ოდესმე გიგრძვნიათ დილით გაღვიძებისას მხარში მკვეთრი ტკივილი? ან მხარი იმდენად გტკივათ, რომ კრიკეტის თამაშის შემდეგაც კი ვერ აწევთ? მხრის ეს ტკივილი ჩვენს ქვეყანაში ბევრი ადამიანისთვის გავრცელებული პრობლემაა. რადგან დღის განმავლობაში მხრებს დიდი სამუშაოსთვის ვიყენებთ, ამ სახსრის დაზიანების მაღალი ალბათობაა. ამიტომ, ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია დანამდვილებით ვიცოდეთ, ეს მხოლოდ ტკივილია თუ რაიმე სერიოზულის სიმპტომი.
როგორი შეგრძნებაა მხრის ტკივილი?
მხრის ტკივილი შეიძლება განსხვავებულად იგრძნობოდეს გამომწვევი მიზეზის მიხედვით. ზოგჯერ ტკივილი მხოლოდ უძრავად დგომისას შეიძლება იყოს, ზოგჯერ კი მხოლოდ ხელის მოძრაობისას. ტკივილი შეიძლება განსხვავებულად იგრძნობოდეს.
| ხშირად შესამჩნევი სიმპტომები | ძლიერი ტკივილის სიმპტომები |
|---|---|
| ხელში სისუსტის შეგრძნება. | უეცარი, ძლიერი ტკივილი. |
| მჭრელი ტკივილი, რომელიც მხრის შიგნიდან მოდის. | მკვეთრი ტკივილი, თითქოს დანა. |
| მხარში გაჭედვის შეგრძნება, რაც მოძრაობას ართულებს. | ხელის შეზღუდული მოძრაობა. |
| ტკივილი მხარზე შეხებისას. | მხრის შეშუპება. |
| ხელის ჩამორთმევისას ისმის „ტაკ“, „ტაკ“-ის ხმა. | დალურჯებული გარეგნობა ან სილურჯე. |
| ტკივილი კი არ იკლებს, არამედ დღითი დღე ძლიერდება. | |
| ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ღამით გაღვიძებთ. |
თუ ასეთი ძლიერი ტკივილი გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ან მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
მოდით განვიხილოთ, თუ როგორ არის ჩამოყალიბებული ჩვენი მხრები?
დაფიქრდით, ჩვენი მხარი საოცარი სტრუქტურაა. სწორედ ამიტომ შეგვიძლია ხელის ნებისმიერი მიმართულებით შემობრუნება, მისი აწევა და ბურთის სროლა. მხრის ეს სახსარი სამი ძირითადი ძვლისგან შედგება:
- ზედა მკლავი (Humerus)
- მხრის დანა - (Scapula)
- ლავიწის ძვალი - (კლავიკულა)
ეს ძვლები ერთმანეთს უერთდება და ორ სახსარს ქმნის. ასევე, ამ სახსრის გარშემო კუნთებისა და მყესების ჯგუფია, რომელსაც მბრუნავი მანჟეტი ეწოდება. სწორედ ეს ხელს უწყობს მხრის სტაბილურობასა და მოძრაობაში შენარჩუნებას. გარდა ამისა, სახსრის შიგნით არის სითხით სავსე პარკი, რომელსაც ბურსა ეწოდება. ეს ბალიშის როლს ასრულებს და ხელს უშლის ძვლებსა და მყესებს ერთმანეთთან ხახუნს.
რა არის მხრის ტკივილის ძირითადი მიზეზები?
მხრის ტკივილს მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ, მცირე ტრავმიდან დაწყებული სერიოზული მდგომარეობით დამთავრებული.
- ართრიტი: ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია სახსრების ცვეთა-დაზიანებით ასაკის მატებასთან ერთად.
- ბურსიტი: ეს არის ბურსას, ზემოთ ნახსენები სითხისებრი პარკის ანთება. ეს ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებიც მხრებს განუწყვეტლივ იყენებენ.
- მხრის ამოვარდნილობა: მხრის სახსრის ამოვარდნილობა უბედური შემთხვევის შედეგად.
- გაყინული მხარი: ამ მდგომარეობის დროს მხრის სახსრის გარშემო ქსოვილი სქელდება, რაც იწვევს სახსრის გაშეშებას და ტკივილს, რაც შეუძლებელს ხდის ხელის აწევასაც კი.
- ტენდონიტი: მხრის მყესების ანთება ან დაზიანება.
- კუნთების ან ძვლების დაზიანებები: კუნთის დაჭიმვა, გახევა ან მოტეხილობა შეიძლება მოხდეს სპორტის თამაშის დროს ან დაცემის შედეგად.
ტკივილის ზუსტი მიზეზის გასარკვევად, უმჯობესია ექიმთან ვიზიტი . საჭიროების შემთხვევაში, მას შეუძლია ჩაატაროს ტესტები, მაგალითად, რენტგენი, ზუსტი მიზეზის დასადგენად.
შეიძლება ამ ტკივილს სერიოზული მიზეზები ჰქონდეს?
დიახ, ზოგჯერ მხრის ტკივილი შეიძლება სხვა სერიოზული დაავადების სიმპტომი იყოს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ ფაქტორების შესახებაც იცოდეთ.
გულის შეტევის ნიშანია?
ეს არის ის, რისიც ბევრ ადამიანს ეშინია. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ მარცხენა მხარში ტკივილი გულის შეტევის ნიშანი არ არის . თუმცა, თუ მარცხენა მხარში უეცარ, ძლიერ ტკივილს ერთ ან რამდენიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომთან ერთად განიცდით, ეს შეიძლება გადაუდებელი შემთხვევა იყოს.
- მკერდის შუა ნაწილში დაჭიმული ტკივილი
- სუნთქვის გაძნელება (ქოშინი)
- თავბრუსხვევა
- ოფლიანობა
- ღებინება ან გულისრევა
- ტკივილის გავრცელება ყბაში, კისერზე ან ზურგზე
თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) ან გამოიძახეთ 1990 წლის სასწრაფო დახმარების სამსახური.
შეიძლება ეს კიბოს ნიშანი იყოს?
ეს ძალიან იშვიათია. ფილტვების ზედა ნაწილში განვითარებული კიბოს ზოგიერთი სახეობა (მაგალითად, პანკოასტის სიმსივნეები) შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ბეჭის პირას. თუმცა, ეს არ უნდა შეშფოთდეს. თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ, მიმართეთ ექიმს და ჩაიტარეთ გამოკვლევა.
რა შეიძლება გაკეთდეს მხრის ტკივილის სამკურნალოდ?
მკურნალობა დამოკიდებულია ტკივილის მიზეზზე, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ზოგადი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
მკურნალობა, რომლის ჩატარებაც სახლში შეგიძლიათ
მსუბუქი ტკივილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ სახლში გამოიყენოთ RICE მეთოდი .
- R - დასვენება: დაასვენეთ მტკივნეული ხელი. რამდენიმე დღის განმავლობაში მოერიდეთ მძიმე საგნების აწევას ან ისეთ აქტივობებს, რომლებიც ხელს დაძაბავს.
- I - ყინული: მტკივნეულ და შეშუპებულ ადგილას დღეში რამდენჯერმე 15-20 წუთის განმავლობაში დაიდეთ ყინულის პაკეტი. შეშუპების შემთხვევაში არასდროს წაისვათ სითბო , რადგან ამან შეიძლება შეშუპება გააძლიეროს.
- C - კომპრესია: შეშუპების შესამცირებლად შეგიძლიათ მხარზე დაიდოთ ელასტიური ბინტის მსგავსი რამ.
- E - სიმაღლე: თუ შესაძლებელია, ბალიშით ძილის დროს მტკივნეული ხელი გულის დონეზე ოდნავ მაღლა გეჭიროთ.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ სთხოვოთ ექიმს ტკივილისა და შეშუპების შემცირება და ტკივილგამაყუჩებლების (მაგ. პარაცეტამოლი) ან ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები) მიღება მხოლოდ დანიშნულებისამებრ .
როგორ იძინებთ ტკივილის დროს?
მხრის ტკივილის დროს დაძინება შეიძლება რთული იყოს. სცადეთ შემდეგი:
- იმ მხარეს ძილის ნაცვლად, რომელიც გტკივა, ზურგზე დაიძინე .
- საყრდენის უზრუნველსაყოფად, მტკივნეული მკლავის ქვეშ დაიდეთ ბალიში ან დახვეული საბანი.
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
აუცილებლად მიმართეთ ექიმს შემდეგ შემთხვევებში:
- თუ მხარში ძლიერი ტკივილი და შეშუპება გაქვთ.
- თუ ტკივილი რამდენიმე დღეში არ ჩაცხრება.
- ტკივილი დღითიდღე ძლიერდება.თუ მოგინდება.
- თუ თქვენი ხელის მოძრაობა შეზღუდულია და ჩვეულებრივი დავალებების შესრულებაც კი არ შეგიძლიათ .
- როგორც ადრე ვთქვი, თუ მხრის ტკივილთან ერთად გულმკერდის ტკივილთან ან სუნთქვის გაძნელებასთან ერთად გაწუხებთ , დაუყოვნებლივ მიმართეთ თერაპიულ თერაპიის განყოფილებას .
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მხრის ტკივილი არ არის ისეთი რამ, რაც მსუბუქად უნდა აღიქვათ. ის შეიძლება იყოს თქვენი ყოველდღიური საქმიანობის დიდი დაბრკოლება.
- მკურნალობისთვის აუცილებელია ტკივილის ზუსტი მიზეზის ცოდნა. ამიტომ, თუ ტკივილი რამდენიმე დღეში არ ჩაცხრება, მიმართეთ ექიმს.
- მსუბუქი ტკივილის დროს, სახლში გამოიყენეთ RICE მეთოდი (დასვენება, ყინული, კომპრესია, აწევა).
- თუ მხრის ტკივილს თან ახლავს სერიოზული სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი გულმკერდის არეში ან სუნთქვის გაძნელება, ეს სასწრაფო შემთხვევაა. დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს.
- მხრის გაძლიერება შეგიძლიათ ექიმის მიერ რეკომენდებული ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების შესრულებით.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი