ორსულობის პირველი სამი თვის შემდეგ, თქვენ მეორე ტრიმესტრში შედიხართ, რაც ბევრისთვის ძალიან დამამშვიდებელი და ლამაზი პერიოდია. ამ დროისთვის დილის შებოჭილობა და დაღლილობა მნიშვნელოვნად შემცირებულია. ბავშვის წონის გამო, თქვენი მუცელიც ოდნავ იწყებს მოძრაობას. ასევე, ამ პერიოდში შეიძლება პირველად იგრძნოთ თქვენი ბავშვის მოძრაობა . ეს მართლაც საოცარი შეგრძნებაა.
ორსულობის მეორე ტრიმესტრი გრძელდება მე-13 კვირიდან 28-ე კვირამდე, რაც მე-4, მე-5 და მე-6 თვეებს გულისხმობს. ეს საუკეთესო დროა ბავშვის დაბადების დასაგეგმად, რადგან ამ პერიოდში ნაკლებ დისკომფორტს იგრძნობთ და მეტი ენერგია გექნებათ.
ცვლილებები თქვენს სხეულში მეორე ტრიმესტრში
მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად თავს შესანიშნავად გრძნობთ, თქვენს ორგანიზმში ბევრი დიდი ცვლილება ხდება. მოდით, გადავხედოთ, რას განიცდით ამ პერიოდში. მოდით, განვიხილოთ ეს ინფორმაცია ასეთ ცხრილში, რათა უფრო ადვილად გასაგები გახდეს.
| დისკომფორტი/სხეულის ცვლილება | რა არის ამის მიზეზი? | რა შეგიძლიათ გააკეთოთ |
|---|---|---|
| ქვედა მუცლის ტკივილი/კრუნჩხვები | საშვილოსნოს ზრდასთან ერთად, მის გარშემო არსებული კუნთები და იოგები იჭიმება. კერძოდ, „მრგვალი იოგის“ დაჭიმვამ შეიძლება გამოიწვიოს ყრუ ტკივილი ან უეცარი მჭრელი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში. | მიიღეთ თბილი აბაზანა. მიიღეთ მოდუნებული პოზა. შეეცადეთ შეცვალოთ სხეულის პოზიცია. გქონდეთ ცხელი წყლის ბოთლი პირსახოცში გახვეული. |
| ზურგის ტკივილი | თქვენი მზარდი წონა უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს თქვენს ზურგზე. | სკამზე ჯდომისას ზურგი გამართული გეჭიროთ. ძილის დროს გვერდზე გადაბრუნდით და ფეხებს შორის ბალიში დაიდეთ. მოერიდეთ მძიმე საგნების აწევას. ჩაიცვით კომფორტული, დაბალქუსლიანი ფეხსაცმელი. |
| სისხლდენა ღრძილები | ჰორმონალური ცვლილებები ზრდის ღრძილების სისხლის მიმოქცევას, რაც მათ შეშუპებას და მგრძნობელობას იწვევს. | გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისიანი კბილის ჯაგრისი. ხშირად გაიხეხეთ კბილები და გამოიყენეთ ძაფი. აუცილებლად იზრუნეთ თქვენს კბილების ჯანმრთელობაზე. |
| ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვა | ეს ნამდვილი მშობიარობის ტკივილები არ არის. ეს ნორმალური მდგომარეობაა, რომელიც საშვილოსნოს კუნთების ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში დაჭიმვის შეგრძნებას ჰგავს. | ეს კარგი დროა მშობიარობის ტკივილის დროს სუნთქვითი ვარჯიშების შესასრულებლად. მიიღეთ თბილი აბაზანა, დალიეთ ცოტა მეტი წყალი და შეიცვალეთ პოზა. |
| მკერდის გადიდება | მიუხედავად იმისა, რომ პირველი ტრიმესტრის ტკივილი შემსუბუქდა, თქვენი მკერდი გააგრძელებს ზრდას, სანამ ბავშვის კვებისთვის ემზადება. | ატარეთ ოდნავ დიდი ზომის ბიუსტჰალტერი, რომელსაც კარგი საყრდენი აქვს. |
| ცხვირიდან სისხლდენა და სისხლდენა | ჰორმონები იწვევს ცხვირის ლორწოვანი გარსის შეშუპებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის შეგუბება და ხვრინვა. | ცხვირის გაჭედვის სამკურნალო მედიკამენტების მიღებამდე მიმართეთ ექიმს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი საშუალებები, როგორიცაა ფიზიოლოგიური ხსნარის წვეთები. |
| ვაგინალური გამონადენი | ნორმალურია რძისფერი, თხელი საშოდან გამონადენი (ლეიკორეა). | მოხერხებულობისთვის გამოიყენეთ საცვალი. თუმცა, ტამპონები არ გამოიყენოთ. თუ გამონადენი უსიამოვნო სუნის, მომწვანო/ყვითელი ან სისხლიანია, აცნობეთ ექიმს. |
| თავბრუსხვევა | საშვილოსნოს ზრდასთან ერთად, სისხლძარღვებზე ზეწოლამ, სისხლში შაქრის დაბალმა დონემ და ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება თავბრუსხვევა გამოიწვიოს. | დიდხანს არ იდგეთ ერთ ადგილას. საწოლიდან ან სკამიდან ადგომისას ნელა ადექით. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. თუ გრძნობთ სისუსტეს ან თავბრუსხვევას, აცნობეთ ექიმს. |
| კანის ცვლილებები | ჰორმონებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის „მბზინვარება“. ასევე, მელანინის მომატების გამო, სახეზე შეიძლება გაჩნდეს ყავისფერი ლაქები („ორსულობის ნიღაბი“) და მუცლის შუა ნაწილში მუქი ხაზი (linea nigra). მუცლის ზრდასთან ერთად, კანი იჭიმება და წითელ-იისფერი ხაზები (სტრიები) წარმოიქმნება. | ეს ყველაფერი ბავშვის გაჩენის შემდეგ გაივლის. გარეთ გასვლისას გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი 30 ან მეტი SPF-ით. კანის გაღიზიანების შესამცირებლად წაისვით დამატენიანებელი კრემი. |
| ბუასილი და ვარიკოზული ვენები | ანუსის გარშემო ვენების შეშუპება (ბუასილი) და ფეხებში ვენების შეშუპება (ვარიკოზული ვენები) ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის გაძლიერების და საშვილოსნოს მხრიდან წნევის გამო ხდება. | ცოტა ხნით გაჩერდით თბილ წყალში. ხანგრძლივი ჯდომის დროს ფეხები სკამზე გეჭიროთ. გამოიყენეთ საყრდენი შლანგი. |
საოცარი გზა, თუ როგორ ვითარდება ბავშვი საშვილოსნოში
მეორე ტრიმესტრი არის პერიოდი, როდესაც თქვენი ბავშვი ძალიან სწრაფად იზრდება.
წარმოიდგინეთ, ამ პერიოდის ბოლოს ბავშვი დაახლოებით 1,4 კილოგრამამდე მოიმატებს წონაში და დაახლოებით 40 სანტიმეტრი იქნება სიგრძის. პატარა გული დღეში დაახლოებით 100 პინტ სისხლს გადატუმბავს.
მე-18 და 22 კვირას შორის ექიმი ულტრაბგერით გამოკვლევას დაგინიშნავთ. ეს გამოკვლევა შეამოწმებს, თუ როგორ ვითარდება თქვენი ბავშვი და ყველაფერი კარგად მიდის თუ არა. სურვილის შემთხვევაში, ამ სკანირებით ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ, თქვენი ბავშვი გოგოა თუ ბიჭი.
სხვა საოცარი რამ ბავშვის სხეულის შესახებ:
- თვალები და ყურები: ისინი თავზე სწორ ადგილებში იკავებენ ადგილს. თვალებიც კანკალს იწყებს .
- თითები: თითები და ფეხის თითები განცალკევებულია, ვითარდება ფრჩხილები და უნიკალური თითის ანაბეჭდები ნეკა თითის წვერებზე.
- სმენა:თქვენს პატარას ახლა თქვენი ხმა ესმის, ამიტომ მასთან საუბარი და სიმღერა ძალიან მნიშვნელოვანია.
- მოძრაობა: ბავშვი საშვილოსნოში ტრიალებს, ფეხებს აკრავს და წოვს. ეს მოძრაობები „ბავშვის მოძრაობის“ შეგრძნებაა. სამედიცინო ტერმინოლოგიით ამას „ აჩქარება “ ეწოდება.
- კანი: ბავშვის თავზე თმა იზრდება. მთელი სხეული დაფარულია წვრილი ბუმბულით, რომელსაც ლანუგო ეწოდება. გარდა ამისა, ბავშვის კანი დაცულია თეთრი, კრემისებრი საფარით, რომელსაც ვერნიქს კაზეოზა ეწოდება.
- პლაცენტა: ამ დროისთვის პლაცენტა, რომელიც ბავშვს ჟანგბადითა და კვებით ამარაგებს, სრულად არის განვითარებული.
სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ საგანგებო სიტუაციის დროს
მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის დროს გარკვეული დისკომფორტის განცდა ნორმალურია, არსებობს რამდენიმე სიმპტომი, რომელთა შესახებაც განსაკუთრებით უნდა ვიყოთ ყურადღებით. ეს შეიძლება საშიში მდგომარეობის ნიშნები იყოს. თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს ან მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას (ETU) შემდეგი ვიზიტის მოლოდინის გარეშე.
- ძლიერი კუჭის ტკივილი ან კრუნჩხვები
- ვაგინალური სისხლდენა
- ძლიერი თავბრუსხვევა ან გონების დაკარგვა
- წონის უეცარი მატება (მაგალითად, თვეში 3 კგ-ზე მეტი) ან წონის უმნიშვნელო მატება (მაგალითად, 20 კვირის შემდეგ 4.5 კგ-ზე ნაკლები)
- კანისა და თვალების გაყვითლება (სიყვითლე)
- მუდმივი ღებინება
თუ ტყუპებს გყავთ...
ეს განსაკუთრებული დროა ტყუპების მოლოდინში მყოფი დედისთვის. და თქვენ ცოტა უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ. აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ თქვენთვის.
- მიმართეთ სპეციალისტს: ესაუბრეთ ექიმს დედისა და ნაყოფის მედიცინის (MFM) სპეციალისტთან ვიზიტის შესახებ, რომელიც სპეციალიზირებულია მაღალი რისკის ორსულობებში.
- კარგად დაისვენეთ: თუ დაღლილობას გრძნობთ, ნუ მოგერიდებათ ცოტა ხნით ჩაძინება. მაშინაც კი, როცა ისვენებთ, 10%-ით მეტ ენერგიას ხარჯავთ, ვიდრე მარტოხელა დედა.
- მიიღეთ ომეგა-3: ომეგა-3-ის მიღება შეგიძლიათ თევზისგან, როგორიცაა ორაგული, ქაშაყი და სარდინები. ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს.
- ფრთხილად იყავით ვიტამინებთან: ჰკითხეთ ექიმს, უზრუნველყოფს თუ არა თქვენს მიერ მიღებული ვიტამინები ორი ბავშვისთვის საჭირო კვებას.
- ყველაფერი წყვილად არ იყიდოთ: შესაძლოა ორივე ბავშვს ერთნაირი სათამაშოები ან საქანელა სკამები არ დასჭირდეს. ადრეულ ეტაპზე ორივე ერთ საწოლშიც კი შეგიძლიათ მოათავსოთ.
- ფრთხილად იყავით იმასთან დაკავშირებით, თუ რას მიირთმევთ: დღეში დაახლოებით 500 დამატებითი კალორია გჭირდებათ.
- იკითხეთ ვარჯიშის შესახებ: 20-24 კვირის შემდეგ ჰკითხეთ ექიმს, რომელი ვარჯიშებია თქვენთვის შესაფერისი და რომელი უნდა შეწყვიტოთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ორსულობის მეორე ტრიმესტრი ბევრი დედისთვის ძალიან მშვიდი და ბედნიერი პერიოდია. მაქსიმალურად გამოიყენეთ ეს დრო.
- ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებებს. გაიგეთ განსხვავება ნორმალურ დისკომფორტსა და სიმპტომებს შორის, რომლებიც სასწრაფო ყურადღებას საჭიროებს.
- ეს დრო დაუთმეთ თქვენი ბავშვის განვითარების საოცარი გზების შესწავლას, მასთან საუბარს და მუსიკის მოსმენას.
- თუ რაიმე ეჭვი ან შეშფოთება გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან ამის შესახებ საუბარი.
- კარგად დააკვირდით თქვენს კვებას, ვარჯიშს და დასვენებას. ჯანმრთელი დედა ჯანმრთელი ბავშვის დაბადების საწინდარია.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი