ვინ არის ფსიქოლოგი? მოდით, ამაზე მარტივად ვისაუბროთ!

ზოგჯერ ჩვენი გონება ერთი რამით ან სხვა რამით არის შეწუხებული, არა? ზოგიერთი პრობლემის დამოუკიდებლად გადაჭრა რთულია. სწორედ მაშინ გვჭირდება ფსიქოლოგის დახმარება. მაგრამ ვინ არის ეს ფსიქოლოგი? რას აკეთებს ის? მოდით, დღეს ამ ყველაფერზე ვისაუბროთ.

ვინ არის ფსიქოლოგი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ფსიქოლოგი არის ადამიანი, რომელმაც სიღრმისეულად შეისწავლა ადამიანის ქცევა, აზრები და გრძნობები. მას აქვს ამ საკითხში მაღალი ხარისხი. ფსიქოლოგთა უმეტესობას აქვს პროფესიული მომზადება და კლინიკური უნარები, რომლებიც საჭიროა თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესაფასებლად და სამკურნალოდ.

როგორ გექცევიან ისინი? ძირითადად სასაუბრო თერაპიის (ასევე ცნობილი როგორც „ფსიქოთერაპია“ ან „სასაუბრო თერაპია“) და ფსიქოლოგიური შეფასებებისა და ტესტირების მეშვეობით . ისინი გეხმარებიან უფრო ეფექტურად და ბედნიერად გაუმკლავდეთ ცხოვრებაში არსებულ პრობლემებს, ურთიერთობებთან დაკავშირებულ პრობლემებს და სხვადასხვა ფსიქიკურ ჯანმრთელობის მდგომარეობას.

მაშ, ვინ არის ეს „კლინიკური ფსიქოლოგი“?

კლინიკური ფსიქოლოგია ფსიქოლოგიის განსაკუთრებული დარგია. ამ დარგში კლინიკურ ფსიქოლოგს აქვს ფსიქოლოგიისა და სხვა მონათესავე დარგების ფართო და სიღრმისეული ცოდნა .

ისინი ეხმარებიან ყველა ასაკის ადამიანს, პატარა ბავშვებიდან დაწყებული ზრდასრულებით დამთავრებული, სხვადასხვა კულტურული წარმომავლობის და უფრო სერიოზული ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე პირებსაც კი. კლინიკურ ფსიქოლოგს აქვს სპეციალიზებული ტრენინგი, რათა უზრუნველყოს ყოვლისმომცველი ფსიქოლოგიური და ქცევითი მომსახურება ინდივიდებისა და ოჯახებისთვის. ისინი, როგორც წესი, მუშაობენ:

• სკოლები
• საავადმყოფოები და კლინიკები
• კონსულტაციის ცენტრები
• საზოგადოებრივი ორგანიზაციები

რა განსხვავებაა კონსულტაციის ფსიქოლოგსა და კლინიკურ ფსიქოლოგს შორის?

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ორ პროფესიას შორის ბევრი მსგავსებაა, არსებობს გარკვეული განსხვავებები. მთავარი ის არის, რომ კლინიკური ფსიქოლოგი უფრო მეტად ფსიქოპათოლოგიაზეა ორიენტირებული. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ფსიქიკური დაავადებებისა და მათი ბუნების სიღრმისეული შესწავლა.

მეორეს მხრივ, კონსულტაციის ფსიქოლოგი ეხმარება ადამიანებს გაუმკლავდნენ და გაუმკლავდნენ ემოციურ, სოციალურ და ზოგჯერ ფიზიკურ სტრესორებს ცხოვრებაში.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კლინიკური ფსიქოლოგი უფრო რთულ ან სერიოზულ ფსიქიკურ ჯანმრთელობის პრობლემებში ეხმარება, ვიდრე ზოგადი ფსიქოლოგი ან კონსულტირების ფსიქოლოგი. თუმცა, ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ არ არის საჭირო, რომ ორივეს ცალკე სახელები ჰქონდეს, რადგან მათი სამუშაო ძალიან ჰგავს ერთმანეთს.

კლინიკური ფსიქოლოგი ექიმია?

ეს კითხვა ბევრ ადამიანს სვამს. მიუხედავად იმისა, რომ მათ სახელწოდებაში სიტყვა „კლინიკურია“, კლინიკური ფსიქოლოგი ექიმი არ არის. ეს ნიშნავს, რომ მათ, როგორც წესი, არ შეუძლიათ სისხლის ანალიზების, ვიზუალიზაციის ტესტების, როგორიცაა რენტგენი ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, დანიშვნა. ასევე, მათ , როგორც წესი, არ შეუძლიათ მედიკამენტების დანიშვნა.

