თქვენი 12 წლის ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი: მოდით, ამაზე ვისაუბროთ?

თქვენი შვილი 12 წლის ხდება, რაც მის ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია. ამ ასაკში მისი სხეული და აზროვნების წესი დიდ ცვლილებებს განიცდის. ამიტომ, ამ დროს ჩატარებული სამედიცინო შემოწმება, რომელსაც „ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი“ ეწოდება, ძალიან მნიშვნელოვანია. ვნახოთ, რა მოხდება, როდესაც ამ დროს ექიმთან მიხვალთ და რისთვის უნდა მოემზადოთ.

როგორ ამოწმებს ექიმი თქვენს შვილს?

პირველ რიგში, როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ისინი რამდენიმე რამეს შეამოწმებენ, რათა ბავშვის ჯანმრთელობის შესახებ დაახლოებითი წარმოდგენა შეიქმნან.

1. სიმაღლის, წონისა და ზრდის შემოწმება: ექიმი ან ექთანი გაზომავს თქვენი ბავშვის სიმაღლესა და წონას და გამოთვლის მის BMI-ს, ანუ სხეულის მასის ინდექსს. შემდეგ ისინი ამ გაზომვებს ასახავს ზრდის დიაგრამაზე, რათა დაადგინონ, შეესაბამება თუ არა ბავშვის ზრდა მის ასაკს და არის თუ არა რაიმე განსხვავება წინა წელთან შედარებით. ეს ასევე მოგცემთ წარმოდგენას ბავშვის კვების სტატუსის შესახებ.

2. მოწმდება არტერიული წნევა, მხედველობა და სმენა: ბავშვის არტერიული წნევა მოწმდება სტანდარტული აპარატურის გამოყენებით. ასევე, მოწმდება ბავშვის მხედველობა. ზოგჯერ ამ დროს შესაძლებელია ბავშვის სმენის შემოწმებაც. ეს ძალიან მარტივი ტესტებია, ამიტომ სანერვიულო არაფერია.

3. ასევე ხდება ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესწავლა: ამ ასაკში ბავშვებს შეიძლება განიცადონ სხვადასხვა ფსიქიკური სტრესი. ამიტომ, ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს მოკლე ტესტი იმის დასადგენად, გრძნობს თუ არა ბავშვი მოწყენილობას, შფოთვას ან აქვს თუ არა დეპრესიის სიმპტომები. ეს შეიძლება იყოს რაღაც კითხვარის მსგავსი.

რა საკითხები განიხილავს ექიმი თქვენთან და თქვენს შვილთან

შემდეგ, ექიმი ბევრს გკითხავთ თქვენ და თქვენს შვილს მათი ყოველდღიური ცხოვრებისა და ჩვევების შესახებ. ეს შესანიშნავი დროა ნებისმიერი შეკითხვის დასასმელად და რჩევის მისაღებად.

როგორ ზრუნავთ საკვებსა და სასმელზე?

ეს ის ასაკია , როდესაც ბავშვებმა უნდა დაიწყონ მათთვის სასარგებლო საკვების შერჩევა . ექიმი გესაუბრებათ ამის შესახებ.

• თქვენი ბავშვის რაციონი უნდა მოიცავდეს ცილის (მაგალითად, თევზი, ქათამი, კვერცხი და მუხუდო), მარცვლეულის (ყავისფერი ბრინჯი, ატას ფქვილი, შვრია), ხილისა და ბოსტნეულის კარგ წყაროებს.
• ასევე, თქვენმა შვილმა დღეში დაახლოებით 3 ჭიქა (720 მლ) უცხიმო რძე ან რძის პროდუქტები (მაგ., იოგურტი, უცხიმო რძე) უნდა მიიღოს.
• წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ დღეში მინიმუმ 5 პორცია ხილი და ბოსტნეული მიირთვას. რაც უფრო ფერადია ხილი და ბოსტნეული, მით უკეთესი.
• წყლის დალევა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. მიეცით თქვენს შვილს საშუალება, შაქრიანი სასმელების ნაცვლად წყლის დალევას.

რამდენად მნიშვნელოვანია ძილი?

ამ ასაკის ბავშვს ღამეში 9-დან 12 საათამდე კარგი ძილი სჭირდება.

• თუ საკმარისად არ გძინავთ , სკოლის საქმეებზე კონცენტრირება გაგიჭირდებათ და მთელი დღის განმავლობაში დაღლილობას იგრძნობთ.
• ამიტომ, კარგი იდეაა, რომ თქვენს შვილს ძილის წინ რეგულარული რუტინა შეუქმნათ. კარგი იდეაა, ძილის წინ დამამშვიდებელი რუტინა შეუქმნათ, მაგალითად, დაძინებამდე წიგნის კითხვა.
• ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვის საძინებელში არ შეინახოთ ელექტრონული მოწყობილობები, როგორიცაა ტელევიზორები, კომპიუტერები, პლანშეტები და ტელეფონები. მათგან გამომავალი სინათლე ძილს არღვევს.

