თქვენი 10 წლის ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი: მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

გამარჯობა! თქვენი შვილი ახლა 10 წლისაა, არა? ეს ასაკი მართლაც განსაკუთრებული დროა. ბავშვი აღარ არის პატარა ჩვილი, არამედ თანდათან ხდება დიდი ბავშვი, პატარა ბავშვი. ამიტომ, ამ პერიოდში, ექიმთან ანალიზები და განხილვები შეიძლება ცოტა განსხვავებული იყოს. ვნახოთ, რა მოხდება ამ 10 წლიანი „ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტის“ დროს, ანუ ექიმთან ბავშვის კეთილდღეობის შესამოწმებლად ვიზიტის დროს და რა უნდა იცოდეთ, როგორც მშობელმა?

რა ხდება ჩვეულებრივ ამ სამედიცინო შემოწმების დროს?

როდესაც თქვენს პატარასთან ერთად ექიმთან მიხვალთ, ექიმი და/ან ექთანი რამდენიმე რამეს გააკეთებს. არ ინერვიულოთ, ეს ყველაფერი თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად კეთდება.

პირველ რიგში, ყველაფერი პირველ რიგში

პირველ რიგში, ბავშვის წონა და სიმაღლე იზომება. შემდეგ, ამ მნიშვნელობების გამოყენებით, გამოითვლება „BMI“ (სხეულის მასის ინდექსი) . მარტივად რომ ვთქვათ, ეს გამოიყენება იმის დასადგენად, აქვს თუ არა ბავშვს მისი სიმაღლისთვის შესაფერისი წონა. ეს გაზომვები აისახება „(ზრდის დიაგრამაზე)“, გრაფიკზე, რომელიც აღრიცხავს ბავშვის ზრდას. შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ნათლად დაინახოთ, თუ როგორ იზრდება ბავშვი მისი ასაკის სხვა ბავშვებთან შედარებით.

შემდეგ, ბავშვის არტერიული წნევა , მხედველობა და სმენა მოწმდება. ამისთვის სანერვიულო არაფერია, რადგან ამისთვის სტანდარტული აღჭურვილობა გამოიყენება.

ექიმის/ექიმის მიერ დასმული კითხვები და მოცემული რჩევები

შემდეგ მოდის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი. ექიმი დაგისვამთ კითხვებს თქვენ და თქვენს შვილს, ისაუბრებს თქვენს შეშფოთებაზე და მოგცემთ რჩევას, რომელიც შეესაბამება თქვენი შვილის ასაკს. ვნახოთ, რა არის ძირითადი თემები.

საჭმელზე და სასმელზე რას იტყვით?

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, არა?

• ექიმი გკითხავთ, დღეში რამდენჯერ და რას ჭამს ბავშვი. როგორც წესი, საუკეთესოა, ამ ასაკში ბავშვს სამი ძირითადი კვება და ერთი ან ორი ნოყიერი წახემსება მისცეთ.
• მხოლოდ იმიტომ, რომ საკვებს ამბობთ, არ ნიშნავს, რომ რაღაცის მიცემა არ შეგიძლიათ, არა? თქვენ უნდა უზრუნველყოთ დაბალანსებული დიეტა . ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ბავშვის თეფშზე აუცილებლად უნდა იყოს კარგი ხარისხის ცილები (მაგალითად, თევზი, ხორცი, კვერცხი, მუხუდო, ოსპი), მარცვლეული (მაგალითად, ბრინჯი, მთლიანი ხორბლის ბრინჯი, ატას ფქვილისგან დამზადებული პროდუქტები, როგორიცაა კურაკანი), ახალი ხილი და ბოსტნეული , ასევე უცხიმო რძის პროდუქტები (მაგალითად, იოგურტი, უცხიმო რძე).
• უმჯობესია, ბავშვს დღეში დაახლოებით 720 მლ უცხიმო რძე მისცეთ, რაც დაახლოებით სამ დიდ ჭიქას შეადგენს. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ მისცეთ მას სხვა რძის პროდუქტი იმავე რაოდენობით, ან თუნდაც სოიოს რძე დამატებული კალციუმით.
• უმჯობესია ხილი და ბოსტნეული დღეში სულ მცირე ხუთჯერ მიირთვათ. აირჩიეთ სხვადასხვა ფერის ხილი და ბოსტნეული.
• თუმცა, შაქრის, მარილისა და ცხიმის შემცველი საკვების მიღება მაქსიმალურად უნდა შემცირდეს . რაც უფრო მეტად მოარიდებთ თქვენს შვილს ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა ტკბილეულის შემცველი სასმელები, მაღაზიიდან შეფუთული საკვები, ტოფი და შოკოლადი, მით უკეთესი.
• თუ ხილის სასმელებს მისცემთ, მხოლოდ 100%-იან ხილის წვენს, ისიც 240 მლ დღეში (ჩვეულებრივ ჭიქაზე ცოტა ნაკლები).შეზღუდეთ. საუკეთესო გამოსავალია ხილი პირდაპირ მიაწოდოთ.
• კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ არის ასწავლოთ თქვენს შვილს ჭამა, როცა მშიერია და შეწყვიტოს ჭამა, როცა დანაყრდება . ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მას ზედმეტი წონის მატებაში.

როგორია შენი ძილი?

ამ ასაკის ბავშვს აუცილებლად სჭირდება 9-დან 12 საათამდე ძილი .

• ძილის ნაკლებობა ართულებს სკოლის დავალებებზე კონცენტრირებას და ასევე გავლენას ახდენს ბავშვის მეხსიერებაზე.
• ამიტომ, დააწესეთ ძილის დრო, რომელიც თქვენს შვილს საკმარისად ძილის საშუალებას მისცემს. კარგი იქნება, თუ ჩვევად ჩაუყალიბებთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს დაძინებას.
• გამოიმუშავეთ ჩვევები, რომლებიც დაგეხმარებათ ძილის წინ მოდუნებაში (მაგ., წიგნის კითხვა, დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა).
• არ შეინახოთ ელექტრონული მოწყობილობები, როგორიცაა ტელევიზორები, კომპიუტერები, პლანშეტები და ტელეფონები თქვენი ბავშვის საძინებელში. მათ შეუძლიათ ძილის დარღვევა.

როგორ არის ფიზიკური აქტივობა?

ამ ასაკის ბავშვი დღეში მინიმუმ 60 წუთის განმავლობაში ფიზიკურად აქტიური უნდა იყოს.

• ეს ნიშნავს სირბილს, ხტუნვას და სპორტით დაკავებას.
• ამავდროულად, „ეკრანის წინ გატარებული დრო“ (ანუ ტელევიზორის, ვიდეო თამაშების, სმარტფონების, პლანშეტებისა და კომპიუტერების წინ გატარებული დრო) უნდა შეიზღუდოს . ამ ყველაფრის გადაჭარბებული გამოყენება არ არის კარგი ბავშვის თვალებისთვის, ფიზიკური ან ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

ბავშვის ზრდისა და განვითარების შესახებ

10 წლის ასაკი ბავშვში დიდი ფიზიკური და გონებრივი ცვლილებების პერიოდია. ამ ასაკში ბავშვები, როგორც წესი, შემდეგ მახასიათებლებს ავლენენ:

• ვცდილობ, ოჯახისგან ცოტა უფრო დამოუკიდებელი ვიყო , მეგობრებთან ყოფნას ამჯობინებ.
• ხშირად ცდუნებას განიცდის ერთი და იგივე სქესის მეგობრებთან ურთიერთობისკენ.
• მათ აინტერესებთ მეტი გაიგონ მათთვის საინტერესო საგნის შესახებ და წაიკითხონ წიგნები .
• ისინი მოტივირებულნი არიან, წარმატებით შეასრულონ სკოლაში უფრო რთული დავალებები (მაგ., ინფორმაციის შეგროვება და ანგარიშის დაწერა).
• ისინი იწყებენ დახმარებას სახლის გარშემო მცირე საქმეებში და პასუხისმგებლობით ასრულებენ სასკოლო დავალებებს.
• ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ სქესობრივი მომწიფების ნიშნები გამოჩნდეს . ეს ძალიან ბუნებრივი რამ არის.
• შეიძლება შეამჩნიოთ ისეთი რამ, როგორიცაა ცხიმიანი კანი, აკნე და სხეულის სუნის მომატება.
• გოგონების მკერდი იწყებს განვითარებას, ხოლო იღლიებსა და ინტიმურ ზონებში თმა იზრდება.
• ბიჭებს სხეულზე თმა ეზრდებათ, სათესლე ჯირკვლები და პენისი კი დიდდება. ესაუბრეთ თქვენს შვილს ამის შესახებ და აუხსენით, რომ ეს ნორმალურია.

ფიზიკური გამოკვლევა

ექიმი ბავშვს ამოწმებს.

• გულისა და ფილტვების მოსმენა.
• ისინი ასევე ამოწმებენ ხერხემლის გვერდით გამრუდებას (მდგომარეობა, როგორიცაა სქოლიოზი).
• იკვლევს სქესობრივი მომწიფების ნიშნებს.