კლინიკურ ფსიქოლოგს აქვს დოქტორის ხარისხი - ან PhD (ფილოსოფიის დოქტორი) ან PsyD (ფსიქოლოგიის დოქტორი) - მაგრამ მას არ აქვს სამედიცინო დოქტორის ხარისხი (მაგალითად, მედიცინის დოქტორი ან დოქტრინალისტი).

რა განსხვავებაა ფსიქოლოგსა და ფსიქიატრს შორის?

სწორედ აქ ებმება ბევრი ადამიანი. მოდით, ძალიან მარტივად გავიგოთ.

ფსიქიატრი არის ექიმი. ანუ ექიმი. მას შეუძლია ფსიქიკური დაავადებების დიაგნოზირება და მკურნალობა. რაც მთავარია, ფსიქიატრს შეუძლია მედიკამენტების დანიშვნა და სხვა სამედიცინო მკურნალობის ჩატარება (მაგალითად, ზოგიერთი სპეციალიზებული სამედიცინო მკურნალობის).

მეორე მხრივ, ფსიქოლოგს აქვს დოქტორის ხარისხი (PhD ან PsyD). მას აქვს ფართო გამოცდილება და ცოდნა ფსიქოლოგიურ კვლევაში ან კლინიკურ პრაქტიკაში. ფსიქოლოგები ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობებს ძირითადად საუბრის თერაპიის (ფსიქოთერაპია ან საუბრის თერაპია) მეშვეობით მკურნალობენ. ფსიქოლოგს, როგორც წესი, მედიკამენტების დანიშვნა არ შეუძლია.

ფსიქიატრები, როგორც წესი, ფსიქოლოგებთან შედარებით უფრო რთულ ფსიქიკურ ჯანმრთელობის მდგომარეობებს მკურნალობენ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც საჭიროა მედიკამენტები ან სხვა სამედიცინო ჩარევები .

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფსიქოლოგია არის გონების, ემოციებისა და ქცევის შესწავლა. ფსიქიატრია არის მედიცინის დარგი, რომელიც ახდენს ფსიქიკური დაავადებების დიაგნოზსა და მკურნალობას.

რა განსხვავებაა ფსიქოლოგსა და კონსულტანტს შორის?

კონსულტანტი (ზოგჯერ თერაპევტსაც უწოდებენ) არის ადამიანი, რომელსაც აქვს მაგისტრის ხარისხი ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ სფეროში, როგორიცაა ფსიქოლოგია, კონსულტირების ფსიქოლოგია ან ქორწინების ან ოჯახის კონსულტაცია. კონსულტანტი კვალიფიცირებულია ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესაფასებლად და თერაპიული ტექნიკის, მაგალითად, სასაუბრო თერაპიის, გამოყენებისთვის.

თუმცა, ფსიქოლოგს აქვს დოქტორის ხარისხი (PhD ან PsyD) და უფრო ღრმა და ფართო გამოცდილება ფსიქოლოგიურ კვლევაში ან კლინიკურ პრაქტიკაში. მარტივად რომ ვთქვათ, ფსიქოლოგის საგანმანათლებლო კვალიფიკაცია და მომზადება უფრო მაღალი დონისაა, ვიდრე კონსულტანტის.

რას აკეთებს ფსიქოლოგი?

ფსიქოლოგები ეხმარებიან ადამიანების ძალიან ფართო სპექტრს.მათ ასევე შეუძლიათ სხვადასხვა ქცევითი და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მკურნალობა, ასევე დახმარება ყოველდღიური ცხოვრებისეული პრობლემებისა და ურთიერთობის პრობლემების მოგვარებაში.

გაითვალისწინეთ შემდეგი: ზოგიერთი ადამიანი ფსიქოლოგს ისეთი გრძელვადიანი პრობლემების გამო მიმართავს, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა ან დაბალი თვითდაჯერებულობა . სხვები ფსიქოლოგს ხანმოკლე პრობლემის მოსაგვარებლად მიმართავენ. მაგალითად, მათ შეიძლება ახალი სამსახური უჭირდეთ, ან ოჯახის წევრთან, მეგობართან ან საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობა უჭირთ.

ფსიქოლოგები ხშირად არიან ჩართულნი სხვა ფიზიკური დაავადებების მქონე ადამიანების მოვლაში. მაგალითად, ისინი ეხმარებიან უძილობის, ქრონიკული ტკივილის, კვებითი დარღვევების ან ქრონიკული დაავადებების, როგორიცაა დიაბეტი ან კიბო, მქონე ადამიანებს , გაუმკლავდნენ თავიანთ მდგომარეობას და იცხოვრონ უფრო გონებრივად ძლიერი ცხოვრებით .

ფსიქოლოგებს შეუძლიათ სხვადასხვა ტესტებისა და შეფასებების ჩატარება. ეს ტესტები დაგეხმარებათ ფსიქიკური მდგომარეობის დიაგნოზირებაში ან მეტი ინფორმაციის მიღებაში იმის შესახებ, თუ როგორ ფიქრობს, გრძნობს და იქცევა ადამიანი. ამ ტესტებს შეუძლიათ შეისწავლონ შემდეგი საკითხები:

• ინტელექტუალური უნარები.
• კოგნიტური (მსჯელობა და აზროვნება) ძლიერი და სუსტი მხარეები.
• პროფესიული პრეფერენციები (ანუ, როგორი სამუშაო მოგწონთ და რისთვის ხართ შესაფერისი - „პროფესიული პრეფერენცია“).
• პიროვნების მახასიათებლები.

ფსიქოლოგები ადამიანების ცხოვრების გასაუმჯობესებლად მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ მკურნალობის მრავალფეროვან მეთოდს იყენებენ. მათ მიერ გამოყენებული მკურნალობის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა სასაუბრო თერაპია (ასევე ცნობილი როგორც ფსიქოთერაპია ან სასაუბრო თერაპია). ეს გულისხმობს თქვენს გრძნობებზე, აზრებსა და ქცევებზე საუბარს, მათ გაგებას და თქვენსა და ფსიქოლოგს შორის ნდობის ურთიერთობის დამყარებას, რათა დაგეხმაროთ თქვენს ცხოვრებაში წინსვლისთვის საჭირო ცვლილებების განხორციელებაში.

ზოგიერთი ხშირად გამოყენებული მკურნალობაა:

• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (`კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია - CBT`)
• დიალექტიკური ქცევითი თერაპია (DBT)
• ინტერპერსონალური თერაპია
• ჰუმანისტური თერაპია
• ფსიქოდინამიკური თერაპია

ეს მკურნალობა შეიძლება იყოს განკუთვნილი ინდივიდებისთვის, წყვილებისთვის ან ოჯახებისთვის. თქვენი ფსიქოლოგი თქვენთან ერთად იმუშავებს, რათა შეარჩიოს მკურნალობა, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს და მიზნებს.

ზოგიერთი ადამიანი მიიჩნევს, რომ თერაპიისა და მედიკამენტების კომბინაცია საუკეთესოდ მოქმედებს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. თუ თქვენც ასე ხართ, თქვენი ფსიქოლოგი ოჯახის ექიმთან ან ფსიქიატრთან ერთად შეიმუშავებს თქვენთვის ყოვლისმომცველ მკურნალობის გეგმას.

შეუძლია თუ არა ფსიქოლოგს მედიკამენტების დანიშვნა?

ესეც მნიშვნელოვანი საკითხია. როგორც წესი, შრი-ლანკაში ფსიქოლოგს მედიკამენტების დანიშვნა არ შეუძლია.

თუმცა, მსოფლიოს ზოგიერთ ქვეყანაში, მაგალითად, აშშ-ის რამდენიმე შტატში (მაგალითად, ნიუ-მექსიკო, ლუიზიანა, ილინოისი, აიოვა და აიდაჰო), ლიცენზირებულ ფსიქოლოგებს, რომლებმაც გაიარეს დამატებითი სპეციალური ტრენინგი , კანონით აქვთ უფლება დანიშნონ მედიკამენტების შეზღუდული სია გარკვეული ფსიქიკური დაავადებების, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა, სამკურნალოდ. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ფსიქოლოგებს ამჟამად შრი-ლანკაში მედიკამენტების დანიშვნის უფლება არ აქვთ. ამისათვის საჭიროა ფსიქიატრის კონსულტაცია.

რა სახის საკითხებში შეგიძლიათ მიიღოთ დახმარება ფსიქოლოგისგან?

თქვენს ფსიქოლოგს შეუძლია სხვადასხვა ფსიქიკური და ქცევითი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მკურნალობა, ასევე დაგეხმარებათ სხვადასხვა სტრესული ცხოვრებისეული მოვლენების დაძლევაში. ეს პრობლემები შეიძლება იყოს ხანმოკლე ან გრძელვადიანი . მაგალითად, შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგის დახმარებას შემდეგი საკითხების მოსაგვარებლად:

• ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა და სხვა ნივთიერებების მოხმარების დარღვევები.
• სიბრაზის პრობლემები.
• შფოთვა.
• სხეულის დისმორფული აშლილობა.
• ახლად დიაგნოზირებულ დაავადებასთან გამკლავება ან ისეთი ხანგრძლივი დაავადებით ცხოვრება, როგორიცაა დიაბეტი ან ართრიტი.
• დეპრესია.
• კვებითი დარღვევები (მაგ., ძალიან ცოტა ან ძალიან ბევრი ჭამა).
• ოჯახური და ურთიერთობის პრობლემები (მაგალითად, პრობლემები მშობლებთან, მეუღლესთან, შვილებთან).
• აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულება.
• დაგროვების დარღვევა.
• მწუხარება და დანაკარგი („მწუხარება და დანაკარგი“) არის საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების ან რაიმე ღირებულის დაკარგვის გამოცდილება.
• ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ეფექტურობის შემცირება და სამსახურის ან სკოლის აქტივობებისადმი ინტერესის დაკარგვა.
• სიმსუქნე და მასთან დაკავშირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.
• ხანგრძლივი ტკივილი ფიზიკური მიზეზის გარეშე.
• პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც მძიმე ტრავმული მოვლენის შემდეგ ვითარდება.
• მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ზოგიერთ დედას მშობიარობის შემდეგ უვითარდება.
• ძილის დარღვევები.
• სტრესის მართვა.
• თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, მორცხვობა.
• ფობიები (სხვადასხვა საგნების ან სიტუაციების პათოლოგიური შიში).
• ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევაში დახმარება (მაგალითად, ფრჩხილების ხშირი კვნეტა, მოწევა და ა.შ.).
• მძიმე ტრავმული გამოცდილების (ტრავმის) წინაშე დგომა.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს დახმარების თხოვნა ფსიქიკური და ქცევითი პრობლემების დროს, ამის გაკეთება აუცილებელია. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები ძალიან ხშირია. თქვენი ფსიქიკური და ემოციური ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა.

როგორ გავხდეთ ფსიქოლოგი?

ფსიქოლოგის პროფესიის ჩამოყალიბება ადვილი არ არის. ის დიდ თავდადებასა და დროს მოითხოვს. როგორც წესი, თქვენ უნდა შეასრულოთ შემდეგი ნაბიჯები:

• პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიიღოთ ოთხწლიანი ხარისხი („ბაკალავრის ხარისხი“) უნივერსიტეტიდან.
• ამის შემდეგ, თქვენ უნდა ისწავლოთ ასპირანტურაში („სამაგისტრო სკოლა“) დაახლოებით ოთხიდან ექვს წლამდე. სწორედ ეს იწვევს „დოქტორის ხარისხს“ - ანუ „ფილოსოფიის დოქტორის“ ხარისხს ფსიქოლოგიის სფეროში ან „ფსიქოლოგიის დოქტორის“ ხარისხს.
• მაგისტრატურის პერიოდში თქვენ უნდა გაიაროთ ერთწლიანი სრულ განაკვეთზე სტაჟირება.
• გარდა ამისა, თქვენ უნდა ჩააბაროთ ეროვნული დონის გამოცდა და დამატებითი გამოცდები იმ ქვეყნის/შტატის კანონმდებლობისა და რეგულაციების შესაბამისად, სადაც გსურთ სამსახური.

ბევრ ქვეყანაში ფსიქოლოგმა ლიცენზიის მიღებამდე კვალიფიციური ფსიქოლოგის ხელმძღვანელობით დაახლოებით ერთი წელი უნდა გაიაროს. ამის შემდეგ ბევრი მათგანი პოსტდოქტორანტურ სტიპენდიას იღებს, რათა ფსიქოლოგიის არჩეულ სფეროში სპეციალობა განავითაროს.

ლიცენზირებული ფსიქოლოგები ვალდებულნი არიან იყვნენ ინფორმირებულნი თავიანთ სფეროში მიმდინარე სიახლეების, ახალი კვლევებისა და მკურნალობის ახალი მეთოდების შესახებ. სწორედ ამიტომ, ისინი ყოველწლიურად მონაწილეობენ უწყვეტი განათლების პროგრამებში („უწყვეტი განათლება“) - ანუ სემინარებში, კვლევებსა და დამატებით გაკვეთილებში - მთელი თავიანთი კარიერის განმავლობაში.

რამდენი დრო სჭირდება ფსიქოლოგად გახდომას?

როგორც წესი, ლიცენზირებული ფსიქოლოგის სტატუსის მოპოვებას შეიძლება 8-დან 12 წლამდე ან მეტხანს დასჭირდეს. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად დაასრულებთ ბაკალავრის ან დოქტორის ხარისხს. ეს ვადები შეიძლება განსხვავდებოდეს, რადგან ასევე დაგჭირდებათ სრულ განაკვეთზე სტაჟირების გავლა, რაც ზემოთ არის ნახსენები, და შესაძლოა, კიდევ ერთი წელი ზედამხედველობის ქვეშ პრაქტიკის გავლა, იმ სფეროდან გამომდინარე, რომელშიც მუშაობას გეგმავთ.

რა არის ფსიქოლოგიის ქვესპეციალობები?

ფსიქოლოგია ძალიან ფართო საგანია. მას ასევე აქვს მრავალი ქვესპეციალობა. ანუ ფსიქოლოგებს შეუძლიათ კონკრეტული სფეროს უფრო სიღრმისეულად შესწავლა და ამ სფეროს ექსპერტები გახდნენ. რამდენიმე მაგალითია:

• ბავშვთა ფსიქოლოგია - ბავშვების გონებრივი განვითარებისა და პრობლემების შესახებ.
• კლინიკური ფსიქოლოგია - ფსიქიკური დაავადებების დიაგნოზი და მკურნალობა.
• ფსიქოლოგიური კონსულტაცია - ეხმარება ადამიანებს ცხოვრებისეულ პრობლემებთან და სტრესთან გამკლავებაში.
• ტვინის მეცნიერება და კოგნიტური ფსიქოლოგია - იმის შესახებ, თუ როგორ ფიქრობენ, სწავლობენ და იმახსოვრებენ ადამიანები.
• განვითარების ფსიქოლოგია - იმის შესახებ, თუ როგორ იცვლებიან ადამიანები მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
• ექსპერიმენტული ფსიქოლოგია - ფსიქოლოგიური კონცეფციების შესწავლა კვლევის გზით.
• სასამართლო და საჯარო სამსახურის ფსიქოლოგია - ფსიქოლოგიის გამოყენება სამართალსა და დანაშაულში.
• ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია - როგორ მოქმედებს ფსიქიკური ჯანმრთელობა ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
• რეაბილიტაციის ფსიქოლოგია - შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ან ავადმყოფი ადამიანების დახმარება გამოჯანმრთელებაში.
• სპორტისა და შესრულების ფსიქოლოგია - ხელს უწყობს სპორტსმენებისა და სხვათა შესრულების გაუმჯობესებას.

საბოლოოდ, გახსოვდეთ ეს.

შესაძლოა, გაგიჭირდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის, სტრესის ან ემოციური პრობლემის აღიარება და დახმარების თხოვნა. თუმცა, ამის გაკეთება აუცილებელია თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობისა და ცხოვრებაში ბედნიერებისთვის. ფსიქოლოგს შეუძლია დაგეხმაროთ იმის გაგებაში, თუ რა გიშლით ხელს სრულფასოვანი, ჯანსაღი ცხოვრებით ცხოვრება და მოგცეთ ძალა, რომ გადალახოთ ისინი და გაუმკლავდეთ მათ.

ისინი თავიანთი სფეროს ექსპერტები არიან. მათ კარგად ესმით უახლესი კვლევები და მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ. თქვენი ფსიქოლოგი თქვენთან ერთად შეიმუშავებს თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმას. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ, ნუ მოგერიდებათ, ისაუბრეთ იმაზე, რაც გაწუხებთ და დახმარება ითხოვეთ. თქვენ მარტო არ ხართ.

ფსიქოლოგი , ფსიქიკური ჯანმრთელობა, კონსულტაცია, ფსიქოთერაპია, სასაუბრო თერაპია, ფსიქიატრი