თქვენი ბავშვისთვის. (რძის გამოწურვა)

ბევრი მეძუძური დედა რძის გამოსატუმბავად იყენებს ბავშვს, როდესაც ისინი ბავშვისგან შორს არიან. შესაძლოა, თქვენ დაკავებული ადამიანი ხართ, ან სხვა მიზეზის გამო გარკვეული დროით ბავშვისგან შორს ყოფნა გიწევთ. ამიტომ, დღეს ჩვენ დეტალურად ვისაუბრებთ გამოტუმბვაზე, რომელი ტიპის ტუმბოებია თქვენთვის შესაფერისი, როდის გამოიყენოთ ისინი და როგორ გავაკეთოთ ეს უსაფრთხოდ და მარტივად. არ ინერვიულოთ, ეს ისეთი რთული არ არის, როგორც თქვენ გგონიათ.

რომელი მკერდის ტუმბოა თქვენთვის შესაფერისი?

მკერდის ტუმბოს ტიპი, რომელიც დაგჭირდებათ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ხშირად აპირებთ მის გამოყენებას. მოდით განვიხილოთ ორი ძირითადი ტიპი.

მექანიკური ტუმბოები

ეს არის ყველაზე მარტივი და ყველაზე იაფი ტიპის ტუმბო. მათი შეძენა, როგორც წესი, 50 დოლარზე ნაკლებ ფასად არის შესაძლებელი. ისინი პატარა ზომისაა და ადვილად სატარებელი. თუმცა, მათი ამოტუმბვა ცოტა მეტ ძალისხმევას მოითხოვს და ელექტრო ტუმბოსთან შედარებით მეტ დროს მოითხოვს. ასე რომ, თუ თქვენ მხოლოდ ხანდახან ან საგანგებო სიტუაციებში ამოტუმბავთ, ეს კარგი ვარიანტია. ბევრი დედა ხელით ამოტუმბულ ტუმბოს სარეზერვო საშუალებად ინახავს იმ შემთხვევაში, თუ მათი ელექტრო ტუმბო გაფუჭდება ან დენი გაითიშება.

ელექტრო ტუმბოები

თუ თქვენ გსურთ რძის რეგულარულად, შესაძლოა ყოველდღე გამოწურვა, ელექტრო ტუმბო ყველაზე მარტივი გამოსავალია. ის დიდ ფიზიკურ ძალისხმევას არ საჭიროებს და რძის სწრაფად გამოწურვაც შეგიძლიათ. ბევრი ელექტრო ტუმბო ორივე ძუძუდან ერთდროულად გამოსაწურად არის შექმნილი. ამან შეიძლება დიდი დრო დაგიზოგოთ . გარდა ამისა, ორივე მხრიდან ერთდროულად გამოწურვამ შეიძლება გაზარდოს რძის რაოდენობა. ეს ელექტრო ტუმბოები სხვადასხვა ზომისაა. მათი უმეტესობა შეიძლება იყოს როგორც დენში შეერთებით, ასევე ბატარეაზე მომუშავე.

წარმოიდგინეთ, თუ მომუშავე დედა ხართ, ყოველდღე გიწევთ ბავშვისთვის რძის გამოწველა. რამდენად უფრო ადვილი და სწრაფია ამის გაკეთება ელექტრო ტუმბოთი, ვიდრე ხელით ტუმბოთი!

ბევრი სადაზღვევო გეგმა ფარავს მკერდის ტუმბოს. გადაამოწმეთ თქვენს სადაზღვევო კომპანიასთან, შეგიძლიათ თუ არა მისი უფასოდ მიღება. თუ არა, შეგიძლიათ შეიძინოთ ან იქირაოთ ლაქტაციის კონსულტანტებისგან, საავადმყოფოებისგან, უნივერმაღები მაღაზიებისგან და ონლაინ. თუ ტუმბოს შეძენის ან დაქირავების საშუალება არ გაქვთ, გადაამოწმეთ ისეთ სააგენტოებთან, როგორიცაა ქალების, ჩვილებისა და ბავშვების (WIC) პროგრამა, რათა გაარკვიოთ, გვთავაზობენ თუ არა ისინი უფასო ან დაბალფასიან ტუმბოს პროგრამებს და გაქვთ თუ არა ამის უფლება.

კარგია მეორადი ტუმბოების გამოყენება?

აქ არის რაღაც, რაზეც ცოტა ფრთხილად უნდა იყოთ.არ არის კარგი იდეა სხვის მიერ გამოყენებული მეორადი ტუმბოს ყიდვა ან სხვისგან სესხება. იცით რატომ? მიკრობები, როგორიცაა ბაქტერიები და ვირუსები, შეიძლება წინა მომხმარებლისგან იყოს ტუმბოში, განსაკუთრებით ისეთ ნაწილებში, როგორიცაა მილები. რაც არ უნდა კარგად გაწმინდოთ და სტერილიზაცია გაუკეთოთ მას, ვერ მიიღებთ გარანტიას, რომ ისინი მთლიანად მოიშორება. ამიტომ, ეს შეიძლება ძალიან საშიში იყოს თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.

თუმცა, საავადმყოფოებში გამოიყენება სპეციალური ტიპის ტუმბო, რომელსაც „საავადმყოფოს დონის ტუმბოებს“ უწოდებენ. ისინი განკუთვნილია ერთზე მეტი ადამიანის მიერ გამოსაყენებლად. ამ ტიპის ტუმბოს გამოყენებისას დედა იყენებს საკუთარ აქსესუარების კომპლექტს. ეს ამცირებს მიკრობების გავრცელების რისკს.

ბავშვის დაბადების შემდეგ, როდის უნდა გამოწუროთ რძე?

როგორც წესი, ბავშვის დაბადებისთანავე რძის გამოტუმბვა საჭირო არ არის. თუმცა, გაითვალისწინეთ შემდეგი სცენარი:

• თუ თქვენი ბავშვი ნაადრევად დაიბადა .
• თუ ბავშვს რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის გამო უჭირს პირდაპირ ძუძუდან ძუძუთი კვება.
• თუ რაიმე მიზეზით თქვენ და თქვენი ბავშვი გარკვეული დროით უნდა იყოთ ერთმანეთისგან დაშორებული (მაგალითად, თუ თქვენი ბავშვი სპეციალური მოვლის განყოფილებაში უნდა დარჩეს).

ამ ეტაპზე შეიძლება დაგჭირდეთ რძის გამოტუმბვა. კარგი იდეაა, ბავშვის დაბადებიდან პირველი ორი საათის განმავლობაში ხელით გამოწუროთ რძე, შემდეგ კი ყოველ ორ-სამ საათში ერთხელ დაიწყოთ რძის გამოტუმბვა. თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ საავადმყოფოს დონის ტუმბო ან კარგი ელექტრო ტუმბო.

თავდაპირველად, თქვენ მიიღებთ ძალიან სქელ, მოყვითალო რძეს. ჩვენ მას ხსენს ვუწოდებთ. ეს არის „წინასწარი რძე“. ის სავსეა მრავალი სასარგებლო ნივთიერებით, რომლებიც ბავშვს იმუნიტეტს აძლევს. როდესაც გააგრძელებთ რძის გამოწველას, გამოყოფილი რძის რაოდენობა თანდათან გაიზრდება, არ ინერვიულოთ.

თუმცა, თუ თქვენი ბავშვი მხოლოდ ძუძუთი იკვებება და წონაში კარგად იმატებს, რძის გამოწველა მაშინვე არ არის საჭირო . ზოგიერთი დედა ფიქრობს: „აუ, ახლა ცოტა რძე უნდა შევინახო“. თუმცა ეს კარგი იდეა არ არის. თუ ნაადრევად გამოწველავთ, შეიძლება რძის ჭარბი რაოდენობა მიიღოთ და მკერდი შეგუბდეს.

როდის არის საუკეთესო დრო რძის შესაგროვებლად და შესანახად გამოტუმბვის დასაწყებად?

ახლა წარმოიდგინეთ, რომ დეკრეტული შვებულების შემდეგ სამსახურში დაბრუნებას აპირებთ, ან სხვა მიზეზის გამო ბავშვისგან შორს ყოფნა გიწევთ. ამ შემთხვევაში, დღის დაგეგმვა სამსახურში დაბრუნებამდე ან წასვლამდე დაახლოებით ორი კვირით ადრე უნდა დაიწყოთ .კარგი იდეაა, დაიწყოთ გამოტუმბვა. ეს მოგცემთ დროს, შეეჩვიოთ გამოტუმბვას და მის გამოყენებას. ეს ასევე თქვენს პატარას მისცემს შანსს, შეეჩვიოს ბოთლიდან სმას.

დედის მიერ გამოწურული რძის რაოდენობა ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. შესაძლოა, პირველი რამდენიმე ცდის დროს ვერ შეძლოთ ბოთლის შესავსებად საკმარისი რძის გამოწურვა. ნუ ღელავთ . ეს ნორმალურია. ზოგიერთი დედა აღმოაჩენს, რომ ბავშვთან ერთად ყოფნა, ბავშვის სურათის ყურება ან მისი ტანსაცმლის სურნელის შესუნთქვა ეხმარება მათ უფრო მეტი რძის გამოწურვაში. მიუხედავად იმისა, რომ გამოწურვასთან შეგუებას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, კარგია, რომ შეგიძლიათ ბავშვის ძუძუთი კვება მაშინაც კი, როცა თქვენ გვერდით არ ხართ, არა?

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება იმის შესახებ, თუ რამდენი რძის გამოწურვა შეგიძლიათ, მიმართეთ ლაქტაციის კონსულტანტს ან ექიმს.

როგორ შემიძლია რძის გამოწურვა ცოტათი გავამარტივო?

სინამდვილეში, თქვენს სხეულს (და გონებას!) ცოტა ვარჯიში და დრო სჭირდება, რომ შეეჩვიოს ბავშვის დახმარების გარეშე რძის გამომუშავებას. ეს ნორმალურია. აქ მოცემულია რამდენიმე პატარა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ ეს ცოტათი გაგიადვილოთ:

• კომფორტულად და მოდუნებულად დაჯექით. როდესაც ნერვიულობთ, შფოთავთ ან გეჩქარებათ, თქვენი რძის გამოყოფის რეფლექსი შეიძლება დაზარალდეს. ამიტომ, შეეცადეთ დაჯდეთ სკამზე ან კომფორტულ ადგილას და ეცადეთ, არ იფიქროთ სხვა რამეებზე, რაც გაწუხებთ. შესაძლოა, დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა დაგეხმაროთ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ იპოვოთ მოდუნების გზა.

გახსოვდეთ, რაც უფრო მოდუნებული იქნებით, მით უკეთესი იქნება თქვენი რძის გამოყოფის რეფლექსი. ამიტომ ნუ ჩავარდებით პანიკაში, ეს დრო საკუთარ თავს დაუთმეთ.

• რძის გამოწველამდე და გამოწველას დროს ნაზად დაიმასაჟეთ მკერდი. ხელებით ნაზი მასაჟი დაგეხმარებათ მკერდიდან რაც შეიძლება მეტი რძის გამოდევნაში. თუ ერთდროულად ორივე მკერდიდან გამოწველას ახორციელებთ, განიხილეთ სპეციალური ბიუსტჰალტერის გამოყენება, რომელიც ხელების თავისუფლად შენარჩუნების საშუალებას მოგცემთ.

• ახლოს გქონდეთ ისეთი რამ, რაც თქვენს პატარას გახსენებთ. ეს შეიძლება იყოს თქვენი ბავშვის სურათი, ტელეფონში გადაღებული ვიდეო ან პატარა ნაჭერი ან საბანი, რომელსაც თქვენი ბავშვის სურნელი აქვს. ეს დაგეხმარებათ სწორ განწყობაზე მოიყვანოთ და გაააქტიუროთ „განწყობის რეფლექსი“.

• მკერდის ფარი (ან ფლანგი) სწორად მოათავსეთ მკერდზე.მკერდის ფარი არის პლასტმასის ჭიქის მსგავსი ნაწილი, რომელიც რძის გამოწველას დროს მთლიანად ფარავს ძუძუს თავს და ძუძუს გარშემო არსებულ მუქ კანს (არეოლას). მან მთლიანად უნდა დაფაროს ძუძუს თავი და არეოლა (და არა მხოლოდ ძუძუს ზემოთ) და კარგად უნდა დალუქოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება დისკომფორტი იგრძნოთ და საკმარისი რაოდენობის რძე ვერ მიიღოთ.

• აირჩიეთ თქვენი მკერდისთვის შესაფერისი ზომის მკერდის დამცავი (ფლანგის ზომა). რძის გამოწველისას ძუძუს თავი თავისუფლად უნდა მოძრაობდეს მკერდის დამცავის მილისებრ ნაწილში. თუმცა, არ გსურთ, რომ არეოლას დიდი ნაწილი მილში მოხვდეს. თუ ეს მოხდება, ან რძის გამოწველისას ტკივილს იგრძნობთ, სცადეთ სხვა ზომის ფლანგის გამოყენება. ბევრ ტუმბოს სხვადასხვა ზომის ფლანგები აქვს, ამიტომ შეარჩიეთ ის, რომელიც ყველაზე მეტად მოგერგებათ.

• თუ ელექტრო ტუმბოს იყენებთ, სიჩქარე და შეწოვის დონე თქვენთვის კომფორტულ დონეზე დაარეგულირეთ. ეს საშუალებას მოგცემთ, რძე ყოველგვარი სირთულის გარეშე გამოწუროთ. უმჯობესია გამოიყენოთ ყველაზე დაბალი პარამეტრი, რომელიც რძის ადვილად გამოდინებას უზრუნველყოფს.

გაითვალისწინეთ ეს ყველაფერი სამსახურში რძის გამოწველაზე!

თუ სამსახურში რძის გამოწველას ახორციელებთ, მნიშვნელოვანია იპოვოთ ადგილი, სადაც ამის გაკეთებას კომფორტულად, იზოლირებულად და მოსახერხებლად შეძლებთ. ბევრ კომპანიას თანამშრომლებისთვის გამოყოფილი აქვს ადგილები, სადაც ისინი რძის გამოწველასა და ძუძუთი კვებას ახორციელებენ. თუ თქვენს სამუშაო ადგილზე ასეთი ადგილი არ არის, მიმართეთ თქვენს ხელმძღვანელს ან ადამიანური რესურსების განყოფილებას, რათა გაარკვიოთ, არის თუ არა ამისთვის ოთახი ან სხვა პირადი სივრცე. დამსაქმებლები კანონით ვალდებულნი არიან , უზრუნველყონ თანამშრომლებისთვის შესაფერისი ადგილი (არა სააბაზანო) და საკმარისი დრო გამოსაწვევად.

როგორ შევინარჩუნოთ ტუმბოს ნაწილების სისუფთავე? ეს ძალიან მნიშვნელოვანია!

ეს ისეთი რამაა, რაც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი , რადგან თუ სისუფთავე არ არის დაცული, ბავშვი შეიძლება მიკრობებით დაინფიცირდეს.

• პირველ გამოყენებამდე: ტუმბოს პირველად გამოყენებამდე, კარგად უნდა გარეცხოთ ტუმბოს ყველა აქსესუარი (მაგალითად, მკერდის დამცავი და ნებისმიერი ნაწილი, რომელიც თქვენს მკერდს ან რძეს ეხება) და შემდეგ გაასტერილოთ ისინი ცხელ წყალში 5-10 წუთის განმავლობაში ადუღებით. აუცილებლად გაეცანით ტუმბოს მწარმოებლის ინსტრუქციას, თუ რამდენ ხანს უნდა ადუღოთ ნაწილები.
• ალტერნატიულად, ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ დახლზე დასადგამი ან მიკროტალღურ ღუმელში გამოსაყენებელი სტერილიზატორი. თუმცა, ცხელ წყალში ადუღება ისეთივე კარგია და არც ისე ძვირი ჯდება.
• ყოველი გამოყენების შემდეგ: ყოველი გამოყენების შემდეგბოთლები, საწოვრები და ტუმბოს სხვა ნაწილები კარგად გარეცხეთ ცხელ, საპნიან წყალში (ან მოათავსეთ ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში). შემდეგ კარგად გააშრეთ. თუ ისინი სათანადოდ არ გაიწმინდება, მათ შეუძლიათ მიკრობების გავრცელება, რაც თქვენი ბავშვისთვის კარგი არ არის.

მაშ ასე, კიდევ ერთხელ გავიხსენოთ, რაზე ვისაუბრეთ? (საკუთარი აზრის გასაზიარებელი შეტყობინება)

რძის გამოწურვა შეიძლება სასარგებლო იყოს როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვიდან შორს ხართ. გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• აირჩიეთ ტუმბო (მექანიკური ან ელექტრო), რომელიც თქვენს მოთხოვნებს შეესაბამება .
• არასოდეს გამოიყენოთ ტუმბო, რომელიც სხვებმა გამოიყენეს, ეს საშიშია ბავშვისთვის.
• საჭიროების შემთხვევაში და ექიმის რჩევით, შეგიძლიათ დაიწყოთ რძის გამოტუმბვა ბავშვის დაბადებისთანავე.
• თუ რძის შეგროვება და შენახვა გსურთ, ცოტა ადრე დაიწყეთ რძის გამოწურვა და შეეჩვიეთ .
• გამოიყენეთ პატარა ხრიკები, რომ რძის გამოწველა გაგიადვილდეთ; შეინარჩუნეთ მოდუნება, დაიმასაჟეთ მკერდი და იფიქრეთ თქვენს პატარაზე .
• ტუმბოს ნაწილები საფუძვლიანად გაწმინდეთ და დეზინფექცია ჩაუტარეთ ყოველი გამოყენების შემდეგ .
• თუ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება გაგიჩნდებათ, ნუ მოგერიდებათ ლაქტაციის კონსულტანტთან ან ექიმთან კონსულტაცია. ისინი დაგეხმარებიან!

შენ გაიმარჯვე!

დედის რძე, მკერდის ტუმბო, მკერდის ტუმბო, ძუძუთი კვება, ბავშვის ჯანმრთელობა, ძუძუთი კვების რჩევები