მნიშვნელოვანია: ამ ტესტის დროსაუცილებელია, რომ ბავშვთან ერთად იმყოფებოდეს მშობელი, მეურვე ან სხვა ზრდასრული ადამიანი. თუ ბავშვს ჰყავს და-ძმები, ამ დროს ისინი მოსაცდელ ოთახში მოათავსეთ, რათა ბავშვს ჰქონდეს საჭირო კონფიდენციალურობა.

ვაქცინების განახლება

ვაქცინაცია ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვების სერიოზული დაავადებებისგან დასაცავად. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი დროულად მიიღებს ვაქცინაციას. ვაქცინაციის გრაფიკი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს სხვადასხვა სამედიცინო ცენტრში, ამიტომ მიმართეთ ექიმს და გაითვალისწინეთ ეს.

ტესტები საჭიროებისამებრ

ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ტესტები ბავშვში გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობების შესამოწმებლად. მაგალითად:

• ანემია
• სისხლში ქოლესტერინის დონის მომატება (მაღალი ქოლესტერინი)
• ტუბერკულოზი

როგორც წესი, ტესტები ტარდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს ასეთი ეჭვი.

ყურადღება უნდა მიაქციოთ მომავალ ეტაპებზე (სანამ ბავშვი 11 წლის გახდება)

ექიმთან ვიზიტის შემდეგ, არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა იცოდეთ თქვენი შვილის შემდეგ შემოწმებამდე (11 წლის ასაკში).

სკოლის სამუშაოს შესახებ

• წაახალისეთ თქვენი შვილი, მონაწილეობა მიიღოს სხვადასხვა აქტივობებში . ეს ნიშნავს იმას, რაც მას მოსწონს, როგორიცაა მუსიკა, ხელოვნება, სპორტი და სკოლის შემდგომი კლუბები. თუმცა, ნუ გადატვირთავთ თქვენს შვილს . უნდა იყოს დრო თავისუფლებისა და დასვენებისთვის.
• შეაქეთ თქვენი შვილი, როდესაც ის რამეს კარგად გამოსდის და თუ მას რთული საგანი ან მსგავსი რამ აქვს , დაეხმარეთ და მხარი დაუჭირეთ მას.
• შექმენით სახლში მშვიდი ადგილი სამუშაოდ. მინიმუმამდე დაიყვანეთ ყურადღების გამფანტველი ფაქტორები, როგორიცაა ტელევიზორი და ტელეფონი.
• ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება უჭირდეს სასკოლო დავალებების შესრულება. თუ ეს მოხდება, დაუკავშირდით სკოლის მასწავლებლებს, რათა გაარკვიოთ მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს სწავლის ან ყურადღების პრობლემა, სკოლაში ბულინგი ან სხვა სტრესული ფაქტორები.
• ესაუბრეთ თქვენს შვილს მოწევის, ელექტრონული სიგარეტის, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების საფრთხეებზე . აუხსენით მათ შესაძლო უარყოფითი შედეგები.
• ასწავლეთ თქვენს შვილს ტექნოლოგიების გონივრულად გამოყენება . მარტივი წესია: „არ მისწეროთ, არ გამოაქვეყნოთ და არ გაგზავნოთ ინტერნეტში ფოტოები, რომლებსაც ბებიას ან ბაბუას არ აჩვენებდით“. ნათლად აუხსენით ეს თქვენს შვილს.

ბავშვის პირადი ნივთებისა და გრძნობების შესახებ

• ყოველდღე გაატარეთ გარკვეული დრო თქვენს შვილთან ერთად . ერთად მიირთვით, ერთად ჩაერთეთ აქტივობებში და ისაუბრეთ თქვენი შვილისთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე.
• დააწესეთ წესები და ახსენით თქვენი მოლოდინები.წესების დარღვევისთვის სამართლიანი შედეგების დაწესება. კარგი საქციელისთვის შეაქეთ.
• მზად იყავით, უპასუხოთ თქვენი შვილის კითხვებს სქესობრივი მომწიფებისა და მასთან დაკავშირებული გრძნობების შესახებ . წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ გესაუბროთ საკუთარ პრობლემებსა და შიშებზე.
• გოგონებს, როგორც წესი, პირველი მენსტრუაცია აქვთ მკერდის განვითარების დაწყებიდან დაახლოებით 2 წლის შემდეგ.
• ბიჭებს შეიძლება ჰქონდეთ „სველი“ სიზმრები , მათი ხმა შეიძლება გაძლიერდეს და დაიწყოს ჩახლეჩვა. აუხსენით თქვენს შვილს, რომ ეს ნორმალურია.
• წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ ყოველდღე მიიღოს შხაპი/გარეცხოს ტანსაცმელი . თუ სხეულის სუნი პრობლემაა, უთხარით, რომ გამოიყენოს დეოდორანტი.
• შეახსენეთ თქვენს შვილს , რომ არცერთი ზრდასრული ადამიანისთვის არ არის მისაღები გითხრათ საიდუმლოს შენახვა . არავისთვის არ არის მისაღები თქვენი შვილის ყურება, შეხება ან ინტიმური ადგილების დათვალიერება სთხოვოთ. ასწავლეთ თქვენს შვილს ამის შესახებ.
• ბავშვმა კბილები დღეში ორჯერ უნდა გაიხეხოს, ძაფი დღეში ერთხელ გამოიყენოს და სტომატოლოგთან 6 თვეში ერთხელ ვიზიტი დაიწყოს .

უსაფრთხოების საკითხებთან დაკავშირებით გასათვალისწინებელი საკითხები

ამ ასაკშიც კი, ბავშვის უსაფრთხოებასთან დაკავშირებით ბევრი რამ არის გასათვალისწინებელი.

• ბავშვი მანქანის უკანა სავარძელზე უნდა იჯდეს . ასევე, ბუსტერი უნდა გამოიყენოთ მანამ, სანამ ბავშვი 4 ფუტი და 9 ინჩის (დაახლოებით 150 სანტიმეტრის) სიმაღლეს არ მიაღწევს. ბავშვები, როგორც წესი, ამ სიმაღლეს 8-12 წლის ასაკში აღწევენ.
• ველოსიპედით, სკეიტბორდით ან სკუტერით სრიალისას აუცილებლად გაიკეთეთ ჩაფხუტი . სპორტის დროს გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა (მაგ., პირის დამცავები, საფენები).
• ასწავლეთ თქვენს შვილს ცურვა, მაგრამ მხოლოდ მაშინ მიეცით მას ცურვის საშუალება, როდესაც მას უფროსები უყურებენ .
• გარეთ გასვლამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე წაისვით მზისგან დამცავი კრემი SPF 30 ან მეტით . გაიმეორეთ ყოველ 2 საათში ერთხელ.
• დაიცავით თქვენი შვილი პასიური მოწევისგან, როდესაც სხვები ეწევიან .
• ყურადღებით იყავით, როგორ იყენებს თქვენი შვილი ინტერნეტს . შეინახეთ კომპიუტერი სახლში, სადაც მისი დანახვა შეგეძლებათ. დააყენეთ „უსაფრთხოების ფილტრები“, შეამოწმეთ „ბრაუზერის ისტორია“, რათა ნახოთ, რომელ „ვებსაიტებს“ სტუმრობს თქვენი შვილი. ასწავლეთ თქვენს შვილს, რომ არავის გასცეს პირადი ინფორმაცია ონლაინ.
• სახლში ცეცხლსასროლი იარაღი არ შეინახოთ . თუ ასეა, შეინახეთ ცარიელი, ჩაკეტილი და ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას. საბრძოლო მასალა ცალკე შეინახეთ ჩაკეტილ ადგილას. გასაღებები ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას შეინახეთ.
• თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება თქვენი საცხოვრებელი პირობების შესახებ, მაგალითად, გაქვთ თუ არა ყველაფერი, რაც გჭირდებათ თქვენი ბავშვის მოვლისთვის (მაგ., საკმარისი საკვები, უსაფრთხო სახლი, ჯანმრთელობის დაზღვევა), მიმართეთ ექიმს.შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები საზოგადოების რესურსებთან დაკავშირებით ან შეხვდეთ სოციალურ მუშაკს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად შეტყობინება)

10 წელი ბავშვის ცხოვრებაში მრავალი ცვლილებისა და ახალი გამოწვევების დროა. ეს „ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი“, ანუ კეთილდღეობის შემოწმება, საუკეთესო შესაძლებლობაა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ბავშვი ჯანმრთელი, ბედნიერი და უსაფრთხოდ იზრდება.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ღიად ესაუბროთ თქვენს შვილს, მოუსმინოთ მას, გამოხატოთ სიყვარული და მხარდაჭერა. აცნობეთ თქვენს შვილს, რომ თქვენ მის გვერდით ხართ, რაც არ უნდა იყოს პრობლემა. შემდეგ ორივე შეძლებთ ამ პერიოდის ლამაზად და წარმატებით გადალახვას!

` ბავშვის ჯანმრთელობა, 10 წლიანი შემოწმება, სამედიცინო შემოწმება, ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის მონიტორინგი, სხეულის მასის ინდექსი, კვება, ძილი, ბავშვის განვითარება, სქესობრივი მომწიფება, ვაქცინაცია, ვაქცინები, ბავშვის უსაფრთხოება, სკოლა, ეკრანთან გატარებული დრო, აღზრდა