ბავშვის აქტივობები და ვარჯიშები

ამ ასაკის ბავშვი დღეში მინიმუმ 60 წუთის განმავლობაში უნდა იყოს აქტიური . ეს ნიშნავს თამაშს, სირბილს და ხტუნვას.

• ეკრანთან გატარებული დრო („ეკრანის დრო“) აუცილებლად უნდა შეიზღუდოს . დააწესეთ წესი, თუ დღეში რამდენი საათის დახარჯვა შეგიძლიათ მასზე.

ბავშვის ფიზიკური და გონებრივი განვითარება

თორმეტი წელი არის დრო, როდესაც ბავშვი განიცდის მრავალ ცვლილებას, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ექიმი ამაზეც საუბრობს.

• სქესობრივი მომწიფების ნიშნები: ბევრ ბავშვში ამ ასაკში იწყება სქესობრივი მომწიფების ნიშნების გამოვლენა.
• გოგონებში სქესობრივი მომწიფება, როგორც წესი, 8-დან 13 წლამდე ასაკში იწყება. პირველი იწყება მკერდის განვითარება და ბოქვენის თმა . პირველი მენსტრუაცია, ანუ მენარქე, როგორც წესი, მკერდის განვითარების დაწყებიდან დაახლოებით 2 წლის შემდეგ დგება.
• ბიჭებში სქესობრივი მომწიფების პირველი ნიშანი სათესლე ჯირკვლების გადიდებაა . ეს, როგორც წესი, დაახლოებით 11 წლის ასაკში იწყება, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება 9 წლის ასაკშიც კი დაიწყოს ან 15 წლის ასაკშიც კი. სწორედ მაშინ იწყებს პენისის დაგრძელებას და ბოქვენის არეში თმის ზრდას.
• ცხიმიანი კანი და აკნე: ჰორმონალური ცვლილებების გამო, ამ ასაკში კანის ცხიმიანობა და აკნეს გაჩენა საკმაოდ ხშირია.
• ნაკლები იფიქრონ მათი ქმედებების შედეგებზე: ზოგჯერ ამ ასაკის ბავშვებს შეიძლება არ შეეძლოთ ისე ღრმად იფიქრონ, როგორც უფროსებს, თუ რა მოხდება მათ მიერ ჩადენილი რაღაცის შემდეგ.
• ინტერესი მარტო მუშაობისა და მეგობრებთან შეერთების მიმართ: ისინი თანდათან უფრო დამოუკიდებლები ხდებიან და ძალიან დაინტერესებულნი არიან მეგობრების ჯგუფში შეერთებით.
• ისინი უფრო მეტად იწყებენ საკუთარ გარეგნობასა და ქცევაზე ფიქრს: „როგორ გამოვიყურები სხვებისთვის?“ „ჩემი ქცევა ნორმალურია?“
• შესაძლოა, სარისკო ქცევებში ჩართვის ცდუნება გაგიჩნდეთ: ეს არის დრო, როდესაც ახალი რაღაცეების მოსინჯვას და ზოგჯერ გარკვეულ რისკზეც კი წასვლის საშუალებას აძლევთ.

ექიმის თქვენთან საუბრის შემდეგ, შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს შვილს, რომ გარკვეული დრო გაატაროთ მარტო, რათა განიხილოთ ნებისმიერი სხვა შეკითხვა ან შეშფოთება, რაც შეიძლება ჰქონდეს მას (შესაძლოა ისეთი რამ, რისი დასმაც თქვენს წინაშე რთულია). ეს კარგი შესაძლებლობაა თქვენი შვილისთვის, თავისუფლად ისაუბროს თავის პრობლემებზე.

როგორ ტარდება ფიზიკური გამოკვლევა?

საუბრის შემდეგ, ექიმი ამოწმებს ბავშვს.

• ამ დროს ბავშვის კანს, გულსა და ფილტვებს უსმენენ, ხერხემლის გამრუდებას ამოწმებენ და სქესობრივი მომწიფების ნიშნებს ამოწმებენ.
• მნიშვნელოვანია, რომ ამ ტესტის დროს იმყოფებოდეს მშობელი, მეურვე ან სხვა შესაბამისი პირი („თანამშრომელი“ . ბავშვის კონფიდენციალურობის უზრუნველსაყოფად, უმჯობესია, ამ დროის განმავლობაში მოსაცდელ ოთახში სხვა და-ძმებიც იმყოფებოდნენ.

ასევე გახსოვდეთ ვაქცინების შესახებ.

არსებობს ვაქცინები, რომლებიც ბავშვებს ამ ასაკშიც კი უნდა ჩაუტარდეთ.

