ძალიან ძლიერად გრძნობთ თავს, როდესაც ვინმე გერიდებათ? ეს შეიძლება უარყოფის მიმართ მგრძნობიარე დისფორია იყოს (RSD)!

ზოგჯერ, როდესაც ვინმე უარყოფს ჩვენს ყურადღებას, ნორმალურია, რომ გულში დიდი სევდა და ტკივილი განვიცადოთ. მაგრამ ოდესმე გიგრძვნიათ ასეთი ძლიერი ემოციური ტკივილი, ასეთი კრახი, თუნდაც უმნიშვნელო უარყოფის წინაშე? იწვევს თუ არა მოვლენა, რომელიც სხვებისთვის ნორმალურად ჩანს, დიდ შოკს? თუ ასეა, შესაძლოა, არსებობდეს განსაკუთრებული სახელი იმისა, რასაც განიცდით, რომელსაც ექიმები უწოდებენ. მოდით, ამაზე ვისაუბროთ.

რა არის უარყოფისადმი მგრძნობიარე დისფორია (RSD)?

მარტივად რომ ვთქვათ, დისფორია არის ძალიან ინტენსიური, აუტანელი ფსიქოლოგიური ტკივილი, რომელსაც ადამიანი განიცდის უარყოფის დროს. სიტყვა „დისფორია“ ბერძნული ენიდან მომდინარეობს და ნიშნავს აუტანელ ტკივილს ან დისკომფორტს.

რეფლუქსური დაავადება ჯერ არ არის ოფიციალურად აღიარებული სამედიცინო მდგომარეობა. თუმცა, ექიმები და სპეციალისტები ამ ტერმინს იყენებენ უკვე აღიარებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის ზოგიერთი მდგომარეობის აღსანიშნავად.

ჩვეულებრივ, არავის უყვარს უარყოფა. თუმცა, ტკივილი, რომელსაც (RSD) მქონე ადამიანი განიცდის , გაცილებით ძლიერი და ძნელად კონტროლირებადია. ასევე, (RSD) მქონე ადამიანებს ზოგჯერ შეუძლიათ ბუნდოვანი, ნორმალური საუბრებიც კი არასწორად აღიქვან, როგორც უარყოფა. შემდეგ მათ შეიძლება გაუჭირდეთ უარყოფაზე საკუთარი რეაქციის კონტროლი.

რა განსხვავებაა უარყოფის მგრძნობელობას (RSD) და უარყოფის მგრძნობელობას (RSD) შორის?

ეს (RSD) და „უარყოფის მგრძნობელობა“ ძალიან ჰგავს ერთმანეთს. თუმცა, არსებობს გარკვეული დახვეწილი განსხვავებები. ამ განსხვავების სრულად გასაგებად, პირველ რიგში, უნდა გავიგოთ, თუ რა არის „ემოციური დისრეგულაცია“.

რა არის ეს ემოციური დისრეგულაცია?

წარმოიდგინეთ ეს, როგორც დიდი ქსელი. მისი თითოეული ნაწილი ერთად მუშაობს. ზოგიერთი ნაწილი ინახავს მოგონებებს, ზოგი აკონტროლებს ემოციებს, ზოგი კი ინფორმაციას ჩვენი გრძნობებიდან იღებს. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი ტვინი სწავლობს ამ ემოციების კონტროლს, ანუ მათ შენარჩუნებას ისეთ დონეზე, რომლის ატანაც შეგვიძლია. ეს ჰგავს ტელევიზორის ხმის (`ხმის`) რეგულირებას, რამდენიც გვინდა.

ამგვარად, ემოციური დისრეგულაცია არის ის, როდესაც ჩვენი ტვინი ვერ აკონტროლებს ჩვენს ემოციებს სათანადოდ. როდესაც ეს ხდება, ეს ჰგავს ტელევიზორის ხმის დაწევას და ის იმდენად ხმამაღალია, რომ თითქმის ყრუა. ანუ თქვენი ემოციები იმდენად ხმამაღალია, რომ მათ ვერ იტანთ. შეიძლება თავბრუსხვევა, დათრგუნვა და ტკივილიც კი იგრძნოთ.

ემოციების კონტროლის ეს სირთულე შეიძლება შეინიშნოს მრავალი ფსიქიკური მდგომარეობის დროს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტვინის სტრუქტურაზე ან ინფორმაციის დამუშავების წესზე. მაგალითად, ეს ხშირია პიროვნული აშლილობებისა და განწყობის აშლილობების დროს.

ემოციური დისრეგულაციისა და უარყოფის მგრძნობელობის (RSD) ურთიერთკავშირი

როგორც უარყოფის მიმართ მგრძნობელობის მქონე, ასევე რეფლუქს-რე ...

„უარყოფისადმი მგრძნობელობის“ მქონე ადამიანს შეიძლება განიცადოს შემდეგი:

• როდესაც ფიქრობ, რომ ვინმე უარყოფს შენს აზრს, განიცდი ძლიერ შფოთვას ან სხვა უსიამოვნო გრძნობას.
• მაშინაც კი, თუ ეს ნეგატიური არ არის, ანუ ზოგადი ან ბუნდოვანი პასუხია, ის მაინც უარყოფად ითვლება. ასე იქცევიან ისინი.
• ისინი ზედმეტად რეაგირებენ უარყოფის გრძნობაზე. ეს ნიშნავს, რომ ისინი გამოხატავენ ემოციებს, როგორიცაა ბრაზი, მძვინვარება, უკიდურესი სევდა და აუტანელი შფოთვა.

ეს ყველაფერი შეიძლება დაემართოს (RSD)-ის მქონე ადამიანს. თუმცა, არის კიდევ ერთი რამ: (RSD)-ის მქონე ადამიანები ამბობენ, რომ განიცდიან ინტენსიურ, აუტანელ ემოციურ ტკივილს .

რა სიმპტომები ახასიათებს უარყოფისადმი მგრძნობიარე დისფორიას (RSD) მქონე ადამიანს?

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, რესპირატორული სინდრომის (RSD) მთავარი სიმპტომი ინტენსიური ემოციური ტკივილია. ეს ტკივილი, როგორც წესი, მაშინ ვლინდება, როდესაც ვინმე უარყოფს ან უკმაყოფილებას გამოხატავს. თუმცა, რესპირატორული სინდრომის მქონე ადამიანებისთვის რთულია ამ ტკივილის აღწერა, რადგან ის ძალიან ინტენსიურია და განსხვავდება სხვა ემოციური ტკივილებისგან.

რეფლუქსური დაავადების მქონე ადამიანებმა შეიძლება გამოავლინონ შემდეგი სიმპტომები და ქცევები:

• ისინი ძალიან ადვილად იქცევიან უხერხულად და თავს დაუცველად გრძნობენ . წარმოიდგინეთ, რომ მეგობარს დაურეკეთ და ის ტელეფონს ვერ იღებდა. შეიძლება უცებ იფიქროთ: „აუ, გამიშვებს? ხომ არ ვარ შემაწუხებელი?“
• ისინი ავლენენ დაბალ თავდაჯერებულობას და თვითშეფასებას . ხშირად შეიძლება გაუჩნდეთ ისეთი ფიქრები, როგორიცაა „ამის გაკეთება არ შემიძლია“ და „მე უსარგებლო ვარ“.
• როდესაც ადამიანი თავს უარყოფილად გრძნობს, ემოციების კონტროლი რთულია. ეს განსაკუთრებით ეხება ამ მდგომარეობის მქონე ბავშვებსა და ახალგაზრდებს. ზოგიერთმა შეიძლება მოულოდნელად გამოავლინოს ძლიერი რისხვა და გაბრაზება . სხვებმა შეიძლება მოულოდნელად დაიწყონ ხმამაღლა ტირილი . წარმოიდგინეთ, მაშინაც კი, თუ სკოლაში მასწავლებელი მათ რაიმე წვრილმანის გამო გაკიცხავს, ​​ზოგიერთი ბავშვი სახლში დაბრუნდება, კარს დახურავს და საათობით იტირებს.
• ზოგიერთი ადამიანი, ვისაც აქვს სასაზღვრო პიროვნული აშლილობა , ემოციებს თრგუნავს მათი გამოხატვის ნაცვლად. ეს შეიძლება მძიმე დეპრესიის უეცარ დაწყებას ჰგავდეს. ზოგჯერ, ეს შეიძლება აგვერიოს ბიპოლარული აშლილობის ან მოსაზღვრე პიროვნული აშლილობის მქონე ადამიანების განცდილ განწყობის უეცარ ცვალებადობაში.
• ისინი ხშირად „ხალხის სიამოვნების მოყვარულები“ ​​არიანისინი წარმოუდგენლად ცდილობენ, რომ სხვებს არ მოსწონდეთ. თუ მეგობარი მცირე დახმარებას სთხოვს, ისინი უარს არ იტყვიან, რაც არ უნდა რთული იყოს ეს, რადგან ეშინიათ, რომ ეს არ მოეწონებათ.
• ისინი თავს არიდებენ ისეთი პროექტების, ამოცანებისა და მიზნების დაწყებას, რომლებიც, სავარაუდოდ, წარუმატებელი იქნება. მათ ეშინიათ, რას იფიქრებენ სხვები წარუმატებლობის შემთხვევაში.
• თითქოს წარუმატებლობის ან უარყოფის შიშის კომპენსაციის მიზნით, ისინი ცდილობენ ყველაფერი საუკეთესოდ გააკეთონ („პერფექციონიზმი“). ისინი ფიქრობენ, რომ ყველაფერი იდეალურად უნდა იყოს. თუმცა, ამის მეორე მხარე ის არის, რომ ისინი მუდმივად შფოთვას გრძნობენ. შესაძლოა, მათ ჯანმრთელობასა და დასვენებაზე ფიქრისთვის დრო დაკარგონ.

ვის აწუხებს ეს (RSD) მდგომარეობა? რამდენად ხშირია ის?

ჯერ კიდევ შეზღუდულია კვლევითი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ ზუსტად ვის აწუხებს RSD და რამდენად ხშირია ის. თუმცა, როგორც ჩანს, ის ყველაზე გავრცელებულია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) მქონე ადამიანებში . ADHD ნიშნავს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომს. გარდა ამისა, ექსპერტები მას სხვა პიროვნულ და განწყობის დარღვევებთანაც უკავშირებენ. თუმცა, საჭიროა მეტი კვლევა იმის დასადგენად, თუ ვის აწუხებს RSD და რამდენად ხშირია ის.

რა არის (RSD)-ის გამომწვევი მიზეზები?

ექსპერტები ზუსტად არ არიან დარწმუნებულები, თუ რა იწვევს შარდსასქესო სისტემის დარღვევას, თუმცა ეჭვობენ, რომ ის გამოწვეულია ტვინის სტრუქტურის პრობლემებით . ისინი ასევე ფიქრობენ, რომ მას იწვევს იგივე ფაქტორები, რაც ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომს (ADHD).

მკვლევარებმა იციან, რომ სოციალური უარყოფა — თუნდაც ის ბუნდოვანი და გაურკვეველი იყოს — ჩვენს ტვინში ისევე მოქმედებს, როგორც ტკივილის შეგრძნებისას. მათ ასევე იციან, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანების ტვინში ინფორმაციის გადაცემის გზა განსხვავდება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის არმქონე ადამიანების ტვინისგან. ტვინის ის ნაწილები, რომლებიც ინფორმაციას ამუშავებენ და აკონტროლებენ, ნაკლებად აქტიურია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანებში. ეს ნიშნავს, რომ ტვინის აქტივობა ნაკლებად იფილტრება.

ტვინის მიერ ინფორმაციის ნაკადის კონტროლის ეს ცვლილება არის მიზეზი, რის გამოც ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანებს უჭირთ გრძნობებიდან ინფორმაციის დამუშავება. ასევე, სწორედ ამიტომ უჭირთ მათ უეცარი ხმამაღალი ხმაურის, კაშკაშა შუქის ან გარემოში მოულოდნელი ცვლილებების მართვა. ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანის ტვინს შეიძლება არ შეეძლოს ამ მტკივნეული შეგრძნებების დაძლევა. შესაძლოა, სწორედ ამიტომ შეიძლება უარყოფა ასეთი მტკივნეული იყოს რეფლუქს-რე ...

გენეტიკური ურთიერთობები

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი გენეტიკური მდგომარეობაა. ეს ნიშნავს, რომ ის შეიძლება ოჯახებში გადაეცეს. ანალოგიურად, შარდსასქესო სისტემის დარღვევას, რომელიც მჭიდრო კავშირშია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომისთან, ასევე სავარაუდოა, რომ გენეტიკური კავშირი ჰქონდეს.

(RSD) გადამდებია?

არა, საშარდე გზების დაავადება გადამდები დაავადება არ არის. თქვენ ვერავის გადაედებთ მას და ვერც ვინმე თქვენგან გადაედება.

როგორ ამოვიცნოთ (RSD)?

(RSD) ოფიციალურად აღიარებული სამედიცინო მდგომარეობა არ არის. და მასზე შეზღუდული სამეცნიერო კვლევა არსებობს. ამიტომ, ჯანდაცვის პროვაიდერებს, მათ შორის ექიმებს, შესაძლოა არ ჰქონდეთ დიდი ცოდნა ან გამოცდილება ამის შესახებ.

სამაგიეროდ, ექიმებმა შეიძლება ეჭვი შეიტანონ თქვენს პათოლოგიაში თქვენი სიმპტომების და სხვა დაავადებების, მაგალითად, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის, არსებობის საფუძველზე. სამწუხაროდ, ზოგიერთმა ექიმმა შეიძლება ვერ დაადგინოს დიაგნოზი, ან იმიტომ, რომ არ იცის რეფლუქს-რე ...

როგორ მკურნალობენ რეფლუქს-ს? არსებობს თუ არა მისი სრული განკურნების საშუალება?

მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტებმა (RSD)-ს შესახებ ბევრი რამ არ იციან, მისი მკურნალობის გზები არსებობს. მკურნალობა შეიძლება განსხვავდებოდეს. ხშირია ერთდროულად რამდენიმე მკურნალობის გამოყენება.

მედიკამენტები

მედიკამენტები (RSD)-ს მკურნალობის ძირითადი საშუალებაა. ეს მედიკამენტები, როგორც წესი, ინიშნება (ADHD) და მასთან დაკავშირებული დაავადებების დროს. როდესაც ეს დაავადებები მკურნალობენ, მედიკამენტები გავლენას ახდენს ტვინის იმავე ნაწილებზე, რომლებიც იწვევენ (RSD) სიმპტომებს. ამგვარად, როდესაც ერთ მდგომარეობას მკურნალობთ, ის მეორეზეც მოქმედებს. ზოგიერთი სხვა მდგომარეობა გავლენას ახდენს ტვინის იმავე ნაწილებზე, რასაც (RSD) და ამ დაავადებებისთვის განკუთვნილი მედიკამენტები შეიძლება ამაშიც დაგეხმაროთ.

რადგანაც რეფლუქსური დაავადება ოფიციალურად აღიარებული სამედიცინო მდგომარეობა არ არის, მის სამკურნალოდ სპეციალურად დამტკიცებული მედიკამენტები არ არსებობს. ამის ნაცვლად, ექიმები იყენებენ მეთოდს, რომელსაც „დანიშნულების გარეშე დანიშვნა“ ეწოდება.

არალეგალური დანიშნულებით დანიშვნა არის შემთხვევა, როდესაც ექიმი ნიშნავს პრეპარატს იმ მდგომარეობებისთვის, რომელთათვისაც ის დამტკიცებულია. ეს კანონიერი და სამედიცინო თვალსაზრისით მისაღებია. ასევე გონივრულია ამის გაკეთება, თუ არსებობს მტკიცებულება, რომ პრეპარატს აქვს სერიოზული გვერდითი მოვლენების დაბალი რისკი და ეფექტურია არალეგალური გამოყენების შემთხვევაშიც კი.

ასეთი მედიკამენტები დაგეხმარებათ RSD-ის მკურნალობაში:

• ალფა-2 რეცეპტორების აგონისტები : ეს მედიკამენტები ააქტიურებენ ტვინის უჯრედებზე (ნეირონებზე) ქიმიური რეცეპტორების განსაკუთრებულ ტიპს. როდესაც კლონიდინი და გუანფაცინი, როგორიცაა მედიკამენტები, ააქტიურებენ ამ რეცეპტორებს, ტვინის ეს ნაწილები უფრო აქტიური ხდება. ეს აადვილებს ტვინისთვის ინფორმაციის ნაკადის კონტროლს საკუთარ თავში, რაც ამცირებს RSD-ის ეფექტებს.
• სტიმულაციური პრეპარატები(„სტიმულანტური მედიკამენტები“): ეს მედიკამენტები ზრდის გარკვეული ნეიროტრანსმიტერების დონეს თქვენს ტვინში. ნეიროტრანსმიტერები ქიმიური მესენჯერებია, რომლებსაც ტვინი იყენებს ინფორმაციის გადასაცემად და გარკვეული პროცესების დასაწყებად ან შესაჩერებლად. როდესაც ნეიროტრანსმიტერების გარკვეული ტიპები იზრდება, ტვინის კონკრეტულ ნაწილებში აქტივობა იზრდება. სტიმულანტური მედიკამენტები, როგორიცაა ამფეტამინი/დექსტროამფეტამინი (ცნობილია როგორც „ადერალი®“) და მეთილფენიდატი (უფრო ცნობილი როგორც „რიტალინი®“, ამ გზით ააქტიურებენ ტვინის იმ ნაწილებს, რომლებიც აკონტროლებენ კომუნიკაციას.
• მონოამინოქსიდაზას ინჰიბიტორების (MAOI) მედიკამენტები : მედიკამენტების ეს კლასი გამოიყენება დეპრესიის სამკურნალოდ. თუმცა, ექსპერტებმა იციან, რომ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ტრანილციპრომინი (ტრანილციპრომინი), ასევე შეიძლება დაეხმაროს RSD-ს. თუმცა, ეს მედიკამენტები არ უნდა მიიღოთ ADHD-ის სხვა გავრცელებულ მედიკამენტებთან ერთად. ასევე, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ იმასთან დაკავშირებით, თუ რას მიირთმევთ და სვამთ. ზოგიერთ საკვებს, როგორიცაა დაძველებული ყველი და დაძველებული ხორცი, შეუძლია რეაქციაში შევიდეს MAOI-ებთან და გამოიწვიოს საშიში მაღალი არტერიული წნევა.

ფსიქოთერაპია

ფსიქოთერაპიას (ზოგჯერ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტირებასაც უწოდებენ) შეუძლია დაეხმაროს რეფლუქს-რე ...

რა არის მკურნალობის შესაძლო გვერდითი მოვლენები ან გართულებები?

სხვადასხვა მკურნალობის დროს შესაძლო გვერდითი მოვლენები და გართულებები რამდენიმე ფაქტორზეა დამოკიდებული. ისინი განსხვავდება, განსაკუთრებით მკურნალობის მეთოდის მიხედვით. ამიტომ, თქვენი ექიმი საუკეთესო ადამიანია, რომელიც გეტყვით, რა გვერდითი მოვლენები ან გართულებები შეიძლება განიცადოთ და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათი თქვენზე ზემოქმედების შესამცირებლად.

როგორ შემიძლია დამოუკიდებლად ვიზრუნო საკუთარ თავზე ან ვმართო სიმპტომები?

თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ (RSD), მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, რათა გამოირიცხოს მასთან დაკავშირებული მდგომარეობა, როგორიცაა (ADHD). ასევე კარგი იდეაა ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან საუბარი. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ისწავლოს (RSD)-ის მართვა დამოუკიდებლად, მაგრამ ეს შეიძლება რთული იყოს. (RSD) გამოწვეულია ტვინის ფუნქციონირების სტილთან დაკავშირებული რამით.

რეფლუქს - რე ...

მკურნალობის შემდეგ რამდენად მალე ვიგრძნობ თავს უკეთ?

მკურნალობის შედეგად განსხვავების დასანახად საჭირო დრო დამოკიდებულია თქვენს მიერ მიღებულ მკურნალობის ტიპზე. მედიკამენტებს შეუძლიათ სიმპტომების შემსუბუქება, თუმცა ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტირება საუკეთესო გზაა იმისათვის, რომ ისწავლოთ RSD-სთან ერთად ცხოვრება.

რადგან ყველას ტვინი განსხვავებულია და ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი და რეფლუქს-რე ...

შესაძლებელია თუ არა RSD-ის წარმოქმნის შემცირება ან სრული პრევენცია?

სამწუხაროდ, სასუნთქი გზების დაავადება (RSD) ისეთი მიზეზების გამო ვითარდება, რომელთა გაგება ან პროგნოზირება ექსპერტებისთვის ჯერ კიდევ გაუგებარია. შესაბამისად, ამჟამად მისი პრევენციის ან განვითარების რისკის შემცირების არანაირი გზა არ არსებობს.

რას უნდა ველოდო, თუ მაქვს (RSD)?

(RSD)-ის მქონე ადამიანებს ხშირად უვითარდებათ ქცევითი და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც უარყოფის შიშით არის გამოწვეული. როგორც (ADHD), ასევე (RSD)-ის მქონე ბავშვებს ხშირად აღენიშნებათ ისეთი პრობლემები, როგორიცაა დაბალი თვითშეფასება, წარუმატებლობის შიში და მძიმე სოციალური შფოთვა . ამ პრობლემებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სკოლის სამსახურზე, სოციალურ ურთიერთობებზე, მეგობრობაზე და სხვა. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ უარყოფისადმი მგრძნობელობა ასევე დაკავშირებულია პიროვნული აშლილობის განვითარების მაღალ რისკთან.

რეფლუქს- რე ...

რამდენ ხანს გრძელდება (RSD)?

არსებობს შეზღუდული რაოდენობის კვლევები იმის დასადგენად, თუ რამდენ ხანს გრძელდება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (RSD). ზოგიერთ ადამიანში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი შეიძლება გაქრეს ტვინის განვითარებასთან ერთად, რაც იმას ნიშნავს, რომ მდგომარეობა შეიძლება თავისით გაქრეს. მათთვის, ვისაც ეს არ აღენიშნება, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ხშირად შეიძლება იყოს მუდმივი, მთელი ცხოვრების მანძილზე მიმდინარე მდგომარეობა.

თუმცა, დიაგნოზი და მკურნალობა - განსაკუთრებით სიცოცხლის ადრეულ ეტაპზე - შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს მის ადაპტაციასა და მართვაში. საბოლოო ჯამში, რეფლუქსური დაავადების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ისწავლონ მისი ეფექტების დაძლევა, ან სულ მცირე, შეზღუდონ მისი გავლენა მათ ცხოვრებაზე.

რა პერსპექტივა აქვს ამ სიტუაციას?

(RSD) თავისთავად საშიში არ არის. თუმცა, ის დაკავშირებულია ისეთ მდგომარეობებთან, რომლებიც შეიძლება საშიში იყოს. მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია შფოთვა და დეპრესია. მათ შეუძლიათ გაზარდონ თვითდაზიანების ან სუიციდის რისკი.

როდის უნდა მიმართოთ სასწრაფო დახმარებას?

თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების ფიქრები, მათ შორის სუიციდური აზრები , ან სხვების მიმართ ზიანის მიყენების ფიქრები, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ დახმარებას.ასევე, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს ნაცნობს საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების გარდაუვალი საფრთხე ემუქრება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ მას დახმარებისთვის.

ასეთ სიტუაციებში დახმარების მისაღებად შეგიძლიათ:

• თუ შრი-ლანკაში იმყოფებით, დარეკეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნულ დახმარების ხაზზე 1926 ნომერზე (ის ღიაა 24 საათის განმავლობაში).
• თუ თქვენს რაიონში ფსიქიკური ჯანმრთელობის ორგანიზაციებისა და ცენტრების კრიზისული დახმარების ხაზები არსებობს, დახმარების მიღება მათგან შეგიძლიათ.
• დარეკეთ თქვენს ადგილობრივ საგანგებო ნომერზე, მაგალითად, 119 (პოლიციის სასწრაფო დახმარება) ან 1990 (სასწრაფო დახმარება) . თუ გრძნობთ, რომ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს თვითდაზიანების ან თვითმკვლელობის უშუალო საფრთხე ემუქრება, დარეკეთ ამ ნომრებზე. ამ საგანგებო ხაზების ოპერატორებს შეუძლიათ დაეხმარონ და პირველადი დახმარება გაუწიონ იმ ადამიანებს, რომლებიც მძიმე ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისის გამო უშუალო საფრთხეში არიან.

როგორ ვიზრუნო საკუთარ თავზე? (მეტი რჩევა)

თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ (RSD), მნიშვნელოვანია მიმართოთ ჯანდაცვის სპეციალისტს, რომელსაც აქვს ექსპერტიზა ან გამოცდილება (ADHD) და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობების მკურნალობაში. ექიმი საუკეთესო ადამიანია დიაგნოზის დასასმელად (RSD), მკურნალობის ვარიანტების შესასწავლად და მდგომარეობის მართვაში დასახმარებლად.

ასევე გახსოვდეთ ეს რამ:

• მედიკამენტებს დიდი მნიშვნელობა აქვს. თუ მედიკამენტები თქვენი მკურნალობის გეგმის ნაწილია, მნიშვნელოვანია, რომ ის თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი გახდეს. ამ მედიკამენტებს შეუძლიათ გაგიადვილოთ რექტალური რეფლუქსური სინდრომის და მისი ეფექტების გაგება და მართვა.
• იპოვეთ კონსულტანტი, რომელსაც ენდობით და რეგულარულად შეხვდეთ მას. თქვენი აზროვნების პროცესებისა და ქცევის ნიმუშების შეცვლის სწავლა აუცილებელია სარძევე ჯირკვლის აშლილობის მართვისთვის. კონსულტანტებს შეუძლიათ დაგეხმარონ ახლებურად იფიქროთ და შეიმუშაონ სტრატეგიები, რათა შეამციროთ სარძევე ჯირკვლის აშლილობის გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე.
• საკუთარ თავზე ზრუნვა პრიორიტეტად აქციეთ. სტრესმა და შფოთვამ შეიძლება გააუარესოს საშარდე გზების სინდრომი. სტრესის შემცირების გზების პოვნა დაგეხმარებათ საშარდე გზების სინდრომის დაძლევაში.
• იყავით კეთილი საკუთარი თავის მიმართ. წარუმატებლობა და უარყოფა ისეთი რამაა, რასაც ყველა განიცდის ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. მათი გაგება და მიღება მართვის (RSD) ნაწილია. როდესაც ამ გრძნობებს განიცდით, მათი ჯანსაღი გზით აღიარებისა და გაგების გზების პოვნა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ნაჩქარევი რეაქციები, რომლებსაც შეიძლება მოგვიანებით ინანო.

თუ ვფიქრობ, რომ ჩემს შვილს აქვს (RSD), რით შემიძლია დავეხმარო მას?

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებს ასევე აქვთ შარდსასქესო სისტემის დაზიანების განვითარების მაღალი რისკი. თუ თქვენს შვილს ამ სიმპტომებიდან რომელიმე აღენიშნება, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი რამ მის დასახმარებლად:

• მიმართეთ ექიმს. ადრეულ დიაგნოზს და მკურნალობას შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს საშარდე გზების სინდრომისა და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობების საერთო ზემოქმედებაზე.
• გაიგეთ, რომ (RSD) რეალურია და როგორ მოქმედებს ის. კვლევამ აჩვენა, რომ (ADHD) არის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია დაზარალებული ადამიანის ტვინში სპეციფიკური ცვლილებებით. ეს ცვლილებები ხშირად (RSD)-ს მიზეზია. ეს ნიშნავს, რომ ამ მდგომარეობების მქონე ბავშვებს, რამდენიც არ უნდა სურდეთ და რამდენიც არ უნდა ეცადონ, შესაძლოა ვერ შეძლონ საკუთარი ქცევის კონტროლი ტვინის მუშაობის წესის გამო.
• მოთმინება გამოიჩინეთ. ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვები სირთულეებს აწყდებიან (ამის შესახებ მეტის გაგება შეგიძლიათ ჩვენს სტატიაში „რას ნიშნავს ნეიროდივერგენტობა?“). სხვების მუდმივმა დადანაშაულებამ შეიძლება გაამწვავოს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის შედეგები, რაც ბავშვისთვის მდგომარეობას კიდევ უფრო ამძიმებს.
• დაეხმარეთ თქვენს შვილს მდგრადობის განვითარებაში. წარუმატებლობები და უარყოფა ყველას ემართება. ბავშვებისთვის წარუმატებლობებიდან სწავლისა და ხელახლა ფეხზე დგომის სწავლება დაეხმარება მას გაუმკლავდეს შარდის შეუკავებლობის აშლილობას და მის შედეგებს.

მაშ, რა უნდა გვახსოვდეს ამ ყველაფრისგან?

უარყოფისადმი მგრძნობიარე დისფორია (RSD) არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს უარყოფასა და წარუმატებლობაზე ემოციური რეაქციების კონტროლის უნარზე. მიუხედავად იმისა, რომ უარყოფა ყოველთვის უსიამოვნოა, RSD-ის მქონე ადამიანები განიცდიან აუტანელ ემოციურ დისტრესს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხანგრძლივი პრობლემები, წარუმატებლობის შიში და ქცევითი ცვლილებები, რამაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს მათზე მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

მიუხედავად იმისა, რომ საშარდე გზების დაავადება ოფიციალურად აღიარებული სამედიცინო მდგომარეობა არ არის, მისი მოქმედების შესახებ მტკიცებულებები და გაგება სულ უფრო იზრდება. ჯანდაცვის პროვაიდერებს, მათ შორის ექიმებს, შეუძლიათ მისი მკურნალობა ისეთი მკურნალობისა და მიდგომების გამოყენებით, რომლებიც მსგავსი ან მონათესავე მდგომარეობების დროს ეხმარება.

თუ ეჭვი გაქვთ, რომ გაქვთ (RSD), მიმართეთ ექიმს, რომელიც სპეციალიზირებულია ისეთ მდგომარეობებში, როგორიცაა (ADHD). ეს სპეციალისტები საუკეთესო ადამიანები არიან, რომლებიც დაგეხმარებიან პრობლემის გაგებასა და მისი მართვის სწავლაში. გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ და დახმარება ხელმისაწვდომია.

` უარყოფის სენსორული დისფორია, რეფლუქს-რეფლუქს სინდრომი, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, ემოციური რეგულაცია, ფსიქიკური ტკივილი, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ემოციები