თქვენს პატარას ყაბზობა აქვს? (ყაბზობა) მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

ხომ არ ერიდება თქვენს შვილს ტუალეტში წასვლა? ან ხომ არ უჭირს გარეთ გასვლა, როცა ამას აკეთებს? შესაძლოა, ყაბზობა ჰქონდეს , რაც იმას ნიშნავს, რომ ნაწლავების მოქმედების პრობლემა აქვს. ეს ძალიან ხშირია პატარა ბავშვებში, ამიტომ ნუ ღელავთ. მოდით, დღეს ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ, კარგი?

რა არის კუჭის სიმშრალე? რა არის ზუსტი სიმპტომები?

მარტივად რომ ვთქვათ, ყაბზობა არის, როდესაც ბავშვს კვირაში ორზე ნაკლები ნაწლავური მოქმედება აქვს, როდესაც მას განავალი ძალიან მშრალი და მაგარი აქვს, ან როდესაც განავალი დიდი გაჭირვებით და ტკივილით გამოდის. ზოგჯერ, კუჭში სისავსის შეგრძნება შეიძლება იყოს ნაწლავის მოქმედების შემდეგაც კი.

ახლა ვნახოთ, აქვს თუ არა თქვენს შვილსაც ეს მახასიათებლები:

• ტუალეტში ისე ხშირად არ დადიხარ, როგორც ყოველთვის? მაგალითად, თუ ადამიანი, რომელიც ყოველდღე დადის, ორ-სამ დღეში ერთხელაც კი არ დადის, ეს გასათვალისწინებელია.
• გიჭირთ ან გტკივათ ტუალეტში შესვლისას? ზოგიერთი ბავშვი ტუალეტში წითლად და გაღიზიანებული სახით მიდის.
• სავსეს გულისხმობ თუ შებერილს? თუ შენთვის ასე ჩანს ?
• დიდი დრო გჭირდება დეფეკაციისთვის?
• ხანდახან ტუალეტის ქაღალდზე ან საცვლებზე სისხლის მცირე ლაქებს ხედავთ? ეს იმიტომ ხდება, რომ მაგარი განავლით სწორი ნაწლავი შეიძლება ოდნავ დაიკაწროს.
• კიდევ ერთი საკითხია ის, რომ ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება საცვლებზე განავალი ჰქონდეს ამის გაცნობიერების გარეშეც კი. ეს მაშინ ხდება, როდესაც განავალი დიდი ხნის განმავლობაში რჩება გაჭედილი და მაგარი კვანძის გარშემო ახალი თხევადი განავალი ჟონავს.

თუ თქვენს შვილში ამ ყველაფერს შეამჩნევთ, ეს შეიძლება ყაბზობის ნიშანი იყოს.

რატომ აქვთ ბავშვებს ეს მშრალი კუჭი? რა არის ამის მიზეზები?

დაფიქრდით, ამას მხოლოდ ერთი მიზეზი არ აქვს. შეიძლება ბევრი მიზეზი იყოს.

1. საკვებისა და სასმელის ეფექტი

ეს არის მთავარი მიზეზი.

• არასაკმარისი წყალი და ბოჭკო: ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებს ნაწლავებში ადვილად გადაადგილებისთვის წყალი და ბოჭკო სჭირდება. ბოჭკო ბოსტნეულის , ხილის, პარკოსნების და მარცვლეულის უმონელებელი ნაწილია, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ. სწორედ ეს ნივთიერებები უწყობს ხელს განავლის ნაწლავებიდან გამოდევნას.
• გადამუშავებული საკვების ჭარბი რაოდენობით მიღება: გადამუშავებული, შეფუთული საკვების, ყველის, თეთრი პურის, საცხობი პროდუქტების და ხორცის ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გაზარდოს ყაბზობის განვითარების რისკი. ეს საკვები ღარიბია ბოჭკოვანით და ანელებს ნაწლავების მოქმედებას.

2. ზოგიერთი მედიკამენტი

დიახ, ზოგიერთ მედიკამენტსაც შეუძლია ამაზე გავლენის მოხდენა. მაგალითად, ზოგიერთ ანტიდეპრესანტს, ზოგიერთ ტკივილგამაყუჩებელს და რკინადეფიციტურ ანტაციდებს.რკინის აბების მსგავსმა ნივთიერებებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. თუ თქვენი შვილი იღებს რაიმე მედიკამენტს, ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს.

3. როდესაც ჩვილების კვება იცვლება

ნორმალურია, რომ ჩვილებს პერიოდულად კუჭის აშლილობა ჰქონდეთ, როდესაც ისინი დედის რძიდან ხელოვნურ კვებაზე გადადიან ან მყარი საკვების მიღებას იწყებენ. მათ პატარა კუჭებს გარკვეული დრო სჭირდება ახალ საკვებთან შესაგუებლად.

