ამ დღეებში დილით გაღვიძებისას ცემინება გიჩნდებათ? ცხვირი გიჭედებათ, თვალები გიწითლდებათ და გიქავდებათ? ბევრს ჰგონია, რომ ეს ჩვეულებრივი გაციებაა. თუმცა, თუ ეს სიმპტომები გარკვეულ დროს უფრო ხშირად ვლინდება, მიზეზი შეიძლება სხვა იყოს, ვიდრე თქვენ გგონიათ. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ყვავილის მტვრის ალერგიაზე , რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს, მაგრამ ბევრმა ზუსტად არ იცის, რა არის ეს. ნუ ღელავთ, ამის თავიდან ასაცილებლად მრავალი გზა არსებობს.
მართლა შესაძლებელია ამ მტვრისგან თავის სრულად არიდება?
მარტივად რომ ვთქვათ, ვერავინ იქნება 100%-ით დაცული მტვრისგან. რადგან მტვერი არის პაწაწინა ნაწილაკები, რომლებიც ჰაერში გამოიყოფა ხეებიდან, ბალახიდან, ყვავილებიდან და სარეველებიდან. ისინი იმდენად პატარები არიან, რომ ჩვენი თვალისთვის უხილავია. წარმოიდგინეთ, ისინი ადამიანის თმის სისქისაც კი არ არიან.
შრი-ლანკაში სხვადასხვა ხე სხვადასხვა დროს ყვავის. გარკვეულ დროს ბალახები გამოყოფენ მტვერს. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს ალერგია მაშინ ძლიერდება, როდესაც ისეთი ხეები, როგორიცაა მანგო და კეშიუ, ყვავის. ამიტომ, სადაც არ უნდა წავიდეთ, ჰაერში ეს მტვერი მეტია ან ნაკლები. თუმცა, არსებობს მრავალი რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია ამით გამოწვეული პრობლემების მინიმიზაციისთვის. სახლში გადადგმული მარტივი ნაბიჯებიდან დაწყებული ექიმთან ვიზიტითა და მკურნალობის მიღებით დამთავრებული, ჩვენ გვაქვს გადაწყვეტილებები.
გაარკვიეთ, რომელი ტიპის მტვრის მიმართ გაქვთ ალერგია.
ეს პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი რამაა. თუ იცით, რომელი ტიპის მტვრის მიმართ გაქვთ ალერგია და როდის არის ის ყველაზე უხვად ჰაერში, შეგიძლიათ მოემზადოთ მისთვის, სანამ ეს მოხდება.
მტვერი უხილავი უსიამოვნებაა. როდესაც ეს პაწაწინა ნაწილაკები თქვენს ცხვირსა და ყელში ხვდება, თქვენი ორგანიზმის იმუნური სისტემა მათ მტრად აღიქვამს. სწორედ ამ დროს ვლინდება ალერგიული რეაქციები, როგორიცაა ცემინება, სურდო და თვალების ქავილი.
საუკეთესო გამოსავალია, ამის შესახებ ოჯახის ექიმს ესაუბროთ. შესაძლოა, მან ალერგოლოგთან გაგგზავნოთ. მათ შეუძლიათ ანალიზები ჩაგიტარონ იმის დასადგენად, თუ ზუსტად რომელი ტიპის მტვრის მიმართ გაქვთ ალერგია.
გონივრულია, მტვრის სეზონზე სახლში დარჩეთ.
თუ იცით, რომ დღეს ჰაერში მტვრის შემცველობა მაღალია, ეცადეთ, რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეთ სახლში. მტვერი შორს ვრცელდება, განსაკუთრებით ქარიან და მზიან დღეებში.
ბევრი ადამიანის შეცდომაა საღამოს, როდესაც ჰაერი უფრო გრილია, ფანჯრების ღიად დატოვება. სწორედ ამ დროს შეუძლია სახლში მტვრის ადვილად შეღწევა. ამიტომ, მტვრის მაღალი შემცველობის პერიოდში, ფანჯრები დახურეთ . თუ შესაძლებელია, კარგი იდეაა კონდიციონერის გამოყენება. ეს ხელს შეუწყობს სახლში ჰაერის გაწმენდას, რაც შეამცირებს მტვრის შეღწევადობას.
თუ გარეთ გადიხართ, დრო შეამოწმეთ.
მუდმივად სახლში ვერ დარჩები. გარეთ გასვლა გიწევს. ასეთ შემთხვევებში, დაფიქრდი იმ დროზე, როცა იქ ხარ.
უმეტეს შემთხვევაში, ხეებიდან მტვერი დილის 5-დან 9 საათამდე გამოიყოფა. თუ ამ დროს გარეთ გასეირნებას ან ვარჯიშს დაიწყებთ, ეს მტვერი თქვენს ტანსაცმელზე, თმასა და მთელ სახეზე მოხვდება.
ეს მდგომარეობა შეიძლება ქარიან დღეებში გაუარესდეს. ასევე, როდესაც თქვენი შინაური ცხოველი, ძაღლი ან კატა, გარედან შემოდის, მათი ბეწვიც შეიძლება სავსე იყოს ამ მტვრით. ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ ალერგია გვაქვს ცხოველზე, მაგრამ სინამდვილეში შეიძლება ეს ცხოველის სხეულზე არსებული მტვრის ბრალი იყოს.
| რა უნდა გააკეთოთ | არ უნდა გააკეთოთ |
|---|---|
| ეცადეთ გარეთ გახვიდეთ მტვრის დაბალი შემცველობის პერიოდში (მაგ., შუადღე, საღამო). | დილის 5-დან 9 საათამდე მოერიდეთ გარეთ ვარჯიშს. |
| გარეთ გასვლისას გაიკეთეთ ნიღაბი. | ქარიან დღეებში მოერიდეთ გარეთ დიდი ხნის გატარებას. |
| შიგნით ფანჯრები დახურეთ და კონდიციონერი გამოიყენეთ. | მოერიდეთ საძინებლის ღია ფანჯრით ძილს მტვრის მაღალი შემცველობის სეზონზე. |
| გამოსვლისთანავე გამოიცვალეთ ტანსაცმელი და მიიღეთ შხაპი. | მოერიდეთ საძინებელში ან საწოლში იმავე ტანსაცმლით წასვლას, რომლითაც გარეთ გაცვიათ. |
სწორად უმკურნალეთ ალერგიას.
თუ ეს საშინაო საშუალებები არ დაგეხმარებათ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. თქვენი ექიმიშეხვდით მას და ნათლად აუხსენით თქვენი სიმპტომები. ის შეგირჩევთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერის მკურნალობას.
ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ მედიკამენტები გარეთ გასვლამდე გამოიყენოთ და არა დაელოდოთ გვიანობას . ბევრი ფიქრობს: „ოჰ... ამჯერად ეს არ მოხდება“. თუმცა, მედიკამენტების ადრე მიღება გაცილებით ეფექტურია, ვიდრე მოგვიანებით.
ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შემდეგი მკურნალობა:
- ანტიჰისტამინური აბები: ეს არის ყველაზე ხშირად დანიშნული მედიკამენტები. ისინი ხელს უწყობენ ისეთი სიმპტომების კონტროლს, როგორიცაა ქავილი, ცემინება და სურდო.
- ინჰალაციური ალერგიის მკურნალობა : ზოგიერთი სპრეი (განსაკუთრებით სტეროიდების შემცველი) ხელს უწყობს ცხვირის შეშუპებისა და შეგუბების შემცირებას. თუმცა, არ გამოიყენოთ შეშუპების საწინააღმდეგო ცხვირის სპრეი 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის უფრო მეტად შეგუბება, ვიდრე ადრე იყო, როდესაც შეწყვეტთ მედიკამენტების მიღებას. დამატებითი ინფორმაციისთვის მიმართეთ ექიმს.
- ალერგიის საწინააღმდეგო ინექციები (ალერგიის იმუნოთერაპია): თუ თქვენი ალერგია მძიმეა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ეს მკურნალობა. ეს გულისხმობს თქვენს ორგანიზმში იმ მტვრის ძალიან მცირე რაოდენობის ინექციის გაკეთებას, რომელზეც ალერგიული ხართ. ამ ინექციების (კვირაში ერთხელ ან თვეში ერთხელ) გარკვეული პერიოდის განმავლობაში (შესაძლოა 3-5 წლის განმავლობაში) მიღების შემდეგ, თქვენი სხეული ეჩვევა მტვერს და წყვეტს რეაქციას.
მტვრისგან თავის დასაღწევად მოკლე შესვენება გააკეთეთ.
თუ ამ ყველაფრის მიუხედავად, მტვრის სეზონი მაინც ძალიან გიჭირთ, ცვლილებისთვის შვებულებაში წასვლაზე დაფიქრდით. რამდენიმე დღით გაემგზავრეთ ისეთ ადგილას, სადაც ნაკლები მტვერია, მაგალითად , პლაჟზე . ზღვის ნიავი ჰაერში ნაკლებ მტვერს ნიშნავს. ეს თქვენი სხეულისა და გონებისთვის დიდი შვება იქნება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თივის ცხელება ჰაერში უხილავი მტვრის არსებობით გამოწვეული მდგომარეობაა. ეს ჩვეულებრივი გაციება არ არის.
- შეზღუდეთ გარეთ გატარებული დრო მტვრის პიკური რაოდენობის პერიოდში (განსაკუთრებით დილით). დახურეთ ფანჯრები.
- გარედან დაბრუნებისთანავე გამოიცვალეთ ტანსაცმელი და დაიბანეთ სხეული. თუ შესაძლებელია, თმაც დაიბანეთ.
- ნუ წახვალთ და ნუ იყიდით წამლებს საკუთარი ახირებით. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და მიიღეთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობა.
- სიმპტომების კონტროლი შეგიძლიათ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღებით გარეთ გასვლამდე, მდგომარეობის გაუარესების მოლოდინის გარეშე.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი