თქვენი შვილი ახლა 14 წლისაა, არა? ეს ასაკი მის ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია და მრავალი ცვლილების დრო. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ამ პერიოდში მისი ჯანმრთელობის შემოწმება, ანუ „ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შემოწმება“. ვნახოთ, რა მოხდება ექიმთან ვიზიტის დროს და რას უნდა ველოდოთ?
რა ხდება ამ ექიმთან ვიზიტის დროს?
თქვენი ექიმი და/ან ექთანი, სავარაუდოდ, შემდეგს გააკეთებს:
1. ბავშვის სიმაღლე, წონა და სხეულის მასის ინდექსი
პირველ რიგში, იზომება თქვენი ბავშვის წონა და სიმაღლე და შესაბამისად გამოითვლება სხეულის მასის ინდექსი (BMI) . შემდეგ, ეს მაჩვენებლები აისახება ზრდის დიაგრამაზე, რათა დადგინდეს, მიდის თუ არა ბავშვის ზრდა სწორ ტემპში. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც თქვენი შვილის ზრდის ანგარიში.
2. არტერიული წნევა და სმენა
შემდეგ, ბავშვის არტერიულ წნევას უზომავენ. ზოგჯერ შეიძლება სმენასაც შეუმოწმონ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს რუტინული ტესტებია, მათ შეუძლიათ ბავშვის ჯანმრთელობის შესახებ ბევრი მნიშვნელოვანი ინფორმაციის მოწოდება.
3. იზრუნეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზეც! (დეპრესიის სკრინინგი)
ამ ასაკის ბავშვებს უფრო მეტად აღენიშნებათ დეპრესიის ან შფოთვის ნიშნები . ამიტომ , შეიძლება ჩატარდეს სკრინინგული ტესტი . ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენს შვილს პრობლემა აქვს. ეს კეთდება იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოს რაიმეს ადრეულ ეტაპზე გამოვლენას.
4. თქვენს შვილზე ვისაუბროთ?
ექიმი თქვენთან და თქვენს შვილთან ისაუბრებს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებასა და ნებისმიერ პრობლემაზე, რომელიც შეიძლება ჰქონდეთ. ეს კარგი დროა თქვენი შეშფოთების განსახილველად და რჩევის მისაღებად. კერძოდ, ისინი ისაუბრებენ შემდეგ საკითხებზე:
როგორია საჭმელი და სასმელი?
ამ ასაკში ბავშვებმა უნდა ისწავლონ ჯანსაღი საკვების არჩევა . წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ დღეში მიირთვას ხილისა და ბოსტნეულის მინიმუმ 5 პორცია . უთხარით, რომ რაც შეიძლება მეტი შეზღუდოს შაქრიანი, მარილიანი და ცხიმიანი საკვები. კალციუმი და D ვიტამინი ძალიან მნიშვნელოვანია ძვლების განვითარებისთვის, რადგან მათი სხეული ამ ასაკში სწრაფად იზრდება. შეეცადეთ მისცეთ მას უცხიმო რძის პროდუქტების სამი პორცია (ან რაიმე კალციუმით გამდიდრებული სოიოს რძე), რათა დღეში დაახლოებით 1300 მილიგრამი კალციუმი მიიღოს.
საკმარისად გძინავთ?
ამ ასაკის ბავშვს დღეში 8-10 საათი ძილი სჭირდება. ძილის უკმარისობა დღეს ბევრი ბავშვისთვის პრობლემაა. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს სწავლაზე, ასევე სპორტულ აქტივობებზე. ამ ასაკში ორგანიზმში ბიოლოგიური ცვლილებები ღამით ძილს ართულებს. თუმცა, რადგან სკოლა დილით ადრე იწყება, საკმარისი ძილის მიღება შეუძლებელია.