4. ტუალეტის გამოყენების სწავლება

ეს პრობლემა შეიძლება ასევე წარმოიშვას, როდესაც ბავშვები ტუალეტს ეჩვევიან. განსაკუთრებით თუ ისინი ჯერ არ არიან მზად, ეშინიათ ან არ მოსწონთ ტუალეტში ყოფნა, ისინი ცდილობენ შეიკავონ ნაწლავების მოქმედება.

5. დეფეკაციის საჭიროების იგნორირება

არიან ბავშვები, რომლებიც, მაშინაც კი, როცა ტუალეტში გასვლის საჭიროებას გრძნობენ, ამას ყურადღებას არ აქცევენ. შესაძლოა, ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ არ სურთ სახლის გარეთ ტუალეტში გასვლა, ძალიან ეზარებათ თამაშის დროს გაჩერება, ან ეშინიათ მასწავლებლისთვის ან სხვა ვინმესთვის თხოვნის. როდესაც საჭიროების შემთხვევაში არ მიდიხართ, კიდევ უფრო ძნელი ხდება მოგვიანებით გასვლა. რადგან რაც უფრო დიდხანს რჩება განავალი ორგანიზმში, მით უფრო მეტ წყალს შეიწოვს ის უკან და უფრო მაგრდება.

6. სტრესი

დიახ, ნუ გაგიკვირდებათ, სტრესიც ყაბზობის გამომწვევი მიზეზია. შფოთვა, რომელსაც ბავშვები განიცდიან ახალი სკოლის დაწყებისას, სახლში პრობლემების არსებობისას, გამოცდის მოახლოებისას და ა.შ., შეიძლება გავლენა იქონიოს მათი ნაწლავების ფუნქციონირებაზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და ნაწლავების ჯანმრთელობას შორის ძლიერი კავშირი არსებობს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ყაბზობა, არამედ ისეთი რამ, როგორიცაა დიარეა.

7. გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS)

ეს ასევე არის მდგომარეობა, რომელიც ზოგიერთ ბავშვს აწუხებს. როდესაც მათ აქვთ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS), განსაკუთრებით სტრესის დროს, მათ შეიძლება განუვითარდეთ კუჭის ტკივილი, შებერილობა, ყაბზობა ან დიარეა, განსაკუთრებით ცხიმიანი ან ცხარე საკვების მიღებისას.

8. სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები (იშვიათი შემთხვევები)

უმეტეს შემთხვევაში, ყაბზობა სერიოზული პრობლემა არ არის. თუმცა, ძალიან იშვიათად, ის შეიძლება სხვა სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი იყოს. ამიტომ, თუ თქვენს შვილს ეს პრობლემა მუდმივად აწუხებს, ან თუ ის ორ ან სამ კვირაზე მეტხანს გრძელდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.

როგორ ავიცილოთ თავიდან და ვუმკურნალოთ ამ სიმშრალეს?

ყველაზე კარგი ის არის, რომ სახლში ბევრი მარტივი რამის გაკეთება შეგიძლიათ ამის დასახმარებლად. ვნახოთ, რა არის ისინი.

1. ბავშვს მიეცით დიდი რაოდენობით სითხე.

წყალი ამის საუკეთესო წამალია. დიდი რაოდენობით წყლის დალევა განავლის ნაწლავებში გადაადგილებას უწყობს ხელს. ბავშვისთვის დღეში საჭირო წყლის რაოდენობა მისი ასაკისა და წონის მიხედვით განსხვავდება. თუმცა, სკოლის ასაკის ბავშვმა, როგორც წესი, დღეში მინიმუმ 3-4 ჭიქა წყალი უნდა დალიოს.

უბრალოდ დაფიქრდით, ისევე როგორც მცენარე ჭკნება წყლის გარეშე, როდესაც სხეულს საკმარისი წყალი არ აქვს, კუჭიც შრება.

თუ თქვენს პატარას დედის რძიდან ფორმულაზე ან დამატებით საკვებზე გადასვლისას კუჭის აშლილობა აქვს, შეეცადეთ დღეში მცირე რაოდენობით ხილის წვენი (დაახლოებით 60-120 მლ) მისცეთ, მაგალითად, ვაშლის, მსხლის ან ქლიავის წვენი. თუმცა, თუ პრობლემა გაგრძელდა ან თქვენს პატარას პრობლემები შეექმნა, მიმართეთ ექიმს.

2. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები.

ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ ბოჭკოზე. თქვენს რაციონში ჩართეთ ბოსტნეული, ხილი (ვაშლი, მსხალი, ფორთოხალი, მწიფე ბანანი), პარკოსნები, მარცვლეულის პური, შვრია და ლობიო. ბოჭკო ძნელად მოსანელებელია, ამიტომ ის ხელს უწყობს ნაწლავებში დაგროვილი ნარჩენების გამოდევნას.

ცხიმის, შაქრისა და სახამებლის შემცველი საკვები (მაგალითად, ტკბილეული, ფქვილი) ამცირებს ნაწლავის ფუნქციას.

გაითვალისწინეთ ეს ფაქტორები, როდესაც ბავშვის რაციონში ბოჭკოს შემატებთ:

• არ მისცეთ ძალიან ბევრი ბოჭკო ერთდროულად. გაზარდეთ მისი რაოდენობა თანდათან რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
• ბოჭკოვანი საკვების მიღებისას აუცილებლად მეტი წყალიც უნდა მისცეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თავად ბოჭკოვანმა შეიძლება კუჭი კიდევ უფრო გამოაშროს.
• შესაძლოა, ბავშვებს ბოჭკოვანი საკვები არ მოსწონდეთ, ამიტომ მიეცით ისე, როგორც მოეწონებათ. ხილი დაჭერით და ლამაზად მოაწყვეთ. მიირთვით ბოსტნეულის სალათად ან ცოტაოდენი დაუმატეთ საყვარელ კერძს. ასევე, შეგიძლიათ ხელნაკეთ ხილის სმუზს ცოტაოდენი სელის ფქვილი ან ქატო დაუმატოთ. კარგი იდეაა პოპკორნის მიცემაც.

3. წაახალისეთ თქვენი შვილი ვარჯიშისკენ.

ფიზიკური აქტივობა ნაწლავების მოქმედების სტიმულირების შესანიშნავი საშუალებაა. ამიტომ, მიეცით თქვენს შვილებს საშუალება, მთელი დღის განმავლობაში ითამაშონ და ირბინონ. ეს არ უნდა იყოს დიდი პრობლემა. ეს შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი რამ, როგორიცაა სიარული, მეგობრებთან თამაში, ველოსიპედით სეირნობა ან ბურთის დაჭერა.

4. დაიცავით რეგულარული კვების გრაფიკი.

კვება ასევე ხელს უწყობს ნაწლავების ფუნქციონირებას. ამიტომ, ჩვევად აქციეთ ძირითადი კერძების დღის განმავლობაში რეგულარულად მირთმევა. ეს ბავშვს დაეხმარება ტუალეტში დროულად გასვლის ჩვევის გამომუშავებაში. კარგი იქნება, თუ დილით სკოლაში წასვლამდე ცოტა ადრე გააღვიძებთ, საუზმეს მისცემთ და ტუალეტში წასასვლელად დროს მისცემთ. ამ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ დავალების შესრულება აჩქარების გარეშე და მოდუნებულად.

5. დაამკვიდრეთ რეგულარული ტუალეტის ჩვევა

თუ თქვენი შვილი იმათგანია, ვინც ტუალეტში სიარულისგან თავს იკავებს, შეეცადეთ, ყოველდღე (განსაკუთრებით ჭამის შემდეგ) დაახლოებით 10 წუთით ერთსა და იმავე დროს ტუალეტში შეიყვანოთ. ამ დროის განმავლობაში, მიეცით მას წიგნის წაკითხვის ან საუბრის საშუალება. ნუ აიძულებთ, არამედ წაახალისეთ. გარკვეული დროის შემდეგ ეს მისთვის ჩვევად იქცევა.

გახსოვდეთ, ეს ყველაფერი ერთ ღამეში არ შეიცვლება. ცოტა მოთმინებითა და სიყვარულით, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ თქვენი ბავშვის კუჭის სიმშრალის პრობლემა.

რაც მთავარია: არ მისცეთ თქვენს შვილს ურეცეპტოდ გაცემული ყაბზობის საწინააღმდეგო წამალი ექიმის რჩევის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მედიკამენტი შეიძლება დროებით დაეხმაროს, მათ შეუძლიათ სხვა პრობლემების გამოწვევა გრძელვადიან პერსპექტივაში.

საბოლოოდ, გახსოვდეთ ეს.

ასე რომ, იმედი მაქვს, ახლა უკეთ გესმით თქვენი ბავშვის ყაბზობა. როგორც წესი, ეს არ არის სანერვიულო, მაგრამ ჩვენ უნდა ვინერვიულოთ.

• მიეცით უამრავი წყალი დასალევად.
• თქვენს რაციონს დაამატეთ ბოჭკოვანი საკვები (ბოსტნეული, ხილი, ქატო).
• წაახალისეთ თქვენი შვილი სირბილის, ხტუნვის, თამაშისა და ვარჯიშის დროს.
• დროულად იკვებეთ და გამოიმუშავეთ ტუალეტში რეგულარული სიარულის ჩვევა.
• ასევე მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ იმას, თუ რა ხდება თქვენს შვილს და რა არის მის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

ეს მცირე ცვლილებები ბევრ ბავშვს დაეხმარება თავი უკეთ იგრძნოს და მათი ნაწლავები უკეთესად იფუნქციონირებს. თუმცა, თუ პრობლემა გაგრძელდა, თუ თქვენს შვილს უფრო მეტი სირთულე აქვს ან თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ისინი შეძლებენ სათანადო დახმარებას. თქვენი და თქვენი შვილის ჯანმრთელობა ყველაფერზე მნიშვნელოვანია!

ყაბზობა, ყაბზობა ბავშვებში, კუჭის სიმშრალე, ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები, ბავშვთა ჯანმრთელობა, დიეტა