მოდით გავარკვიოთ ზუსტად რა უნდა იცოდეთ თქვენი მხრის სახსრის შესახებ.

ოდესმე გაგიღვიძიათ დილით, ღრმად ჩაგისუნთქავთ და ხელები გაგეშალათ? იმ მომენტში, ალბათ, მხრების უკან ორი ბრტყელი ძვალი იგრძენით. ბევრი ადამიანი ამ ძვლებს „მხრის ძვლებს“ ან „ბეის ძვლებს“ უწოდებს. მედიცინაში მათ ბეის ძვალს ვუწოდებთ. ეს არ არის მხოლოდ ძვლის ნაწილი, არამედ ჩვენი მხრის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ზოგიერთ რამეზე, რაც ამ ბეჭის ძვლის შესახებ უნდა იცოდეთ.

მაშ, რა არის ეს მხრის სახსარი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ბეჭის ძვალი მხარში მდებარე ძვალია. ჩვენ მას ასევე „მხრის ძვალს“ ვუწოდებთ. ის მხრის სახსრის შემადგენელი სამი ძირითადი ძვლიდან ერთ-ერთია. ბეჭის ძვალი აკავშირებს ლავიწის ძვალს ზედა მხრის ძვალთან (მხრის ძვალი).

დაფიქრდით, თუ მხარში ტკივილი გაწუხებთ, განსაკუთრებით თუ ის ტრავმის შემდეგ გაჩნდა, იქნება ეს დაცემის თუ თამაშის შედეგად, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. მხრის დაზიანებები, როგორც წესი, ცოტა უფრო იშვიათია, მაგრამ მხრის ნებისმიერმა დაზიანებამ შეიძლება ამაზეც იმოქმედოს.

რა ხდება მხრის სამაგრით? რატომ არის ის ასეთი მნიშვნელოვანი?

ბეჭის ძვალი რამდენიმე ძალიან მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. უბრალოდ დაფიქრდით, რამდენი რამის გაკეთება შეუძლია ამ პატარა ძვალს:

• ზედა მხრის ძვლის (მხრის ძვალი) ლავიწის ძვალთან (კლავიკულასთან) შეერთება: ეს არის ადგილი, სადაც თქვენი ხელი ტორსს (ანუ სხეულის შუა ნაწილს) უერთდება. ის ხიდის ფუნქციას ასრულებს.
• მხრის სახსრის ნაწილი: სახსარში არის კვანძის მსგავსი ნაწილი, სადაც ზედა მხრის ძვალი (მხრის ძვალი) შედის და ქმნის მხარს. მისი უკანა მხარე, მხრის უკანა სარტყელი , სწორედ ამ მხრის ძვლით წარმოიქმნება.
• მხრის მოძრაობა: ეს საოცარია! იცოდით, რომ მხარი დაკავშირებულია 17 კუნთთან, 12 მყესთან, 6 იოგთან და 2 ნერვთან ? ეს კავშირები თქვენს მხარს საშუალებას აძლევს, ექვსი მიმართულებით იმოძრაოს. სინამდვილეში, მას შეუძლია უფრო მეტი მიმართულებით იმოძრაოს, ვიდრე ჩვენს სხეულში არსებულ ნებისმიერ სხვა სახსარში!
• გულმკერდის დაცვა: თქვენი ბეჭედი ფარს ჰგავს, რომელიც მკერდზეა მიმაგრებული. მიუხედავად იმისა, რომ ის პირდაპირ არ იცავს არცერთ ორგანოს, ის ძლიერი, მტკიცე ძვალია, რომელიც შეჯახების ზემოქმედების შთანთქმაში გვეხმარება.

წარმოიდგინეთ, რამდენად გვეხმარება მხრის პირები, როდესაც ხელებს ვწევთ, ზურგს უკან ვდებთ და ვტრიალებთ!

სად მდებარეობს მხრის დანა?

ბეჭის ძვლები თქვენი ღერძული ჩონჩხის ნაწილია. ეს არის ჩონჩხის სისტემა, რომელიც თქვენი სხეულის ცენტრშია განთავსებული. თქვენ გაქვთ ორი ბეჭის ძვალი, თითო გულმკერდის თითოეულ მხარეს. ისინი ლავიწის ძვლების უკან, გარეთა მხარეს მდებარეობს.

როგორია მკერდის სტრუქტურა? ანუ, როგორ ყალიბდება ის?

ბეჭის ძვალს მისი ბრტყელი, სამკუთხა ფორმის გამო „ბეჭის ძვალი“ ეწოდება. ის დანის პირს წააგავს. მიუხედავად იმისა, რომ ის ერთი ძვალია, ბეჭის ძვალს სამი ზედაპირი აქვს:

1. ნეკნის ან წინა ზედაპირი

2. გვერდითი ზედაპირი

3. უკანა ან ქვედა ზედაპირი

ახლა მოდით განვიხილოთ თითოეული ეს ზედაპირი ცოტა უფრო დეტალურად.

ნეკნის ან წინა ზედაპირი

ბეჭის ძვლის ნეკნის ზედაპირი წინა მხარეა, ნეკნისკენ მიმართული მხარე. ამ ზედაპირის ძირითადი ნაწილი ქმნის პატარა ჭიქისებრ არეს („სუბსკაპულურ ფოსოს“). ეს უზრუნველყოფს მხრის ერთ-ერთი კუნთის, „მბრუნავი მანჟეტის“ საყრდენს. ლავიწის ძვლის ქვედა ნაწილში მდებარე პატარა კაუჭისებრი გამონაზარდი („კორაკოიდური მორჩი“) სამ კუნთს აკავშირებს.

გვერდითი ზედაპირი

ბეჭის ძვლის გვერდითი ზედაპირი მისი გარეთა კიდეა, ის მხარე, რომელიც ზედა მხრის ძვლისკენაა მიმართული. სწორედ აქ მდებარეობს შემდეგი ნაწილები:

• გლენოიდური ფოსო: ეს არის ღრუ სივრცე, რომელიც ქმნის მხრის სახსრის უკანა ნაწილს.
• სუპერგლეოიდური ტუბერკულა: სწორედ აქ მიმაგრებულია თქვენი ბიცეფსის კუნთი.
• ინფრაგლენოიდური ტუბერკულოზი: სწორედ აქ მიმაგრებულია ტრიცეფსის კუნთი.

ეს გარკვეულწილად სამედიცინოა, მაგრამ მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ყველაფერი კუნთებისა და სხვა ნაწილების დასაკავშირებლად ადგილებს ქმნის, რათა მხრმა სწორად იფუნქციონიროს.

უკანა (ქვედა ზედაპირი)

მხრის უკანა ზედაპირი ზურგის ის ნაწილია, რომელიც ზურგისკენაა მიმართული. იგი შეიცავს:

• ხერხემალი (მწვერვალი): მხრის პირის ზედა ნაწილში ოდნავ წვეტიანი წვერი.
• აკრომიონი: ეს იგივე ძვლის ნაწილია. ის მოძრაობს ლავიწთან ერთად, როდესაც მხრის მოძრაობას ახდენთ.
• სუპრასპინალური ფოსო: ხერხემლის ზემოთ მდებარე უბანი, სადაც კუნთები მიმაგრებულია. ეს ოდნავ მომრგვალებული უბანი.
• სპინუსებური ფოსო: ხერხემლის უშუალოდ ქვეშ მდებარე უბანი, სადაც კუნთები მიმაგრებულია. ის ზემოთ ხსენებულ სუპრასპინურ ფოსოზე დიდია და ოდნავ ჩაზნექილი ფორმა აქვს.

რა არის მხარზე შესაძლო ხშირი დაზიანებები ან მდგომარეობები?

მხრის დაზიანებები ძალიან ხშირია. ეს იმიტომ ხდება, რომ მხრის სახსარი რთული სტრუქტურაა და ჩვენ მას მთელი დღის განმავლობაში მრავალი დავალების შესასრულებლად ვიყენებთ. მხოლოდ მხრის დაზიანებები იშვიათია. თუმცა, მხრის დაზიანებებმაც შეიძლება მხარი დააზიანოს. მაგალითად:

• მხრის დაჭიმულობა.
• მხრების ამოვარდნილობა.
• გამოყოფილი მხრები.

მხრის მოტეხილობები შეიძლება ასევე მოიცავდეს მხრის ძვალს, თუმცა ეს ძალიან იშვიათია . მხრის ძვლები, როგორც წესი, მხოლოდ მძიმე დაზიანებების დროს ტყდება, მაგალითად, ავტოსაგზაო შემთხვევების დროს ან კიბიდან ვარდნისას.

ზოგიერთი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მხრებზე (მათ შორის თქვენს მხრის პირებზე), მოიცავს:

• მხრის დარტყმის სინდრომი.
• მხრის ართრიტი.
• მხრის ბურსიტი.
• მხრის პირების პათოლოგიური გამოწევა (მხრის პირების პათოლოგიური გამოწევა).

რა სიმპტომები ახასიათებს მხრის სახსრის დაზიანებას?

ძალიან იშვიათია, როდესაც ბეჭის ძვალი მარტო ზიანდება მხრის სხვა ნაწილების დაზიანების გარეშე. მხრის დაზიანების ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია:

• მხრის ტკივილი: ეს არის მთავარი.
• შეშუპება: დაზიანებული ადგილი შეიძლება შეშუპდეს.
• მოძრაობის შემცირებული დიაპაზონი: ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ნაკლებად შეგიძლიათ მხრის მოძრაობა ნებისმიერი მიმართულებით ან ნებისმიერი მიმართულებით.
• შებოჭილობა/დაჭიმულობა: შესაძლოა, მხრის მოძრაობა გაძნელდეს და ისეთი შეგრძნება იყოს, თითქოს ის გაჭედილია.
• სილურჯე ან ფერის შეცვლა: ზოგჯერ შეიძლება ლურჯი ან იისფერი იყოს.

მაშინაც კი, თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან ორი გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ, განსაკუთრებით თუ ტკივილი რამდენიმე დღის შემდეგ არ ჩაცხრება.

რა გამოკვლევები ტარდება მხრის პრობლემების გამოსავლენად?

ექიმს შეუძლია გამოიყენოს რამდენიმე სხვადასხვა დიაგნოსტიკური ან ვიზუალიზაციის ტესტი თქვენი მხრისა და მიმდებარე უბნის გამოსაკვლევად. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:

• მხრის რენტგენი.
• კომპიუტერული ტომოგრაფია (კომპიუტერული ტომოგრაფია).
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (მრტ).
• ელექტრომიოგრაფია (EMG) - ეს ტესტი ამოწმებს კუნთებისა და ნერვების აქტივობას.

ამ ტესტებით შესაძლებელია ზუსტად დადგინდეს, არის თუ არა მხრის სახსარში ან მიმდებარე ქსოვილებში რაიმე დაზიანება, მოტეხილობა, გახევა ან სხვა პრობლემა.

რა არის მხრის პრობლემების მკურნალობის საერთო მეთოდები?

საჭირო მკურნალობის ტიპი დამოკიდებული იქნება თქვენს დაზიანებაზე ან ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. არ არსებობს უნივერსალური მკურნალობა.

შეიძლება დაგჭირდეთ ასეთი მკურნალობა:

• იმობილიზაცია: ეს გულისხმობს მხარზე რაიმეს, მაგალითად, პარიზის თაბაშირის (თაბაშირის), ბრეკეტის ან სლინგის დადებას, რათა მხარმა არ იმოძრაოს.
• მხრის დასვენება ან ტრავმის გამომწვევი აქტივობის თავიდან აცილება: ზოგჯერ საუკეთესო წამალი დასვენებაა.
• ფიზიკური თერაპია:ეს ძალიან მნიშვნელოვანია კუნთების გასაძლიერებლად და მოძრაობის დიაპაზონის გასაუმჯობესებლად, განსაკუთრებით მხრის დაზიანების შემდეგ.
• მხრის ოპერაცია: ოპერაცია შეიძლება საჭირო გახდეს ზოგიერთი მძიმე დაზიანების ან მდგომარეობის დროს, რომლებიც სხვა მკურნალობას არ რეაგირებს.

როგორ შევინარჩუნო მხრების ჯანმრთელობა?

სინამდვილეში, მხრების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად განსაკუთრებული არაფერი გჭირდებათ. მთავარია , იკვებოთ მკვებავი საკვებით და რეგულარულად ივარჯიშოთ .

გარდა ამისა, დაიცავით ეს ზოგადი უსაფრთხოების რჩევები, რათა დაიცვათ თავი დაზიანებებისგან:

• ავტომობილში გადაადგილებისას ყოველთვის გაიკეთეთ უსაფრთხოების ღვედი.
• ნებისმიერი სპორტული ან სხვა აქტივობის დროს გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა.
• შეინარჩუნეთ თქვენი სახლი და სამუშაო ადგილი მოწესრიგებულად და არასაჭირო ნივთებისგან თავისუფალი. ეს შეამცირებს სრიალისა და დაცემის შანსს.
• ზემოდან რაიმეს აწევისას , ყოველთვის გამოიყენეთ სამუშაოსთვის შესაფერისი ხელსაწყო ან აღჭურვილობა. არასოდეს ახტეთ სკამებზე, მაგიდებზე ან დახლებზე.
• თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, გამოიყენეთ ყავარჯნები ან სასეირნო ეტლი.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (საშინაო შეტყობინება)

მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა მხრებზე მხოლოდ დილით გაღვიძებისას ფიქრობდეთ, ეს ორი ძალიან მნიშვნელოვანი ძვალია, რომლებსაც მუდმივად იყენებთ. ისინი მხრებს უჭერენ მხარს, მოძრაობას უზრუნველყოფენ და კუნთებისა და სხვა ქსოვილების დიდ ნაწილს ინარჩუნებენ.

როგორც წესი, თქვენს მხრებს განსაკუთრებული მოვლა ან რეგულარული შემოწმება არ სჭირდებათ. თუმცა, თუ მხრის ტკივილი გაწუხებთ, განსაკუთრებით თუ ის ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება, ნუ უგულებელყოფთ მას. თუ გაქვთ ტკივილი, შებოჭილობა ან სხვა სიმპტომები, რომლებიც ართულებს თქვენი ჩვეული საქმიანობის შესრულებას, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ისინი გასინჯავენ და მოგცემენ საუკეთესო რჩევასა და მკურნალობას. თქვენი მხრების ჯანმრთელობის შენარჩუნება თქვენს ხელშია!

ბეჭის ძვალი, ბეჭის ძვალი, მხრის ტკივილი, მხრის დაავადებები, ძვლები, სახსრები, ბეჭის ძვალი, ბეჭის ძვალი, მხრის ტკივილი