• ვაქცინაცია ბავშვებს სერიოზული დაავადებებისგან იცავს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია მათი დროულად ჩატარება .
• ვაქცინაციის გრაფიკი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ექიმის მიხედვით, ამიტომ მიმართეთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ ზუსტად რომელი ვაქცინები უნდა გაკეთდეს ამ ასაკში.

შეიძლება სხვა ტესტების ჩატარებაც

ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სხვა ტესტებიც.

• მაგალითად, შესაძლებელია ტესტების დანიშვნა ისეთი დაავადებების შესამოწმებლად, როგორიცაა ანემია, მაღალი ქოლესტერინი და ტუბერკულოზი.

რაზეც უნდა იზრუნოთ შემდეგ შემოწმებამდე (13 წელი)

ამ შემოწმების დასრულების შემდეგ, არის რამდენიმე რამ, რაზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, სანამ თქვენი შვილი 13 წლის გახდება.

სკოლის სამუშაოს შესახებ

• ჩართეთ თქვენი შვილი სკოლაში სხვადასხვა აქტივობებში. მაგალითად, წაახალისეთ თქვენი შვილი, მისდიოს ისეთ ინტერესებს, როგორიცაა მუსიკა, ხელოვნება, სპორტი და სკოლის შემდგომი კლუბები .
• შეაქეთ თქვენი შვილი, როდესაც რამეს კარგად აკეთებს. თუ რამეში ვერ ახერხებს, დაეხმარეთ და წაახალისეთ, როდესაც უჭირს.
• შექმენით მშვიდი, პოზიტიური გარემო საშინაო დავალების შესასრულებლად. მოერიდეთ ისეთ გამფანტავ ფაქტორებს, როგორიცაა ტელევიზორი და ტელეფონები.
• ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება პრობლემები შეექმნას, როდესაც სკოლაში საქმეები ცოტათი რთულდება. თუ ეს მოხდება, ესაუბრეთ სკოლის მასწავლებლებს და შეეცადეთ გაარკვიოთ მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს სწავლის ან ყურადღების პრობლემა, ან შეიძლება იყოს სხვა სტრესული ფაქტორი, როგორიცაა ბულინგი .
• თანატოლების ზეწოლა ამ ასაკში ძალიან ძლიერია. ამიტომ, ზოგჯერ მათ შეიძლება მიმართონ არასწორ ქმედებებს, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლის მიღება. ყურადღება მიაქციეთ, ვისთან ურთიერთობს თქვენი შვილი. ასევე, დარწმუნდით, რომ იმ ადგილებში, სადაც ისინი იკრიბებიან, უფროსების მეთვალყურეობაა.

ბავშვის პიროვნება და ფსიქიკური კეთილდღეობა

• ყოველდღიურად დაუთმეთ გარკვეული დრო თქვენს შვილთან საუბარს და მასთან დროის გატარებას. ერთად ჭამა, თამაში და ბავშვისთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე საუბარი თქვენს კავშირს გააძლიერებს.
• დააწესეთ სახლის წესები და ნათლად აღწერეთ, თუ რას მოელით მათგან . წესების დარღვევის შედეგები სამართლიანი უნდა იყოს. შეაქეთ თქვენი შვილი კარგი არჩევანის გაკეთებისთვის.
• მოემზადეთ, უპასუხოთ თქვენი შვილის კითხვებს სქესობრივი მომწიფების და ამ პერიოდში მომხდარი ფიზიკური, ფსიქიკური და ემოციური ცვლილებების შესახებ .თუ თქვენს შვილს გენდერულ იდენტობასთან და სექსუალობასთან დაკავშირებით კითხვები აქვს, ღიად უპასუხეთ მათ. წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ თქვენთან ისაუბროს ნებისმიერ კითხვაზე ან შეშფოთებაზე, რომელიც მას აქვს.
• გოგონებში პირველი მენსტრუაცია, როგორც წესი, დაახლოებით 13 წლის ასაკში იწყება. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეიძლება 15 წლის ასაკშიც კი მოხდეს. მენსტრუაციის დაწყებამდე ესაუბრეთ თქვენს ქალიშვილს მისი მენსტრუაციის შესახებ და წაახალისეთ, დაგისვათ ნებისმიერი შეკითხვა.
• წაახალისეთ თქვენი შვილი , გადადოს სხვებთან სექსუალური ურთიერთობა ზრდასრულ ასაკამდე . აუხსენით სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების (სგგდ) და არასასურველი ორსულობის რისკები.
• წაახალისეთ თქვენი შვილი , რომ ყოველდღე დაიბანოს და დაიბანოს სხეული . თუ სხეულის სუნთან, მაგალითად ოფლთან დაკავშირებით, პრობლემა აქვს, უთხარით, რომ დეოდორანტი გამოიყენოს.
• გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ, გამოიყენეთ ძაფი დღეში ერთხელ მაინც და წაიყვანეთ ბავშვი სტომატოლოგთან ყოველ 6 თვეში ერთხელ .
• ყურადღება მიაქციეთ დეპრესიის ნიშნებს. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მუდმივი გაბრაზება, სევდა, იმ ნივთების მიმართ ინტერესის დაკარგვა, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ, სკოლაში ნიშნების დაქვეითება ან თვითმკვლელობაზე საუბარი.

ნუ დაივიწყებთ ბავშვის უსაფრთხოებაზე.

ასევე ბევრი უნდა ვიფიქროთ ამ ასაკში ბავშვების უსაფრთხოებაზე.

• ესაუბრეთ თქვენს შვილს მოწევის, ელექტრონული სიგარეტის, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების საფრთხეებზე.
• ამ ასაკის ბავშვები მანქანაში მგზავრობისას ყოველთვის უკანა სავარძელზე უნდა იმყოფებოდნენ და აუცილებლად უნდა ეკეთოთ უსაფრთხოების ღვედი .
• ველოსიპედით, სკეიტბორდით ან სკუტერით სეირნობისას სთხოვეთ ჩაფხუტის ტარება . სპორტით დაკავებისას სთხოვეთ გამოიყენონ სპორტისთვის შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა, როგორიცაა კაპები, მუხლისა და იდაყვის დამცავები.
• მზეზე გასვლამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე წაისვით 30 ან მეტი SPF-ის მქონე მზისგან დამცავი კრემი. არ დაგავიწყდეთ მისი ხელახლა წასმა ყოველ 2 საათში ერთხელ.
• დაიცავით თქვენი შვილი მეორადი კვამლისგან.
• ყურადღებით იყავით, როგორ იყენებს თქვენი შვილი ინტერნეტს. შეინახეთ კომპიუტერი სახლში, სადაც მისი დანახვა შეგეძლებათ. დააყენეთ უსაფრთხოების ფილტრები და შეამოწმეთ თქვენი შვილის ბრაუზერის ისტორია, რათა ნახოთ, რომელ ვებსაიტებს სტუმრობს.
• ესაუბრეთ თქვენს შვილს ონლაინ უსაფრთხოების, კიბერბულინგის და სოციალური მედიის პასუხისმგებლობით გამოყენების შესახებ.
• სახლში ცეცხლსასროლი იარაღი არ შეინახოთ. თუ ასეა, შეინახეთ დაცლილი, ჩაკეტილი და ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას. საბრძოლო მასალა ცალკე შეინახეთ ჩაკეტილ ადგილას. გასაღებები ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას შეინახეთ.
• თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები თქვენი საცხოვრებელი პირობების შესახებ, მაგალითად, გაქვთ თუ არა ყველაფერი, რაც თქვენს შვილზე ზრუნვისთვის გჭირდებათ (მაგ., საკვები, თავშესაფარი, ჯანმრთელობის დაზღვევა), მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ. ექიმმა შეიძლება გაგიწიოთ კონსულტაცია საზოგადოებრივ რესურსებთან ან სოციალურ მუშაკთან.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად შეტყობინება)

კარგი, ჩვენ ბევრი ვისაუბრეთ 12 წლის ბავშვის სამედიცინო შემოწმებაზე. და ბოლოს, აქ არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ:

• ეს ასაკი ბავშვებისთვის მრავალი ფიზიკური და ფსიქიკური ცვლილებისა და გამოწვევის დროა. ამიტომ, მათ უფრო მეტად სჭირდებათ თქვენი სიყვარული, გაგება და მხარდაჭერა, ვიდრე ოდესმე.
• ყველაფერზე ღიად ესაუბრეთ ექიმს. ნუ შეგეშინდებათ ნებისმიერი კითხვის ან შეშფოთების დასმის.
• შეინარჩუნეთ კარგი კომუნიკაცია თქვენს შვილთან. მიეცით მას ნდობა, რომ მას შეუძლია თქვენთან ნებისმიერ თემაზე საუბარი.
• ყოველთვის იზრუნეთ თქვენი შვილის უსაფრთხოებაზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ინტერნეტს და თანატოლების ზეწოლას ეხება.
• ამ გზაზე მარტო არ ხართ. დახმარებისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმებს, მასწავლებლებს და, საჭიროების შემთხვევაში, კონსულტანტებს.

იმედი მაქვს, ეს რჩევები თქვენს შვილს ჯანმრთელ და ბედნიერ მომავალს შეუქმნის!

ბავშვის ჯანმრთელობის შემოწმება, 12 წელი, სქესობრივი მომწიფება, ბავშვის განვითარება, მშობლების რჩევები, ჯანსაღი ჩვევები, ფსიქიკური ჯანმრთელობა