ამიტომ, შექმენით თქვენი ბავშვისთვის დამამშვიდებელი ძილის წინ რუტინა. საუკეთესოა, ბავშვის საძინებლიდან ამოიღოთ ელექტრონული მოწყობილობები, როგორიცაა ტელევიზორები და ტელეფონები.
ვარჯიში და თამაში
წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ დღეში მინიმუმ 60 წუთით მაინც დაკავდეს ფიზიკური აქტივობით . შეზღუდეთ ეკრანთან გატარებული დრო, როგორიცაა ტელევიზორი, ვიდეო თამაშები, ტელეფონები, პლანშეტები და კომპიუტერები. უმჯობესია, ყურადღება გაამახვილოთ ისეთ აქტივობებზე, როგორიცაა გარეთ თამაში და სეირნობა.
როგორ მიმდინარეობს ბავშვის ზრდა და განვითარება?
ბავშვებში, როგორც წესი, 14 წლის ასაკში შემდეგი სიმპტომები ვლინდება:
- სქესობრივი მომწიფების ნიშნები ვლინდება:
- გოგონებში სქესობრივი მომწიფება, როგორც წესი, 8-დან 13 წლამდე ასაკში იწყება. იგი ხასიათდება მკერდის განვითარებით და ბოქვენის თმის გაჩენით სასქესო ორგანოებში . მენსტრუაცია, როგორც წესი, მკერდის განვითარებიდან დაახლოებით 2 წლის შემდეგ იწყება.
- ბიჭებში სქესობრივი მომწიფების პირველი ნიშანი სათესლე ჯირკვლების გადიდებაა . ეს, როგორც წესი, დაახლოებით 11 წლის ასაკში იწყება, მაგრამ შეიძლება დაიწყოს 9 წლის ასაკშიც ან 15 წლის ასაკშიც. პენისი გრძელდება და ბოქვენის არეში თმა იზრდება.
- კანი ცხიმიანი ხდება და შესაძლოა აკნე გაჩნდეს. ეს ამ ასაკისთვის ნორმალურია.
- ისინი ყოველთვის არ ფიქრობენ თავიანთი ქმედებების მომავალ შედეგებზე. ეს ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ ცოტა დაუფიქრებლად იმოქმედონ.
- მათ აინტერესებთ მარტო მუშაობა და დამოუკიდებლობა, ასევე მეგობრებთან ყოფნა და თანატოლებთან ურთიერთობა.
- ისინი ბევრს ფიქრობენ თავიანთ გარეგნობასა და ქცევაზე.
- შეიძლება ცდუნებას იწვევდეს სარისკო ქცევებში ჩართვა. როგორც ზრდასრულებმა, ამის შესახებ უნდა ვიცოდეთ.
5. ფიზიკური გამოკვლევა
შემდეგ ექიმი გასინჯავს ბავშვს. ეს მოიცავს კანის დათვალიერებას, გულისა და ფილტვების მოსმენას , ხერხემლის გამრუდების , მაგალითად, სქოლიოზის, შემოწმებას და სქესობრივი მომწიფების ნიშნების დადგენას. მნიშვნელოვანია , რომ ამ გამოკვლევის დროს ბავშვთან ერთად იმყოფებოდეს მშობელი, მეურვე ან სხვა შესაბამისი პირი (თანმხლები პირი) . სასურველია, რომ მოსაცდელ ოთახში სხვა და-ძმებიც იყვნენ, რათა ბავშვს კონფიდენციალურობა ჰქონდეს.
6. ვაქცინების განახლება
ვაქცინები ბავშვებს სერიოზული დაავადებებისგან იცავს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის დროულად ვაქცინაცია .ვაქცინაციის გრაფიკი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს სხვადასხვა სამედიცინო ცენტრში, ამიტომ მიმართეთ ექიმს, რათა ზუსტად გაარკვიოთ, რა ხდება.
7. საჭიროების შემთხვევაში, სისხლის ანალიზები
საჭიროების შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სისხლის ანალიზები და სხვა ტესტები ისეთი დაავადებების შესამოწმებლად, როგორიცაა ანემია , მაღალი ქოლესტერინი , ტუბერკულოზი და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები (სგგდ) .
გაითვალისწინეთ ეს ყველაფერი 15 წლამდე.
გაითვალისწინეთ ეს ყველაფერი თქვენი შვილის შემდეგ შემოწმებამდე, რომელიც 15 წლის ასაკში ექიმთან ვიზიტია.
როგორ მიდის სკოლა?
- წაახალისეთ თქვენი შვილი, მონაწილეობა მიიღოს სხვადასხვა აქტივობებში , როგორიცაა მუსიკა, ხელოვნება, სპორტი და სკოლის შემდგომი კლუბები.
- შეაქეთ თქვენი შვილი მისი მიღწევებისთვის . მხარი დაუჭირეთ მას, თუ ის წარუმატებელია ან უჭირს .
- შექმენით მშვიდი ადგილი საშინაო დავალების შესასრულებლად . მინიმუმამდე დაიყვანეთ ყურადღების გამფანტველი ფაქტორები, როგორიცაა ტელევიზორი და ტელეფონები .
- როდესაც სკოლის დავალებები რთულდება , თქვენს შვილს შეიძლება გაუჭირდეს ამ აქტივობების შესრულება. თუ ეს მოხდება, დაუკავშირდით სკოლის მასწავლებლებს, რათა გაარკვიოთ მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს სწავლის უნარის დარღვევა , ყურადღების პრობლემა , სკოლაში ბულინგი ან სხვა სტრესული ფაქტორები .
- თანატოლების ზეწოლამ შეიძლება გამოიწვიოს სარისკო ქცევები, როგორიცაა ალკოჰოლის მიღება ან მოწევა . ამიტომ, ყურადღებით იყავით, ვისთან ატარებს თქვენი შვილი დროს . დარწმუნდით, რომ მას ზრდასრული ზედამხედველობს .
ბავშვის პიროვნება და გრძნობები
- ყოველდღე გაატარეთ დრო თქვენს მოზარდთან ერთად . ერთად მიირთვით, იყავით აქტიურები, ისაუბრეთ თქვენი შვილისთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე.
- დააწესეთ წესები, ნათლად გამოხატეთ თქვენი მოლოდინები . წესების დარღვევისთვის სამართლიანი შედეგები დაისაჯეთ. შეაქეთ კარგი არჩევანი .
- მოემზადეთ, უპასუხოთ კითხვებს, რომლებიც შეიძლება თქვენს შვილს ჰქონდეს სქესობრივი მომწიფებისა და მასთან დაკავშირებული გრძნობების შესახებ. იყავით ღია გენდერული იდენტობისა და სექსუალობის შესახებ კითხვების მიმართ. წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ გკითხოთ, თუ მას რაიმე შეკითხვა აქვს.
- წაახალისეთ თქვენი შვილი, გადადოს სხვებთან სექსუალური აქტივობა ზრდასრულ ასაკამდე. აუხსენით სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების (სგგდ) და არასასურველი ორსულობის რისკები.
- წაახალისეთ თქვენი შვილი ყოველდღიურად მიიღოს ბანაობა ან შხაპი და გამოიყენოს დეოდორანტი .
- ბავშვებმა კბილები დღეში ორჯერ უნდა გაიხეხონ , ძაფი დღეში ერთხელ გამოიყენონ და სტომატოლოგთან 6 თვეში ერთხელ ვიზიტი დაიწყონ .
- ყურადღება მიაქციეთ დეპრესიის ნიშნებს, როგორიცაა გაღიზიანება , სევდა , აქტივობებისადმი ინტერესის დაკარგვა , დაბალი შეფასებები და თვითმკვლელობაზე საუბარი .
ბავშვის უსაფრთხოებაზეც იფიქრეთ.
- ესაუბრეთ თქვენს შვილს მოწევის, ელექტრონული სიგარეტის, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების საფრთხეებზე.
- ავტომობილით მგზავრობისას ყოველთვის შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი . უთხარით თქვენს შვილს, რომ არასდროს ჩაჯდეს ავტომობილში , თუ მძღოლი ნასვამ მდგომარეობაში იმყოფებოდა ან ნარკოტიკებს მოიხმარდა . ამის ნაცვლად, უთხარით თქვენს შვილს , რომ დახმარებისთვის ყოველთვის დაგირეკოთ, თუ ეს დასჭირდება .
- შეახსენეთ თქვენს შვილს , რომ ველოსიპედით, სკეიტბორდით ან სკუტერით სეირნობისას ყოველთვის ატაროს ჩაფხუტი . სპორტის დროს მან უნდა ატაროს შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა, როგორიცაა პირის დამცავები და საფენები .
- გარეთ გასვლამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე უნდა წაისვათ მზისგან დამცავი კრემი (SPF 30) და დაახლოებით ყოველ 2 საათში ერთხელ ხელახლა წაისვათ .
- აკონტროლეთ თქვენი შვილის მიერ ინტერნეტის გამოყენება . ოჯახის კომპიუტერი შეინახეთ ისეთ ადგილას, სადაც შეგიძლიათ მისი ყურება . დააყენეთ უსაფრთხოების ფილტრები და შეამოწმეთ ბრაუზერის ისტორია, რათა ნახოთ, რომელ ვებსაიტებს სტუმრობს თქვენი შვილი.
- ესაუბრეთ თქვენს შვილს ონლაინ უსაფრთხოების, კიბერბულინგის და სოციალური მედიის გონივრულად გამოყენების შესახებ.
- იარაღით მიყენებული ჭრილობების თავიდან ასაცილებლად, სახლში იარაღი არ უნდა შეინახოთ . თუ იარაღი გაქვთ, ის დაუხშული და ჩაკეტილი შეინახეთ . საბრძოლო მასალა კი ჩაკეტილი შეინახეთ .დარწმუნდით, რომ გასაღებები ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას შეინახეთ.
- თუ თქვენი საცხოვრებელი პირობების შესახებ კითხვები გაქვთ, მიმართეთ ექიმს. გაქვთ თუ არა ყველაფერი, რაც თქვენს შვილზე ზრუნვისთვის გჭირდებათ? გაქვთ თუ არა საკმარისი საკვები, უსაფრთხო საცხოვრებელი ადგილი და ჯანმრთელობის დაზღვევა? ექიმს შეუძლია გითხრათ საზოგადოებრივი რესურსების შესახებ ან გადაგამისამართოთ სოციალურ მუშაკთან .
ბოლოს და ბოლოს, გახსოვდეთ ეს...
თქვენი 14 წლის ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესამოწმებლად ვიზიტი შესანიშნავი შესაძლებლობაა, შეამოწმოთ მისი ფიზიკური, ფსიქიკური და სოციალური კეთილდღეობა. რადგან ამ პერიოდში მათი ცხოვრება ძალიან იცვლება, მნიშვნელოვანია, რომ იყოთ ღია და გულახდილი ექიმთან და გაუზიაროთ თქვენი შეშფოთება. შეინარჩუნეთ კარგი ურთიერთობა თქვენს შვილთან, იყავით მოსიყვარულე, გაგებული და მხარდამჭერი . ეს არის ყველაზე დიდი ძალა, რომლის მიცემაც შეგიძლიათ მას ამ რთული პერიოდის გადასატანად. რადგან მათ ამ პერიოდში ყველაზე მეტად სჭირდებით.
` მოზარდობა, ჯანმრთელობის შემოწმება, ბავშვის განვითარება, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ვაქცინაცია, მშობლების რჩევები, ახალგაზრდების ჯანმრთელობა`
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი