ფეხები ყოველთვის მოუსვენარი გაქვთ? (მოუსვენარი ფეხების სინდრომი) - მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

ღამით დაძინების მცდელობისას ან ტელევიზორის ყურებისას ფეხებშიც ხომ არ გრძნობთ რაიმე უცნაურს, თითქოს უბრალოდ ხოხობენ, ან თითქოს უჭირთ? გრძნობთ თუ არა თავს, რომ ფეხები არ ამოძრაოთ? როდესაც ეს ხდება, გრძნობთ თუ არა შვებას ფეხების ოდნავ ამოძრავებისას ან სიარულის დროს? მაშინ ეს შეიძლება თქვენთვისაც მნიშვნელოვანი იყოს. ჩვენ ამას მოუსვენარი ფეხების სინდრომს (RLS) ვუწოდებთ. სინჰალურ ენაზე ეს ნიშნავს რაღაცას, რაც „მოუსვენარი ფეხების სინდრომს“ ნიშნავს.

რა არის ზუსტად მოუსვენარი ფეხების სინდრომი (RLS)?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის მდგომარეობა, რომელიც მოიცავს ჩვენს ტვინს, ნერვულ სისტემას და ძილს . მთავარია, რომ არსებობს ფეხების მოძრაობის ძლიერი, უკონტროლო სურვილი. ამ სურვილს თან ახლავს დისკომფორტი ფეხებში. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს, თითქოს მათ შიგნიდან ექაჩებიან, ან რაღაც ეწვის. ეს ძალიან შემაშფოთებელი შეგრძნებაა.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ეს დისკომფორტი და ფეხების მოძრაობის სურვილი უარესდება მოსვენებულ მდგომარეობაში, განსაკუთრებით საღამოს და ღამით . ის ყველაზე მეტად იგრძნობა დაძინებისას. შესაძლოა შემსუბუქდეს ფეხების მცირედი ამოძრავებით, სიარულით ან მასაჟით . თუმცა, შეიძლება კვლავ გამოჩნდეს მოსვენებულ მდგომარეობაშიც.

ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება ამ მდგომარეობას უილის-ეკბომის დაავადებაც უწოდოს, რაც იგივე მდგომარეობის სხვა სახელია.

არსებობს თუ არა მოუსვენარი ფეხების სინდრომის (RLS) ძირითადი ტიპები?

დიახ, ძირითადად ორი ტიპი არსებობს:

• ადრეული დაწყების მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: ეს, როგორც წესი, დიაგნოზირებულია 45 წლამდე. ის ხშირად ოჯახურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეიძლება მემკვიდრეობითი იყოს. ამ ტიპის დროს სიმპტომები თანდათან ვითარდება.
• გვიანი დაწყების მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: დიაგნოზი ისმება 45 წლის შემდეგ. ამ ტიპის დროს სიმპტომები შეიძლება სწრაფად გაუარესდეს .

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა, რომელსაც მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ეწოდება?

შეერთებულ შტატებში, სავარაუდოდ, მოსახლეობის 7%-დან 10%-მდე აქვს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი. ის უფრო ხშირია თეთრკანიანებსა და ქალებში. ამ მდგომარეობის განვითარების რისკი ასაკთან ერთად იზრდება. შრი-ლანკაში ბევრი ადამიანია, ვინც ამ მდგომარეობით იტანჯება, მაგრამ ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება ის დაავადებად არ აღიქვას.

რა არის მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები? როგორ ისმება მისი დიაგნოზი?

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შემდეგი სიმპტომები:

• ფეხის კრუნჩხვები ფეხებში დისკომფორტის შეგრძნებაა, რომელიც ფეხების ამოძრავების სურვილს იწვევს . ეს დისკომფორტი შეიძლება სხვადასხვაგვარად იგრძნობოდეს. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ფეხებში რაღაც მოძრაობდეს, თითქოს ჭიები დაცოცავენ, თითქოს დაცოცავენ ან უბრალოდ ექაჩებიან და იჭერენ.
• ეს დისკომფორტი ძლიერდება დასვენების დროს (დაძინების მცდელობისას, ჯდომისას) .
• დისკომფორტი გარკვეულწილად მცირდება ფეხების ამოძრავების, სიარულის ან მათი გაჭიმვის დროს.
• საღამოს და ღამით ფეხების ხშირი კანკალი ან უნებლიე მოძრაობა . ზოგჯერ ეს შეიძლება ძილის დროსაც კი მოხდეს.

ამ სიმპტომებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ძილს , რამაც შეიძლება სხვა პრობლემები გამოიწვიოს. მაგალითად:

• უძილობა, ძილიდან გაღვიძება, განუწყვეტლივ ძილის შეუძლებლობა.
• ღამით საწოლიდან ადგომის, ფეხების გაჭიმვის და სიარულის სურვილი.
• დღის განმავლობაში ძლიერი დაღლილობისა და ძილიანობის შეგრძნება.
• ქცევითი და განწყობის ცვლილებები (გაღიზიანება, აჟიტაცია).
• ყურადღების კონცენტრაციის, საგნების დამახსოვრების და კონცენტრირების სირთულე.
• ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ისეთი მდგომარეობებიც კი განუვითარდეს, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა .

წარმოიდგინეთ, ღამით დასაძინებლად დაწექით, რომ კარგად გამოგეძინათ. გარკვეული დროის შემდეგ, ფეხებში უცნაურ წვის შეგრძნებას და დაბუჟებას გრძნობთ. ვეღარ იტანთ. უბრალოდ ფეხების მოძრაობა გსურთ. დგებით და დადიხართ. როდესაც ისევ დასაძინებლად წვებით, გარკვეული დროის შემდეგ ყველაფერი ისევ იწყება. თუ ასე კარგად არ გძინავთ გათენებამდე, როგორ შეძლებთ მეორე დღეს რამის გაკეთებას? დაღლილი და გაბრაზებული ხართ, არა?

როგორ გრძნობთ თავს ფეხებში მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს?

ამ ფეხებში დისკომფორტი ადამიანისგან განსხვავდება. ყველაზე ხშირად, ის ორივე ფეხში იგრძნობა. ზოგჯერ, ეს დისკომფორტი ხელებშიც იგრძნობა და იშვიათად, მთელ სხეულში. შეიძლება განიცადოთ შემდეგი შეგრძნებები:

• როგორც ჩანს, რაღაც დაცოცავს .
• ქავილი .
• მტკივა .
• როგორც დაწვა .
• პულსირებადი .
• როგორც შინაგანად მიზიდვა (მიზიდვა) .
• როგორც ქექვა .

რა იწვევს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომებს?

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის ზუსტი გამომწვევი მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია , თუმცა მეცნიერები თვლიან, რომ ის დაკავშირებულია ბაზალური განგლიების აქტივობასთან, ტვინის იმ ნაწილისა, რომელიც მოძრაობას აკონტროლებს. ტვინის ეს ნაწილი ჩვენი სხეულის მოძრაობების გასაკონტროლებლად იყენებს ქიმიურ ნივთიერებას , დოფამინს . ამიტომ, თუ ტვინის ეს ნაწილი საკმარის დოფამინს არ იღებს, მას არ შეუძლია ჩვენი მოძრაობების სათანადოდ კონტროლი. ეს შეიძლება იყოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომების ერთ-ერთი მიზეზი.

კვლევებმა აჩვენა, რომ შემდეგი ფაქტორები შეიძლება ხელს უბიძგებდეს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის განვითარებას:

• გენეტიკა: მოუსვენარი ფეხების სინდრომი შეიძლება მემკვიდრეობით გადაეცეს. თუ თქვენს ერთ-ერთ მშობელს აქვს ეს მდგომარეობა, სავარაუდოდ, ის თქვენს შვილებს გადაეცემა გენეტიკური მახასიათებლის მეშვეობით, რომელსაც აუტოსომურ დომინანტური ეწოდება.
• რკინის დეფიციტი : სისხლში რკინის დონე ნორმალურიც კი იყოს, ტვინში რკინის დონე შესაძლოა დაბალი იყოს. ეს მდგომარეობა მოუსვენარი ფეხების სინდრომის ერთ-ერთ მთავარ მიზეზად ითვლება.
• სხვა თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობები: ზოგიერთ სამედიცინო მდგომარეობას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი. ამას მეორადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ეწოდება.
• გარკვეული მედიკამენტები: გარკვეულმა მედიკამენტებმა, როგორიცაა ანტიჰისტამინური საშუალებები , ანტიდეპრესანტები და გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, შეიძლება გამოიწვიოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ან გააუარესოს სიმპტომები.

კიდევ რა სამედიცინო მდგომარეობები იწვევს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომებს?

შემდეგი დაავადებების მქონე ადამიანებს აქვთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომის განვითარების მაღალი რისკი:

• რკინის დეფიციტი .
• ანემია .
• ორსულობა.
• დიაბეტი .
• თირკმლის დაავადება .
• პერიფერიული ნეიროპათია .
• ნივთიერებების მოხმარების დარღვევები .

რა ამძაფრებს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომებს? (ტრიგერები)

არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გაზარდოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მქონე ადამიანის სიმპტომების განვითარების ალბათობა. მათ ტრიგერებს უწოდებენ. ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. ზოგადად, შემდეგი ფაქტორები შეიძლება იყოს ტრიგერი:

• ალკოჰოლი.
• კოფეინი - გვხვდება ყავაში, ჩაიში და ზოგიერთ გაზიან სასმელში.
• ნიკოტინი - მოწევა.
• ზოგიერთი მედიკამენტი.
• სტრესი.

თუ ამ ნივთებს მოდუნებამდე ან დაძინებამდე იყენებთ, სიმპტომების გაუარესების ალბათობა იზრდება. ასევე, ძილის უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომების გაუარესება . ანუ, თქვენმა სიმპტომებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილის უკმარისობა, ხოლო ძილის უკმარისობამ - სიმპტომების გაუარესება. ეს მანკიერი ციკლის მსგავსია. თუ გიჭირთ იმის გარკვევა, თუ რა იწვევს თქვენს მდგომარეობას, კარგი იქნება, თუ ექიმს მიმართავთ.

რა ასაკობრივ ჯგუფებზე მოქმედებს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი?

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი შეიძლება ნებისმიერი ასაკის ადამიანზე მოქმედებდეს. მას შეიძლება დაემართოს ბავშვები, ახალგაზრდები და ზრდასრულები. თუმცა, ის ყველაზე ხშირად 50 წლის შემდეგ ვლინდება. სიმპტომები შეიძლება გაუარესდეს ასაკის მატებასთან ერთად.

როგორ ხდება მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დიაგნოზირება? (დიაგნოზი)

ექიმი მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დიაგნოზს თქვენი სიმპტომების ყურადღებით მოსმენითა და გამოკვლევით დაგისვამთ. ამ დროს, ისინი ასევე გკითხავენ თქვენს სრულ სამედიცინო ისტორიას და იმას, ჰქონია თუ არა თქვენს ოჯახის რომელიმე წევრს მსგავსი დაავადებები.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დიაგნოსტიკისთვის სპეციფიკური ტესტი არ არსებობს, თუმცა ექიმმა შეიძლება...სხვა მდგომარეობების გამოსარიცხად და სიმპტომების გამომწვევი მიზეზის დასადგენად შეიძლება ჩატარდეს ნევროლოგიური გამოკვლევა და სისხლის ანალიზები . ზოგჯერ ძილის სხვა პრობლემების გამოსავლენად შეიძლება დაინიშნოს ღამის ძილის კვლევაც . თუმცა, მოუსვენარი ფეხების სინდრომი კლინიკური დიაგნოზია , რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ძირითადად სიმპტომების საფუძველზე დიაგნოზირდება.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის (RLS) არსებობის დასადასტურებლად, ექიმი გაითვალისწინებს შემდეგს:

• გაქვთ ფეხების მოძრაობის ძლიერი სურვილი და ხომ არ ახლავს ამას რაიმე არასასიამოვნო შეგრძნებები (მაგალითად, კრუნჩხვები, დაჭიმვა)?
• სიმპტომები იწყება თუ უარესდება მოსვენების ან ნაკლები აქტივობის დროს?
• დაჭიმვა, სიარული ან ვარჯიში შვებას ანიჭებს (სრულად თუ დროებით) დაზიანებულ კუნთებს?
• სიმპტომები საღამოს თუ ღამით უარესდება, თუ მხოლოდ ამ დროს ვლინდება?
• ეს ნიშნავს, რომ ეს სიმპტომები სხვა სამედიცინო მდგომარეობით არ არის გამოწვეული.

რთულია ბავშვებში მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დიაგნოზირება?

დიახ, ზოგჯერ ექიმებისთვის ბავშვებში მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დიაგნოზის დასმა შეიძლება რთული იყოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბავშვს შეიძლება არ შეეძლოს თავისი სიმპტომების ზუსტად აღწერა . ბავშვებში მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ზოგჯერ შეიძლება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) ან „ზრდის ტკივილების“ მსგავსი იყოს, რომლებიც ორგანიზმის განვითარების დროს ვლინდება.

როგორ მკურნალობენ მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სინდრომს?

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მკურნალობა შესაძლებელია მედიკამენტებით, ხალხური საშუალებებით ან ცხოვრების წესის ცვლილებებით სიმპტომების შესამცირებლად. ზოგიერთ ადამიანში მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომების შემცირება შესაძლებელია სხვა თანმხლები დაავადებების კონტროლის ქვეშ ყოფნისას. თქვენ და თქვენმა ექიმმა უნდა განიხილოთ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობა, შესაძლო გვერდითი მოვლენების ჩათვლით.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სამკურნალო მედიკამენტები

არსებობს რამდენიმე მედიკამენტი, რომელიც ხელს უწყობს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომების კონტროლს. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს შემდეგი მედიკამენტები:

• რკინის დანამატები უკეთესად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ C ვიტამინთან ერთად მიღებისას.
• ზოგიერთი ანტიკონვულსიური პრეპარატი - მაგალითად, გაბაპენტინი , პრეგაბალინი .
• დოფამინის აგონისტები - მაგ. პრამიპექსოლი , როპინიროლი .
• პრეპარატები, რომლებიც დოფამინად გარდაიქმნებიან ან ხელს უწყობენ დოფამინის (დოფამინის წინამორბედები) გამომუშავებას - მაგ. (ლევოდოპა) .

თუმცა, დოფამინის გამაძლიერებელი პრეპარატების, მაგალითად ლევოდოპას, ხანგრძლივმა გამოყენებამ ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომების გაუარესება (გამწვავება) . ამიტომ, ამ პრეპარატების გამოყენებისას თქვენ უნდა იმყოფებოდეთ ექიმის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ.

ძალიან მძიმე შემთხვევებში, როდესაც ყველა სხვა მკურნალობა უშედეგოა, ბენზოდიაზეპინები (მაგ. კლონაზეპამი)ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა (ჰიპნოტიკები) (მაგ. (ზოლპიდემი) ) ან (ოპიოიდები) (მაგ. (მეთადონი) და (ბუპრენორფინი) ). თუმცა, ამ მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს მძიმე და არსებობს მათზე დამოკიდებულების რისკი .

რკინის აბების მრავალი სახეობა არსებობს. სისხლის ანალიზი დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, თუ რომელი ტიპია თქვენთვის საუკეთესო. მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მძიმე სიმპტომების მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც ეჭვობენ, რომ ტვინში რკინის დონე ძალიან დაბალია, რკინის ინფუზია ზოგჯერ შეიძლება დაეხმაროს.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის (RLS) საშინაო თერაპია

თუ მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მსუბუქი სიმპტომები გაქვთ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ, მაგალითად, ესენი. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ თავი უფრო მოდუნებულად იგრძნოთ და უკეთ დაიძინოთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს:

• რეგულარული ვარჯიში : მაგალითად , აერობიკა , ველოსიპედით სიარული (თუნდაც სტაციონარული ველოსიპედით) ან სიარული. თუმცა, მოერიდეთ დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე დაძაბულ ვარჯიშს.
• დაიცავით ძილის კარგი ჩვევები : მოერიდეთ წიგნების კითხვას, ტელევიზორის ყურებას და ტელეფონის გამოყენებას საწოლში ჯდომისას. ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გააუარესოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები .
• ფეხების თბილ წყალში დალბობა , გამათბობელი ბალიშის დადება ან ფეხებზე ცივი კომპრესის დადება დისკომფორტის დროებით შემსუბუქებას უზრუნველყოფს.
• საერთო სტრესის შემცირება . ამისათვის შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს .
• ძილის წინ მოერიდეთ კოფეინის შემცველი სასმელების (მაგალითად, ყავის, ჩაის) მიღებას.

როგორ სწრაფად შევამციროთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი?

ფეხების კანკალი, სიარული, მასაჟის გაკეთება ან ფეხების გაჭიმვა შეიძლება დროებით შვებას მოგიტანოთ, თუმცა სიმპტომები შეიძლება მოძრაობის შეწყვეტისთანავე დაბრუნდეს.

არის თუ არა მოუსვენარი ფეხების სინდრომი სერიოზული მდგომარეობა?

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი გავლენას არ მოახდენს თქვენს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არ შეამცირებს მის ხანგრძლივობას . თუმცა, მას შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს საერთო კეთილდღეობაზე . სიმპტომები შეიძლება იყოს მსუბუქიდან მძიმემდე. მსუბუქი სიმპტომებიც კი შეიძლება ძალიან არღვევდეს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას, განსაკუთრებით ძილს. იმისდა მიხედვით, თუ როგორ განსაზღვრავთ ტერმინს „მძიმე“, თქვენი სიმპტომები შეიძლება ამ კატეგორიას მიეკუთვნებოდეს.

არსებობს თუ არა მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მუდმივი განკურნება?

სამწუხაროდ, ამჟამად მოუსვენარი ფეხების სინდრომის განკურნება შეუძლებელია . თუმცა, მკურნალობის შემთხვევაში, სიმპტომების კონტროლი შესაძლებელია და ადამიანებს ნორმალური ცხოვრებით ცხოვრება შეუძლიათ.

შესაძლებელია თუ არა მოუსვენარი ფეხების სინდრომის პრევენცია?

ამჟამად მოუსვენარი ფეხების სინდრომის პრევენციის კონკრეტული გზა არ არსებობს, თუმცა, ძირითადი ჯანმრთელობის პრობლემების მკურნალობა და კოფეინისა და ალკოჰოლის მსგავსი გამღიზიანებლების თავიდან აცილება სიმპტომების სიმძიმის შემცირებაში დაგეხმარებათ.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ გაქვთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, თუ:

• თუ სახლში მკურნალობა არ დაეხმარება .
• თუ სიმპტომები გაუარესდება .
• თუ ეს დიდ გავლენას ახდენს თქვენს ძილზე .

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას შეგიძლიათ დასვათ შემდეგი კითხვები:

• რა იწვევს ამ სიმპტომებს?
• რა მკურნალობას გვირჩევთ?
• არსებობს თუ არა მკურნალობის რაიმე გვერდითი მოვლენები?
• როგორ შემიძლია კარგად მეძინოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს?
• როგორ შევცვალო ღამის ჩვევები მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომების შესამცირებლად?

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი

მოუსვენარი ფეხების სინდრომით (RLS) ცხოვრება ზოგჯერ შეიძლება ძალიან შემაწუხებელი იყოს. მას შეუძლია ძილის დარღვევა და ნორმალურად დაძინებაში ხელის შეშლა. დილით შეიძლება გაიღვიძოთ იმ იმედით, რომ მეტი გეძინათ. დილით ყავის (კოფეინის) დალევამ, რომელიც ძილიანობას გაგიუმჯობესებთ, შეიძლება ღამით სიმპტომები გააუარესოს.

მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სამუდამოდ განკურნების საშუალება არ არსებობს, სიმპტომების კონტროლი სათანადო მკურნალობითა და ცხოვრების წესის შეცვლით შესაძლებელია . ასე რომ, თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ და ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ვიზიტისა და რჩევის მიღების. ამ შემთხვევაში თქვენც შეძლებთ შვებას და დღის კარგად გამოძინებას.

გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ. ბევრი ადამიანი იტანჯება ამ მდგომარეობით. სწორი ხელმძღვანელობითა და მკურნალობით, თქვენ წარმატებით შეძლებთ მასთან ცხოვრებას.

` მოუსვენარი ფეხების სინდრომი, მოუსვენარი ფეხების სინდრომი, მოუსვენარი ფეხები, უძილობა, ფეხის კრუნჩხვები, ნეიროპათია, დოფამინი